Kua tohua e tō tākuta he paura ko te L-Glutamine te ingoa? Kua tohua rānei tēnei rongoā ki tētahi o tō whānau? He maha ngā wā ka tohua tēnei rongoā, inā koa mō te hunga e pāngia ana e te mate pukupuku toto. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou i roto i tētahi huarahi tino māmā, ngāwari hoki mō te aha te L-Glutamine, tana mahi tūturu, me ngā mea me tūpato koe i te wā e whakamahia ana.
He aha te L-Glutamine?
He kupu ngāwari noa iho, he rongoā te L-Glutamine hei āwhina i te ārai i ētahi o ngā tohu kino o te Mate Pūtau Hāri. E mōhio ana pea koe ka pāngia te hunga whai mate nei e ngā mamae nui ohorere, e mōhiotia ana ko te 'mamae mamae' , me te mate uma kino e kiia nei ko te 'Acute Chest Syndrome' .
Nō reira, ko tā tēnei rongoā he tiaki i ō toto whero mai i te kino, ā, he āwhina hoki ki te pupuri i te rere pai o te toto puta noa i te tinana. He rite ki te whakarato i tētahi whakangungu tiaki mō ō tātou toto whero.
I Sri Lanka, tera pea kei raro i te ingoa waitohu Endari tēnei rongoā. Heoi, i ētahi wā ka tohua pea tēnei rongoā e tō tākuta mō ētahi atu mate hauora. Mena he pātai āu mō tēnei, he pai ake te pātai atu ki tō tākuta mō ētahi whakamārama.
Ngā mea hei kōrero ki tō tākuta i mua i te tango rongoā
He mea tino nui kia mōhio tō tākuta ki tō āhua hauora i mua i te whakatau mēnā he tika tēnei rongoā māu. Nō reira, ki te pāngia koe e tētahi o ngā āhuatanga e whai ake nei, me kōrero koe ki tō tākuta mō ēnei āhuatanga.
| Tō āhua hauora | He aha te hiranga o te whakamōhiotanga? |
|---|---|
| mate whatukuhu | Nā te mea ka tangohia te rongoā i te tinana e ngā whatukuhu, me whakarerekē pea te horopeta mēnā he raruraru tākihi tōu. |
| Mate ate | Me mōhio te tākuta ki tēnei, nā te mea ka pā ki te mahi a te ate. |
| Mate pāwera ki te L-glutamine, ki ētahi atu matū rānei | Me kōrero mai mēnā he mate pāwera koe ki tēnei rongoā, ki ētahi atu tāpiringa kai, ki ngā kai, ki ngā tae, ki ngā mea tiaki rānei. |
| Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu | He mea nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta mō tēnei, nā te mea me tino tupato te whakamahi i te rongoā i te wā e hapu ana. |
| Mena kei te whāngai ū koe | I te mea ka taea e ngā kai o te rongoā te uru ki te pēpi mā te waiū ū, me kōrero koe ki tō tākuta mō tēnei mea. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
He rongoā ā-waha tēnei. He mea tino nui kia whai i ngā tohutohu kei runga i te tapanga rongoā, e ai ki tā te tākuta.
- Te ine i te horopeta: Nā te mea he paura tēnei, whakamahia noa te pūnu ine, te pūwero rānei kua whakaratohia hei ine i te horopeta. Kaua e whakamahi i ngā tīpune noa, i ngā pūnu rānei e kitea ana i roto i tō kīhini. Tērā pea kāore e tika te ine i te horopeta, ā, tērā pea he hē.
- Te tango i te rongoā i te wā tika: Tangohia te rongoā i ngā wā kua whakaritea, e ai ki tā tō tākuta i tohutohu ai. Kaua e tango i te nui atu i te nui kua tohua, kaua hoki e tango i ngā wā maha atu.
- Te whakamutu i te rongoā: Kaua rawa e mutu te whakamahi i tēnei rongoā i te kore e kōrero ki tō tākuta. Ki te pēnā koe, me mahi i raro i ngā tohutohu a tō tākuta anake.
- Mena ka hoatu ki ngā tamariki: E taunaki ana ngā tākuta i tēnei rongoā mō ngā tamariki neke atu i te 5 tau te pakeke i raro i ētahi āhuatanga. Heoi, he mea nui kia pātai atu ki te tākuta mō ngā tohutohu motuhake.
Ka aha koe mēnā ka nui rawa te rongoā ka horomia e koe?
Whakaarohia kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe. Ki te tupu tēnā, kaua e whakaroa. Haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
Kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua e hoatu ki tētahi atu e pāngia ana e ngā tohumate rite ki a koe, ahakoa te āhua nei kei te whai hua mōu. Tērā pea he mea morearea.
Ngā horopeta i ngaro me ngā taunekeneke ki ētahi atu rongoā
A, mehemea ka wareware ahau ki te tango i tētahi horopeta rongoā?
I ētahi wā ka wareware tātou ki te tango i tā tātou rongoā. Mēnā ka tupu tēnā, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Engari, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei ina mahara koe, me peke atu i te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi hei whakakapi i te horopeta i ngaro.
Ngā taunekeneke ki ētahi atu mea
Kāore anō kia oti ngā rangahau katoa mō te taunekeneke a tēnei rongoā me ētahi atu rongoā. Nō reira, ko te mea tino haumaru ko te hoatu ki tō tākuta he rārangi katoa o ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (kua tohua, kāore rānei), tae atu ki ngā huaora, ngā hua otaota, ngā rongoā tuku iho rānei. Me kōrero anō hoki ki tō tākuta mēnā kei te momi hikareti koe, kei te inu waipiro rānei.
Ngā mea hei tūpato me ngā pānga taha ina tango rongoā
Kia tīmata koe ki te whakamahi i te rongoā, kia tūpato ki te āhua o te whakapai ake i ō tohumate, te noho tonu, te kino haere rānei. Kia mahara ki te kōrero ki tō tākuta ina haere koe ki te kite i a ia.
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei pānga taha. Engari kāore e pāngia te katoa. Me titiro tātou ki aua pānga taha.
| Pānga taha | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ngā pānga taha me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | Ki te pāngia koe e te kiri mākūkū, te mākūkū, te pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei, he tohu pea tēnei nō te mate pāwera nui. Rapua tonutia he tohutohu hauora. |
| Kōrero ki tō tākuta mēnā ka mau tonu, ka hoha rānei. | |
| Mamae tuara | Mamae tuara |
| Te kōroke | Te kōroke |
| Maremare | Maremare |
| Ānini | Ānini |
| Whakapairuaki | Whakapairuaki |
| Mamae puku | Mamae puku |
Kāore pea tēnei rārangi e whakauru i ngā pānga taha katoa. Mēnā ka kite koe i tētahi atu mea, kōrero ki tō tākuta.
Me pēhea te pupuri i te rongoā kia haumaru?
- Puritia tēnei rongoā ki tētahi wāhi haumaru, kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu .
- He pai ake te penapena i te pāmahana rūma (i waenga i te 20 me te 25 nekehanga Celsius). Puritia kia matara atu i te wera nui me te haumākū.
- Kaua rawa e whakamahia ngā rongoā kua pau te wā . Makahia kia tika.
I roto i tēnei tuhinga, he poto noa iho ngā kōrero mō te L-Glutamine. Mēnā he pātai anō āu, he pai ake, he haumaru hoki te pātai atu ki tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā te L-Glutamine hei ārai i ngā tohumate o te mate pūtau hāripiri, pērā i te mamae nui.
- Whakamahia noa te taputapu ine motuhake i homai e tō tākuta hei ine i te horopeta o te rongoā. Kaua e whakamahi i ngā tīpune mai i te kāinga.
- Kōrerotia ki tō tākuta ētahi atu mate hauora kei a koe (ina koa ko te mate tākihi, te mate ate rānei) me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Kaua rawa e mutu te tango rongoā, kaua hoki e whakarerekē i te horopeta me te kore he tohutohu a tō tākuta.
- Ki te pāngia koe e ngā tohu mate pāwera pēnei i te ponana kiri me te pupuhi o te kanohi, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Ki te nui rawa te rongoā i tangohia e koe, haere tonu ki te rūma whawhati tata o te hōhipera (ETU), whakapā atu rānei ki te National Poisons Information Center.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero