Mahatsiaro ho fanina, maloiloy, na marary vavony ve ianao rehefa ao anaty fiara fitateram-bahoaka, fiara, na fiara fitateram-bahoaka? Misy olona mahatsapa izany tsy fahazoana aina izany rehefa mandeha sambo, na dia any amin'ny valan-javaboary aza. Traikefa tena manelingelina izany izay mety hanimba ny fahafinaretana amin'ny dia mahafinaritra. Ity olana mahazatra atrehin'ny olona maro ity dia fantatra ara-pitsaboana amin'ny hoe 'Motion Malemilemy'. Androany, hiresaka momba izany amin'ny fomba tena tsotra isika.
Nahoana isika no voan'ity 'fahoriana vokatry ny fivezivezena' ity? Inona no mitranga ao anatin'ny vatantsika?
Tsotra dia tsotra izany. Raha fintinina, mitranga izany satria mahazo hafatra mifanohitra ny atidohanao. Midika izany fa somary "mikorontana" ny atidoha. Andeha hojerentsika amin'ny ohatra iray izany.
Alaivo sary an-tsaina hoe mipetraka eo amin'ny seza aoriana ao anaty fiara ianao.
- Ny masonao: Mahita ireo hazo, tsato-kazo ary tranobe eo ivelan'ny varavarankely mihetsika haingana mihemotra ny masonao. Avy eo dia mandefa famantarana any amin'ny atidohanao ny masonao izay milaza hoe: "Mihetsika haingana kokoa isika izao."
- Ny vatanao (indrindra ny sofinao anatiny): Mandritra izany fotoana izany, ny sofinao anatiny, izay ampahany lehibe amin'ny vatanao izay mifehy ny fifandanjana, ary ny hozatrao dia mahatsapa fa mipetraka amin'ny toerana iray ianao, izany hoe eo amin'ny seza. Koa ireo faritra ireo dia mandefa famantarana any amin'ny atidoha izay milaza hoe: "Tsia, tsy mihetsika isika, fa amin'ny toerana iray ihany."
Jereo ange fa misy hafatra roa tonga ao amin'ny atidoha miaraka. Ny iray milaza hoe 'handeha isika', ary ny iray kosa milaza hoe 'tsy handeha isika'. Rehefa tsy afaka mandray ireo hafatra mifanohitra roa ireo indray mandeha ny atidoha dia lasa misavoritaka izy. Vokatr'izany fisavoritahana izany dia mahatsapa tsy fahazoana aina toy ny maloiloy, mandoa, fanina ary hatsembohana ianao. Izany no antsointsika hoe 'Marary mihetsika'.
Misy olona mahatsapa izany tsy fahazoana aina izany rehefa milalao "lalao video", indrindra fa ny lalao "virtual reality (VR)". Antsoina hoe "virtual motion sickness" (VMS) izany. Mitovy amin'izany ihany koa no mitranga. Mahita fihetsehana ny maso, fa tsy mahatsapa izany ny vatana.
Inona avy ireo soritr'aretina lehibe amin'ny tsy fahazakana mihetsika?
Indraindray ireo soritr'aretina ireo dia mety manomboka miadana ary mitombo, na mety hiseho tampoka. Ireo no soritr'aretina mahazatra indrindra.
| Soritr'aretina | Ny fahatsapana mahazatra azy |
|---|---|
| Maloiloy sy mandoa | Maloiloy sy mandoa. Io no soritr'aretina lehibe sady manahirana indrindra. |
| fanina | Mahatsapa ho toy ny mihodina izao tontolo izao na ianao koa. |
| Mahatsiaro ho mangatsiaka sy tsemboka | Tsy misy tazo, sery sy tsemboka fotsiny. |
| Aretin'andoha | Aretin'andoha miverimberina. |
| Fitomboan'ny rora | Be kokoa noho ny mahazatra ny rora miangona ao am-bava. |
| Harerahana sy havizanana | Mahatsiaro ho reraka be aho nefa tsy misy antony. |
| Fahasosorana/tsy fahazoana aina | Mety hiovaova ny fihetseham-ponao ka ho mora tezitra ianao. |
Misy antony mety hampidi-doza ve izay mampitombo ny mety hisian'ity aretina ity?
Eny, misy olona mora voan'ny aretin'ny fivezivezena kokoa noho ny hafa.
- Taona: Fahita kokoa amin'ny ankizy eo anelanelan'ny 2 sy 12 taona ity aretina ity raha oharina amin'ny olon-dehibe.
- Tantaram-pianakaviana: Raha manana io olana io ny reninao, ny rainao, na ny iray tampo aminao dia azo inoana kokoa fa ho voan'izany koa ianao.
- Ho an'ny vehivavy: Mety ho mahazatra kokoa ity aretina ity noho ny fiovan'ny hormonina, indrindra mandritra ny fadimbolana sy ny fitondrana vohoka .
- Migraine: Mora voan'ny aretin'andoha vokatry ny migraine ny olona voan'ny migraine.
- Aretin'ny sofina anatiny:Mety hitranga mora foana amin'ny olona manana olana amin'ny fandanjalanjana ny sofina anatiny izany, ohatra, ny Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV).
- Aretina ara-pahasalamana hafa: Ireo olona manana aretina sasany amin'ny rafi-pitatitra, toy ny aretin'i Parkinson, dia atahorana kokoa ihany koa.
Mety hiteraka olana lehibe ve ny tsy fahazakana mihetsika?
Amin'ny ankapobeny, ny "marary mihetsika" dia tsy olana ara-pahasalamana lehibe. Rehefa vita ny dia, izany hoe rehefa miala amin'ny fiara na mipetraka eo ambony sambo ianao, dia mihena tsikelikely ireo tsy fahazoana aina ireo.
Na izany aza, mahalana vao misy olona mety ho very rano noho ny fandoavana tsy an-kijanona. Midika izany fa very rano ny vatana . Mety hiteraka tosidra ambany (hypotension) ihany koa izany. Raha mitohy ny fandoavana ary tsy afaka mifehy tena ianao dia tsara kokoa ny manatona dokotera.
Inona no azonao atao mba hampihenana ny tsy fahazoana aina rehefa mitranga izany?
Raha sendra soritr'aretin'ny "faharerahana amin'ny fivezivezena" ianao mandritra ny dia, andramo ireto zavatra ireto mba hahazoana fanamaivanana.
- Miaina rivotra madio: Raha ao anaty fiara na bisy ianao dia sokafy kely ny varavarankely. Raha ao anaty fiaramanidina kosa dia avadiho mankany aminao ny fantsona fivoahan'ny rivotra eo ambonin'ny sezanao.
- Ovay ny lalana ijerenao: Raha mamaky boky na mijery findainao ianao dia mijanòna. Mijere kosa amin'ny lalana alehan'ny fiara, amin'ny toerana lavitra, toy ny faravodilanitra. Izany dia hanampy ny masonao sy ny sofinao handray hafatra mitovy.
- Akombony ny masonao: Raha azo atao, avereno kely ny seza ary akombony ny masonao. Izany dia hampihena ireo hafatra mifanohitra tonga ao amin'ny atidohanao.
- Hanampy amin'izany ny sakamalao kely: Fanafody tsara ho an'ny maloiloy ny sakamalao. Andramo ny dite sakamalao, ny labiera sakamalao, na ny toffee misy sakamalao.
- Andramo ny solila: Ny fihinanana vatomamy solila na siligaoma dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny maloiloy ho an'ny olona sasany.
- Solomaso sy fehin-tanana manokana: Misy solomaso sy fehin-tanana manokana natao manokana ho an'ny 'fahoriana amin'ny fivezivezena'. Na dia tsy misy porofo ara-pitsaboana matanjaka aza fa mahomby 100% ireo, dia misy olona milaza fa manome fanamaivanana.
Ahoana no ahafahanao miomana mialoha mba hisorohana ny fanina?
"Aleo mitandrema toy izay mitsabo", hoy izy ireo. Ny fandaminana kely alohan'ny dia dia afaka mampihena be dia be io fahasahiranana io.
1. Karakarao tsara ny sakafonao sy ny zava-pisotroo alohan'ny dia.
Maro ny olona mihevitra fa tsy handoa raha tsy misy sakafo ny vavony. Saingy tsy marina izany. Mety hitranga ny maloiloy na dia tsy misy sakafo aza ny vavony. Koa araho ireto zavatra ireto:
- Misotroa rano betsaka alohan'ny dianao.
- Mihinàna sakafo maivana ora vitsivitsy mialoha ny dianao. Mihinàna zavatra tsy dia be menaka sy sakay loatra, toy ny mofo, vary ary legioma.
- Fadio ny mifoka sigara sy misotro toaka. Mety hampitombo ny aretin'ny vavony izany.
2. Tena zava-dehibe ny toerana fipetrahana ao anaty fiara!
Miankina amin'ny toerana ipetrahanao no mety hahavoa anao na tsia. Raha azo atao dia mipetraha mitodika any amin'ny lalana alehanao.
| Fiara | Ny toerana tsara indrindra hipetrahana |
|---|---|
| Ny fiara | Mipetraha eo amin'ny sezan'ny mpandeha eo aloha. Eto no misy ny hovitrovitra kely indrindra ary tsara kokoa ny fahitana ny eo aloha. |
| Ny fiara fitateram-bahoaka | Misafidiana seza eo akaikin'ny varavarankely. Ny eo afovoany no tsara indrindra. |
| fiaran-dalamby | Misafidiana seza eo akaikin'ny varavarankely, mitodika any amin'ny lalana alehan'ny lamasinina. |
| fiaramanidina | Misafidiana seza eo amin'ny elatry ny fiaramanidina. Ao no tena tsy dia misy hovitrovitra loatra. |
| Sambo/sambo | Mijanòna eo afovoan'ny sambo, eo amin'ny tokotanin-tsambo ambany kokoa, akaiky kokoa ny haavon'ny rano. Amin'izay dia tsy hahatsapa ny fihozongozonana ianao. |
3. Afaka mampiasa fanafody ve aho?
Eny, misy fanafody azo omena mba hisorohana ny "fahoriana amin'ny fivezivezena". Saingy tokony hiresaka amin'ny dokoteranao ianao alohan'ny hampiasana azy ireo.
- Antihistamine: Ny antihistamine sasany ampiasaina amin'ny alèjy dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fanina. Ohatra iray amin'izany ny Dramamine® (dimenhydrinate). Ny zava-dehibe dia ny fampiasana karazana mampatory. Ny karazana tsy mampatory dia tsy hanampy.
- Takelaka: Misy takelaka hoditra antsoina hoe "Transderm Scop®" izay misy fanafody antsoina hoe "Scopolamine." Tokony hosorana amin'ny hoditra ao ambadiky ny sofina farafahakeliny 4 ora mialoha ny dia izany. Izany dia manampy amin'ny fifehezana ny maloiloy sy ny mandoa. Na izany aza, mety hiteraka voka-dratsy toy ny vava maina izany. Ireo dia matetika atolotra ho an'ny olon-dehibe ihany.
Fampitandremana: Aza mividy ity fanafody ity any amin'ny fivarotam-panafody irery. Mety tsy ho afaka handray ity fanafody ity ny olona sasany. Noho izany, manatona dokotera foana ary raiso ny fanafody omeny, araka ny fatra voalaza ihany.
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?
Matetika tsy zavatra tokony hatahorana ny "faharerahana". Na izany aza, raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia tena zava-dehibe ny manatona dokotera.
- Raha mahatsapa soritr'aretina toy ny maloiloy, mandoa ary fanina ianao na dia tsy mandeha aza .
- Raha mitohy mandritra ny andro maromaro ny maloiloy sy ny mandoa.
- Raha mampiseho famantarana ny tsy fahampian-drano ianao noho ny fandoavana (ohatra: vava sy molotra maina, fihenan'ny habetsahana sy ny faharetan'ny fipipiana, fahatsapana ho reraka).
Mety hanimba tanteraka ny dianao na ny fialan-tsasatrao mahafinaritra ny "marary mihetsiketsika". Fa fantatrao izao ny antony mahatonga izany sy izay azonao atao momba izany. Araho ireto torohevitra ireto alohan'ny dianao manaraka. Raha tafahoatra loatra ny tsy fahazoana aina dia miresaha amin'ny dokoteranao ary mahazoa fitsaboana sahaza.
Hafatra entina mody
- Tsy aretina lehibe ny tsy fahazakana mihetsika. Aretina vetivety vokatry ny fandraisan'ny atidohanao hafatra mifanohitra avy amin'ny masonao sy ny faritra hafa amin'ny vatanao izany.
- Rehefa mandeha, ireo zavatra tsotra toy ny fijerena lavitra, ny fifohana rivotra madio, ary ny fihinanana vatomamy sakamalao dia afaka manome fanamaivanana.
- Tena zava-dehibe ny toerana ipetrahanao ao anaty fiara. Miezaha foana hipetraka amin'ny toerana tsy dia mikitoantoana loatra ary ahafahanao mahita ny eo aloha.
- Na dia misy fanafody ho an'izany aza, dia tokony horaisina araka ny torohevitry ny dokotera ihany izy ireo.
- Raha mbola mitohy ireo soritr'aretina ireo na dia tsy mandeha aza ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao