Ahakoa kua whakamahia ngā momo rongoā e toru, kāore tonu te toto toto e heke. Me kōrero tātou mō te toto toto tiketike ātete.

He tangata toto toto tiketike koe, e mōhiotia ana rānei e tātou katoa, kei te tango rongoā mō te "pēhanga"? Ka tangohia e koe ngā rongoā katoa i tohua e te tākuta i te wā tika, ā, ka whakahaere koe i tō kai me tō inu, engari i ia wā ka tirohia e koe tō pēhanga toto i te kāinga, kei runga ake i te 140/90. Kei te whakaaro anō koe he aha tēnei e tupu ana? Tērā pea kei a koe te mea e kōrerohia ana e tātou i tēnei rā, e kiia nei ko te 'toto toto ātete', ko te toto toto ātete rānei. Kaua e manukanuka, ka kōrerohia e tātou ngā mea katoa i roto i ngā kupu māmā noa iho.

He aha rawa te toto toto tiketike ātete?

He māmā noa iho, he āhua tēnei e "tino ātete" ai tō toto toto tiketike ki te rongoā. I roto i te taha hauora, ki te noho tonu tō toto toto ki runga ake i te 140/90 mmHg ahakoa kua hoatu e tō tākuta kia toru, neke atu rānei ngā rongoā hei whakahaere i tō toto toto tiketike, i te horopeta mōrahi, ka kiia taua āhua ko te Toto Toto Ātete.

Ko ēnei momo rongoā e toru ko:

• He momo rongoā whakaheke toto: Koinei ngā mea e kīia nei e tātou ko ngā 'pire wai'. Ka mahi mā te mea ka puta te wai me te tote nui atu i te tinana mā te mimi.
• He momo aukati hongere konupūmā: Ka whakangāwari ēnei i ngā uaua toto, ka whakahaere hoki i te rere o te toto.
• He aukati ACE, he ARB rānei: Ka mahi ēnei rongoā e rua (Angiotensin-Converting Enzyme inhibitor / Angiotensin II Receptor Blocker) mā te pā ki ngā uaua toto me te whakaheke i te toto toto.

Ki te kore e taea e koe te whakahaere i tō toto toto i muri i ngā marama e ono o te tango i ēnei rongoā e toru i ngā horopeta mōrahi, ka whakapae pea tō tākuta he toto toto tiketike ātete tōu.

He pēhea te noa o tēnei āhuatanga?

He mate tino noa te toto toto tiketike i Sri Lanka me te ao whānui. Kua kitea e ngā rangahau tata ki te 10% ki te 12% o te hunga he toto toto tiketike tēnei mate, ko te tikanga ehara tēnei i te mate onge.

He aha ngā tohu o te toto toto tiketike ātete?

Ko te mea tino mōrearea i konei ko te toto toto tiketike he "kaikōhuru puku." He tokomaha te hunga kāore e whakaatu i ngā tohu. Ko ētahi te hunga kāore e mōhio kei a rātou te toto toto tiketike mō ngā tau. Engari ki te kore e rongoatia, ka pā he kino nui ki te tinana.

Heoi anō, ka pāngia pea ētahi tāngata e ēnei tohu:

• Ānini
• Te kikī o te uma, te pēhanga rānei
• Te uaua ki te manawa

He aha te take e kore ai e taea te whakahaere i te pēhanga i tēnei ara? He aha ngā take?

He maha ngā take mō tēnei. Me wehewehe tātou kia wāhanga.

Ko wai kei te nui ake te mōrearea ki te whakawhanake i te toto toto tiketike ātete?

Ko ēnei tāngata e whai ake nei he nui ake te mōrearea ki te whakawhanake i tēnei mate:

• Mō te hunga e pāngia ana e te mate whatukuhu mau tonu
• Mō te hunga mate huka
• Mō te hunga uri Āwherika-Amerika
• Mō ngā wāhine (e pā ana ki ngā tāne)

He aha ngā raruraru ka puta mai i tēnei āhuatanga?

Ko te tangata e pāngia ana e te toto toto tiketike ātete, he uaua ki te whakahaere i tēnei ara, he nui ake te mōrearea ki ēnei āhuatanga e whai ake nei i te tangata e whakahaeretia ana tōna toto toto ki te rongoā.

• Whiu
• Mate whatukuhu
• Te mate ngakau me te ngoikore o te ngakau

Nō reira, ehara i te mea pai kia māmā noa te whakaaro ki tēnei āhuatanga.

Me pēhea te tātaritanga a te tākuta i tēnei?

Hei whakatau tika mēnā he toto toto tiketike ātete tōu, ka tirohia e tō tākuta ētahi āhuatanga.

1. Pātai atu mō tō hītori hauora me tō āhua noho.

Tērā pea ka pātai atu te tākuta ki a koe i ēnei pātai:

• "Kia pēhea te roa o te pēhanga i a koe?"
• "He aha tāu e mahi ai ina tirohia tō toto toto i te kāinga? Kei te whakamahi tika koe i te mīhini?"
• "He aha ngā rongoā kei te tangohia e koe i tēnei wā? (tae atu ki ngā huaora me ngā rongoā otaota). Kei te tangohia e koe ō rongoā e ai ki te whakahaunga a tō tākuta, i te wā tika, me te horopeta kua whakaritea?"
• "Kei te whakamahi koe i te waipiro, i te hikareti rānei?"
• "E ngongoro ana koe i a koe e moe ana? Kei te pēhia koe e te manawa?"

2. Te tirotiro tinana

I tēnei whakamātautau, ka tirohia e te tākuta ngā mea e whai ake nei:

• Whakamātautau kanohi: Mā tēnei ka tirohia mēnā he kino ki ngā uaua toto i roto i te kanohi nā te toto toto tiketike. Ka kiia tēnei ko te 'Hypertensive Retinopathy'.
• Te whakarongo ki ngā uaua toto nui: Te whakarongo ki te tangi o te toto e rere ana i roto i ētahi uaua toto nui (hei tauira, ko ērā i roto i te kaki, i ngā whatukuhu rānei) hei tirotiro mēnā he tangi rerekē (`bruit`). Mā tēnei ka taea te whakaatu mēnā kua whaiti ngā uaua toto.

3. Ngā whakamātautau taiwhanga me ētahi atu

• Whakamātautau mimi:Tirohia mēnā he pūmua kei roto i te mimi.
• Ngā whakamātautau toto: Tirohia te mahi a te whatukuhu (Creatinine), ngā taumata huka (Glucose), me ngā electrolytes pēnei i te konutai me te pāhare pāporo.
• Ngā whakamātautau homoni: Tirohia mēnā he raruraru kei roto i te mahi a ngā repe adrenal me te repe thyroid.
• Ngā Matawai: Ka taea te whakahaere i ngā matawai ultrasound me ngā matawai CT hei tirotiro i te āhua o ngā whatukuhu me ngā repe adrenal.
• Rangahau Moe: Ki te whakaaro koe he mate moe pōrearea tōu, ka tukuna pea koe ki tētahi rangahau moe motuhake.

Me pēhea te rongoā mō tēnei?

Kaua e manukanuka. He rongoā kei reira mō tēnei. E rua ngā wāhanga matua.

1. Ngā huringa āhua noho

Koinei ngā mea tino nui ka taea e koe te mahi. Kāore he painga o te tango noa i te rongoā, ā, kāore e mahi i ēnei mea.

• Te whakahaere tote: Whakawhāitihia te tote e kainga ana e koe ki te 2,400 mirikaramu (iti iho i te tīpune kotahi) ia rā. Kati te tāpiri tote ki te tēpu. Whakaitihia te kai i ngā kai kua tukatukahia me ngā kai kua tākaihia.
• Te whakawhāiti i te waipiro.
• Ngā rongoā mamae: Kaua e tango i ngā rongoā pēnei i te Ibuprofen me te Diclofenac me te kore kōrero ki tō tākuta. Mena e tika ana, kōrero ki tō tākuta mō tētahi rongoā pēnei i te Paracetamol.
• Whakakorikori tinana: Mahihia ētahi whakakorikori tinana, pēnei i te hikoi, te eke pahikara rānei, mō te 30 meneti pea i te rā, he maha ngā rā o te wiki.

2. Te whakamahi tika i ngā rongoā

Koinei te wāhi e hē ai te tini o te tangata.

Kia whai hua ai te rongoā, me tango i ia rā, i te wā tika, me te horopeta tika . He uaua ki ētahi tāngata te tango i tā rātou rongoā nā ngā pānga taha (hei tauira, te whanoke, te mare). Mēnā he raruraru pēnei tāu, kōrero ki tō tākuta. Ka taea e ia te tohu i tētahi atu rongoā. Kaua rawa e mutu te tango i tō rongoā, kaua hoki e whakarerekē i te horopeta me te kore e pātai ki tō tākuta.

Mena kāore tō toto toto e whakahaeretia ahakoa kua tangohia tika tō rongoā, ka tāpirihia pea e tō tākuta tētahi atu rongoā tuawhā, tuarima rānei. Hei tauira, he rongoā whakaheke toto e kiia nei ko te Spironolactone , he beta-blocker rānei.

Āhea koe me haere tonu ki te hōhipera (ETU)?

I ētahi wā ka tino teitei rawa te toto toto. Ka kiia tēnei he mate toto toto tiketike . He āhuatanga tēnei e hiahia ana ki te maimoatanga hauora ohorere.

Mena he nui ake tō toto toto i te 180/120 mmHg , ā, kei a koe anō hoki ēnei tohu e whai ake nei, haere tonu ki te rūma whawhati tata o te hōhipera:Haere ki te (ETU - Wāhanga Maimoatanga Ohotata) .

• Te ānini nui
• Ngā palpitations (te ahua kei te tere te patu o tō ngākau)
• Pōuriuri
• Te uaua ki te manawa

Ngā pātai hei pātai atu ki tō tākuta

He mea nui kia mārama koe ki tō āhua. Kaua e mangere ki te pātai i ēnei pātai ina kite anō koe i tō tākuta.

• "E te tākuta, me whakarerekē taku rongoā?"
• "Ko tēhea huinga rongoā te mea pai mōku?"
• "Kia pēhea te auau o taku tirotiro i tōku toto toto i te kāinga?"
• "Āhea ahau me haere anō ki te kite i te tākuta?"

He mea noa te pōuri ina nui ngā rongoā kua tangohia e koe, engari kāore anō kia kitea he whakapainga. Heoi, ko te mea pai ko te kōrero tuwhera ki tō tākuta, me te kimi otinga mō ō raruraru.