Manana asma ve ianao? Raha izany no izy, dia mety ho fantatrao ny sempotra indraindray, ny fahatsapana ho tery amin'ny tratra, ary ny fisefosefoana. Saingy fantatrao ve fa misy fitaovana kely azo entina afaka mamantatra ny asma alohan'ny hiharatsy azy? Izany no antsointsika hoe Peak Flow Meter. Toy ny manana namana manara-maso ny asmanao izany.
Raha fintinina, inona moa ity Peak Flow Meter ity?
Fitaovana kely azo entina an-tanana ny "Peak Flow Meter" izay mandrefy ny hafainganam-pandehan'ny rivotra mivoaka avy ao amin'ny havokavokao. Raha lazaina amin'ny fomba manokana, dia mandrefy ny hafainganam-pandehan'ny rivotra mivoaka rehefa mamoaka rivotra mafy sy haingana araka izay tratra ianao. Antsoina koa hoe "Peak Expiratory Flow" izany.
Misy karazany roa amin'ireto. Ny iray dia ny karazana tanana. Misy marika kely miakatra rehefa tsindriana. Ny karazany iray hafa dia ny karazana nomerika. Asehony mivantana eo amin'ny efijery ny sandany.
Na dia mety ahitana ny salan'isa aza ny famakiana ao amin'ireo bokikely miaraka amin'ireto fitaovana ireto, aza ampitahaina amin'ireo ny famakianao. Ny zava-dehibe dia ny fahafantaranao ny famakiana 'tsara indrindra' nataonao ary jereo ny fomba fampitahanao azy.
Nahoana no zava-dehibe ho an'ny olona voan'ny asma izany?
Rehefa voan'ny asma ianao dia mihatery ireo fantsona kely ao amin'ny havokavokao antsoina hoe bronches. Ity fitaovana fandrefesana ny fikorianan'ny rivotra ity dia mandrefy ny fisokafan'ireo lalan-drivotra ireo. Indraindray, na dia mbola tsy mahatsapa soritr'aretin'ny asma aza ianao dia efa manomboka mihatery ireo lalan-drivotra ireo. Avy eo dia mihena ny tahan'ny fikorianan'ny rivotra ambony indrindra.
Raha tsorina, ity metatra ity dia mampitandrina anao hoe: "Mitandrema, efa hiharatsy ny asma-nao", alohan'ny hahavoazanao ny asma.
Eny ary, andeha hojerentsika ny fomba fampiasana marina an'io.
Tena mora ampiasaina izy ity. Araho fotsiny ireto dingana ireto.
1. Mipetraha na mijoroa mahitsy. Mety ho mora kokoa ny miaina lalina rehefa mitsangana. Na inona na inona toerana fidinao, tsarovy ny manao izany amin'ny fomba mitovy isan'andro.
2. Ampidino hatramin'ny aotra tanteraka ny mari-pamantarana eo amin'ny metatra.
3. Miaina lalina mandra-pahafeno tanteraka ny havokavokao . Miaina lalina mandra-pivoaka ny tratranao sy ny vavoninao. Tazomy vetivety ny fofonaina.
4. Apetraho ao am-bavanao ny vavan'ny fitaovana ary akombony mafy ny molotrao mba tsy hisy rivotra hivoaka.
5. Ankehitriny, indray mandeha monja, tsofy mafy sy haingana araka izay tratranao ny rivotra rehetra ao amin'ny havokavokao. Toy ny mamono labozia, fa mafy kokoa.
6. Soraty eo amin'ny taratasy na ao amin'ny diary fanazaran-tenanao ny sanda ijanonan'ny fanondro.
Ataovy intelo izany. Ny sanda ambony indrindra amin'ireo telo ireo dia ny sanda ambony indrindra amin'ny fikorianan'ny rano amin'io andro io. Ankoatra io sanda io dia zava-dehibe ny manamarika ireto manaraka ireto:
- Inona avy ireo soritr'aretina nanananao tamin'izany fotoana izany? (oh: fanaintainana eo amin'ny tratra, sempotra, mikohaka)
- Nampiasa ny inhaler-nao na fanafody vonjy taitra hafa ve ianao tamin'izany fotoana izany?
Ahoana no ahitanao ny isa "Ny Tsara Indrindra Manokana" anao?
Ny 'Tsara Indrindra Manokana' no sanda ambony indrindra azonao tratrarina rehefa voafehy tsara ny asma-nao ary tsy misy soritr'aretina. Io no fenitra ho anao. Ampitahainay amin'ity sanda 'Tsara Indrindra Manokana' ity ny sanda hafa rehetra.
Mba hahitana ny sandan'ny "Tsara Indrindra Manokana" anao dia ataovy izao:
- Refeso ny fikorianan'ny rano be indrindra indroa isan'andro (amin'ny fotoana mitovy amin'ny maraina sy hariva) mandritra ny tapa-bolana.
- Tokony hatao alohan'ny hampiasanao ny inhaler-nao izany (manontania amin'ny dokotera raha mila fanazavana fanampiny).
- Amin'ny faran'ny roa herinandro, ny isa ambony indrindra azonao dia ny isa "Ny Tsara Indrindra Manokana".
Rehefa hitanao io sanda io dia ampiasao isan'andro ny metatra araka ny toromariky ny dokoteranao. Hanampy anao hamantatra mialoha ny fiovan'ny tahan'ny fifohana rivotra izany.
Ny fomba 'Jiro Fifamoivoizana': Inona ny sandan'ny fikorianan'ny fifamoivoizana ambony indrindra anananao?
Mazàna ny dokotera dia mampiasa rafitra jiro fifamoivoizana mba hamaritana ny sandan'ny fikorianan'ny rivotra be indrindra. Izany hoe, mizara ho faritra telo izy io. Izany dia faritana amin'ny fampitahana azy amin'ny sandan'ny 'Tsara Indrindra Anao'.
| ara-potoana | Sanda ambony indrindra amin'ny fikorianan'ny rano | HEVITRY |
|---|---|---|
| Faritra Maitso | Eo anelanelan'ny 80% - 100% amin'ny isa azonao tamin'ny 'Nahavitanao Tsara Indrindra'. | Tsara izany! Voafehy tsara ny asma-nao. Raiso toy ny mahazatra ny fanafody. |
| Faritra Mavo | Eo anelanelan'ny 50% - 80% amin'ny 'Tsara Indrindra Azonao'. | Mitandrema! Miharatsy ny asma-nao. Mety mila amboarinao araka ny toromariky ny dokotera ny fanafody omenao. Ampahafantaro ny dokoteranao. |
| Faritra Mena | Latsaky ny 50%-n'ny 'Tsara Indrindra Nahavitanao'. | Vonjy taitra ara-pahasalamana ity! Ampiasao avy hatrany ny inhaler-nao ary mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra. |
Ahoana no kajy ny faritra misy anao?
Alaivo sary an-tsaina hoe 400 L/min ny 'Fikorianan-drivotra tsara indrindra' azonao.
- Faritra maitso: Eo anelanelan'ny 80% sy 100% amin'ny 400 (320 - 400 L/min)
- Faritra mavo: eo anelanelan'ny 50% sy 80% amin'ny 400 (200 - 320 L/min)
- Faritra mena: latsaky ny 50% amin'ny 400 (latsaky ny 200 L/min)
Ifanakalozy hevitra amin'ny dokoteranao ireo soatoavina ireo ary ampidiro ao amin'ny Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma anao.
Rahoviana ianao no mila manatona dokotera?
Tena zava-dehibe izany. Raha latsaka ao amin'ny faritra mavo na mena ny haavon'ny fikorianan'ny ra ao amin'ny vatanao, dia midika izany fa tsy voafehy intsony ny asma-nao.
- Raha ao amin'ny Faritra Mavo ny fandrefesana ny fofonainao: Ampiasao ny fanafody vonjy taitra (toy ny inhaler vonjy taitra) araka ny toromariky ny dokoteranao ary antsoy avy hatrany izy mba hahazoana torohevitra.
- Raha ao amin'ny Faritra Mena ny fandrefesanao: Vonjimaika ity. Ampiasao avy hatrany ny inhaler-nao. Raha tsy mihatsara ny soritr'aretina dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra. Aza mandany fotoana.
Tombontsoa sy loza ateraky ny fampiasana "Peak Flow Meter"
Inona avy ireo tombony azo avy amin'izany?
- Manampy anao hamantatra ireo zavatra mahatonga ny asmanao hiharatsy kokoa izany.
- Ho afaka hanapa-kevitra tsara ny fotoana hampiasana ny fanafody ianao.
- Ho afaka hahafantatra mialoha ianao hoe rahoviana no ilaina ny fitsaboana maika.
Misy risika ve?
Matetika ity fitaovana ity dia tena azo antoka, saingy indraindray dia mety hitranga ny zavatra toy izao:
- Mahatsiaro ho reraka noho ny fifohana rivotra lalina (presyncope).
- Mikohaka.
- Toy ny fahazoana famakiana diso noho ny tsy fifohana rivotra lalina na ny tsy famoahana rivotra haingana.
Noho io,Alohan'ny hampiasana azy voalohany dia tena zava-dehibe ny manontany amin'ny dokoteranao ny fomba fanaovana azy tsara. Ampiasao ihany koa ny karazana metatra iray isaky ny mampiasa azy, satria mety tsy hitovy kely ny fandrefesana amin'ny karazany samihafa.
Hafatra entina mody
- Toy ny namanao akaiky indrindra ny Peak Flow Meter, mampitandrina anao alohan'ny hiharatsy ny asma-nao.
- Tsy maninona aminao ny lanjan'ny hafa. Ny zava-dehibe aminao dia ny lanjan'ny tenanao manokana.
- Fantaro ny atao hoe faritra maitso, mavo ary mena ary izay tokony hatao rehefa mahatratra ny faritra tsirairay ny sandany.
- Ampiasao amin'ny fotoana mitovy isan'andro ny metatra, amin'ny fomba mety. Ataovy fahazarana izany.
- Raha misalasala kely fotsiny momba ny soatoavinao ianao dia aza misalasala miresaka momba izany amin'ny dokoteranao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao