Mahatsiaro ho toy ny mihodina manodidina anao ve ianao rehefa mitsangana tampoka, mihodinkodina eo am-pandriana, na mamadika haingana loatra ny lohanao? Mahatsiaro ho tsy voalanjalanja ve ianao rehefa mandeha, sa mahatsiaro ho toy ny hoe hianjera? Moa ve izany nahatonga anao ho sarotra amin'ny fanaovana ny asanao andavanandro? Indraindray ity fanina ity dia mety miaraka amin'ny aretin'andoha sy fahatsapana ho tsy mahazo aina. Tena tsy mahazo aina izany. Saingy aza manahy, misy fitsaboana manokana afaka manampy amin'ity aretina ity. Izany no horesahintsika anio.
Inona no atao hoe fitsaboana fanarenana vestibular?
Mety ho toa anarana lava be ity, nefa tena tsotra. Raha fintinina, andiana fanazaran-tena manampy anao hifehy ny fanina sy ny tsy fifandanjanao izy ity. Tsy fanazaran-tena tsotra fotsiny izy ity. Fampihetseham-batana novolavolaina ara-tsiansa izay mampiofana indray ny atidohanao sy ny rafi-pandanjalanjana ao amin'ny vatanao. Toy ny mampianatra ny atidohanao handanjalanja indray ny tenany izany. Elaela vao zatra amin'izany ianao, saingy mety hanova zavatra lehibe eo amin'ny fiainanao izany.
Iza no mila ity fitsaboana ity?
Misy aretina isan-karazany mety hiteraka fanina sy fahaverezan'ny fifandanjana. Ilaina amin'ny tranga maro toy izany ity fitsaboana ity. Alaivo sary an-tsaina hoe raha milaza aminao ny dokoteranao fa manana aretina toy izany ianao, dia tena mendrika ny hanontany azy momba ity fitsaboana ity.
| Toe-javatra/Antony | Raha fintinina... |
|---|---|
| Fanina | Fanina mafy izay mahatsapa ho toy ny zavatra manodidina anao no mihodina, fa tsy ianao. |
| Aretin'i Ménière | Ny fanina dia miaraka amin'ny fahaverezan'ny fandrenesana, fanenoana ao an-tsofina (tinnitus), ary fahatsapana tsindry ao anatin'ny sofina. |
| Fahitan-tory eo amin'ny toerana misy ny hozatra (BPPV) | Olana atrehin'ny olona maro ity. Fanina mafy izay maharitra segondra vitsy rehefa mamadika ny lohanao amin'ny fomba iray ianao (ohatra, rehefa mihodinkodina eo am-pandriana). |
| Labyrinthitis sy vestibular neuritis | Fanina mafy vokatry ny aretina mahazo ny ozatra na ny ampahan'ny sofina anatiny izay miandraikitra ny fandanjalanjana. |
| Aretin'andoha vokatry ny migraine | Ny sasany amin'ireo aretina migraine dia mety miaraka amin'ny fanina sy fahaverezan'ny fifandanjana. |
| Fahatapahan'ny lalan-dra na ratra amin'ny atidoha (TBI) | Mety hitranga ireo olana ireo aorian'ny toe-javatra toy izao vokatry ny fahasimban'ny faritra ao amin'ny atidoha izay mifehy ny fandanjana. |
| Mety hianjera | Tena zava-dehibe ihany koa ity fitsaboana ity ho an'ireo izay mianjera matetika, indrindra rehefa mihantitra sy very fandanjalanjana izy ireo. |
Ahoana marina no fiasan'ity? Mahagaga izany, sa tsy izany?
Toy ny lafiny roa amin'ny vola madinika iray ihany ny fanina sy ny fifandanjana. Mba hahatakarana ny fiasan'ity fitsaboana ity dia andeha hojerentsika aloha ny fomba itazonan'ny vatantsika ny fifandanjana.
Voalohany, andeha hojerentsika ity fanina ity.
Ny fanina dia toe-javatra iray izay mahatonga ny ati-dohantsika ho very hevitra. Eritrereto ange e, ny ati-dohantsika dia "mikajy" foana ny toerana misy antsika sy ny toerana misy ny vatantsika raha oharina amin'ny manodidina antsika. Toy ny GPS izany. Izany no antsointsika hoe "fironana ara-toerana". Rehefa misy zavatra manelingelina ity rafitra ity, dia mifangaro ireo famantarana tonga any amin'ny ati-doha. Amin'izay fotoana izay isika no mahatsiaro ho fanina, mihoron-koditra ary tsy voalanjalanja.
Ary ahoana ny amin'ny fifandanjana?
Tsy zavatra iray fotsiny ny fifandanjan'ny vatantsika. Fitambaran'ny rafitra telo lehibe izy io. Ny ati-dohantsika (rafi-pitatitra foibe) dia manangona sy mamakafaka ny fampahalalana avy amin'ireo telo ireo mba hitazonana ny vatana ho mahitsy.
1. Ny labyrinth vestibular: Ity no ampahany manan-danja indrindra. Ity rafitra kely ao anatin'ny sofintsika ity dia toy ny fiboiboika rivotra ao anaty tavoahangin-drano. Rehefa mamadika ny lohantsika isika, mijery ambony, na mijery ambany, dia misy tsiranoka ao anatin'ity rafitra ity mihetsika ary milaza amin'ny atidoha hoe: "Mitodika miankavanana ny lohanao izao" na "Mahitsy izao."
2. Fahitana: Tsotra dia tsotra izany. Ny masontsika dia mijery ireo zavatra manodidina antsika ary milaza amin'ny atidoha hoe aiza isika ary raha mihetsika isika na tsia. Izany no mahatonga antsika hahatsiaro ho tsy voalanjalanja ao anaty haizina.
3. Ireo fitaovana fandrefesana ny vatana (Hoditra, tonon-taolana, hozatra): Misy fitaovana fandrefesana kely manerana ny vatantsika, indrindra fa eo amin'ny tongotsika, tonon-taolana ary hozatra. Ireo dia milaza amin'ny atidoha raha mijoro, mipetraka, na mandeha isika. Alaivo sary an-tsaina hoe mijoro ianao ary miankina kely. Avy eo, ny tsindry eo amin'ny tongotrao sy ny kitrokely dia mandefa famantarana any amin'ny atidoha, manao hoe: "Tsy mahitsy ianao izao, miankina miverina. Alohan'ny hianjeranao dia mianjera mandroso."
Koa raha misy amin'ireo rafitra telo ireo no simba, ohatra, raha misy olana ao amin'ny sofina anatiny, dia mifangaro ireo famantarana tonga any amin'ny atidoha. Hoy ny maso hoe: "Mijoro mahitsy ianao," ary hoy ny sofina hoe: "Tsia, mihodina ianao." Io fisafotofotoana ao amin'ny atidoha io no mahatonga antsika ho fanina.
Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny vestibular rehabilitation (VRT) dia miasa amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fifandraisana misy eo amin'ireo rafitra ireo. Mampiofana ny atidoha hampiasa rafitra hafa (maso sy sensoran'ny vatana) tsara kokoa izy io mba hanonerana ny rafitra malemy. Rehefa mandeha ny fotoana, dia zatra amin'io fomba fisainana vaovao io ny atidoha ary mitantana ny fanina sy ny fahaverezan'ny fifandanjana.
Inona no mitranga alohan'ny sy mandritra ny fitsaboana?
Alohan'ny hanombohanao ity fitsaboana ity dia mila fantarinao tsara hoe inona marina no olana mahazo anao.
- Fitiliana: Mety hanoro anao mpitsabo sofina ny dokoteranao, izay hanao andiana fitsapana mba hijerena ny fandrenesanao sy ny fifandanjanao, toy ny bateria fitsapana vestibular. Hanamarina ny fifandanjanao, ny fandehananao ary ny tanjaky ny sandrinao sy ny tongotrao ihany koa ny mpitsabo ara-batana .
- Mandritra ny fitsaboana: Aorian'ireo fitsapana ireo, ny mpitsabo ara-batana dia hanomana andiana fanazaran-tena manokana ho anao. Tsy ny rehetra no omena andiana fanazaran-tena mitovy. Ny fanazaran-tena dia voafantina araka ny olanao. Mandritra ny fitsaboana, dia hampianarina anao ny fomba marina hanaovana ireo fanazaran-tena ireo. Tokony hataonao ao an-trano koa ireo. Ireto misy karazana fanazaran-tena ireto indrindra:
- Fanazaran-tena izay mifehy ny fihetsehan'ny maso: Zavatra toy ny fitazonana ny sainao amin'ny toerana iray sy ny fampihodinana ny lohanao.
- Famerenana ny fandanjalanjana: Fanazaran-tena mijoro sy mandeha amin'ny toerana samihafa.
- Fampiasana manenjana sy mampatanjaka ny vatana: Fanazaran-tena izay mampitombo ny tanjaka sy ny fahafaha-milefitra amin'ny vatana.
Hafiriana no faharetan'ity fitsaboana ity?
Miovaova arakaraka ny toe-javatra misy anao izany. Miankina amin'ny antony mahatonga ny faninanao sy ny fihetsikao manoloana ny fitsaboana ny fe-potoana.
- Ny ankamaroan'ny olona dia mandeha in- 6 na in-8 isan-kerinandro.
- Ny olona sasany (indrindra ho an'ny toe-javatra toy ny BPPV) dia mety hahatsapa fanamaivanana tanteraka ao anatin'ny fivoriana 1 na 2 .
- Ny hafa mety mila manohy fitsaboana sy manao fanatanjahan-tena ao an-trano mandritra ny volana maromaro. Ny zava-dehibe indrindra dia ny manao ireo fanazaran-tena ao an-trano araka ny toromarika marina.
Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'ity fitsaboana ity?
Voaporofo tamin'ny fikarohana fa tena mahomby ity fomba fitsaboana ity.
| Ny tombony | Midika izany... |
|---|---|
| Mihena ny mety hianjera. | Ho afaka handeha amim-pilaminana sy amim-pahatokiana kokoa ianao. |
| Mihatsara ny fifandanjan'ny vatana. | Manjavona ny tsy fandriam-pahalemana tsapanao rehefa manao asa andavanandro, mandeha ary mitsangana. |
| Mihena ny soritr'aretin'ny fanina | Mihena tsikelikely ny fanina matetika sy ny fahatsapana ho maivana. |
| Azo amboarina ny fahitana. | Rehefa mamadika ny lohanao ianao dia misoroka ny tsy fahitana tsara sy ny tsy fahamarinan-toerana. |
| Mampitombo ny tanjaky ny vatana | Manatsara ny tanjaky ny vatanao amin'ny ankapobeny ny fanatanjahan-tena. |
Misy risika ve amin'izany?
Saika tsy misy atahorana ho an'ny vatana amin'ity fitsaboana ity. Tena azo antoka izy ity. Saingy misy zavatra iray. Indraindray ity fitsaboana ity dia mety tsy hamaha ny olanao 100%. Indrindra raha tsy manao ireo fanazaran-tena omena ao an-trano ianao dia mety tsy hahazo ny vokatra andrasana. Noho izany, tena zava-dehibe ny manao izany amim-pahafoizan-tena.
Rahoviana aho no tokony hahita dokotera indray?
Mazàna ity fitsaboana ity dia tsy miteraka olana lehibe. Na izany aza, raha sendra ny iray amin'ireo soritr'aretina etsy ambany ianao rehefa manao fanatanjahan-tena ao an-trano, na raha miharatsy izany, dia antsoy avy hatrany ny dokoteranao .
| Tandremo tsara ireto famantarana ireto. |
|---|
| * Fiovana tampoka eo amin'ny fandrenesana na fahaverezan'ny fandrenesana. |
| * Mahatsapa fanaintainana na tsindry tsy mahazo aina ao anatin'ny sofina. |
| * Maneno ao an-tsofina izay manomboka indray na mihamafy kokoa noho ny teo aloha. |
| * Misy ranoka mivoaka avy amin'ny sofina. |
| * Fanaintainana na tsy fahazoana aina vaovao eo amin'ny hatoka na lamosina mandritra ny fanaovana fanatanjahan-tena. |
Tena tsy mahazo aina ny fanina sy ny fahaverezan'ny fifandanjana. Mety ho sakana lehibe eo amin'ny fiainantsika andavanandro izany. Saingy tsy voatery hiaina miaraka amin'izany ianao. Amin'ny alalan'ity fomba fitsaboana antsoina hoe `(Vestibular Rehabilitation Therapy)` ity, dia afaka mahazo indray ny fifehezanao ianao. Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia aza matahotra ary aza misalasala, miresaha amin'ny dokoteranao . Hodinihiny ianao, hanapa-kevitra raha fitsaboana mety aminao ity, ary hanoro anao manam-pahaizana manokana raha ilaina.
Hafatra entina mody
- Ny Fitsaboana Vestibular Rehabilitation dia fitsaboana tena mahomby amin'ny fanina sy ny fahaverezan'ny fifandanjana, mifototra amin'ny fanazaran-tena natao manokana.
- Izany dia mampiofana indray ny fifandraisana misy eo amin'ny atidohanao, ny rafi-pandanjalanjana ao amin'ny sofinao anatiny, ny masonao ary ny sensoran'ny vatanao.
- Fitsaboana tena azo antoka ity. Mba hahomby dia tena ilaina ny manao ireo fanazaran-tena araka ny tokony ho izy sy tsy tapaka ao an-trano.
- Raha matetika ianao no manana fanina na olana amin'ny fifandanjana dia aza atao tsirambina izany, ary manatona dokotera mba hahazoana torohevitra.
- Raha misy soritr'aretina tsy mahazatra mitranga mandritra ny fitsaboana dia ampahafantaro avy hatrany ny dokotera.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao