Kei te iti ake tō harikoa, kei te pouri noa iho, ā, kua ngaro te hiahia ki ngā mea i pai ai koe i mua? He āhuatanga pēnei i te manukanuka kei a koe e manukanuka ana ki ngā mea iti rawa, ā, e mataku ana koe i te koretake? He mea noa ēnei momo raruraru hauora hinengaro i roto i te hapori o ēnei rā. Ina haere koe ki te kite i tētahi tākuta i roto i tētahi āhuatanga pēnei, tera pea ka tohua e ia he rongoā e kiia nei ko te SSRI. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou i roto i tētahi huarahi tino māmā mō ēnei SSRI, me pēhea te mahi, me ngā mea katoa e hiahia ana koe ki te mōhio mō rātou.
Hei whakarāpopototanga, he aha ēnei SSRI?
He momo rongoā ārai pouri e whakamahia whānuitia ana ngā SSRI. Ko te ingoa katoa ko Selective Serotonin Reuptake Inhibitors . Ahakoa he ahua uaua te ahua o te ingoa, he tino māmā te huarahi mahi. Ko te nuinga o ēnei rongoā ka whakahaere i te mahi a te matū e kiia nei ko 'Serotonin' i roto i tō tātou roro. He matū tino nui tēnei serotonin hei kawe karere e pā ana ki ngā mea maha i roto i tō tātou hinengaro, pērā i te harikoa, te pōuri, te moe, me te hiahia kai.
Ahakoa he maha ngā momo rongoā ārai pouri kei te mākete, ko ngā SSRI te mea nui hei whiriwhiri mā ngā tākuta. Ko te take matua mō tēnei he iti ake ngā pānga taha i ērā atu momo rongoā, ā, kāore i te tino kino. Nō reira, ka taea te whakamahi haumaru e te nuinga o te tangata.
He pēhea te mahi a tēnei rongoā i roto i te tinana?
Hei mārama ki tēnei, me tango he tauira iti. Whakaarohia he tāone nui tō tātou roro. He mano tini ngā karere i roto i tēnei tāone hei kawe karere mai i tētahi wāhi ki tētahi wāhi. Ko te 'Serotonin' tētahi o ngā karere tino nui. I roto i te rongoā, ka kiia ēnei karere he 'neurotransmitters' .
Koinei te mea e tupu ana i te nuinga o te wā: Ka tukuna te serotonin mai i tētahi pūtau roro (neuron) ka tukuna he karere ki tētahi atu pūtau tata. I muri i te tukunga o te karere, ka whakahokia mai e te pūtau i tuku i te karere. Ka kiia tēnei tukanga ko te 'reuptake' . He rite ki te kaikawe mēra e hoki ana ki te tari poutapeta i muri i te tukunga o tētahi reta.
Ko ētahi tāngata e pāngia ana e te pouri me te manukanuka, tera pea he paku heke te nui o te serotonin i roto i ō rātou roro, ā, ka kore pea e taea te tuku tika i ngā karere.
Ka āraia e ngā SSRI taua tangohanga anō mō te wā poto. Mā tēnei ka taea e te serotonin te noho roa i waenga i ngā pūtau, ā, ka tika ake te tuku i tana karere. Mā tēnei, ina piki ake te mahi serotonin i roto i te roro, ka tīmata haere tō wairua ki te whakapai ake.
Ka āwhina te Serotonin ki te whakahaere i ēnei mea i roto i tō tātou tinana:
- Te wairua: Ngā kare ā-roto pērā i te harikoa, te pōuri.
- Moe: Kia pai ai te moe i te pō.
- Hiakai: Te āhua o te hiakai.
- Mahara: Hei maumahara ki ngā mea.
- Libido: Te hiahia moepuku.
- Ngā whanonga pāpori: Te taunekeneke me ētahi atu.
He aha ngā āhuatanga e whakamahia ai ngā SSRI?
Ahakoa e mōhiotia whānuitia ana ngā SSRI hei rongoā mō te pouri, ka tohua hoki ēnei e ngā tākuta mō ētahi atu mate hinengaro me te tinana.
| Āhua | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Mate Pouri Nui (MDD) | Te pouri nui, te ngaronga o te hiahia mō te wā roa, e pā ana ki te oranga o ia rā. |
| Mate Manukanuka Whānui (GAD) | Te manukanuka tonu, te wehi hoki mō ngā mea maha, ahakoa te kore take. |
| Mate Whakahāwea-Ārai (OCD) | Ngā whakaaro pokanoa, hokihoki (ngā āwangawanga) me ngā mahi hokihoki hei whakautu ki aua whakaaro (ngā akiaki). |
| Mate Pāwera | Te mataku ohorere, te nui rawa o te wehi me ngā tohu ā-tinana (te tere o te ngakau, te werawera) e puta ana kāore he take. |
| Te Mate Auau i Muri i te Whara (PTSD) | Ko te ahotea e puta ana i muri i tētahi huihuinga whakamataku me te mahara tonu ki taua huihuinga. |
| Mate Manukanuka Hapori | Te nui rawa o te wehi me te whakama kei whakahengia koe e ētahi atu i roto i ngā huihuinga pāpori. |
Hei tāpiritanga, i runga i ngā wheako o te tākuta me ngā taunakitanga hauora, ka taea hoki te tohu i ēnei rongoā mō ētahi atu mate hauora. Hei tauira, ka whakamahia ēnei mō te ejaculation wawe, ngā mate mamae mau tonu pērā i te fibromyalgia, me ētahi mate kai.
He pānga taha anō kei reira? Ka pā ki te katoa?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e ngā SSRI. Engari kia maumahara, kāore e pāngia te katoa. Ko te nuinga o ēnei pānga taha ka puta i ngā wiki tuatahi o te tango i te rongoā. Ko te nuinga ka memeha haere i a rātou anō i te wā e taunga ana tō tinana ki te rongoā.
| Ngā pānga taha noa | Whakamārama |
|---|---|
| Ngā raruraru o te pūnaha nakunaku | Whakapairuaki, ruaki, mamae o te puku, korere, mate kōroke rānei. |
| Ānini | Tērā pea ka pāngia koe e te mamae o te upoko i ngā rā tuatahi. |
| Ngā huringa moe | Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te uaua ki te moe (te kore moe) me te hiamoe nui rawa rānei. |
| Waha Maroke | Te iti o te huware i roto i te waha. Ka taea te whakahaere i tēnei mā te inu wai i ngā wā katoa. |
| Te moepuku | Tērā pea ka puta ngā āhuatanga pēnei i te hekenga o te hiahia moepuku me te uaua ki te whakatutuki i te orgasm. |
| Pōuriuri | Ka puta pea tēnei ina huri ana te tūnga. |
Ki te pāngia koe e ēnei pānga taha, me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakamutu i te rongoā. Tērā pea ka taea e ia te whakarerekē i te horopeta, te whakawhiti i a koe ki tētahi atu rongoā, te hoatu rānei i tētahi huarahi hei whakahaere i ēnei mamae.
Ngā mōrearea motuhake hei mōhio
Ahakoa he tino haumaru ngā rongoā SSRI i te nuinga o te wā, tera tonu ētahi mōrearea nui kāore e tino kitea, engari he mea nui kia mōhio koe ki ēnei .
Te Mate Whakamutu i te Whakahaunga Pōuri
Ki te mutu te tango i te SSRI mō ngā wiki e ono neke atu, tera pea ka pāngia koe e ētahi pānga taha. Hei tauira, te whanoke , te mamae o te tinana, te whakapairuaki, me te piki haere o te manukanuka. Ko te huarahi pai ki te karo i tēnei ko te whakaiti haere i te horopeta mō ētahi marama, i raro i te arataki a tō tākuta.
Te Mate Serotonin
He mate onge tēnei engari he mate kino. Ka puta ina tino teitei rawa ngā taumata serotonin o te tinana. Tērā pea ka piki ake tēnei mōrearea mēnā ka tangohia e koe ngā SSRI me ētahi atu rongoā e pā ana ki ngā taumata serotonin (hei tauira, ētahi rongoā maremare, rongoā migraine).
Kia tino aro ki ēnei tohu:
- Te koretake, te pōhēhē
- Ngā tere o te ngakau
- He kirika tōku.
- Te pakari o te uaua, te wiri rānei
- Te werawera nui
Ki te pāngia koe e tētahi, e ētahi rānei o ēnei tohu, kaua e warewaretia. Waea atu ki tō tākuta tonu, haere rānei ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata ki a koe.
Ngā Whakaaro Whakamomori
He mea tino nui anō hoki tēnei. Ina koa i ngā wiki tuatahi i muri i te tīmatanga o ngā SSRI, he iti noa te tūponotanga o te pikinga ake o ngā whakaaro whakamomori i roto i te hunga kei raro iho i te 25 tau te pakeke. Mena kei a koe, kei tētahi rānei o tō whānau ēnei whakaaro, kōrero tonu atu ki tō tākuta. He wā poto noa iho pea tēnei, ā, ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe ki te tiki i te āwhina e hiahiatia ana e koe.
Ētahi atu rongoā kāore e hototahi ki tēnei rongoā
Mena kei te tango koe i te SSRI, he mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe, nā te mea ka taea e ētahi rongoā te taunekeneke me ngā SSRI, ka whakanui ake i ngā pānga taha, ka whakararuraru rānei i te whai huatanga o te rongoā.
Kia tino tupato ki ēnei rongoā:
- Ngā rongoā hei ārai i te toto totoka: pērā i te aspirin me te clopidogrel.
- Ngā rongoā mamae: Ngā NSAID pēnei i te ibuprofen me te diclofenac.
- Ko ētahi rongoā e whakamahia ana mō te migraines: Triptans.
- Ētahi atu rongoā ārai pouri.
- Ētahi rongoā maremare: Hei tauira, ngā tirikara kei roto ko te dextromethorphan.
- Ngā hua otaota: Tērā te otaota St. John's Wort.
Ahakoa ka hokona e koe he rongoā maremare, makariri rānei noa i te whare rongoā, he pai ake te tango i muri i te kōrero ki tō tākuta.
He pai te whakamahi i ēnei i te wā e hapu ana, me te inu waipiro anō hoki?
Te haputanga
He kaupapa tairongo rawa tēnei. He rerekē ngā whakaaro mō te haputanga i te wā e tango ana i ngā SSRI, te tango rānei i te rongoā i te wā e hapu ana. E whakaatu ana ētahi rangahau ka pāngia te pēpi i roto i te kōpū e ētahi pānga. Heoi, ko te kore e whakahaere i te pouri o te whaea i te wā e hapu ana ka tūpono he mea morearea mō te whaea me te pēpi. Nō reira, ki te mea kei te hapu koe, kei te whakaaro rānei koe ki te hapu, he mea nui kia kōrero noa koe ki tō tākuta mō tēnei. Māna e paunatia ngā painga me ngā mōrearea, i runga i tō āhuatanga, ā, ka āwhina i a koe ki te whakatau i te whakatau pai mōu.
Waipiro
He mea pai kia karohia rawatia te waipiro i a koe e tango ana i ngā SSRI. He mea whakapōrearea anō hoki te waipiro, ka kino ake ai tō pouri, tō manukanuka rānei. Ka pā kino anō hoki ki te whai huatanga o te rongoā, ka hiamoe ai koe, ka pōuri ai hoki .
Kia pēhea te roa ka kitea ngā hua o te rongoā?
He raruraru anō hoki tēnei mō te tini o te tangata. Ehara ngā SSRI i te rongoā e mahi tonu ana pērā i te rongoā mamae. Ka pāngia te hanganga matū o te roro, ā, ka roa te wā e puta ai he hua pumau.
I te nuinga o te wā, ka tīmata koe ki te kite i te whakapainga i roto i ngā wiki e 4 ki te 6 i muri i te tīmatanga o te tango i te horopeta i whakaritea e tō tākuta. Mō ētahi tāngata, ka roa pea tēnei ki te 9, ki te 12 wiki rānei. Nō reira, kaua e mutu te tango i te rongoā nā te mea kāore he rerekētanga i ngā wiki tuatahi. Kia manawanui, me te whakamahi tonu i te rongoā. Ki te kore koe e kite i tetahi whakapainga i muri i ngā marama e rua, e toru rānei, kōrero ki tō tākuta mō tēnā.
Ehara i te ngoikore whaiaro te tango rongoā mō te pouri, te manukanuka rānei. He rite tonu ki te tango rongoā mō te mate huka, te toto toto tiketike rānei. Ka taea e ēnei rongoā te hanga rerekētanga nui ki tō hauora hinengaro me tō hauora tinana. Ka taea e rātou te noho hei tautoko nui hei āwhina i a koe ki te hoki ki tō oranga noa.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He momo rongoā tino noa, haumaru hoki ngā SSRI e whakamahia ana hei rongoā i ngā momo raruraru hauora hinengaro, pērā i te pouri me te manukanuka.
- Ka mahi ēnei mā te whakataurite i te mahi a te matū karere i roto i te roro e kiia nei ko te serotonin.
- E 4-6 wiki pea, neke atu rānei, ka kitea ngā hua katoa o te rongoā, nō reira kia manawanui, kia mau tonu te whakamahi.
- Ko te mea nui: Kaua e mutu ohorere te tango i tō rongoā me te kore he tohutohu a tō tākuta.
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā rongoā whakamamae mamae, ngā huaora, me ngā hua otaota).
- Mena ka pāngia koe e ngā tohu o te mate serotonin, pērā i te pōhēhē, te tere o te ngakau, me te kirika, rapua tonutia he tohutohu hauora, haere rānei ki te rūma whawhati tata (ETU).
- Mena he pātai, he āwangawanga rānei āu mō tēnei rongoā, kōrero mārire ki tō tākuta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment