Ka turuturu anō hoki tō mimi me te kore e mōhio? (Te kore e taea te pupuri i te mimi) - Ehara tēnei i te mea whakama, me kōrero tāua!

Ka turuturu noa iho rānei ētahi pata mimi i a koe e kata nui ana, e maremare ana, e hiki ana rānei i tētahi mea taumaha? I ētahi wā ka hiahia ohorere koe ki te haere ki te wharepaku, ā, me mimi koe i mua i te oma? Ehara tēnei i te raruraru māu anake. Ahakoa he maha ngā tāngata e whakama ana ki te kōrero mō tēnei mea, he mate tino noa tēnei. I roto i te rongoā, ka kiia tēnei ko te Mimi Kore-Pū . Ahakoa ka pā ki tō oranga, kāore koe e hiahia ki te noho tahi me tēnei mea. He pai ngā maimoatanga mō tēnei mea.

He aha rā te kore e taea te whakahaere i te mimi?

Kia mārama tātou ki te mahi a tā tātou pūnaha mimi. Whakaarohia he pūnaha e rite ana ki te tāke wai. Ko te mimi e hangaia ana mā te tātari toto mai i ō tātou whatukuhu ka kohia ki roto i tētahi putea e kiia nei ko te pūkahukahu. Ina kī tonu tēnei pūkahukahu, ka tukuna he tohu ki tō tātou roro e mea ana, "Me haere ahau ki te wharepaku inaianei." Kātahi ka haere tātou ki te wharepaku ka mimi. Ko tēnei tukanga katoa e whakahaeretia ana e ō tātou io me ō tātou uaua.

Ko te kore e taea te pupuri i te mimi, ko te wā tēnei e ngaro ai te mana whakahaere o tō tātou pūkahukahu. Ko tōna tikanga, ka ngaro te mimi i a tātou me te kore e taea te pupuri i te mana whakahaere ina kore tātou e hiahia.

He tokomaha te hunga e whakaaro ana he wāhanga noa tēnei o te koroheketanga, ā, kāore he mea e taea e rātou te mahi mōna. He pono, ka piki ake te mōrearea o te whakawhanake i tēnei mate i te pakeketanga. Engari ka taea e te tangata o ngā tau katoa te pā ki tēnei mate. Ko te mea nui , ehara tēnei i te mea e taea te whakamanawanui. He tino pai ngā maimoatanga hei whakahaere i tēnei mate.

He aha ngā momo matua o tēnei āhuatanga?

He rerekē ngā momo mate kore mimi. He mea nui te mōhio ki te momo e pāngia ana koe ina rapu maimoatanga koe.

Ki te aro nui koe ki te wā e mimi ana koe, ka taea e koe te mōhio he aha te momo mimi kei a koe. Engari kia tino mōhio ai koe, me toro atu koe ki te tākuta.

He aha ngā tohu o tēnei mate?

Ko te tohu matua ko te kore e taea te mimi, engari tera pea ētahi atu tohu i runga i te āhua o te puta.

• Me mimi neke atu i te 8 ngā wā i te rā .
• He maha ngā wā ka turuturu mai te mimi i roto i te nui iti ina haere ki te wharepaku.
• Me ara ake i te moe ki te mimi neke atu i te rua ngā wā i te pō (Nocturia).
• Te mākū i te moenga (Enuresis).
• Te turuturu o te mimi i a koe e mahi ana i ngā mahi pēnei i te whakakorikori tinana, te kata, te tihe, te piko, te moe tāne rānei.

He aha te take kāore e taea ai e tātou te whakahaere i tō tātou mimi? He aha ngā take?

He maha ngā take mō tēnei. Ko ētahi he take rangitahi, arā, ka memeha katoa mā te rongoā. Ko ētahi e pā ana ki ngā mate roa.

Ngā take rangitahi

Ina rongoātia ēnei take, ka ngaro ngā raruraru mimi.

• Ngā Mate Pukupuku o te Ara Mimi (UTI): Ina pā mai he mate pukupuku, ka ngoikore te pūkahukahu, ka mimi pinepine, ka ngaro hoki te mana whakahaere i te mimi.
• Te hapūtanga me te whānautanga: I te tipu haere o te pēpi, ka pēhia te pūkahukahu e te kōpū. I te wā e whānau ana, ka ngoikore pea ngā uaua o te papa hope.
• Ētahi rongoā: Ka taea e ētahi rongoā whakaheke toto mō te toto toto tiketike me ētahi rongoā mō te pouri te whakaputa i tēnei āhuatanga.
• Ētahi inu: Ka taea e te kawhe, te tī, me te waipiro te whakaoho i te pūkahukahu me te mimi pinepine.
• Te kōroke: Ina kōroke koe, ka puta pea tēnei raruraru nā te mea ka pēhia e te pūkahukahu kī tonu ngā io i roto i te pūkahukahu.

Ngā take mau tonu

He tohu ēnei nō tētahi atu mate.

• Te wā pāheketanga: Ina mutu te paheketanga o te wahine, ka heke te homoni estrogen o te tinana. He mea nui anō hoki tēnei homoni mō te hauora o te pūnaha mimi. Ina heke, ka ngoikore ngā uaua, ā, ka puta pea tēnei āhuatanga.
• Te whiu, te mate huka, te mate maha o te uaua toto (MS), te mate a Parkinson: I roto i ngā mate e pā ana ki te pūnaha io, ka pakaru pea ngā io e whakahaere ana i te pūkahukahu.
• Te Repeurete Nui: I te mea ka nui haere te repeurete i roto i ngā tāne kua kaumātuatia, ka āraia te urethra me te aukati i te tukunga katoa o te mimi, ka hua ake te kore e taea te pupuri i te mimi.
• Te tango i te repeure: I ētahi wā o te mate pukupuku, ka pāngia pea ngā uaua e whakahaere ana i te mimi i muri i tēnei pokanga.

Me pēhea te tautuhi i tēnei mate? He aha te mahi a te tākuta?

Ina haere koe ki te tākuta, ka pātai atu ia ki a koe mō tēnei raruraru. Mā te pono me te kōrero i te pono ka tino āwhina i te kimi i te tātaritanga tika.

Ngā pātai hei pātai atu ki te tākuta

• E hia ngā wā e hiahia ana koe ki te mimi i te rā?
• Āhea te mimi e turuturu ana? (Ina maremare, ina kata, ina ohorere?)
• E hia te nui o te mimi ka tukuna e koe i te wā kotahi? (He torutoru pata, he nui rānei?)
• Kia pēhea te roa o tēnei raruraru e pā ana?
• Kei te tango rongoā koe i tēnei wā?
• Kei te hapu koe? E hia āu tamariki i mua?

Ngā whakamātautau ka taea te mahi

I te nuinga o te wā, ka taea e te tākuta te tautuhi i te mate mā te whakamahi noa i ngā taipitopito e homai ana e koe. Engari i ētahi wā, ka taea te mahi i ngā whakamātautau pēnei hei kimi i te tino take.

I ētahi wā ka tono tō tākuta kia pupuri koe i tētahi "rātaka mimi." Ko te tikanga o tēnei me tuhi mō ētahi rā te maha o ngā wā e mimi ana koe, te nui o te mimi, te wā e mimi ana koe me te kore e mōhio, me te aha hoki i mahia e koe i taua wā. Mā tēnei ka āwhina i a koe kia mārama ake ai ki tō āhua.

He aha ngā maimoatanga mō tēnei?

Ko te mea pai rawa atu, he maha ngā maimoatanga mō tēnei. Mā tō tākuta e tūtohu te maimoatanga e pai ana mō tō āhua me tō take.

1. Ngā Huringa Āhua Noho

Koinei ngā tikanga tuatahi hei whakamātau. Mō ētahi tāngata, mā tēnei anake ka taea te āwhina i te whakahaere i te raruraru ki te whānuitanga nui.

• Ngā Mahi Kegel: Koinei te mea tino nui. He mahi motuhake hei whakapakari i ngā uaua o te papa pelvic. Ina kaha ēnei uaua, he nui te āwhina ki te whakahaere i te mimi. Ka taea e koe te ako me pēhea te mahi i ēnei mai i tētahi kaiwhakaora tinana.
• Te Whakangungu Anō i te Pūngāwerewere: Ina pā mai te hiahia ki te mimi, tatari kia roa ake te wā, ka āta whakanuia te wā i waenga i ngā haerenga ki te wharepaku.
• Te Whakakorenga i te Wā:Te haere ki te wharepaku i te wā tika, pērā i ia 2-3 hāora, me te kore e tatari kia nui te mimi e rere ana.
• Kia mau tonu te taumaha hauora: Ina piki tō taumaha, ina koa ko te ngako o te puku, ka pēhia tō pūkahukahu e te taumaha koretake. Mā te whakaiti i te taumaha ka āwhina i te whakaiti i tēnei pēhanga.
• Kia tūpato ki tāu kai: Ka kitea e ētahi te whakamarie mā te whakaiti i tā rātou kai i ngā mea pēnei i te kawhe, te tī, te waipiro me ngā kai raukikī.

2. Ngā rongoā

Mena kāore e ranea ngā huringa momo noho anake, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā.

• Mō te kore e taea te pupuri i te mimi, he rongoā kei reira hei whakahaere i te whakahekenga o te uaua o te tōngāmimi (hei tauira, Oxybutynin, Tolterodine).
• Mō ngā āhuatanga e puta ana i muri i te paheketanga, ka taea te whakamahi i ngā kirīmi estrogen tara.
• Mō te kore e taea te pupuri i te mimi, he rongoā hei āwhina i te whakawātea rawa i te mimi.

He mea nui: Kaua rawa e whakamahia tēnei momo rongoā me te kore he tohutohu a te tākuta.

3. Ngā Pokanga me ngā Tukanga

Mena kāore ētahi atu maimoatanga e angitu, he kino rānei te āhua, ka whakamahi pea te tākuta i ēnei tikanga.

• Ngā Āhua Whakapūpū: He tikanga werohanga i tētahi matū motuhake ki te taha o te urethra, kia paku whakawhāitihia ai te urethra, kia kore ai e rere te mimi ki waho.
• Werohanga Botox: Ka werohia te Botox ki roto i ngā uaua tōngāmimi hei whakaiti i te mahi kāore e hiahiatia. He maimoatanga rangitahi tēnei.
• Ngā Tukanga Tākai: He tikanga pokanga noa mō te kore e taea te pupuri i te mimi i roto i te taumahatanga. I roto i tēnei tikanga, ka whakamahia he taputapu motuhake rite ki te tākai hei tautoko i te urethra.
• Te Pūwero Mimi Hangai: He taputapu hangai tēnei. Ka whakatōkia ki roto i te hunga he ngoikore ō rātou uaua hei whakahaere i te mimi.

Mā tō tākuta koe e whakamārama atu ki ngā painga me ngā huakore o ia o ēnei maimoatanga.