Ајде да дознаеме повеќе за вашите мускули на вратот. (Мускули на вратот) Ајде да разговараме за ова подетално!

Денес ќе зборуваме за мускулите на вратот, или како што се нарекуваат на англиски, „Мускулите на вратот“, кои се многу важен дел од нашето тело. Дали некогаш сте почувствувале болка, вкочанетост во вратот или тешкотии при движењето на вратот кога ќе се разбудите наутро? Ајде да разбереме зошто се случува ова, што се овие мускули на вратот и колку се важни. Познавањето на овие работи дефинитивно ќе ви биде корисно.

Како се викаат овие мускули на вратот?

Едноставно кажано, мускулите на вратот се дел од сложен систем што ја поврзува основата на черепот со торзото. Овој систем вклучува и меко ткиво и коски. Го нарекуваме мускулно-скелетен систем, што значи дека мускулите и коските работат заедно. Мускулите всушност се составени од многу ситни влакна. Овие влакна можат да се контрахираат, што значи дека можат да се контрахираат. Кога се контрахираат, можеме да правиме разни движења. Овие мускули на вратот ви помагаат во сè, од јадење до голтање, па сè до движење на главата од една на друга страна.

Овие мускули на вратот се класифицирани како „скелетни мускули“. Ова значи дека тие се поврзани со коските преку „тетиви“. Ова се „волечки мускули“, што значи дека можеме да ги контролираме како што сакаме. Ако сакате да ја свртите главата, овие мускули работат како да размислувате да го направите тоа.

Понекогаш, може да се појават помали повреди на мускулите на вратот, како што се „истегнувања“ или извртувања. Иако тие можат да бидат болни, обично не се причина за загриженост. Сепак, во ретки случаи, може да се појават сериозни повреди на вратот. Во такви случаи, важно е веднаш да се побара медицинска помош.

Што всушност се случува со мускулите на вратот?

Овие мускули на вратот помагаат со многу повеќе отколку што можеби мислите. Ајде да погледнеме што тие главно прават:

• Ви помага да дишете: Кога дишете, ребрата на врвот од градите треба малку да се кренат. Овие мускули на вратот помагаат во тоа.
• Помага при џвакање, голтање и зборување: Овие мускули работат кога јадете, пиете, па дури и зборувате.
• Помага со изрази на лицето: Да, ќе бидете изненадени, мускулите на вратот исто така придонесуваат за некои изрази на лицето.
• Движење на главата, вратот и горниот дел од телото: Овие мускули се она што ве тера да ја движите главата нагоре, надолу, од страна на страна и да ги кревате и спуштате рамената.
• Помага во одржувањето на стабилноста на главата, вратот и ‘рбетот: Овие мускули се многу важни за одржување на рамнотежата на главата и обезбедување поддршка за ‘рбетот.

Само помислете, без овие мускули, не би можеле да ги држиме главите исправени, да голтнеме залак храна или да зборуваме, нели? Тие се толку неопходни за нашиот секојдневен живот.

Каде се наоѓаат мускулите на вратот?

Овие мускули се распоредени низ сите три страни на вратот: предната, страничната и задната страна.

• Од задниот дел: Овие почнуваат од основата на черепот. Оттаму, се протегаат по средината на грбот, точно до местото каде што се наоѓаат вашите плешки.
• Гледано од напред: Овој мускул започнува од виличната коска. Оттаму, се протега надолу до клучната коска (клучната коска) на врвот на градниот кош.

Како се формираат мускулите на вратот? Тоа е, каква е нивната структура?

Мускулите на вратот можат да се поделат во три главни групи. Тие се:

1. Предни мускули: Оние што се наоѓаат во предниот дел на вратот.

2. Латерални мускули: Оние од двете страни на вратот.

3. Задни мускули: Оние што се наоѓаат на задниот дел од вратот.

Сега да ги разгледаме секоја од овие категории малку подетално.

1. Предни мускули на вратот

Тие се наоѓаат во четири главни региони.

• Површински мускули: Ова се некои од најголемите мускули на вратот.
• „(Платизма)“: Ова е тенок мускул сместен веднаш под кожата. Помага да се спушти долната усна и да се повлече кожата на вратот.
• „(Стерноклеидомастоид)“: Ова е големиот мускул што излегува од страната на вратот кога ја вртите главата од една на друга страна. Ви помага да ја навалите главата и да ја вртите од една на друга страна.
• `(Трапециус)`: Ова е исто така голем мускул. Помага со работи како што се кревање на рамената и повлекување на главата назад.

• Супрахиоидни мускули: На врвот од вратот, веднаш под вилицата, се наоѓа мала коска наречена хиоидна коска. Овие мускули помагаат во движењето на оваа коска кога голтате и зборувате.
• Ова ги вклучува мускулите наречени: „(Дигастрични)“, „(Гениохиоидни)“, „(Милохиоидни)“ и „(Стилохиоидни)“.

• Инфрахиоидни мускули: Ова се четири мускули лоцирани под хиоидната коска. Тие помагаат во движењето на гласните жици, или гласната кутија (ларинксот), нагоре и надолу.
• Ова ги вклучува мускулите наречени: „(Омохиоид)“, „(Стернохиоид)“, „(Стернотироид)“ и „(Тирохиоид)“.

• Скаленски мускули: Овие помагаат да ги движите првите две ребра нагоре и надолу кога дишете. Тие се исто така важни за движење на главата и одржување на стабилноста на цервикалниот 'рбет.
• Ова се трите типа: `(Предна скаленска)` (напред), `(Средна скаленска)` (средина), `(Задна скаленска)` (назад).

2. Латерални мускули на вратот

Овие мускули ги контролираат движењата на вашата глава од основата на черепот. Тие исто така ви помагаат да ја свртите главата од една на друга страна и да го свиткате и ротирате цервикалниот 'рбет.

• Во оваа група спаѓаат: Мускули како `(Longus capitis)`, `(Longus colli)`, `(Rectus capitis anterior)`, `(Rectus capitis lateralis)`.

3. Задни мускули на вратот

И овие се поделени на неколку делови.

• Површински мускули: Ова се долги, мускули слични на ремен кои помагаат во истегнување и ротирање на главата.
• Примери: `(Splenius capitis)`, `(Splenius cervicis)`.

• Субокципитални мускули: Тие се наоѓаат веднаш под окципиталната коска во основата на черепот. Тие помагаат да се повлече главата во различни насоки.
• Примери: `(Obliquus capitis inferior)`, `(Obliquus capitis superior)`, `(Rectus capitis posterior major)`, `(Rectus capitis posterior minor)`.

• Трансверсоспиналисни мускули: Овие помагаат во навалувањето на главата напред, назад и од страна на страна. Тие се важни за стабилизирање на 'рбетот и за движење на цервикалниот, торакалниот и лумбалниот дел од 'рбетот.
• Примери: `(Interspinales)`, `(Intertransversarii)`, `(Rotatores cervicis)`, `(Semispinalis capitis)`, `(Semispinalis cervicis)`.

Сега веројатно разбирате колку мускулни мрежи има во вратот и колку важни функции извршува секоја од нив.

Како изгледаат мускулите на вратот?

Како и другите скелетни мускули во телото, мускулите на вратот се составени од голем број ситни, еластични влакна. Овие влакна се способни да се контрахираат, поради што се случува движење. Овие влакна се држат заедно со обвивки од силно сврзно ткиво. Овие скелетни мускулни влакна се црвени и бели по боја. Затоа, кога ќе ги погледнете мускулите, тие имаат напрстен изглед.

Кои се вообичаените состојби и болести што влијаат на мускулите на вратот?

Бидејќи нашите вратови постојано се движат и ја поддржуваат тежината на нашите глави, овие мускули можат да бидат засегнати на различни начини. Некои од најчестите состојби вклучуваат:

• Грчеви во вратот: Ова е ненадејно стегање на мускул во вратот , предизвикувајќи остра болка.
• Извртувања/истегнувања: Овие состојби може да се појават поради неправилно извртување на вратот, кревање тежок предмет или предолго останување во една положба.
• Камшик: Ова е повреда на мускулите и лигаментите на вратот што обично се јавува при несреќа, особено сообраќајна несреќа, кога главата одеднаш се трга напред, а потоа назад.

Кои се знаците дека нешто не функционира како што треба?

Ако имате проблем со мускулите на вратот, може да доживеете еден или повеќе од овие симптоми:

• Главоболка во задниот дел од главата.
• Мускулна стегање или болка во горниот дел од рамото.
• Вкочанетост во раката или дланката.
• Болка во предниот, страничниот или задниот дел од вратот или чувствителност при притискање.
• Вкочанетост на вратот или неможност да се сврти во различни насоки.
• Оток или модринки околу вратот.

Доколку овие симптоми продолжат или станат потешки, најдобро е да се консултирате со лекар.

Која е пораката што сакаме да ја извлечеме од оваа приказна?

Во вратот има околу 30 мускули. Сите овие мускули работат заедно за да ви помогнат да ја движите главата, да јадете, да зборувате, да дишете и да правите разни изрази на лицето. Тие исто така обезбедуваат добра потпора за главата и горниот дел од ‘рбетот, помагајќи им да ја одржат стабилноста.

Значи, важно е да ги одржувате овие драгоцени мускули на вратот здрави и силни. Постојат едноставни работи што можете да ги направите за да го постигнете тоа.

• Одржувајте добро држење на телото. Обидете се да го држите вратот исправен кога седите, стоите, користите компјутер или гледате во телефонот.
• Обрнете внимание на сигналите што ви ги дава вашето тело. Не игнорирајте работи како што се постојана болка, вкочанетост во рацете, вртоглавица или вкочанет врат.
• Не останувајте во иста положба цело време. Правете кратки паузи додека работите и правете неколку едноставни вежби за вратот.
• Користете перница што правилно ви одговара кога спиете. Перниците што се превисоки или прениски можат да извршат непотребен притисок врз мускулите на вратот.

Едноставно кажано, помислете на вашиот врат. Тој ви прави одлична услуга! Се надевам дека оваа информација ќе ви биде корисна.

` Мускули на вратот, болка во вратот, мускулна структура, структура на вратот, вежби за вратот, скелетни мускули, цервикален ‘рбет`