Kia ako tātou i ngā mea katoa mō te tangi o te ngākau - te tangi e pā ana ki ō tātou ao.

Kua whakatakotoria e koe tō ringa ki tō uma, ā, kua whakarongo koe ki taua tangi e pāorooro ana? Ko taua tangi tonu, ko te tītī... tītī... koia te manawataki o tō tātou oranga. Ko tō tātou ngākau tēnā. Pērā i te papu wai i roto i te whare, ka ora tonu tātou i tēnei okana iti mā te pupuhi toto puta noa i ō tātou tinana. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei okana whakamiharo he mea utu nui ki a tātou, arā, tō tātou ngākau , me te mea kei te kōrero tātou ki tētahi hoa.

He aha te ngākau? He aha tāna mahi tūturu?

He whakarāpopototanga noa iho, he tino kaha, he uaua te ngākau, he rite te rahi ki tō ringa. Koinei te rangatira o tō tātou pūnaha tohanga toto . Ko tana mahi matua he pupuhi toto puta noa i te tinana.

Whakaarohia, e hiahia ana ia pūtau o te tinana ki te hāora me ngā matūkai kia mahi ai. Pērā i te motuka e hiahia ana ki te penehīni. Nō reira, ka haria ēnei hāora me ngā matūkai ki ngā wāhanga katoa o te tinana mā te toto nā te mea ka pupuhi te ngākau. Waihoki, ka kohia e tēnei toto ngā mea kāore e hiahiatia ana e hangaia ana i roto i ngā pūtau, inā koa ngā para pēnei i te hauhā, ā, ka haria ki ngā wāhi tika hei tango atu i te tinana.

Haunga tēnei mahi matua, he maha atu anō ngā mahi nui a te ngākau:

• Whakahaere i te tere o te manawa me te manawataki: Koinei te mea e whakahaere ana i te manawa kia tere ake te pao i a tātou e moe ana, e whakakori tinana ana hoki.
• Whakahaere i te pēhanga toto: Ka āwhina te ngākau ki te pupuri i te pēhanga, te pēhanga rānei, e pā ana ki ngā pakitara o ngā uaua i a ia e haere ana i roto i aua uaua.

Kāore te ngākau e mahi takitahi ana ki te mahi i ēnei mea. Ko tā tātou pūnaha io me te pūnaha endocrine , arā, te pūnaha e whakaputa ana i ngā homoni, e whakahaere ngātahi ana i ēnei mea katoa.

Ko ēhea ngā wāhanga o te ngākau e rite ana ki te whare?

Ko te huarahi pai ki te mārama ki te hanganga o te ngākau ko te whakarite ki tētahi whare nui. He pakitara, he rūma, he tatau, he paipa wai, me tētahi pūnaha waea hiko kei roto i tēnei whare. Kia kite tātou he aha ēnei.

1. Ngā Pakitara o te Ngākau - Pērā i ngā pakitara o te whare

Ko ngā pakitara o te ngākau ko ngā uaua e whakawhāiti ana (e pēhi ana) me te whakangāwari (e whakangāwari ana) hei pupuhi toto. E toru ngā paparanga matua o ēnei pakitara:

• Endocardium: Ko te paparanga angiangi o roto.
• Myocardium: Ko te paparanga uaua o waenganui, matotoru rawa, me te kaha rawa. Koinei te nuinga o ngā mahi pupuhi o te ngākau.
• Epicardium: Ko te paparanga tiaki o waho rawa.

Kei roto i te ngākau katoa tētahi pēke tiaki e kiia nei ko te pericardium . Mā te wai i roto i tēnei pēke ka ārai i te ngākau kei tukinga ki ngā whekau e karapoti ana, pērā i ngā pukahukahu, ina pā te manawa.

2. Ngā Rūma o te Ngākau - Pērā i ngā rūma e whā o te whare

E whā ngā rūma matua o tō tātou ngākau. E rua ngā rūma i runga, e rua hoki i raro.

3. Ngā Takirere Manawa - Pērā i ngā tatau o te whare

He wāhanga rite ki te tatau kei roto i ngā uaua matua e kawe ana i te toto i waenganui i ēnei rūma me te puta atu i ngā rūma. Ka kiia ēnei he takirere. Ko tā rātou mahi matua he tuku i te toto kia rere i te kotahi te huarahi . Ka ārai i te toto kei rere whakamuri. E whā ngā takirere matua.

• Takirua Tricuspid: Ko te tatau i waenganui i te atrium matau me te ventricle matau.
• Takirere pūkahukahu:Ko te pūaha e tīmata ai te uaua e kawe ana i te toto mai i te ventricle matau ki ngā pukahukahu.
• Takirere Mitral: Ko te tatau i waenganui i te atrium maui me te ventricle maui.
• Takirere Aorta: Ko te kuaha kei te tīmatanga o te aorta, te uaua nui e kawe ana i te toto mai i te ventricle maui ki te tinana katoa.

4. Ngā oko toto - Pērā i ngā paipa wai i roto i te whare

He whatunga ngongo kei reira e kawe ana, e whakahoki ana hoki i te toto mai i te ngākau puta noa i te tinana. Koinei ngā momo matua e toru.

• Ngā uaua toto: He uaua e kawe ana i te toto whai hāora mai i te ngākau ki te toenga o te tinana. Pērā i ngā huarahi nui.
• Ngā uaua: Ngā uaua e kawe ana i te toto kāore i te nui te hāora mai i ngā wāhanga o te tinana ki te ngākau.
• Ngā uaua toto: He tino angiangi, he iti ngā oko toto. Ka hono ēnei i ngā uaua toto me ngā uaua toto. Ka puta te whakawhiti hāora ki ngā pūtau o te tinana me te tango i te hauhā waro i roto i ēnei uaua toto.

5. Pūnaha Arataki Hiko - Pērā i te waea hiko i roto i te whare

Kāore te ngākau e patu noa. He pūnaha tohu hiko tōna. He rite ki te waea hiko i roto i te whare. Nā tēnei pūnaha ka kōpiri ngā rūma o te ngākau i roto i te manawataki tika, auau hoki.

• Pūnga Sinoatrial (SA): Koinei te pūtake matua o te ngākau. Ka tīmata i konei te tohu hiko e pā ai te ngākau.
• Pūnga Atrioventricular (AV): Ka whiwhi i te tohu mai i te pūnga SA ka tukuna ki ngā pūtau i raro iho me te whakaroa paku. Mā tēnei whakaroa paku ka taea e te atria te whakawhāiti katoa me te whakakī i ngā pūtau ki te toto.
• Kātahi ka horapa tēnei tohu puta noa i ngā pūtau mā roto i ngā muka motuhake (ngā muka Purkinje) ka meinga kia whakawhāiti.

Ngā mate me ngā tohu o te ngākau

He tino pukumahi te ngākau, nō reira he maha ngā mate e pāngia ana. Ko te mate ngākau te tino take o te mate i Sri Lanka me te ao katoa. Me titiro tātou ki ngā mate e tino kitea ana.

• Arrhythmia: He pā o te ngakau kāore i te ōrite. Ka taea e ia te tere rawa, te puhoi rawa rānei, te pā kāore i te ōrite rānei.
• Te mate o te uaua ngakau: Ka pupū ake te ngako (cholesterol) i roto i ngā uaua e tuku toto ana ki te ngākau, ka whakawhāiti i aua uaua. Koinei te tino take o ngā whakaekenga ngākau.
• Te whakaeke ngakau / Te mate ngakau: Ina aukati katoatia te uaua o te ngakau, ka motuhia te rere o te toto ki te uaua o te ngakau, ka mate te uaua o te ngakau.
• Te ngoikore o te ngakau:Te ngoikore o te kaha pupuhi o te ngākau. Nā tēnei ka kore e taea e ia te pupuhi i te toto e ranea ana ki te tinana.
• Te toto toto tiketike: Ko te pēhanga e puta mai ana i te toto i a ia e haere ana i roto i ngā uaua he teitei ake i te mea noa. E kiia ana he "kaikōhuru puku" nā te mea kāore e puta he tohu.
• Mate takirere ngākau: Kāore ngā tatau o te ngākau, arā, ngā takirere, e tuwhera, e kati tika rānei.

He aha ngā tohu o tēnei mate?

Mena kei a koe tētahi, ētahi rānei o ēnei tohu, he mea tino nui kia kite tonu koe i te tākuta .

• Te mamae o te uma, te kikī, te kore whakamarie rānei.
• Ngā tere o te ngakau.
• Te uaua ki te manawa.
• Pōuriuri, te āhua e takahurihuri ana.
• Te tino ngenge (Te ngenge nui).
• Te pupuhi o ngā waewae me ngā pona.

Me pēhea te pupuri i te hauora o tō ngākau?

Ahakoa he mate kino te mate manawa, ko te rongo pai ka taea e tātou te whakaiti i tēnei mōrearea mā te whakarerekē i te āhua o te noho.

Anei ētahi mahi māmā ka taea e koe te mahi:

• Kai i ngā kai hauora mō te ngākau: Kai atu i ngā huawhenua, ngā hua rākau, ngā pīni, me ngā witi katoa (pērā i te raihi parauri me te ōti). Whakaitihia te kai hinu, te tote, te huka, me ngā kai tukatuka.
• Whakakorikori tinana i ngā wā katoa: Whai kia 150 meneti te iti rawa o ngā mahi whakakorikori tinana kaha-waenga ia wiki, pērā i te hikoi tere, te oma, te kaukau rānei.
• Kia mau ki te taumaha hauora: Mā te pupuri i te taumaha hauora mō tō roa ka whakaiti i ngā mōrearea pēnei i te toto toto tiketike me te mate huka.
• Kaua rawa e kai paipa: Ko te kai paipa tētahi o ngā hoariri nui o te ngākau. Ki te mea he kai paipa koe, rapua he āwhina hei whakamutu.
• Whakahaerehia te ahotea: He kino te ahotea mō te ngākau. Ka taea e koe te whakaiti i te ahotea mā te mahi i ngā mea pēnei i te whakaaroaro, te yoga, te whai wāhi atu rānei ki tētahi mahi whakangahau e pai ana ki a koe.
• Tirohia tō toto toto, te cholesterol, me ngā taumata huka: Me tirotiro hauora i ia wā, kia mōhio hoki ki ēnei taumata. Ki te tika, whakamahia te rongoā e tohua ana e tō tākuta.

Ko tō ngākau te taonga tino utu nui kua riro i a koe. Ko tō kawenga te tiaki pai i a ia. Ki te mea he āwangawanga āu mō te hauora o tō ngākau, kaua e wehi ki te kōrero ki tō tākuta.