Miady amin'ny fahaketrahana ve ianao? Mety efa nanomboka fitsaboana ianao. Rehefa mahazo fitsaboana toy izany ianao dia indraindray mahatsiaro ho maivana sy salama tsara. Saingy tampoka teo, tsy nisy antony, dia nipoitra indray ilay alahelo, tebiteby ary mavesatra tao am-ponao taloha. Aza mieritreritra fa irery ianao amin'ireo fiakarana sy fidinana ireo. Zavatra mahazatra ho an'ny olona maro izay mahazo fitsaboana amin'ny fahaketrahana izany. Koa anio, andeha hojerentsika ny antony mahatonga izany hitranga, ary izay azo atao momba izany.
Nahoana no tsy mitovy foana ny fiasan'ny fanafody mampitony fahaketrahana?
Rehefa tsaboina amin'ny fahaketrahana ianao, indraindray ny fanafody izay niasa tsara tamin'ny voalohany dia toa tsy miasa tsara toy ny taloha. Antsoin'ny dokotera hoe 'fiverenan'ny soritr'aretina' izany. Ny fanadihadiana dia naneho fa hatramin'ny 30% amin'ireo olona manaraka fitsaboana no mahatsapa izany ao anatin'ny herintaona.
Eritrereto ny antony mahatonga izany. Mety hisy antony maromaro mahatonga izany. Raha fintinina, mety misy zavatra manelingelina ny fiasan'ny fanafody raisinao.
| Antony mety tsy handaitra ny fanafody na mety hiverenan'ny soritr'aretina | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Karazana fanafody hafa | Ny fanafody raisinao ho an'ny aretina hafa, toy ny steroïde sy antibiotika sasany, dia mety hifanerasera amin'ny fanafody ho an'ny fahaketrahana. |
| Fiantraikan'ny fomba fiaina | Ny zavatra toy ny fifohana sigara tafahoatra sy ny fisotroana toaka dia mety hampihena ny fahombiazan'ny fanafody. |
| Adin-tsaina mafy | Mety hanimba ny fiadanan-tsainao ny zavatra toy ny fisaraham-panambadiana, ny olana amin'ny asa, ny olana ara-bola, ary ny olana amin'ny ankizy. Mahagaga fa mety hisy fiantraikany amin'izany koa ny adin-tsaina avy amin'ny zavatra tsara toy ny fiterahana na ny fahazoana asa vaovao. |
| fandeferana | Indraindray, mijanona tsy miasa ny fanafody nefa tsy misy antony mazava. Mety hitranga izany satria rehefa mandeha ny fotoana, dia lasa zatra amin'ny vokatry ny fanafody ireo mpandray ao amin'ny atidohanao. Toy ny mihaino hira iray ihany miverimberina izany ary very ny maha-izy azy. |
Mieritreritra ny hampitsahatra ny fanafody ve ianao? Inona avy ireo mety ho voka-dratsin'izany?
Misy olona leo mihinana fanafody noho ny voka-dratsiny. Amin'ny fotoana toy izany, ny olona sasany dia mijanona tsy mihinana ny fanafody araka izay tiany, na mihinana izany isaky ny roa andro.
Tena mampidi-doza ity. Ny fampitsaharana ny fanafody na ny fanovana ny fatra raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera dia mety hampitombo ny aretinao.
Inona avy ireo voka-dratsy mahazatra ireo?
- Fahasimban'ny firaisana ara-nofo: Ny olana lehibe dia ny tsy fahampian'ny fananganana amin'ny lehilahy, ny tsy fahafahana mahatratra ny fahafinaretana ara-nofo amin'ny vehivavy, ary ny fihenan'ny libido amin'ny mpiara-miasa.
- Fitomboan'ny lanja: Ny fanafody sasany dia mety hiteraka fitomboan'ny fahazotoan-komana sy fitomboan'ny lanja.
Raha sendra misy voka-dratsiny toy izao ianao dia ny tsara indrindra atao dia ny miresaka ampahibemaso momba izany amin'ny dokoteranao. Afaka manova fanafody hafa mety aminao kokoa izy.
Olana iray hafa ny tsy fandraisana tsara ny fanafody. Misy olona milaza hoe: "Eny, mihinana ny fanafodiko isan'andro aho," eo anatrehan'ny dokotera, fa rehefa manontany azy ireo mafy kokoa ianao dia miteny hoe: "Hadinoko ny mihinana azy intelo na inefatra isan-kerinandro." Raha mihinana azy mandritra ny iray na roa andro ianao ary avy eo tsy mihinana azy mandritra ny telo na efatra andro, dia tsy mahatratra ny ambaratonga ilainy hiasa ao amin'ny vatana ny fanafody. Noho izany, dia tsy mahazo vokatra izy.
Mahatsapa ve ianao fa "tsy mahazaka" ny fihetseham-ponao noho ny fanafody?
Zavatra efa ren'ny marary sasany ihany koa izany. Marina indrindra izany ho an'ny olona vitsivitsy izay mihinana SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors), karazana fanafody mahazatra ampiasaina.
Misy olona miteny hoe: "Tsy malahelo intsony aho izao, nefa tsy afaka ny ho faly intsony. Mitovy daholo ny zava-drehetra."
Mety ho satria ireo fanafody ireo dia misy fiantraikany amin'ny akora simika ao amin'ny atidoha antsoina hoe dopamine , izay mifandray amin'ny fahatsapana fahafinaretana sy fahasambarana. Amin'ny tranga toy izany, ny dokoteranao dia mety hanapa-kevitra ny hanampy fanafody hafa (toy ny Bupropion) amin'ny fanafodyo na hanova anao amin'ny fanafody hafa.
Matetika ity dia zavatra afaka tanteraka rehefa manova fanafody ianao, ka tsy mila manahy.
Inona no tokony hatao raha miverina indray ireo soritr'aretina taloha?
Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy mitebiteby. Raha mahatsapa ianao fa miverina indray ny soritr'aretin'ny fahaketrahanao, ny zavatra voalohany tokony hatao diaMiresaka amin'ny dokoteranao.
Dia hanome anao ny vahaolana mety indrindra izy. Mety ho toy izao izany:
- Fampitomboana ny fatran'ny fanafody raisinao amin'izao fotoana izao.
- Fifindrana amin'ny fanafody hafa.
- Fanampiana fanafody vaovao amin'ny fanafody efa ampiasaina.
- Fanombohana fitsaboana ara-tsaina, izany hoe fitsaboana amin'ny alalan'ny firesahana, miaraka amin'ny fanafody.
Raha tena mafy ny toe-javatra, dia mety hanoro fitsaboana manokana toy ny 'fitsaboana amin'ny fahatairana' (ECT) indraindray ny dokotera. Na izany aza, ny zava-dehibe indrindra dia ny mandray fepetra mba hitondrana ny fitsaboana amin'ny ambaratonga ambony kokoa.
Zava-dehibe ve ny fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka miaraka amin'ny fanafody?
Eny tokoa. Na dia miasa mba hanitsiana ny tsy fifandanjana simika ao amin'ny atidohanao aza ny fanafody, ny fitsaboana ara-tsaina kosa dia manampy anao hiresaka momba ny olanao sy ireo zava-nitranga teo amin'ny fiainanao izay nahatonga ny fahaketrahanao.
Misy fitsaboana fohy ezaka sy voafaritra tsara ho an'izany ankehitriny.
- Fitsaboana ara-tsaina eo amin'ny samy olona (IPT): Izany dia mahakasika ny firesahana momba ireo zava-nitranga teo amin'ny fiainana izay nitarika ny fahaketrahanao (ohatra, fahafatesan'ny olon-tiana, fisarahana amin'ny fifandraisana) ary ny fampianarana anao ny fomba hiatrehana izany.
- Fitsaboana ara-tsaina: Izany dia mahakasika ny famantarana ireo eritreritra ratsy tsy ilaina sy ireo fihetsika tsy mety ao an-tsainao ary manampy anao hanova izany.
Tena zava-dehibe ity fitsaboana ity raha toa ka ketraka ny ray aman-dreny. Nasehon'ny fikarohana fa rehefa tsaboina ny fahaketrahana mahazo ny ray aman-dreny, dia sambatra kokoa ny zanany ary tsy dia mety hiharan'ny aretina ara-tsaina toy ny fahaketrahana amin'ny ho avy. Toy ny mamono vorona roa amin'ny vato iray izany!
Tsy fahalemena na fahadisoan'ny tenanao ny fahaketrahana. Aretina ara-pahasalamana mitaky fitsaboana izany. Tsy misy tokony hahamenatra anao amin'ny fahazoana fitsaboana ho azy.
Nasehon'ny fanadihadiana mazava tsara fa ireo olona mihinana fanafody mampitony fanaintainana dia manana risika avo roa heny amin'ny fiverenan'ny fiankinan-doha raha toa ka mijanona tampoka amin'ny fihinanana azy ireo izy ireo. Koa ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia ny miara-miasa amin'ny dokoteranao ary manohy ny fitsaboana.
Hafatra entina mody
- Dia lavitra misy fiakarana sy fidinana ny fitsaboana ny fahaketrahana. Ara-dalàna ny misy andro tsara sy andro ratsy.
- Raha sendra misy voka-dratsiny ianao na mahatsapa fa tsy mandaitra ny fanafody dia aza ajanona mihitsy ny fihinanana azy. Miresaha avy hatrany amin'ny dokoteranao.
- Tena zava-dehibe ny mihinana ny fanafody amin'ny fotoana mety sy amin'ny fatra mety.
- Ankoatra ny fanafody, afaka mandray soa betsaka amin'ny fahazoana 'fitsaboana amin'ny alalan'ny talk therapy/psychotherapy' ianao.
- Ny zava-dehibe indrindra: Tsy fahadisoanao ny fahaketrahana. Aretina azo tsaboina izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao