Дали и вие добивате и петален шпенад? Ајде да дознаеме за Ахиловата тетива!

Замислете дека додека играте крикет, трчате или се качувате по скали, одеднаш слушате звук на „свиткување“ од задниот дел на ногата, веднаш над петицата, и чувствувате неподнослива болка. Или секогаш чувствувате стегање и болка над петицата кога ќе станете од кревет наутро? Главната причина за ова може да биде проблем со вашата Ахилова тетива. Иако сите сме слушнале дека оваа повреда се јавува кај спортистите, во реалноста секој може да ја развие оваа состојба. Затоа, денес, ајде да зборуваме за Ахиловата тетива, која е една од најсилните и најважните тетиви во нашето тело.

Што е ова Ахилова тетива?

Едноставно кажано, Ахиловата тетива е силна структура слична на лента на задниот дел од ногата, веднаш над петицата. Ги поврзува мускулите на листот со коската на петата (калканеус). Медицински е позната и како „калканеална тетива“.

Сега можеби се прашувате: „Што е тетива?“ Тетивата е многу силна, флексибилна лента од ткиво што поврзува мускул со коска во нашето тело. Таа е како јаже. Тие се наоѓаат насекаде по нашите тела.

Оваа тетива го добила своето име од една многу интересна приказна. Во грчката митологија, постои херој по име Ахил. Единствената слаба точка на неговото тело била овој дел над петицата. Тој бил убиен од стрела што го погодила таму за време на битка. Затоа оваа тетива го добила своето име.

Која е главната функција на Ахиловата тетива?

Ахиловата тетива е она што им помага на мускулите на листот да го движат стапалото и глуждот. Размислете што се случува кога мускулите на листот се контрахираат. Потоа оваа Ахилова тетива се повлекува нагоре и ја крева вашата петица. Со други зборови, таа работи како лост. Кога мускулот се контрахира, тетивата ја влече коската, предизвикувајќи таа да се движи.

Многу од работите што ги правиме секој ден се од суштинско значење за оваа Ахилова тетива.

• Додека одам
• Додека трчам
• Кога скокате
• Кога се качувам по скалите
• Кога стоиш на прсти

Ахиловата тетива е главната работа што функционира во сите овие активности. Па сега разбирате колку е важна, нели?

Каде се наоѓа оваа тетива? Колку е голема?

Ахиловата тетива започнува во средината на коската на потколеницата. Оттаму, се протега по ногата и се прицврстува на петицата. Имате по две од овие тетиви во секоја нога.

Ахиловата тетива кај возрасен човек е обично долга помеѓу 15 и 26 сантиметри (6-10 инчи). Најважно од сè, таа е најдебелата и најсилната тетива во нашето тело. Таа е толку силна што може да издржи сила од околу четири пати поголема од вашата телесна тежина.

Од што е направена Ахиловата тетива?

Оваа силна тетива е составена главно од два вида протеини.

1. Колаген: Ова е најзастапениот протеин во нашето тело. Колагенот сочинува околу една третина од вкупните протеини во телото. Тој ја обезбедува цврстината потребна за тетивите.

2. Еластин: Ова е она што ѝ дава на тетивата растегливост. Токму овој еластин ѝ помага на тетивата да се истегне и да се врати во првобитната форма кога се движиме.

Оваа тетива се снабдува со крв од два крвни садови во долниот дел од ногата. Нејзината сензација и функција се контролирани од два нерва, суралниот нерв и тибијалниот нерв.

Кои се најчестите повреди на Ахиловата тетива?

Ахиловата тетива е честа повреда, особено кај спортистите. Сепак, таа е честа и кај општата популација. Еве некои од нив.

Како лекарот го дијагностицира ова нарушување?

Кога одите на лекар со ваков вид болка, првото нешто што тој или таа ќе го направи е внимателно да ги прегледа вашите потколеници, стапала и глужд. Ќе ве праша за вашите симптоми.

• Кога почна болката?
• Што правеше пред да се појави болката?
• Кога се зголемува болката?

Вашите одговори на вакви прашања можат да му помогнат на лекарот да добие подобра претстава за болеста.

Дополнително, може да се извршат посебни физички тестови, како што е Томпсоновиот тест, за да се провери дали има скината тетива. За да се потврди дијагнозата, може да се извршат и еден или повеќе од следниве тестови.

• Рентген
• Ултразвучно скенирање
• МРИ скенирање (магнетна резонанца - МРИ)
• КТ скенирање (компјутерска томографија - КТ) скенирање

Овие скенирања јасно ја покажуваат состојбата на тетивата и околните ткива.

Како се третира повредата на Ахиловата тетива?

Видот на третман што ви е потребен ќе зависи од фактори како што се видот на попреченост што ја имате, нејзината причина и вашето нормално ниво на активност. Вашиот лекар ќе ви го препише третманот што е најдобар за вас.

Еве некои вообичаени третмани што се користат за овие нарушувања.

Може ли да се спречи овој вид нарушување?

Понекогаш е тешко да се спречат повреди од несреќи како што се паѓања или скокови. Но, генерално, можете да ги следите овие чекори за да го намалите ризикот.

• Носете соодветна заштитна опрема: Носете соодветни обувки што ги штитат вашите стапала, во зависност од спортот или работата што ја работите.
• „Не си играјте со болката“: Ако чувствувате болка за време или по вежбањето, не ја игнорирајте и продолжете да ја правите. Дајте му одмор на вашето тело.
• Одмор и закрепнување: По напорна активност, дајте му на вашето тело време што му е потребно за да се опорави.
• Пред и по вежбање: Добро загрејте се пред вежбање.Истегнувањето, особено на Ахиловата тетива, може значително да го намали ризикот од повреда. Исто така, направете опуштање по вежбањето.

Можете ли да одите дури и ако имате оштетена тетива?

Ова е прашање што го поставуваат многу луѓе. Да, можеби ќе можете да одите и да го движите глуждот дури и ако тетивата е скината или оштетена. Но, тоа може да биде многу болно и непријатно.

Ако продолжите да ја користите ногата и да ставате тежина на неа, повредата може да се влоши. Додека не посетите лекар, најдобро е да користите потпора како што се патерици, доколку е можно.

Дали Ахиловата тетива заздравува сама од себе?

Некои луѓе може да откријат дека помалата болка може да се намали со промена на видот на обувки што ги носат и избегнување активности некое време. Сепак, не претпоставувајте дека состојбата ќе исчезне сама по себе без третман.

Ако почнете да чувствувате болка над петицата, особено ако болката е силна и придружена со пукање, веднаш посетете лекар.

Ахиловата тетива е како херој кој многу добро му служи на нашето тело. Затоа, наша одговорност е добро да се грижиме за неа. Доколку почувствувате болка, не ја игнорирајте и побарајте соодветен медицински совет. Потоа можете брзо да се опоравите и да се вратите на вашите нормални активности.