Mena he ankylosing spondylitis tōu, e mōhio ana pea koe ki te uaua o te mahi i ō mahi o ia rā. Ina ara ake koe i te moenga i te ata, ka pakari tō tuara, ka uaua ki te piko, ā, ahakoa te mahi i ngā mahi iti, ka kore e taea te whakamanawanui. He aha te pai ki te whiwhi āwhina iti i ngā wā penei? Koinei tā tātou e kōrero ai i tēnei rā. Mā ēnei koe e āwhina ki te whakaiti i te pēhanga ki ō hononga, ā, kia pai ake ai tō mahi.
Ngā taputapu āwhina hei whakangāwari ake i te oranga o ia rā
He whakarāpopototanga noa iho ēnei, he tinihanga iti nei hei whakamāmā ake i tō oranga. Kāore pea koe i rongo mō ēnei i mua, engari ka miharo koe ki te nui o te rerekētanga ka taea e rātou te hanga i roto i tō rā. Me titiro tātou he aha ēnei.
| Momo taputapu | Me pēhea taku āwhina? |
|---|---|
| Ngā Puringa me ngā Āwhina Hīkoi | Mā te tāuta i ngā ārai ringa huri noa i te whare, inā koa i roto i te wharepaku, ka taea te whakaiti i te tūponotanga o te hinga. Mā te whakamahi i te taputapu hikoi, i te tokotoko rānei, ka taea te whakaiti i te kawenga ki ngā hononga pēnei i te hope, te turi, me ngā pona waewae. |
| Ngā Nohoanga me ngā Urunga Whakaarahia | Ka whakaiti i te mamae o te tuara me te hope ina whakatika ake i te tūru, i te wharepaku rānei. Ko te nohoanga wharepaku teitei te otinga pai mō tēnei. |
| Ngā Kaitautoko | Mā ēnei koe e āwhina ki te tiki ake i tētahi mea i runga, i runga rānei i te papa, me te kore e mamae te piko o tō tuara, te totoro atu rānei o tō ringa. |
| Ngā Kume Reme me ngā Āwhina Pātene | He tino āwhina ēnei taputapu ririki mō te hunga e uaua ana ki te reti me te pātene i ngā kākahu nā te mamae o ngā hononga o ō rātou maihao. |
| Ngā Pupuri | Mā te whakatakoto i ēnei ki runga i ngā mea pēnei i te pūnu, ngā kakau tatau, me ngā taupoki pounamu ka māmā ake te hopu, ā, ka whakaitihia te pēhanga ki ngā hononga o te ringa. |
| Ngā Pūrere Tunu Kai | Mā ngā mea pēnei i ngā mīhini whakaranu, ngā mīhini tukatuka kai, me ngā mīhini whakatuwhera kēne hiko ka māmā ake te mahi kīhini. |
Kia kōrero tātou mō tēnei taputapu.
He mea nui rawa ngā tokotoko me ngā taputapu hikoi?
Whakaarohia te momo tūponotanga ka pā ki a koe mēnā ka ngaro tō taurite ina haere koe ki te wharepaku, ka ngana ki te puta i te kaukau, ki te ara ake rānei i te wharepaku. He rite te reera ringaringa ki tō hoa pai e tiaki ana i a koe i ngā wā penei. Nō reira, he mea tino nui te tāuta i ngā reera ringaringa ki ngā pakitara kia taea ai e koe te pupuri i a rātou ina neke haere ana koe i te wharepaku, i te taha o te wharepaku, me te taha o te whare.
Waihoki, ki te uaua koe ki te hikoi, kaua e whakamā ki te whakamahi i te taputapu hikoi, i te tokotoko rānei. Ka āwhina ēnei ki te whakaiti i te taumaha e utaina ana e tō tinana ki ō hope, turi, me ō pona waewae. Ka āwhina tēnei ki te whakaiti i te mamae me te mōrearea o te hinga.
Ngā Whītiki me ngā Wītiki
I ētahi wā, ka tūtohu pea tō tākuta i tētahi whitiki tautoko, i tētahi mea rānei hei tautoko i tētahi hononga motuhake. Ehara ēnei i te mea ka taea e koe te hoko māu ake. Ka ine tō tākuta i tō hononga, ā, ka whakaurua kia rite ki ō hiahia. Ko te kaupapa matua o ēnei he tautoko i te hononga, me te whakaiti i te kino me te mamae. Nō reira, kōrero ki tō tākuta mō tēnei.
Kia maumahara, ehara i te mea he ngoikore koe e whakamahi ana i ēnei taputapu. Kei te whakamahia e koe ēnei hei pupuri i tō mana motuhake, hei whakaiti i te mamae, hei whakanui ake hoki i tō oranga.
A, mehemea kāore e ranea ngā taputapu anake? Rapua he āwhina ngaio
Ahakoa ēnei taputapu katoa, tera pea ētahi wā ka hiahia koe ki ētahi atu āwhina. I ēnei wā, ka taea e koe te tiki āwhina mai i tētahi kaitiaki ngaio. Ka haere mai rātou ki te āwhina i a koe ki ō mahi whare mō ētahi hāora i te rā. Mēnā he kaitiaki whānau tōu e tiaki ana i a koe, tera pea he āwhina nui tēnei mā rātou.
He aha ngā āwhina a te kaiawhina hauora kāinga?
Ka taea e tētahi tangata whai mātauranga ngaio pēnei te āwhina i a koe ki te maha o ō mahi o ia rā. Hei tauira:
- Te kaukau me te horoi
- Te whakakakahu
- Te kai
- Te tunu kai
- Āwhina ki te haere ki te wharepaku
- Te horoi iti i te whare
- Te haere ki te toa ki te hoko kai
- Ngā whakamaumahara mō āu rongoā me ngā wā whakarite ki te tākuta
He rerekē ngā taumata o ēnei ratonga. Ka taea e ngā kaiawhina hauora kāinga te whakarato i te tiaki hauora taketake. Ko ngā kaiawhina tiaki whaiaro te nuinga o te wā ka āwhina i ngā mea pēnei i te kaukau, te whakakakahu, me ngā mahi o te whare.
Kaua e whakaaro, "Ki te āwhina mai tetahi i ahau, he taumaha ahau ki ētahi atu." He tohu kaha te tono āwhina. E whakaatu ana tēnei kei te aro nui koe ki tō hauora me tō oranga.
Me pēhea te kimi i tētahi tangata pēnei?
Ko tō tākuta pea te kaiārahi pai rawa atu mō tēnei. Ka taea e tō tākuta te whakarato kōrero mō ngā whakahaere, ngā tāngata rānei i tō rohe e whakarato ana i aua ratonga. Kātahi ka taea e koe te tūtaki ki a rātou, te whakamārama i te āwhina e hiahiatia ana e koe, te rapu mōhiohio mō ō rātou tohu me ō rātou wheako, me te matapaki i ngā utu me te whakarite mahere.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He uaua te noho me te ankylosing spondylitis (AS), engari he maha ngā taputapu me ngā tikanga hei whakahaere i tō oranga kia māmā ake.
- Kaua e mangere ki te whakamahi i ngā taputapu ngāwari pēnei i ngā ringaringa, ngā tūru kai, me ngā taputapu toro atu. Mā ēnei ka whakanui ake i tō mana motuhake, ka tiaki hoki i a koe mai i ngā aituā.
- Mena kei te hiahia koe i tētahi taputapu hauora motuhake, pērā i te whitiki tautoko, kia mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta i mua i te whakatau.
- Ki te kore e ranea ngā taputapu anake, whakaarohia te rapu awhina i tētahi kaitiaki ngaio. Kōrerohia tēnei ki tō tākuta me tō whānau.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero