Kei te pāngia hoki koe e te werawera i tēnei wā wera? Me kōrero tāua mō tēnei!

Ko tētahi o ngā raruraru e pā mai ana i te wera i ēnei rā ko ngā mea e kiia nei ko ngā pupuhi werawera. E kīia ana tēnei e ētahi he 'werawera'. Ka pā pea ki ngā tamariki me ngā pakeke. Kāore e tino kino, engari he tino whakarihariha, he mākūkū, he mākūkū hoki. Engari kāore he mea hei manukanuka, he mea tēnei ka taea te rongoā i te kāinga i roto i ētahi rā.

He aha i puta ai ēnei ponana wera? He aha ngā tohu?

He kupu ngāwari noa iho, he pupuhi iti, he ponana rānei te pupuhi werawera e puta ana i tō kiri nā te werawera e mau ana ki roto. Koinei te āhua o te pānga ina tupu:

• Me te mea kei te wera te kiri.
• E rakuraku ana i ngā wā katoa.
• He kiri kōwhai te āhua.

Ina pāngia tātou e te mamae pēnei, ko te hiahia noa iho he waru i tō tātou kiri, tika? Engari me karo tātou i te waru i tō tātou kiri i ngā wā katoa e taea ana. Nā te mea ka whara te kiri i te waru, ā, ka pāngia hoki e te mate i ētahi wā. Nō reira, me tūpato tātou ki tēnā.

He aha rawa te āhua o ēnei pupuhi werawera?

He rōpū pupuhi iti rawa te ponana wera, he rite ki te pītiti, ki te mirumiru rānei. Ko te whānui o ia pupuhi he 1 ki te 3 mirimita te nuinga.

• Ki te tangata he kiri mā, tera pea ka whero te āhua o ēnei pupuhi. Ka kiia tēnei e ngā tākuta he '(Miliaria rubra)'. Koinei te momo pupuhi werawera tino noa.
• Mō te hunga kiri mangu, ka hina, ka mā rānei te āhua o ēnei pupuhi.
• Tērā tētahi atu momo, he rite ngā mirumiru ki ngā pata wai, ā, he mārama. Ko te ingoa o tēnei ko te `(Miliaria crystalline)`. Ko tēnei momo ka kitea nuitia i roto i ngā pēpi whānau hou. Engari ka taea hoki te pā ki ngā pakeke. He ngawari ake tēnei i ētahi atu momo, ā, i ētahi wā kāore he mākūkū.

Kei hea te nuinga o te wā ka puta mai ngā pupuhi werawera?

Ko ēnei pupuhi werawera ka kitea nuitia i ngā wāhi o te tinana kāore i te tino pāngia e te hau, pērā i ngā wāhi kua kapi i te kākahu. Ka kitea anō hoki i ngā wāhi e mirimiri ana te kiri, ā, he kopa hoki (hei tauira, ngā kēkē, ngā hope).

Mō ngā pēpi nohinohi, koinei ngā wāhi e tino pāngia ana e ngā mirumiru werawera:

• Keke
• Tuke (piko)
• kaki
• Te wāhi o te uma (te wāhi e mau ai te nāpi o te pēpi)
• Uma o runga me te tuara

He maha ngā wā ka kitea ngā pakeke i ēnei wāhi:

• Ringaringa
• I waho
• Te uma (ina koa ko te rohe i raro i ngā ū i roto i ngā wāhine)
• Ngā waewae (ina koa ko ngā huha o roto)

He aha tātou ka pāngia ai e ēnei pupuhi werawera? He aha ngā take?

I te whakarapopototanga, ko te take matua o ngā pupuhi werawera he mea kapi tō kiri i te werawera. Koinei te mea e tupu ana i te nuinga o te wā: Ka puta te werawera i roto i ō tātou kiri e ngā repe werawera. Kātahi ka haere tēnei werawera mā roto i ngā ngongo iti (ngā awa werawera) ka puta mai mā roto i ngā pūwero i te mata o te kiri. Koinei te āhua o te mimiti me te whakamatao i ō tātou tinana.

Engari i ētahi wā ka mau tetahi mea ki roto i ēnei awa werawera. Kātahi ka kore e taea e te werawera te puta. Engari, ka hoki te werawera ki roto i ngā awa. Ka puta te mumura i te paparanga o runga o te kiri, te kiriuhi rānei, te paparanga waenga rānei, arā, te kiriuhi kiri. Ko taua mumura ka puta mai hei pupuhi.

Whakaarohia, he rite ki te wai e hoki ake ana ina mau tetahi mea ki roto i te paipa wai.

Ko ngā mea ka ārai i ngā awa werawera ko:

• He nui te werawera e kohia ana i waenganui i tō kiri me ō kākahu.
• Ka kohia ngā pūtau kiri mate ki roto i ō pūwero, i ō awa werawera rānei.

Ina nui te werawera, ka tere te kohikohi o te werawera. Ka mākū hoki ngā pūtau kiri mate i runga i te mata o te kiri, ka nui ake te tūponotanga ka piri ki roto i ngā pūwero.

Ko wai kei te nui ake te mōrearea ki te whakawhanake i ngā pupuhi werawera?

He nui ake te tūponotanga o ētahi tāngata ki te pāngia e te werawera i ētahi atu. Tirohia mēnā kei a koe ētahi o ēnei āhuatanga mōrearea:

• Te mahi uaua, inā koa i te wā wera (hei tauira, te mahi pāmu, te hākinakina)
• Ina pāngia koe e te kirika.
• Mena kei a koe tētahi āhuatanga e kiia nei ko te "Hyperhidrosis" e nui ake ai tō werawera i te mea noa.
• Te noho i te āhuarangi wera, haumākū rānei. (He nui anō hoki tēnei mōrearea i Sri Lanka.)
• Mō te hunga me noho ki te moenga. (Tērā pea ka pāngia ēnei tāngata e ngā mirumiru werawera i ō rātou tuara.)
• I te wā e whakamahi ana i ētahi rongoā. Hei tauira, ka taea e ngā rongoā pēnei i te `(Beta-blockers)`, `(Clonidine)` me te `(Opioids)` te whakanui ake i te mahi a ngā repe werawera.
• Te mau i ngā kākahu piripono i te wā e whakakorikori tinana ana, i ngā taiao wera rānei.

He nui ake te tūponotanga o ngā pēpi, ngā tamariki nohinohi, me ngā tamariki nohinohi ki te pāngia e te werawera. Nā te mea kāore anō kia tino whanake ō rātou repe werawera me ō rātou awaawa. He iti ake hoki ō rātou kaha ki te whakahaere i te pāmahana o ō rātou tinana i ērā o ngā pakeke. Hei tāpiri, he maha ngā wā ka whakakakahu tātou i ā tātou tamariki ki ngā kākahu paparua, ka takai pūmau rānei i a rātou. Ahakoa ngā nāpi e mau ana ngā pēpi, kāore e pai te hau!

Ka taea e ngā pupuhi werawera te whakaputa i ētahi atu raruraru?

I te nuinga o te wā, kāore ngā pupuhi werawera i te kino. Heoi, i ētahi wā onge, ka puta he mate kiri kitakita. Ka puta tēnei ina rakurakuhia te kiri, ina pakaru rānei, ka taea ai e ngā kitakita te uru mai.

Ki te puta he mate pēnei, ka pupuhi pea te kiri huri noa i ngā mirumiru, ka mahana hoki ki te pā atu. Tērā pea ka puta anō hoki ngā tohu pēnei i te kirika, te whakapairuaki, me te makariri.

He mea nui: Mena kei a koe ēnei tohu me te pupuhi o te werawera, me toro atu ki te tākuta tonu.

Me pēhea te tākuta e tautuhi ai i ngā pupuhi werawera?

I te nuinga o te wā, kāore koe e hiahia ki te toro atu ki te tākuta mō ngā pupuhi werawera. Ka taea e koe te rongoā i te kāinga. Engari ki te haere koe ki te tākuta, ka mahia e rātou ēnei e whai ake nei:

• Ka pātaihia koe nōnahea i tīmata ai ēnei mirumiru, kei hea rātou, me ngā tohu e pāngia ana e koe.
• Ka pātai rātou mō ō mate o mua me ngā rongoā e whakamahia ana e koe.
• Ka āta tirotirohia tō kiri, ā, (me tō whakaae) ka pāngia te wāhi e pāngia ana.
• Ka kōrero rātou ki a koe mō ngā mea pea i puta ai ēnei mirumiru - ngā mea pēnei i te rangi, ngā mahi i mahia e koe, mēnā kua pāngia koe e te mate, me ētahi atu.

Mā ēnei mōhiohio katoa ka āwhina te tākuta ki te whakatau mēnā he mate kiri wera, he mate kiri rānei. I ētahi wā ka ngana anō te tākuta ki te whakakore i ētahi atu mate kiri (tātaritanga rerekē). Hei tauira:

• Ngau pepeke
• rewharewha
• Ponana mate pāwera ki ngā rongoā
• Eczema, dermatitis rānei
• Mate pāwera o ngā pūkahukahu `(Folliculitis)`

I te nuinga o te wā, kāore he whakamātautau motuhake e hiahiatia ana hei tautuhi i te mate pāwera. Heoi, ki te whakapae tō tākuta he mate kē atu tēnei, ka tono pea ia i ngā whakamātautau. Ki te pērā, māna e kōrero atu ki a koe.

He aha ngā rongoā mō ngā pupuhi werawera? Me pēhea te rongoā i te kāinga?

I te nuinga o te wā, ka taea te rongoā i ngā pupuhi werawera ki te kāinga. Anei ētahi mea hei mahi ina tīmata te puta o ngā pupuhi:

• Ki te taea, haere ki tētahi wāhi matao, ki tētahi rānei he hauhautanga (AC).
• Tangohia te kākahu i te wāhi kua pupuhi. Tukua te kiri kia puta te hau.
• Horoia tō kiri ki te wai matao, ki te wai māhana rānei, ka whakamaroke mā te pēhi (kaua e mirimiri).
• Waiho kia kore he uhi o te wāhi. Me kakahu rānei i ngā kākahu ma, kore e piri ki te kiri.
• Hei whakaiti i te kati me te mumura o te kiri, whakatakotoria he tauera kua rumakina ki te wai matao ki runga i ngā wā katoa e tika ana.

He rite tonu ēnei tohutohu māmā mō ngā tamariki me ngā pakeke. Mēnā ka pāngia tō tamaiti e te ponana, he nui noa iho ēnei rongoā kāinga. Engari, ki te pāngia tō tamaiti e te ponana i ngā wā maha, ki te roa rānei i ngā rā torutoru, tirohia he tākuta tamariki. Ka tirohia e te tākuta mēnā he mate kiri noa anō tēnei mō ngā tamariki. I ētahi wā kino rawa atu, ka taea te tuku hinu rongoā hei whakaiti i te mākūkū, te mumura rānei.

Kia tiakina ēnei mea kia ora rā anō ngā pupuhi werawera.

He mea tino nui kia maumahara ki ēnei mea e whai ake nei kia ora rā anō ngā mirumiru:

• Kaua e whakamahi i ngā kirīmi, ngā hinu whakakī, ngā hinu whakahinuhinu, ngā paura rānei ka ārai i ō pūwero. E hiahia ana koe ki te werawera. I ētahi wā, ahakoa ka pai ake te āhua o tō kiri i ēnei mea, ka ārai i ō pūwero, ā, ka ārai i te werawera kia puta. Ka taea e tēnei te arahi atu ki ngā mirumiru.
• Whakaitihia ngā mahi werawera i ngā wā katoa e taea ana.Ki te taea, karohia te whakakori tinana, te mahi rānei i ētahi atu mahi e whakaputa ai te werawera kia ora rā anō ngā mirumiru.
• Whakahaerea te hiahia ki te rakuraku. He uaua, engari ehara i te mea ka whakaroa noa te rakuraku i te whakaora, engari ka kino hoki te kiri, ka arahi atu ki te mate.
• Kaukau ki te wai matao. Mā te kaukau pinepine ki te wai matao ka āwhina i te tango i te werawera i te kiri.
• Whakamahia he moenga māmā, ā, mauria he kākahu māmā. Kaua e kakahuria rawatia. Kōwhiria he kākahu wetekina, he hauhautanga (ko te miro te mea pai) kaua ki ngā kākahu piri, piri. Mena he pēpi iti tāu, kaua e kakahuria rawatia, kaua hoki e hipokina ki ngā paraikete. Engari kaua e waiho he kākahu wetekina ki ngā wāhi e arai ai te mata o te pēpi. Tukua te hau kia pupuhi ki tō kiri, ki te kiri rānei o tō pēpi. Ki te ruarua koe, tukua te hau kia pupuhi!

I te nuinga o te wā, he mea nui kia tuwhera tonu ngā pore o te kiri. Ko te tikanga me karo i ngā kirīmi me ngā hinu. Heoi, ki te kore e taea te manawanui te mākūkū, me pania pea he kirīmi whakaiti mākūkū pēnei i te `(Calamine)`. Heoi, he pai ake te pātai atu ki te tākuta, ki tētahi atu rānei i te whare rongoā i mua i te paninga i tētahi mea ki tō kiri. Kātahi rātou ka āwhina i a koe ki te whiriwhiri i te mea pai mōu.

Kia pēhea te wā me toro atu ahau ki te tākuta?

I tēnei āhuatanga, me toro atu koe ki te tākuta:

• Ki te kore ngā mirumiru e memeha i muri i ētahi rā.
• Mena he mamae nā ngā mirumiru, he mākati rānei e kore e taea te manawanui.
• Mena kei a koe ngā tohu o te mate urutā, pērā i te kirika, te makariri, te pupuhi, te mahana rānei ina pā atu.
• Ki te whakaaro koe ehara i te wera te take o ēnei mirumiru, engari he take kē atu.

Me pēhea te ārai i te werawera?

Ko te pupuri i tō kiri kia mātao, kia maroke te huarahi pai hei ārai i ngā pupuhi. He uaua pea tēnei ki te mahi mēnā kei te mahi koe i waho, kei te tākaro hākinakina rānei i te werawera. Engari me mahi ēnei mea i ngā wā katoa e taea ai:

• Whakaitihia te wā e noho ana koe i waho i te wā tino wera, tino makuku hoki.
• Ki te mea kei waho koe i te rangi wera, me whakataa pinepine, ka whakamatao.
• Whakamahia he hauhautanga (AC) he pā hau rānei hei pupuri i te hauhautanga o te wāhi i roto i te whare.
• Mauria he kākahu korekore, he kākahu e āhei ana te manawa (he pai ake te miro i ngā papanga hangai).

Mena ka pā mai he mate wera ki ahau, he aha taku e tumanako atu ai? (Karere hei tango ki te kāinga)

Kia whakamatao, kia maroke hoki tō kiri, ka ngaro pea ēnei pupuhi i roto i ētahi rā. Mēnā he maha ngā pupuhi werawera e pā mai ana ki a koe – inā koa mēnā he nui te werawera i roto i tō mahi, i ō hiahia, i te āhuarangi rānei e noho ana koe – he mea pai kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā huarahi hei ārai i ēnei ā muri ake nei.

Ehara i te wheako pai te mākūkū me te mākūkū. He waimarie, ka taea te whakahaere i ngā pupuhi werawera i te kāinga, ā, ka memeha haere i muri i tētahi wā. Heoi, he mea nui kia mōhio koe ki te wā e rapu tohutohu hauora ai.

Kia maumahara: Ki te kore ngā mirumiru e memeha i muri i ētahi rā, ki te pā mai rānei ētahi atu tohu pēnei i te kirika, waea atu ki tō tākuta. He pono anō hoki tēnei mō ngā tamariki nohinohi. Ki te pā mai ētahi atu tohu ki tō tamaiti me ngā mirumiru, he mea pai kia tirohia rātou. Ka taea e ngā tākuta te tātari i te werawera mā te whakamātautau māmā noa iho, ka taea rānei e rātou te tātari i ētahi atu mate e hiahia ana kia rongoatia. Nō reira, kia tūpato i tēnei raumati!

` Pōuri wera, pōuri wera, mate kiri, pōuri wera i roto i ngā tamariki, werawera, mate pāwera