I ētahi wā, nā ngā mate hauora onge e pā ana ki ā tātou tamariki, ka taea te whakararuraru i tā rātou moe me te araara. Ka pōrearea te karaka koiora i roto i ō tātou tinana, e whakahaere ana i ā tātou mahi o ia rā, te wā moe, me te araara. He mea tino noa tēnei i roto i te hunga he mate pēnei i te mate Smith-Magenis. Nō reira, mēnā he mate pēnei tōu, tō tamaiti rānei, kua tohua pea e tō tākuta he wai e kiia nei ko Tasimelteon. Me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā, kia māmā noa iho, kia mārama hoki.
He aha a Tasimelteon?
He kupu ngāwari tēnei, he rongoā hei āwhina i tō tinana ki te tautuhi anō i tana huringa moe me te ara ake. Ka mahi ia mā te mahi pērā i te homoni tūturu i roto i tō tātou roro, e tohu ana i te tinana kua tae ki te wā moe. Ka whakamahia hei rongoā i ngā raruraru moe, inā koa mō te hunga e pāngia ana e te mate Smith-Magenis. Ka kitea pea i te whare rongoā i raro i te ingoa waitohu HETLIOZ LQ.
Tērā pea ka tohua e ngā tākuta tēnei rongoā mō ētahi atu āhuatanga, nō reira, ki te mea he pātai āu, pātai atu ki tō tākuta mō tēnei mea.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tēnei rongoā
He mea tino nui kia kōrerotia ēnei mea ki tō tākuta hei oranga mōu, hei angitū hoki mō tō maimoatanga.
| Ngā mōhiohio e hiahia ana koe ki te whakarato | He aha te hiranga o tēnā? |
|---|---|
| Mena he mate ate tōu | Ko te ate te wāhi e tangohia ai te nuinga o ngā rongoā mai i te tinana. Mena he raruraru ate tōu, me whakarerekē pea te horopeta o tō rongoā. |
| Mena he kaipaipa koe (Te whakamahi tupeka) | Tērā pea ka pā te kai paipa ki te whai huatanga o tēnei rongoā, nō reira me whakamōhio atu ki tō tākuta. |
| Mena he mate pāwera tōu ki tēnei rongoā, ki ētahi atu rongoā, ki ngā kai rānei | He mea nui tēnei mō tō haumaru. Mā ēnei mōhiohio ka āwhina i te ārai i tētahi mate pāwera kino. |
| Mena kei te hapu koe, kei te whakaaro rānei koe ki te whānau tamariki | I te wā e hapu ana, me tango noa i ngā rongoā katoa i runga i te tohutohu a te tākuta. |
| Mena he whaea whāngai u koe | He mea nui tēnei kia pai ai te hora o te rongoā ki te pēpi mā te waiū ū. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
Nā te mea he wai tēnei, he mea tino nui kia mōhio pū koe ki te whakamahinga.
- Tangohia i te wā tika: Tangohia tēnei rongoā i te wā kotahi i ia pō. Me mahi kia rite ki tā te tākuta i tohutohu ai.
- Rūrūtia kia pai: Rūrūtia te pounamu kia pai i mua i te whakamahinga o te rongoā.
- Te ine tika: Whakamahia te ngira, te pūnu, te pūnu rānei motuhake e haere tahi mai ana me tēnei rongoā hei ine. Kaua rawa e whakamahi i ngā tīpune tunu kai noa , nā te mea kāore i te tika. Ki te kore āu, pātai atu ki tō tākuta.
- Tangohia i te puku kau: He mea tino nui tēnei. Me tango e koe te rongoā i te puku kau . Arā, kia rua hāora i mua i te kai, kia rua hāora rānei i muri i te kai.
- Kaua e mutu: Kaua e mutu te tango i tō rongoā kia whakahaua rā anō koe e tō tākuta.
Kua mārama te whakamārama i ēnei mea i roto i te pepa tāpiri (NGĀ TOHUTOHU MŌ TE WHAKAMAHI) e haere tahi mai ana me tēnei rongoā. Pānuihia marietia. Mena he mea kāore koe e mārama, pātai atu ki tō tākuta.
He aha te mea ka mahia ina hoatu ki ngā tamariki nohinohi?
I ētahi wā ka tūtohu ngā tākuta i tēnei rongoā mō ngā tamariki e toru tau te pakeke. Heoi anō, me whai i ngā tohutohu motuhake i taua wā. Nō reira, me whai i te horopeta kia rite ki tā te tākuta i kī ai, kaua e mangere.
A, mehemea ka whakanuia te horopeta o te rongoā, ka ngaro rānei te wā e horomia ai?
Te nui rawa o te horopeta
Ki te whakaaro koe kua nui rawa ngā rongoā i tangohia e koe, e tāu tamaiti rānei, me mahi tonu . Ki te taea, whakapā atu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital.Kōrero. Haere rānei ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Kaua e whakahawea ki tēnei.
I ngaro te horopeta
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, kātahi ka waiho. Tangohia te horopeta e whai ake nei i te wā noa. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi hei whakakapi i te horopeta i ngaro.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa, ngā huaora, me ngā rongoā tuku iho e tangohia ana e koe, i te mea ka taea e ētahi mea te taunekeneke me tēnei rongoā.
| Kaua e tangohia ēnei me te Tasimelteon. | |
|---|---|
| Ramelteon | Viloxazine |
| Me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā kei te whakamahi koe i ēnei. | |
| Waipiro | Fluvoxamine |
| Ko ētahi rongoā mō te toto totoka me te mate ngakau (hei tauira, acebutolol, metoprolol, propranolol) | Melatonin (he tāpiringa moe) |
| Ko ētahi rongoā mō ngā mate harore (hei tauira, ketoconazole) | Rifampin |
Kāore tēnei rārangi i oti, nō reira he mea pai kia kōrerotia e koe ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
Ngā mea hei tūpato māu i te wā e tango ana koe i te rongoā
- Tirohia tō tākuta i ia wā: Tirohia tō tākuta i ia wā, kia kite ai koe i te pānga o te rongoā ki a koe. Tērā pea ka roa te wā ka kitea ngā hua.
- Te hiamoe me te whanoke: Tērā pea ka hiamoe koe, ka whanoke rānei i muri i te tango i tēnei rongoā.Tērā pea ka pāngia koe e te mamae. Nō reira, kaua e mahi i tētahi atu mea engari ko te tango i te rongoā, ka whakarite mō te moenga. Kaua e taraiwa, e whakahaere mīhini, e mahi rānei i tētahi mea e hiahia ana kia arotahi .
- Kaua e ara ohorere: Ina koa mēnā he kaumātua koe, kaua e ara ohorere mai i te tūnga noho, i te ara ohorere rānei i te moenga. Mā tēnei ka whakaiti i te tūponotanga o te whanoke me te hinga.
- Āraia te waipiro: Ka pāngia pea te whai huatanga o tēnei rongoā e te inu waipiro. Nō reira, me karo rawa i te waipiro i te wā e tango ana koe i te rongoā.
- Ki te kaipaipa koe: Ki te kaipaipa koe, kōrero ki tō tākuta mēnā kei te whakaaro koe kāore te rongoā e mahi tika ana. Me kōrero hoki ki tō tākuta mēnā kei te whakaaro koe ki te whakamutu i te kaipaipa.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i tētahi atu rongoā, ka pā mai pea ētahi pānga taha o tēnei.
| Momo pānga taha | Ngā Āhuatanga |
|---|---|
| Ki te pāngia koe e ēnei tohu, kōrero tonu atu ki tō tākuta. | |
| Ngā uruparenga mate pāwera nui | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei, he uaua ki te manawa. |
| Kāore ēnei i te tino kino, engari ki te mau tonu, kōrero ki tō tākuta. | |
| Ānini | He mamae upoko noa. |
| Ngā moemoeā ora, ngā moemoeā kino rānei | Ngā moemoeā kino rawa atu, ngā moemoeā whakamataku rānei. |
Mena ka pāngia koe e ētahi atu tohu rerekē kāore i roto i tēnei rārangi, tena koa whakapā atu ki tō tākuta.
Me pēhea te penapena me te whakakore tika i te rongoā?
- Whakamātao: Me rongoa tēnei rongoā ki roto i te pouaka whakamātao . Engari kaua e whakatio .
- Puritia kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu: Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu.
- Paunga: Kia whakatuwheratia, me whakamahi te pounamu 48 ml i roto i ngā wiki e 5, me te pounamu 158 ml i roto i ngā wiki e 8. Whai muri i tēnā, maka atu te toenga o te hua.
- Te tikanga o te maka atu: Maka atu marietia ngā rongoā kāore anō kia whakamahia, kua pau te wā. Ki te taea, koha atu ki tētahi kaupapa tango-whakahoki rongoā. Ki te kore, tangohia te rongoā mai i te pounamu, whakaranua ki tētahi mea pēnei i te paura kawhe kua whakamahia, te paru, te paru ngeru rānei, ka whakanoho ki roto i tētahi putea kua hiritia, ka maka atu ki roto i te para. Kaua rawa e maka ki roto i te wharepaku ki te kore e kīia e tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Me tango tonu tēnei rongoā kia rite ki tā te tākuta i tohutohu ai, i te wā kua tohua, me te mea kei te puku kau koe.
- Rūrūtia te pounamu kia pai i mua i te whakamahinga, ā, whakamahia te horopeta kua tohua.
- Me whakamōhio atu ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa, ngā huaora me ngā tāpiringa e tangohia ana e koe.
- Āta karohia te taraiwa me ngā mahi morearea i te mea ka hiamoe pea koe i muri i te tango i te rongoā.
- Rokirokihia te rongoā ki roto i te pouaka whakamātao i te huarahi tika, ā, maka atu ki te wāhi haumaru ina pau tōna wā.
- Ki te puta he tohu mate pāwera nui (te pupuhi o te kanohi, te uaua ki te manawa), rapua tonutia he tohutohu hauora.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero