Ти Веројатно сте слушнале за менструалниот циклус и овулацијата. Можеби очекувате бебе или можеби само сте љубопитни за овие работи. Денес, ајде да разговараме за тоа што е овулација, како се случува и колку е важна за вашиот живот.
Што точно е овулација?
Едноставно кажано, овулацијата е ослободување на зрела јајце клетка (јајце клетка) од еден од вашите јајници (местото каде што се создаваат јајцата) за време на менструалниот циклус. Ослободената јајце клетка патува низ јајцеводите, каде што се среќава со сперматозоид и чека да биде оплодена (импрегнирана). Типично, ова се случува околу 14-тиот ден од 28-дневниот менструален циклус. Сепак, ова може да варира од личност до личност.
Врската помеѓу овулацијата и менструалниот циклус
Овулацијата е многу важен дел од вашиот месечен менструален циклус. Овој процес е контролиран од разни хормони во нашите тела.
Како функционираат хормоните?
Ова можеби звучи малку научно, но всушност е доста едноставно. Замислете го хипоталамусот во вашиот мозок (` Целата оваа контрола започнува во посебен дел наречен хипоталамус .
1. Хипоталамусот ослободува хормон наречен гонадотропин-ослободувачки хормон (GnRH) .
2. Овој хормон „GnRH“ испраќа сигнал до „хипофизата“, друга мала жлезда во вашиот мозок.
3. Кога ќе се прими тој сигнал, хипофизата ослободува уште два хормона. Тоа се фоликуло-стимулирачки хормон (` Фоликуло-стимулирачки хормон (FSH) и лутеинизирачки хормон (LH) .
Сега да видиме што се случува со овие два хормона:
- Помеѓу 6-тиот и 14-тиот ден од менструалниот циклус, хормонот „FSH“ предизвикува неколку фоликули („фоликули“ - мали кесички во јајниците кои содржат незрела јајце-клетка) во еден од вашите јајници да почнат да созреваат.
- Помеѓу 10-тиот и 14-тиот ден, само еден од овие зрели фоликули ќе се развие во целосно зрела јајце-клетка.
- Околу 14-тиот ден од менструалниот циклус, нивото на хормонот „LH“ одеднаш брзо се зголемува. Ова се нарекува наплив на „LH“. Поради ова ненадејно зголемување на хормонот „LH“, целосно зрелата јајце клетка се ослободува од јајчникот. Затоа ниеОвулацијата се нарекува.
- По овулацијата, нивото на друг важен хормон наречен прогестерон се зголемува. Овој хормон ја подготвува вашата матка да ја прими оплодената јајце клетка.
Овулација, зачнување и бременост
По овулацијата, ослободената јајце клетка патува по фалопиевата цевка. Токму во оваа фалопиева цевка јајце клетката се среќава со сперматозоид и се оплодува, по што настанува зачнувањето.
- Ако се случи зачнување, односно ако сперматозоидот се соедини со јајце клетка, ова оплодено јајце се движи кон матката.
- По околу една недела, оваа оплодена јајце клетка (сега наречена бластоцист ) се прикачува на ѕидот на матката. Ова се нарекува имплантација .
- Потоа, хормоните естроген и прогестерон предизвикуваат задебелување на ендометриумот, внатрешниот слој на матката. Ова е она што ѝ обезбедува на бластоцистата хранливи материи што ѝ се потребни за да расте и да стане бебе.
- Како што клетките се делат, некои стануваат ембрион (бебе), а некои стануваат плацента , хормоните му сигнализираат на вашето тело да ја задржи слузницата на матката, која е бебе кое расте внатре. Затоа престанувате да имате менструација . Прекинот на менструацијата е обично првиот знак дека сте бремени.
Кога се јавува овулација?
Кај некој со типичен менструален циклус од 28 дена, овулацијата се јавува околу 14 дена пред почетокот на следната менструација. Сепак, менструалниот циклус не е ист кај сите. Циклусите кај некои луѓе може да бидат подолги, додека кај други може да бидат пократки. Затоа, тешко е да се одреди точниот ден на овулација.
Можете да користите апликација на вашиот телефон или календар за да го следите вашиот менструален циклус во текот на неколку месеци. Ова може да ви даде идеја кога е најверојатно да овулирате.
Кај повеќето луѓе, без оглед на должината на менструалниот циклус, менструацијата започнува помеѓу 14 и 16 дена по овулацијата.
Колку долго трае овулацијата?
Ова е многу чудна работа. Јајцето живее само 12 до 24 часа по овулацијата. Размислете, тоа е околу еден ден. Ако не е оплодено од сперматозоид во овој период, јајцето ќе се апсорбира назад во вашето тело. Сепак, сперматозоидите можат да живеат во вашето тело неколку дена подолго од јајцето (обично 3-5 дена).
Како да знам кога имам овулација?
Може да биде малку тешко да се одреди точниот ден на овулација, но постојат неколку методи што можете да ги користите за да го направите тоа. Секој метод има свои ограничувања, па затоа е најдобро да користите повеќе од еден метод за да го добиете најточниот одговор.
Снимање на менструалниот циклус
Ако вашиот циклус е долг 28 дена, овулацијата се јавува околу 14-тиот ден. Сепак, „нормалниот“ циклус може да трае од 21 до 35 дена. Ова значи дека денот на овулација е уникатен за вашиот циклус. Неколку месеци, следете го вашиот циклус во календар или во апликација на вашиот телефон. Забележете ги сите невообичаени симптоми. Запомнете, без оглед на должината на вашиот циклус, повеќето луѓе овулираат околу 14 дена пред да започне менструацијата.
Метод на календар
Луѓето кои го користат овој метод ги анализираат своите менструални циклуси во текот на шест месеци за да го утврдат својот плоден период (времето кога е најверојатно да се случи овулација).
- Пронајдете го бројот на денови во вашите најкратки и најдолги менструални циклуси во текот на изминатите шест месеци.
- Од најкраткиот циклус одземете 18 дена.
- Од најдолгиот циклус одземете 11 дена.
- Овие два броја го означуваат опсегот на денови во вашиот циклус кога сте најплодни .
На пример, ако вашиот циклус е 31 ден и 28 дена (најкраткиот 28, најдолгиот 31), вашиот плоден период е од 10-тиот ден од циклусот (28 - 18 = 10) до 20-тиот ден (31 - 11 = 20).
Испитување на цервикална слуз
Цервикалната слуз е вагинален исцедок што го произведува грлото на матката. Овој исцедок поминува низ различни фази во текот на менструалниот циклус.
- Пред овулацијата, овој исцедок е густ, бел и сув.
- Како што се приближува овулацијата, оваа цервикална слуз станува бистра и лизгава (слична на суровите белки од јајца). Ова им олеснува на сперматозоидите да пливаат низ неа и да се сретнат со јајце-клетката.
Мерење на базалната телесна температура
Кога овулирате, вашата телесна температура малку ќе се покачи (обично за 0,5 до 1 степен Целзиусови). За да го направите ова, треба да користите специјален дигитален термометар кој ја мери вашата базална телесна температура („Базална телесна температура“) .
Најважно е да ја измерите оваа температура наутро пред да станете од кревет и пред да јадете или пиете нешто.
Мерејте ја температурата секое утро неколку месеци и запишувајте ја. Потоа ќе видите во кој ден од циклусот ви се покачува температурата.
Комплети за тестирање на овулација
Овие комплети за тестирање на овулација работат исто како домашните тестови за бременост. Сè што треба да направите е да ставите малку урина на лента. Тие го тестираат нивото на „LH“ (лутеинизирачки хормон) во вашата урина. „LH“ е хормон чие ниво се зголемува пред овулацијата.Ако тестот е позитивен, тоа значи дека ќе овулирате во рок од околу 36 часа.
Кои се симптомите на овулација?
Не се сите исти и не сите ќе ги доживеат истите симптоми на овулација. Сепак, еве некои од најчестите симптоми што може да ги доживеат луѓето кои доживуваат симптоми:
- Нежни гради
- Надуеност
- Мала карлична или абдоминална болка
- Лесно крварење или дамки
- Промени во положбата и цврстината на грлото на матката
- Зголемен сексуален нагон
- Зголемено чувство за мирис, вкус или вид
- Промени во расположението
- Промени во апетитот
Колку долго може да забремените за време на овулацијата?
Иако вашата јајце клетка живее околу 24 часа, сперматозоидите можат да живеат во вашата матка од три до пет дена. Ова значи дека можете да забремените ако имате сексуални односи помеѓу околу пет дена пред и еден ден по овулацијата.
Ако вашата цел е да имате бебе, најдобро е сперматозоидите веќе да бидат во вашето тело кога овулирате. Најголеми шанси за зачнување се кога имате секс еден или два дена пред овулацијата и на денот на овулацијата.
Дали е нормално да се чувствува болка за време на овулацијата?
Да, многу луѓе доживуваат болка за време на овулацијата. Ова се нарекува и „средна овулација“ . Ова е болка во долниот дел на стомакот или карличната област што се јавува за време на овулацијата. Оваа болка обично се чувствува во средината на долниот дел на стомакот или од едната страна. Оваа болка може да се појави кога јајце клетката ќе пукне од фоликул во јајникот и ќе се ослободи. Понекогаш ова може дури и да предизвика мало крварење.
Сепак, болката за време на овулацијата може да биде предизвикана и од други медицински состојби, па затоа е најдобро да се консултирате со лекар за да бидете сигурни дека болката не е нешто сериозно.
Што ако немам овулација? Што треба да направам?
Некои здравствени состојби или животни настани можат да предизвикаат нередовна или целосно прекинување на овулацијата. Некои од нив вклучуваат:
- Доење или хиперпролактинемија (зголемени нивоа на хормон пролактин)
- Менопауза ( целосен прекин на менструацијата)
- PCOS (синдром на полицистични јајници )
- Примарна оваријална инсуфициенција
- Аменореа ( престанок на менструацијата) предизвикана од фактори како што се премногу или премалку телесни масти, прекумерен стрес или замор и прекумерно вежбање
Ако вашите менструации се нередовни или не сте имале менструација со месеци, можеби немате овулација. Во тој случај, посетете лекар за да дознаете дали постои сериозна состојба.
Дали сè уште овулираш кога користиш контрацепција?
Не. Ако правилно користите апчиња за контрацепција или други хормонски методи за контрацепција, нема да можете да овулирате. Но запомнете, ова се случува само ако ги користите апчињата, фластерот или интраутериниот уред (спирала) точно како што е наведено. Хормоните во методите за контрацепција делуваат така што ја запираат овулацијата и ја згуснуваат цервикалната слуз (што им отежнува на сперматозоидите да пливаат низ нив).
Дали е можно да нема менструација иако има овулација?
Да. Можеш да овулираш, а да не „добиеш менструација“. Технички, ако редовно овулираш, треба да добиваш и менструација редовно. Сепак, има моменти кога можеш да имаш менструација без всушност да овулираш, и кога можеш да имаш менструација без всушност да овулираш, и кога овулираш, но да не добиеш менструација.
Дали лековите можат да помогнат во предизвикувањето на овулацијата?
Да, постојат лекови за плодност кои можат да ви помогнат да овулирате. Разговарајте со вашиот лекар за вашите симптоми и вашите цели (на пример, ако сакате да имате деца). Тој или таа може да ви помогне да одлучите кој третман е најдобар за вас.
Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)
Овулацијата е природен процес што се јавува за време на менструалниот циклус. Точното време кога се случува ова може да варира од личност до личност и од еден циклус до друг.
Без овулација, многу е тешко да забремените или да одржите редовен менструален циклус.
Постојат многу начини да ви помогнат да предвидите кога ќе овулирате. Знаењето кога ќе овулирате може да ви помогне и ако се обидувате да забремените и ако сакате да избегнете бременост.
Постојат неколку здравствени состојби што можат да влијаат на овулацијата. Доколку мислите дека немате овулација, консултирајте се со лекар за совет. Тоа ќе биде многу важно за вашето здравје.
` Овулација, овулација, менструален циклус, здравје на жените, зачнување, бременост, хормони`
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න