Miaraka amin'ny fiainana feno zavatra atao ankehitriny, ny olana any am-piasana, ny olana any an-trano, ny olana ara-bola... Lasa mahazatra ny mahatsapa enta-mavesatra lehibe, ny fahakiviana ary ny fahatsapana ho manirery noho izany rehetra izany. Indraindray, raha mitohy ity toe-javatra ity dia mety ho lasa toerana maizina mandritra ny androm-piainantsika manontolo. Antsointsika ara-pitsaboana hoe fahaketrahana ity toe-javatra ity. Tsy fahalemen'ny saina izany, fa aretina mila fitsaboana. Koa anio dia hiresaka momba ny fomba mahagaga sy tena tsotra izay afaka manampy antsika amin'ny fotoan-tsarotra toy izao isika. Izany no hatsaram-panahy sy fisaintsainana ampianarin'ny Dalai Lama an'izao tontolo izao.
Ahoana no ahafahan'ny 'hatsaram-panahy' ho fanafody amin'ny fahaketrahana?
Eritrereto ireo fahatsapana hatezerana, fankahalana, fialonana ary tahotra ao an-tsaintsika ho toy ny fahavalo mitifitra ny fiadanan-tsaintsika. Antsoin'ny Dalai Lama hoe "fanafoanana ny fitaovam-piadiana anatiny" izany. Raha lazaina tsotra, dia dingana fanesorana ireo eritreritra manimba sy ratsy ireo ao an-tsaintsika izany.
Araka ny heviny, rehefa maneho hatsaram-panahy amin'ny hafa isika, ary na dia amin'ireo izay mankahala antsika aza, dia mianatra mijery azy ireo amin'ny fomba hafa sy amim-pangorahana, ary mihena tsikelikely ny adin-tsaina sy ny tebitebintsika.
"Rehefa mahatsapa ny adin-tsaina lehibe indrindra ianao dia ao am-ponao ny namanao akaiky indrindra... ary izany dia ny hatsaram-panahinao." - Dalai Lama
Tsy fitenenana fotsiny ihany ity. Rehefa tsara fanahy sy manana fo tsara isika dia mihatsara ny fahasalamantsika ara-batana. Saingy rehefa mbola mitazona fihetseham-po toy ny hatezerana, fankahalana ary tahotra ao am-pontsika isika dia mety hihena ny hery fiarovana ananantsika. Midika izany fa mora voan'ny aretina kokoa isika.
Andeha isika hanao fanazaran-tena amin'ny fikolokoloana ny saintsika amin'ny alalan'ny fisaintsainana.
Ny fomba tsara indrindra hambolena io toetra "hatsaram-panahy" io dia ny fisaintsainana isan'andro. Rehefa mieritreritra ny fisaintsainana ny olona dia heveriny ho zavatra ara-pivavahana izany. Saingy mihoatra lavitra noho izany izany, fanazaran-tena ara-tsaina azon'ny rehetra atao.
Inona no atao hoe fisaintsainana?
Raha fintinina, ny fahatsiarovan-tena dia ny fahafantarana ireo eritreritra sy fihetseham-po tonga ao an-tsainao amin'io fotoana io. Avy eo, miezaka manova ireo fihetseham-po ratsy ireo.
Alaivo sary an-tsaina hoe mipetraka eo amoron-dalana ianao, mijery ireo fiara mandalo. Tsy mihazakazaka manaraka azy ireo ianao, manakana azy ireo, na miditra ao anatiny. Mijery fotsiny ianao. Amin'ny fisaintsainana, mipetraka eo amin'ny sisin-dalana koa isika ary mijery ireo fiara antsoina hoe "eritreritra" izay tonga ao an-tsaintsika. Zatra mijery azy ireo tonga sy lasa isika, nefa tsy miraikitra amin'izy ireo na manelingelina azy ireo.
Inona no mitranga amin'ity?
Samy manana fahazarana isika rehetra mamaly avy hatrany, raha vao mieritreritra olona iray, hoe "Oh... tsy tsara izy" na "Tsara izy." Izany dia miteraka eritreritra ratsy momba an'io olona io avy hatrany. Ny fisaintsainana dia afaka manampy amin'ny fanapahana io fahazarana io.
Afaka mijery ireo izay manelingelina antsika isika ary mieritreritra hoe: "Manana ny olany manokana izy ireo, ary mety ho noho ny tsy fahalalana no mahatonga azy ireo hanao izany." Tsy midika akory izany fa mankasitraka ny ratsy isika. Ratsy ny manao ratsy. Saingy raha tokony hijery izany olona izany amim-pankahalana isika, dia afaka mahita azy ireo ho toy ny mpampianatra izay mampianatra antsika lesona toy ny faharetana.
Rehefa manao fanazaran-tena amin'izany fomba izany ianao, rehefa misy eritreritra tonga ao an-tsainao izay hitanao fa manahirana, dia ho afaka hamantatra izany ianao, hamela izany handeha, ary hanohy ny asanao, nefa tsy ho tafahitsoka ao.
Inona no lazain'ny siansa momba izany?
Tsy petra-kevitra fotsiny ihany ity. Amin'izao fotoana izao, ireo mpahay siansa dia mikaroka ireo teknika fisaintsainana Tibetana ireo ho fitsaboana ny fahaketrahana. Mampiasa teknolojia mandroso toy ny MRI (Magnetic Resonance Imaging) mihitsy aza izy ireo mba handrefesana ny vokany.
| Tombontsoa azo avy amin'ny fisaintsainana sy ny hatsaram-panahy | Fanazavana ara-tsiansa |
|---|---|
| Fihenan'ny adin-tsaina | Mampihena ny haavon'ny hormonina mampiady saina ao amin'ny vatana. |
| Fanaraha-maso ny tosidra | Mampihena ny tosidra sy manatsara ny fitempon'ny fo ny fialan-tsasatra amin'ny vatana sy ny saina. |
| Fiovana eo amin'ny fiasan'ny atidoha | Ny fitiliana MRI dia naneho fa ireo faritra ao amin'ny atidoha mifandraika amin'ny hatsaram-panahy sy ny fangorahana (indrindra fa ny insula ) dia miasa kokoa. |
| Fitomboan'ny fihetseham-po tsara | Ny fikarohana dia naneho fa ireo olona izay nisaintsaina nandritra ny 30 minitra isan'andro nandritra ny roa herinandro monja dia nahatsapa fahatsapana tsara kokoa momba ny fiainana sy ny fahatokisan-tena. |
Asehon'ity fikarohana ity fa rehefa manova ny fomba fisainantsika isika dia afaka manova ny fomba fiasan'ny atidohantsika mihitsy aza. Midika izany fa ny hatsaram-panahy dia fanazaran-tena azon'ny atidohantsika atao.
Saingy tsy majika mahomby ho an'ny rehetra ity!
Ity no zava-dehibe indrindra. Na dia afaka manampy olona maro voan'ny fahaketrahana aza ny fisaintsainana sy ny hatsaram-panahy, dia tsy vahaolana tokana ho an'ny rehetra izany.
Raha ny marina, ho an'ny olona sasany voan'ny fahaketrahana mafy, ny fisaintsainana dia mety hampitombo ny olana. Izany dia satria mahery vaika sy sarotra fehezina ny eritreriny. Ny fipetrahana amin'ny toerana iray sy ny fijerena ireo eritreritra ireo dia mety hampiady saina azy ireo kokoa.
Noho izany, raha mijaly amin'ny fahaketrahana mafy na eritreritra ratsy tsy voafehy ianao, dia ataovy izay hanatonana ny dokoteranao na mpitsabo mahay alohan'ny hanandramanao ireo zavatra ireo samirery.
Mety mila fanafody mampitony fanaintainana ianao. Tsara ny miresaka amin'ny dokoteranao momba ny fotoana tsara indrindra hanombohana zavatra toy ny fisaintsainana sy ny mety aminao raha mety aminao izany. Ireo fomba ireo dia tokony hojerena ho toy ny famenon'ny fitsaboana ara-pitsaboana, izay manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamantsika ara-tsaina.
Hafatra entina mody
- Tsy fahalemen'ny saina ny fahaketrahana, fa aretina tena izy izay mitaky fitsaboana.
- Ny hatsaram-panahy amin'ny tenanao, ary koa amin'ny hafa, dia mety ho fitaovana mahery vaika hampihenana ny adin-tsaina sy ny soritr'aretin'ny fahaketrahana.
- Ny fisaintsainana dia tsy momba ny ady amin'ireo eritreritra tonga ao an-tsaina, fa momba ny fianarana mandinika azy ireo amim-pitandremana, tsy mijanona ao anatin'izany.
- Voaporofo ihany koa ny siansa fa ny hatsaram-panahy sy ny fisaintsainana dia manatsara ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny alàlan'ny fanovana ny fiasan'ny atidoha.
- Tsy mety amin'ny rehetra ireo fomba ireo. Indrindra amin'ny tranganà fahaketrahana mafy, dia tena ilaina ny manatona dokotera aloha ary mahazo torohevitra sy fitsaboana ara-pitsaboana sahaza.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao