Каков е вашиот крвен притисок? Ајде да откриеме точно колку е.

Како сте? Денес ќе зборуваме за тема што е важна за многу луѓе, но понекогаш не е целосно разбрана. Тоа е „крвен притисок“ или „притисок“, како што го нарекуваме ние. Тоа е како притисокот што го чувствуваме кога крвта тече низ нашите артерии, кои се големите крвни садови во нашето тело. Секоја секунда што вашето срце чука, пумпа крв во артериите што ја носат крвта низ целото тело. Ова се случува помеѓу 60 и 100 пати во минута, 24 часа на ден. Овие артерии се оние што носат кислород и хранливи материи до целото ваше тело и му помагаат на вашето тело правилно да функционира.

Дали „крвниот притисок“ и „срцевиот ритам“ се две различни работи?

Сега, некои луѓе мислат дека „крвниот притисок“ и „срцевиот ритам“ или брзината со која срцето чука се исти. Но, тоа не е случај. Иако и двете се поврзани со срцето, тоа се две различни работи. Размислете, „крвниот притисок“ е колку брзо и со каква сила вашата крв се движи низ крвните садови. „Срцевиот ритам“ е колку пати вашето срце чука во минута.

Зголемениот срцев ритам не секогаш значи дека и крвниот притисок е висок. За да го знаете точниот притисок, треба да користите манжетна и манометар за крвен притисок.

Зошто крвниот притисок не е секогаш ист?

Вашиот крвен притисок не е секогаш ист. Тој се менува во зависност од тоа што правите. Кога вежбате или сте под стрес, вашиот крвен притисок се зголемува. Кога спиете и сте опуштени, вашиот притисок се намалува.

Не само тоа, туку и овие работи можат да предизвикаат промена на крвниот притисок:

• Возраст: Крвниот притисок може да се промени со возраста.
• Лекови што ги земате: Некои лекови влијаат на крвниот притисок.
• Промени во држењето на телото: Може да има и мала промена во држењето на телото, како на пример кога одеднаш ќе седнете од стоење.

Зошто треба толку многу да размислуваме за крвниот притисок? Дали е тоа „тивок убиец“?

Високиот крвен притисок, познат и како висок крвен притисок, понекогаш се нарекува „тивок убиец“ бидејќи честопати не предизвикува никакви симптоми. Дури и ако не чувствувате ништо, високиот крвен притисок може да го оштети вашето срце, бубрезите и мозокот.

Високиот крвен притисок е главен фактор на ризик за развој на кардиоваскуларни заболувања. Доколку не се лекува, високиот крвен притисок може да доведе до состојби како што се:

• Транзиторен исхемичен напад (ТИА)
• Мозочен удар
• Срцев удар
• Зголемено срце
• Срцева слабост
• Периферна артериска болест - Ова значи дека протокот на крв во нозете е намален и се јавува болка.
• Слабеење и испакнување на ѕидовите на артериите („аневризми“)
• Бубрежна болест
• Малите крвни садови во очите пукнаа.

Само помислете, ако толку многу работи можат да се случат во телото без никакви симптоми, колку е важно да се грижите за вашиот крвен притисок!

Кој е посклоен кон развој на притисок?

Имате поголем ризик од развој на висок крвен притисок ако имате некоја од следниве причини:

• Ако некој во семејството има висок крвен притисок, срцеви заболувања или дијабетес („дијабетес мелитус“).
• Ако сте црнци (ова е генетски ефект).
• Ако имате 60 години или повеќе.
• Ако нивото на холестерол во крвта е високо.
• Ако користите апчиња за контрацепција (орални контрацептиви).
• Ако сте дебели.
• Ако имате дијабетес („дијабетес мелитус“).
• Ако користите тутунски производи (како што се цигари, бејдиси).
• Ако не вежбате правилно,.
• Ако често јадете храна богата со сол,.

Како и кога да го проверите крвниот притисок?

Доколку вашиот крвен притисок е нормален, вашиот лекар треба да го провери за време на годишниот преглед. Меѓутоа, ако мерењата на крвниот притисок се високи кога ќе го посетите вашиот лекар, тој или таа може да ви каже да го проверите крвниот притисок дома. Ова може да биде неколку пати на ден или еднаш неделно.

Најважно е да го проверувате крвниот притисок во исто време секој ден . Можете да го проверувате два или три пати по ред, но почекајте околу една минута помеѓу секое мерење. Кога ќе завршите, земете го просекот од двете или трите мерења што сте ги направиле.

Понекогаш вашиот лекар може да ве замоли да носите 24-часовен монитор за крвен притисок, кој автоматски ќе го мери вашиот крвен притисок на секои 15 или 30 минути додека ги извршувате вашите нормални активности.

Кои се третманите за висок крвен притисок?

Високиот крвен притисок е главен фактор на ризик за кардиоваскуларни заболувања. Доколку не се лекува, може да доведе до сериозни состојби како што се ТИА, мозочен удар и срцев удар за кои зборувавме претходно. Значи, третманот е да се направат промени како што ќе препорача вашиот лекар.

Промени во исхраната и начинот на живот

• Добијте тежина што одговара на вашето тело и одржувајте ја.
• Вежбајте редовно.
• Јадете балансирана, здрава за срцето исхрана, со ниска содржина на сол, масти и холестерол, а богата со свежо овошје и зеленчук. Добрата исхрана е важен дел од управувањето со крвниот притисок. Планот за исхрана DASH (диететски пристапи за запирање на хипертензија) и ограничувањето на натриумот (солта) можат да помогнат во контролата на крвниот притисок. Побарајте од вашиот лекар да ве упати кај диететичар за да ви помогне да креирате план за оброци што е вистинскиот за вас.
• Ограничете го внесот на алкохол. На повеќето мажи им се препорачува да не пијат повеќе од два алкохолни пијалоци дневно, а на жените и пониските мажи им се препорачува да не пијат повеќе од еден алкохолен пијалок дневно. (Еден пијалок е околу 350 грама пиво, 350 грама ладилник, 175 грама вино или 450 грама жесток алкохол.)
• Контролирајте го стресот и лутината.
• Целосно избегнувајте ги сите производи што содржат тутун и никотин.
• Исто така е важно да се контролираат нивоата на липиди во крвта (LDL, холестерол, триглицериди) и други здравствени состојби како што е дијабетесот.

Средба со докторот и штреберот

• Земајте ги сите лекови што ви ги препишал вашиот лекар точно како што е наведено. Не започнувајте или прекинувајте да земате никакви лекови без да разговарате со вашиот лекар. Лековите за крвен притисок не продолжуваат да делуваат откако ќе престанете да ги земате.
• Некои лекови што се издаваат без рецепт, како што се деконгестантите, можат да влијаат на начинот на кој делуваат лековите за крвен притисок.
• Не заборавајте да го посетите вашиот лекар во вашите закажани денови. Тој или таа може да го следи вашиот крвен притисок, да направи потребни прилагодувања на вашите лекови и да ви помогне да го контролирате ризикот од срцеви заболувања.

Вашиот лекар може да ви каже и да го проверите крвниот притисок дома и да го запишете. Доколку тој или таа ви каже да го направите тоа, точно следете ги неговите или нејзините упатства.

Како да се подготвите пред да го измерите крвниот притисок?

За прецизно мерење на крвниот притисок, имајте ги предвид следниве работи:

• Ако штотуку сте завршиле со пушење, вежбање или пиење кафе, почекајте околу 30 минути пред да го проверите крвниот притисок.
• Одете во тоалет и испразнете го мочниот меур.
• Засукајте го ракавот од кошулата. Не носете ремен преку ракавот од кошулата.
• Седнете тивко без да зборувате пет минути.
• Седнете исправено, со двете нозе на подот. Не ги прекрстувајте нозете.
• Ставете ја раката на масата во ниво на срцето.

Како се мери крвниот притисок?

Ако вашиот крвен притисок се мери рачно, лекар или медицинска сестра ќе го направат тоа вака:

• Специјална лента („манжетна“) - која е поврзана со мерач („мерач“ или „сфигмоманометар“) - е обвиткана околу надлактицата (над лактот).
• Потоа лентата се надувува додека не се стегне околу вашата рака. Се стиска мал топчест уред прикачен на лентата. Ова ја компресира вашата брахијална артерија, привремено запирајќи го протокот на крв низ неа. Во овој момент, мерачот треба да покаже околу 200 mmHg.
• Потоа, додека со стетоскоп го слушате звукот на крвта што тече низ артеријата на раката, манжетната полека се отпушта (преку вентил прикачен на манжетната). Потоа иглата на инструментот ќе почне да се спушта.
• Кога ќе почнете да го слушате звукот на течење на крв (звукот на пулсот), ја гледате вредноста на мерачот. Тоа е систолната вредност, што е највисоката вредност.
• Потоа, вентилот се отвора понатаму и лентата целосно се олабавува. Потоа, притисокот во артеријата на раката престанува и крвта повторно почнува нормално да тече. Кога лентата ќе се олабави и звукот на протокот на крв ќе престане, се отчитува вредноста на мерачот. Тоа е дијастолната вредност, што е најниската вредност.

Исто така, постојат автоматски монитори за крвен притисок што можете да ги користите дома.

Што се случува по проверка на крвниот притисок?

Ако сте нервозни и вознемирени кога одите на лекар, вашиот крвен притисок може да биде повисок отколку што всушност е. Ова се нарекува „синдром на бел мантил“. Тоа е како вашиот крвен притисок да се покачува кога ќе го видите лекарот во бел мантил. Ако тоа се случи, вашиот лекар може да ви каже да го проверувате крвниот притисок дома во текот на денот. Потоа можете да ги запишувате вашите мерења на крвниот притисок и да му ги покажете на вашиот лекар.

Дали има несакани ефекти од мерењето на крвниот притисок?

Кога го мерите крвниот притисок, чувствувате малку стегање кога ја надувате манжетната околу раката. Но, тоа трае само кратко време. Потоа се враќа во нормала. Нема поголеми несакани ефекти.

Кои се вредностите на крвниот притисок што ги добиваме?

Постојат две мерења во отчитувањето на крвниот притисок:

• Систолен крвен притисок (горен/прв број): Ова е притисокот во вашите артерии кога срцето чука и пумпа крв во вашите артерии.
• Дијастолен крвен притисок (долен/втор број): Ова е притисокот во артериите кога срцето е во мирување, помеѓу два срцеви отчукувања.

Лекарите ги даваат овие мерења во милиметри жива (mm Hg). Така се нарекува бидејќи во минатото, уредите за мерење на притисок содржеле жива.

Што е нормален крвен притисок?

Нормалниот крвен притисок е помал од 120/80 mm Hg.

Ако „крвниот притисок“ е 120-129 (горниот број), а долниот број е помал од 80 „mm Hg“ , тоа се смета за „зголемен крвен притисок“ (малку покачен). Луѓето во оваа категорија, доколку не преземат нешто за да го намалат притисокот, нивниот притисок може дополнително да се зголеми.

Колку крвен притисок е опасно висок?

Ако вашиот горен број е некогаш 180 или повисок, и/или вашиот долен број е 120 или повисок, веднаш побарајте итна медицинска помош или замолете некого веднаш да ве однесе во болница. Ова е опасна состојба наречена „хипертензивна криза“ .

За време на „хипертензивна криза“, може да се појават следниве симптоми:

• Тешкотии при дишење.
• Болка во градите.
• Губење на јасниот вид или тешкотии при зборување.
• Болка во грбот.
• Губење на свеста или вкочанетост.

Пониските, но повисоките мерења на притисокот значат дека може да имате хипертензија од „стадиум 1“ или „стадиум 2“.

• Стадиум 1 на хипертензија: Горна вредност 130-139 или пониска вредност 80-89.
• Хипертензија од стадиум 2: Горниот број е 140 или повисок, или долниот број е 90 или повисок.

Ако вашите мерења на крвниот притисок се во „Фаза 1“ или „Фаза 2“, вашиот лекар ќе ви каже да направите промени во животниот стил, а исто така ќе ви препише лекови за намалување на крвниот притисок.

Колку крвниот притисок е премногу низок?

Притисок помал од 90/60 mm Hg се смета за низок крвен притисок. Некои луѓе може постојано да имаат низок крвен притисок, што е нормално за нив. Но, за други, нискиот крвен притисок значи дека нешто не е во ред. Можеби не доставуваат доволно крв до нивните витални органи.

Дали е поважна горната или долната вредност?

Вашиот лекар може да го користи или горниот или долниот број за да утврди дали имате висок крвен притисок. Меѓутоа, ако имате над 50 години, тие обично се фокусираат повеќе на горниот број (систолниот број) како фактор на ризик за срцеви заболувања.

Како што стареете, вашите артерии стануваат поцврсти со текот на времето, а како што се акумулираат мастите и холестеролот (плака), вашиот крвен притисок се зголемува.

Колку време е потребно за да се добијат резултатите?

Можете веднаш да го измерите крвниот притисок. Сепак, на вашиот лекар ќе му бидат потребни две или повеќе мерења (направени во различни денови) за да утврди дали имате висок крвен притисок. Тој или таа може да ве замоли да дојдете повторно на проверка друг ден.

Кога треба да го посетам лекарот?

Доколку вашиот домашен крвен притисок е повисок или понизок од нормалниот, јавете се кај вашиот лекар. Доколку вашиот крвен притисок е 180/120 mm Hg, или која било од тие вредности е повисока, веднаш јавете се на 911 или одете на итна помош.

Дури и ако немате никакви симптоми, вашиот крвен притисок може да биде висок. Затоа, важно е редовно да го проверувате крвниот притисок за да бидете сигурни дека е во нормални граници. Ако имате висок крвен притисок, земајте ги лековите точно како што ви препишал вашиот лекар. Не започнувајте или прекинувајте да ги земате лековите без да разговарате со вашиот лекар. Лековите за крвен притисок не престануваат да дејствуваат откако ќе престанете да ги земате. Посетете го вашиот лекар навреме за да може да го следи вашиот крвен притисок, да направи какви било потребни промени во вашите лекови и да ви помогне да го контролирате ризикот од срцеви заболувања.

Најважните работи што треба да ги запомните (Порака за носење дома)

Добро, од она што го дискутиравме, се надевам дека имате добра претстава за „крвниот притисок“. Накратко:

• Крвниот притисок е многу важен за здравјето на вашето тело.
• Многу е важно редовно да го проверувате крвниот притисок, особено ако имате фактори на ризик.
• Високиот крвен притисок може да биде „тивок убиец“, затоа не чекајте да се појават симптомите.
• Здравиот начин на живот (добра исхрана, вежбање, откажување од пушење, справување со стресот) е од голема помош во контролата на крвниот притисок.
• Доколку лекарот ви препише лекови, земајте ги точно како што е препишано. Никогаш не престанувајте да ги земате лековите без совет од вашиот лекар.
• Бидете свесни за мерењата на крвниот притисок, особено за опасните нивоа како 180/120 mm Hg, и веднаш побарајте лекарска помош доколку се појават.

Вашето здравје е во ваши раце! Затоа е најдобро да се грижите за ова.

` Крвен притисок, висок крвен притисок, срцеви заболувања, здравје, мерење на крвен притисок, притисок, хипертензија`