Efa sendra an'izao ve ianao? Androany ianao marary andoha, rahampitso ianao marary lamosina, raha afaka ampitso ianao marary vavony... Miverimberina foana ianao isaky ny misy aretina. Mandeha any amin'ny dokotera maro ianao noho ireo zavatra rehetra ireo, manao fitiliana maro toy ny ra, urine, scan, sns. Saingy tsy misy amin'ireo tatitra ireo afaka mahita antony lehibe toy ny olanao. Na dia milaza aza ny dokotera hoe: "Tsy manana aretina lehibe ianao," dia tsy mino izany ianao. Manana tahotra ao an-tsainao ianao hoe: "Oh, manana aretina lehibe aho." Mandany ny ankamaroan'ny andronao mieritreritra sy manahy momba ireo aretina ara-batana ireo ianao. Lasa sakana lehibe amin'ny fiainam-pianakavianao, ny asanao ary ny asanao andavanandro ve ity toe-javatra ity? Noho izany, tena zava-dehibe ho anao ny mahafantatra ity toe-pahasalamana ara-tsaina izay resahintsika androany ity, izany hoe, `(Somatic Symptom Disorder)`.
Raha fintinina, inona no atao hoe Somatic Symptom Disorder (SSD)?
Aretina ara-pahasalamana ara-tsaina somary sarotra ihany ity. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, dia rehefa misy olona iray variana loatra amin'ny soritr'aretina ara-batana (toy ny fanaintainana na havizanana) ary ny fiatrehany izany dia manelingelina ny fiainana andavanandro.
Ny zava-dehibe tokony ho takatra eto dia tsy sandoka ireo soritr'aretina ireo. Midika izany fa tsy mihetsika ianao. Tena mahatsapa izany fanaintainana izany sy izany tsy fahazoana aina izany ianao. Saingy ny olana dia tafahoatra loatra ny fihetsiky ny sainao manoloana ireo soritr'aretina ireo.
Eritrereto toy izao. Ny olona iray dia manana fanaintainan'ny vavony ara-dalàna. Fa ny olona iray voan'ny SSD kosa dia mieritreritra momba izany fanaintainana izany hoe: "Tsy fantatro raha voan'ny homamiadan'ny tsinaibe aho." Avy eo dia manahy momba izany mandritra ny tontolo andro izy ireo, mankany amin'ny dokotera, ary manao fitiliana. Indraindray, mety tsy misy antony ara-pitsaboana mazava momba ireo soritr'aretina ara-batana ireo. Na, na dia misy aza ny aretina sasany, ny tahotra, ny tebiteby ary ny fihetsika ataony momba izany dia an'hetsiny heny noho ny hamafin'ny aretina.
Ny zava-dehibe dia matetika ny olona voan'ity aretina ity no tsy mahatsapa fa manana olana ara-pahasalamana ara-tsaina izy ireo. Mino amim-pahatsorana izy ireo fa manana aretina ara-batana lehibe.
Inona no maha samy hafa an'ity amin'ny toe-javatra mitovy amin'izany?
Indraindray ity aretina ity dia mety afangaro amin'ny aretina ara-tsaina hafa. Noho izany, tena zava-dehibe ny mahafantatra ireo fahasamihafana ireo. Andeha hojerentsika ity tabilao ity mba hahatakarana izany mora foana.
| Toe-javatra misy aretina | Endri-javatra fototra | Soritr'aretina ara-batana |
|---|---|---|
| Aretina amin'ny soritr'aretina somatika (SSD) | Fanahiana tafahoatra momba ny soritr'aretina ara-batana tena izy sy ny fikorontanan'ny fiainana vokatr'izany. | Eny, mazàna misy soritr'aretina iray na maromaro, toy ny fanaintainana sy ny havizanana. |
| Aretina sy tebiteby | Tahotra tafahoatra ny ho voan'ny na hiharan'ny aretina ka mieritreritra momba izany foana. | Matetika tsia. Ireo olona ireo dia matahotra zavatra madinidinika tsy misy soritr'aretina ara-batana. |
| Fikorontanan'ny fiovam-po | Ny fisian'ny soritr'aretina ara-pitatitra (ohatra, fahaverezan'ny rantsam-batana tampoka, fahaverezan'ny fahitana) tsy misy antony ara-pitsaboana. | Eny, mitranga tokoa ireo soritr'aretina mifandraika amin'ny rafi-pitatitra. Saingy ny fanahiana tafahoatra momba ireo soritr'aretina ireo dia tsy ampahany manan-danja amin'ity aretina ity. |
Iza no tena mety ho voan'ity aretina ity?
Mety hisy fiantraikany amin'ny ankizy, zatovo ary olon-dehibe ny fikorontanan'ny soritr'aretina ara-batana, ary mety hisy fiantraikany amin'ny olona rehetra izany. Na izany aza, matetika izy io dia manomboka alohan'ny faha-30 taonany. Hitan'ny fanadihadiana fa avo folo heny eo ho eo ny fahitan'ny vehivavy ity aretina ity noho ny amin'ny lehilahy. Tombanana ho eo anelanelan'ny 5% sy 7% amin'ny olon-dehibe no mety ho voan'ity aretina ity.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny fikorontanan'ny soritr'aretina somatika?
Azo zaraina roa ny soritr'aretin'izany. Ny iray dia ny fahatsapana ara-batana, ary ny iray kosa dia ny fihetsika ara-tsaina sy ara-pitondrantena manoloana izany.
1. Soritr'aretina ara-batana
Mety miovaova be ireo, manomboka amin'ny kely ka hatramin'ny lehibe.
- Fanaintainana: Ity no soritr'aretina matetika indrindra voalaza. Mety hitranga na aiza na aiza ny fanaintainana, toy ny loha, lamosina, vavony, na tonon-taolana.
- Harerahana sy fahalemena: Mahatsiaro ho reraka mafy tsy misy antony.
- Fahasarotana miaina: Mahatsapa ho tsy afaka miaina (Dyspnea).
2. Valinteny amin'ireo soritr'aretina ireo (eritreritra, fihetseham-po ary fitondran-tena)
Ity no ampahany manan-danja indrindra amin'ity aretina ity: ny fomba fiatrehan'ny olona iray ny soritr'aretiny ara-batana.
| Fitondran-tena na eritreritra | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| fanahiana | Mahatsapa tahotra sy tebiteby tafahoatra foana momba ireo soritr'aretina ara-batana mahazo azy. |
| Fisainana mahatsiravina | Na dia manana aretin'andoha mahazatra aza ianao, dia afaka mieritreritra zavatra ratsy indrindra mety hitranga, toy ny hoe "Tsy fantatro raha voan'ny fivontosana ao amin'ny atidoha aho." |
| Tsy fahatokisana ny valin'ny fitiliana ara-pitsaboana | Na dia efa nanao ny fitiliana aza ny dokotera ary nilaza hoe: "Tsy manana olana ianao," dia mbola mieritreritra ihany ianao hoe: "Tsia, tsia, tsy nahita ny aretiko ny dokotera." |
| Fifandimbiasan'ny dokotera matetika (Doctor Shopping) | Tsy manaiky izay lazain'ny dokotera iray, fa mankany amin'ny dokotera maro kokoa ihany koa amin'ny fanantenana hahita fanafodin'ny aretinao. |
| Mandany fotoana be loatra amin'ny fahasalamana | Mandany ny ankamaroan'ny andro sy ny heriny amin'ny fikarohana, firesahana ary fanahiana momba ny aretiny. |
| Fiankinan-doha amin'ny hafa | Mangataka amin'ny hafa foana mba hanampy anao sy hikarakara anao, ary tezitra rehefa tsy voavaly ny zavatra ilainao. |
| Fahasimban'ny fiasan'ny vatana isan'andro | Ireo eritreritra sy fitondran-tena ireo dia mahatonga azy tsy ho afaka mandeha miasa, manao raharaha ao an-trano, na mandray anjara amin'ny fifandraisana ara-tsosialy. |
Fa maninona no mitranga izany? Inona avy ireo antony mahatonga izany?
Tsy misy antony tokana mahatonga izany. Mino ireo mpikaroka fa ny fitambaran'ny anton-javatra ara-pandovan-toetra, tontolo iainana ary ara-tsaina no mitana anjara toerana.
- Traikefa mampivarahontsana mandritra ny fahazazana: Mety hisy fiantraikany ny zavatra toy ny herisetra ara-batana na ara-nofo mandritra ny fahazazana.
- Fahasarotan'ny faharanitan-tsaina ara-pihetseham-po: Tsy fahaizana mamantatra sy mitantana tsara ny fihetseham-po (alahelo, fifaliana, hatezerana) mandritra ny fahazazana. Indraindray izany dia mety ho vokatry ny tsy firaharahian'ny ray aman-dreny na ny tsy fahampian'ny fitiavana. Amin'ny fotoana toy izany, mety hianatra ny zaza fa ny hany fomba hahazoana ny saina dia ny aretina.
- Tebiteby tafahoatra sy tahotra ny vatana: Misy olona sasany mora tohina amin'ny fiovana eo amin'ny vatany, na dia ny fanaintainana madinidinika aza, hatramin'ny fahazazany. Mety ho fahita matetika amin'ny olona toy izany io aretina io.
Ahoana no ahafantaranao marina tsara fa aretina ity?
Somary hafa kely ny fomba famantarana izany.
1. Rehefa mankany amin'ny dokotera voalohany ianao dia hozahany ianao ary handidy fitiliana ra, urine ary fitiliana fitiliana mba hahitana raha misy olana ara-batana hafa mety ho antony mahatonga ny soritr'aretinao.
2. Raha tsy mahita antony ara-batana lehibe mahatonga ny soritr'aretinao ireo fitiliana ireo, na raha mihevitra ny dokoteranao fa mihoatra lavitra noho ny hamafin'ny aretina ny tebiteby mahazo anao, dia mety hanoro anao manam-pahaizana manokana momba ny fahasalamana ara-tsaina izy (ohatra, mpitsabo aretin-tsaina).
Hanamarina izany ho toy ny aretina ny mpitsabo aretin-tsaina mifototra amin'ny fepetra vitsivitsy manokana. Tsy maintsy manana soritr'aretina ara-batana iray na maromaro izay manelingelina ny fiainana andavanandro mandritra ny 6 volana mahery ny olona iray. Ankoatra izany, farafahakeliny iray amin'ireto manaraka ireto dia tsy maintsy mitranga ho setrin'ireo soritr'aretina ireo:
- Fieritreretana tafahoatra sy maharitra momba ny hamafin'ny soritr'aretina.
- Fanahiana be tsy tapaka momba ny fahasalamana na ny soritr'aretina.
- Mandany fotoana sy hery be loatra amin'ny fiahiana momba ireo soritr'aretina ara-batana sy olana ara-pahasalamana.
Matetika ny olona voan'ity aretina ity dia tsy te hiaiky fa tsy voafehy ny tebitebiny sy ny tahony. Mihevitra foana izy ireo fa rariny ny tahony.
Inona avy ireo fitsaboana amin'izany?
Ny tanjona lehibe amin'ny fitsaboana izany dia ny fitantanana ireo soritr'aretina ara-batana sady mitsabo ireo olana ara-tsaina fototra. Misy fomba fitsaboana roa lehibe ampiasaina amin'izany.
1. Fitsaboana ara-tsaina
Ity no fomba fitsaboana manan-danja indrindra. Ny Fitsaboana Ara-tsaina sy Fitondran-tena (CBT) dia tena mandaitra eto.
Miasa amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fisainanao ny CBT, izay manampy anao hanova ny fihetseham-ponao sy ny fitondran-tenanao. Azonao atao ny mandray ity fitsaboana ity eo ambany fitarihan'ny mpitsabo aretin-tsaina na psikology.
Ahoana no ahafahan'ny fitsaboana CBT manampy anao:
- Ny fomba fisainanao momba ny aretinao dia manampy anao hanombana ny zavatra inoanao.
- Mampianatra fomba hampihenana ny adin-tsaina sy ny tebiteby momba ireo soritr'aretina.
- Manampy ny tsy hieritreritra foana momba ireo soritr'aretina ara-batana.
- Manampy anao hamantatra ny fotoana miharatsy ny soritr'aretinao izany.
- Mampianatra anao ny fomba hijanonana ho tia mifandray amin'ny hafa sy ho mavitrika izy ireo, na dia mahatsapa fanaintainana na soritr'aretina hafa aza ianao.
- Manome anao ny hery hanaovanao tsara ny asanao andavanandro izany.
2. Fanafody
Indraindray, mety hanome fanafody ny dokoteranao. Tena mandaitra ireo fanafody mampitony ny fahaketrahana . Ankoatra ny fanatsarana ny toe-po, dia hita fa manampy amin'ny fanaraha-maso ireo soritr'aretina ara-batana toy ny fanaintainana, havizanana ary tsy fahitan-tory ihany koa ireo fanafody ireo.
Ahoana ny vinavinan'ity toe-javatra ity?
Ny fikorontanan'ny soritr'aretina ara-batana dia matetika aretina maharitra (mitaiza) . Midika izany fa mety haharitra volana na taona maro ny soritr'aretina. Mety hihena indraindray izy ireo ary avy eo hitombo indray.
Zavatra mety hitranga raha tsy tsaboina:
- Tsy fahafahana manao asa andavanandro.
- Very asa na mihena ny fahombiazana eo amin'ny asa.
- Lasa sembana ara-tsaina.
- Fihenam-bidy eo amin'ny fiainana.
- Fiankinan-doha amin'ny alikaola sy zava-mahadomelina.
Saingy ny vaovao tsara dia ny hoe , amin'ny fitsaboana sahaza, olona maro no afaka mifehy ny soritr'aretiny ary miaina fiainana tsara.
Inona no tokony hataonao?
Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia misy dingana maromaro azonao atao mba hanampiana ny tenanao.
- Mifidiana dokotera azo itokisana: Tazomy ho dokotera mitovy amin'ny anao ny olona iray ihany. Mametraha fifandraisana tsara sy azo itokisana aminy. Izany dia afaka manampy anao hisoroka ny fitiliana sy fitsaboana tsy ilaina.
- Manatona dokotera tsy tapaka: Manatona dokotera tsy tapaka mba hiresahana momba ireo soritr'aretinao ara-batana sy ny fomba iatrehanao azy ireo.
- Mitadiava fanampiana amin'ny mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina :Manatona mpitsabo aretin-tsaina na psikology tsy tapaka mba hifehezana ireo soritr'aretinao ara-tsaina, toy ny tebiteby sy ny tahotra tafahoatra.
Raha menatra loatra ianao ka tsy afaka manao asa andavanandro noho ny tahotra ny soritr'aretinao ara-batana, na raha mahatsapa soritr'aretin'ny tebiteby na fahaketrahana ianao, dia ataovy izay hanatonana ny dokotera avy hatrany.
Tadidio fa ny fikorontanan'ny soritr'aretina ara-batana dia aretina ara-tsaina. Toy ny aretina ara-tsaina rehetra, ny fikatsahana fanampiana dieny eo am-piandohan'ny soritr'aretina dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanelingelenana ny fiainanao.
Hafatra entina mody
- Ny fikorontanan'ny soritr'aretina somatika dia aretina tena izy izay miseho amin'ny maha-soritr'aretina ara-batana vokatry ny adin-tsaina.
- Tena misy ny fanaintainana na ny tsy fahazoana aina tsapanao. Tsy fihatsarambelatsihy na "aretin-tsaina" fotsiny izany.
- Ny olana lehibe eto dia ny fihetsikao tafahoatra manoloana ireo soritr'aretina ireo (tahotra, tebiteby ary fitondran-tena tafahoatra).
- Tsy fahalemena izany. Mety misy antony lalina kokoa ao ambadik'izany , toy ny zavatra niainana tamin'ny fahazazana.
- Azo tsaboina tsara ity toe-javatra ity amin'ny alalan'ny fitsaboana ara-tsaina toy ny CBT sy, raha ilaina, fanafody. Koa miresaha amin'ny dokoteranao momba izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao