Дали некогаш сте размислувале за коските во нашите тела? Веројатно мислите на нив кога ќе се повредите некаде или кога ќе паднете како дете и ќе скршите рака или нога. Но, овие коски се всушност многу важен и неверојатен дел од нашите тела. Затоа, денес ќе разговараме подетално за овие коски, нивната функција и како да ги одржиме здрави.
Што точно се овие коски?
Едноставно кажано, вашите коски се главната потпора за вашето тело. Тие се како рамката во ѕидовите кога градите куќа. Ако сте гледале ТВ емисии за градење куќи, веројатно сте ги виделе столбовите и гредите во куќата. Такви се нашите коски. Тие се она што им дава облик на нашите тела, ги држи исправени и ни помагаат да се движиме, трчаме, скокаме и да извршуваме разни задачи. Тие се направени од многу силно, жилаво ткиво.
Можеби мислите дека коските се безживотни, само тврди работи. Но, немојте да се изненадите, коските се живо ткиво, исто како и остатокот од нашите тела. Да, тоа е вистина. Додека сме живи, овие коски продолжуваат да растат, да се менуваат и да се обновуваат. Всушност, тие постојано се преобликуваат.
Доколку некогаш почувствувате чудна болка или болка што доаѓа одвнатре во вашето тело (болка во коските), посетете лекар. Исто така, ако мислите дека сте имале несреќа и сте скршиле коска, најдобро е веднаш да одите во болница.
Каква услуга му вршат коските на нашето тело?
Коските вршат не само една, туку многу функции за нашите тела. Да разгледаме некои од главните.
- Обезбедува поддршка за телото: Коските обезбедуваат стабилност и поддршка на нашите тела кога стоиме, седиме и спиеме.
- Помага при движење: Коските помагаат во сите овие работи кога одиме, трчаме и ги движиме екстремитетите. Но, не се вклучени само коските, туку и мускулите, тетивите и лигаментите. Сите овие работат заедно за да нè движат.
- Ги штити виталните органи: Помислете на мозокот во нашата глава. Колку е чувствителен? Мозокот е заштитен од систем на коски наречен череп. Слично на тоа, виталните органи како срцето и белите дробови во нашите гради се заштитени од коски наречени граден кош.
- Коскената срцевина складира и штити: Во коските се наоѓа важна супстанца наречена коскена срцевина. Таа е како масно, меко ткиво. Од оваа коскена срцевина се создаваат типовите клетки кои се неопходни за нашето тело.
- Црвени крвни клетки: Тие се оние кои носат кислород низ целото тело.
- Бели крвни клетки: Тие се оние што нè штитат борејќи се против болести.
- Тромбоцити: Овие се оние што помагаат во контролата на крварењето кога ќе се појави.
Видете, коските не се само делови од телото, тие извршуваат толку важна функција!
Каде се коските?
Ова е многу едноставно прашање. Коските се насекаде во нашите тела. Од главата до прстите на нозете!
Колку коски имаме во нашето тело?
Телото на возрасен човек обично има помеѓу 206 и 213 коски . Но, изненадувачки, новороденчето има околу 270 коски! Подоцна, овие мали коски се спојуваат за да го формираат скелетот на возрасниот.
Некои луѓе може да имаат малку поголема коскена маса од другите. Постојат неколку причини за ова:
- Некои луѓе може да имаат разлика во бројот на ребра во градите.
- Може да има мали разлики во бројот на пршлени во 'рбетот.
- Лице со абнормално мал број прсти на рацете или нозете, исто така, има намален број на коски.
Кои се облиците на коските? Како се класифицираат?
Лекарите обично ги класифицираат коските според нивниот облик и големина. Да ги разгледаме главните типови.
Долги коски
Како што сугерира името, ова се најдолгите коски во телото. Особено ги имаме овие типови коски во рацете и нозете. На пример, бутната коска „(фемур)“ (онаа во горниот дел од ногата), коската на раката „(хумерус)“ (онаа во надлактицата). Исто така, двете коски во долниот дел од ногата наречени „(тибија)“ (коска на потколеницата) и „(фибула)“ (коска на листот) се исто така долги коски.
Кратки коски
Овие се пократки од долгите коски и се исто така малку помалку силни. Примери за кратки коски се коските во нашите раце и зглобови, како и коската на талусот во нашите глуждови.
Рамни коски
Овие коски се пошироки и помалку заоблени од другите. Тие се рамни коски, како плочите што го сочинуваат нашиот череп, ребрата во градите и клучната коска во клучната коска.
Сезамоидни коски
Овие се малку посебни. Овие коски се вградени во тетиви или мускули. Тие не се поврзани една со друга како другите коски, туку се директно вградени во ткивото. Пателата и некои од метакарпалните коски во раката се добри примери за овие коски.
Од што се направени коските?
Коските се главно составени од клетки и протеини. Тврдиот, цврст надворешен слој на коската се нарекува кортекс. Тоа е тврдиот, школкаст дел од коската што го гледате на сликите. Внатре во овој кортекс има слој наречен рендгенска коска или сунѓереста коска. Не е толку тврд како кортексот, малку е пофлексибилен и има испакнатини како сунѓер. Вашата коскена срцевина исто така се наоѓа во овој дел од коската.
Нашите коски ги обновуваат своите клетки во текот на целиот наш живот. Постојат два посебни типа на клетки кои помагаат во ова: остеобласти и остеокласти . Едноставно кажано, остеобластите градат ново коскено ткиво. Остеокластите го разградуваат старото, оштетено коскено ткиво и го отстрануваат, отстапувајќи место за ново, здраво ткиво. Ова е како постојана поправка.
Кои се вообичаените болести што влијаат на коските?
Два од главните проблеми што влијаат на коските се фрактури и состојби наречени остеопороза.
Фрактури на коските
Фрактура на коска е медицински термин за скршена коска. Едноставно кажано, тоа е скршеница на коска. Коската може да се скрши при пад, сообраќајна несреќа или друга несреќа при спортување.
Важно: Доколку сте имале несреќа и мислите дека имате скршена коска, веднаш одете во одделот за итни случаи (УИ) . Многу е важно фрактурата да биде дијагностицирана и третирана брзо од страна на лекар, за да може коската правилно да заздрави.
Остеопороза
Остеопорозата е болест кај која коските стануваат слаби и лесно се кршат. Многу луѓе дознаваат дека имаат остеопороза дури откако ќе скршат коска. Ова е затоа што обично нема очигледни симптоми.
Жените и возрасните над 65 години се особено изложени на ризик од развој на остеопороза. Доколку спаѓате во една од овие ризични групи, добра идеја е да разговарате со вашиот лекар за тестирање на густината на коските. Тој може да ја открие остеопорозата пред да се скрши коската.
Кои се вообичаените третмани за коски?
Општо земено, освен ако не сте имале несреќа, како што е скршена коска, или не ви е дијагностицирана болест како остеопороза, вашите коски не бараат посебен третман.
Третман за фрактура
Кога ќе се скрши коска, третманот зависи од тоа која коска е скршена и како е скршена. Веројатно ќе треба да носите шина или гипс за да ја држите скршената коска на место. Понекогаш, може да биде потребна операција за да се фиксира коската и да ѝ се овозможи да заздрави.
Третман на остеопороза
Следниве лекови може да се користат како третман за остеопороза:
- Вежбање
- Земање витамински и минерални додатоци (особено калциум и витамин Д)
- Лекови препишани од лекар
Остеопорозата често може да се спречи со вежбање и земање на потребните додатоци во исхраната. Вашиот лекар може да ви помогне да ја пронајдете најдобрата комбинација на третмани за вас и здравјето на вашите коски.
Како можам да ги одржувам моите коски здрави?
Важно е да се следи план за исхрана и вежбање што е добар за вашето целокупно здравје и здравјето на коските. Исто така, со редовни лекарски прегледи, можете брзо да идентификувате какви било проблеми или симптоми што може да влијаат на вашите коски.
- Доколку имате над 65 години или ако некој во вашето семејство има остеопороза, разговарајте со вашиот лекар за тест за густина на коските.
- Јадете балансирана исхрана.Особено вклучете храна богата со калциум и витамин Д (млеко, јогурт, сирење, зелен зеленчук, мала риба) во вашата исхрана. Најдоброто место за внесување на витамин Д е утринската сончева светлина.
- Вежбајте редовно. Вежбањето како одење, трчање и кревање тегови ги зајакнува коските.
- Избегнувајте пушење и ограничете ја консумацијата на алкохол. Ова е лошо за здравјето на коските.
Исто така, следете ги овие едноставни совети за да се заштитите од несреќи:
- Носете безбедносни појаси секој пат кога се возите во возило.
- Носете соодветна заштитна опрема кога спортувате и играте други активности.
- Не оставајте предмети расфрлани во вашиот дом или работно место што би можеле да паднат. Чувајте ги уредни.
- Кога кревате нешто од таванот, секогаш користете соодветна опрема (како скала). Никогаш не качувајте се на столови или маси.
- Ако имате тешкотии при одењето или сте изложени на висок ризик од паѓање, користете патерици или одалка.
Која е најдолгата и најсилната коска во телото?
Најдолгата коска во нашето тело е фемурот (онаа на врвот на ногата). Фемурот кај возрасен обично е долг околу 18 инчи.
Исто така, најсилната коска во телото е фемурот. Може да издржи околу 30 пати поголема тежина од вашата телесна тежина! Тешко е да се замисли, нели?
Која е најмалата коска во телото?
Трите најмали коски во нашето тело се наоѓаат во вашето уво. Тие се нарекуваат косички. Овие три мали коски ни помагаат да слушаме. Тие пренесуваат звучни вибрации до внатрешното уво. Чеканот (чекан), инкусот (наковалната) и стременот (узенгијата) се долги помалку од еден инч. Стременот е најмалата од овие коски - обично е долг околу една десетина од инч (3,5 милиметри).
Без разлика дали се одмарате дома, лежерно шетате или тренирате за маратон, вашите коски се тие што го поддржуваат вашето тело и ве одржуваат во движење (или ви помагаат да останете мирни на каучот!). Од најмалата коска во увото до најдолгата коска во ногата, секоја коска во вашето тело е важна.
Конечно, што да се запомни (Порака за носење дома)
Значи, се надевам дека сега подобро ги разбирате коските.
Сè што правите за да го одржите вашето целокупно здравје, исто така ќе ви помогне да ги одржите вашите коски силни и здрави.
Тоа значи здрава исхрана, вежбање и преземање мерки на претпазливост. Ако имате над 65 години или имате семејна историја на остеопороза, задолжително разговарајте со вашиот лекар за тестирање на густината на коските. Нашиот скелет е прекрасна работа што нè штити во текот на целиот наш живот, па затоа е наша одговорност добро да се грижиме за него. Сфати?
` Коски, коски, здравје на коските, остеопороза, фрактури, калциум, витамин Д`
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න