Дали е тешко да се извршуваат секојдневните активности сами? Ајде да разговараме (Активности од секојдневниот живот - ADLs)

Дали некогаш сте ја виделе вашата сакана мајка, татко или баба да одвои еден момент да си стави копче? Или да изгледа малку заборавно додека прави шолја чај? Ги гледаме овие мали нешта секој ден. Понекогаш забораваме на нив, мислејќи: „Така е кога старееме“. Но, овие едноставни нешта всушност кажуваат многу за нашето здравје, особено за нашата способност да живееме самостојно. Тоа е она што го нарекуваме „Активности од секојдневниот живот“ (ADLs) во медицината.

Едноставно кажано, кои се овие активности од секојдневниот живот (ADL)?

Ова е многу едноставно. ADL се основните задачи што ги правиме секој ден за да се грижиме за нашите тела и да останеме здрави. Размислете за тоа, работите што ги правиме од моментот кога ќе се разбудиме наутро до моментот кога ќе си легнеме навечер. Не можеме да живееме без работи како што се јадење, капење и одење во тоалет. Тоа се основните работи што влегуваат во игра.

Исто така, ова додава малку поголема сложеност. На пример, работи како управување со пари, носење намирници дома, готвење и перење алишта. Без овие работи, тешко ни е да живееме сами и независно, нели?

Понекогаш на лицето му е потребна помош за овие задачи само кратко време. Замислете дека имате скршена нога и сте биле оперирани. Некое време ќе имате тешкотии со капењето или одењето сами. Во тој момент, на некого ќе му биде потребна помош. Но, откако раната ќе заздрави, ќе можете повторно сами да ги правите овие работи.

Но, на некои луѓе им е потребна помош со овие задачи долго време, можеби до крајот на животот. Ова е затоа што имаат хронична состојба. На пример, некој со тежок артритис може да има тешкотии со закопчувањето на облеката или јадењето затоа што не може правилно да ги свитка или исправи екстремитетите. Слично на тоа, некој со прогресивно губење на меморијата (како што е Алцхајмеровата болест) може да почне да заборава работи како готвење и користење пари.

Лекарите ги делат овие ADL на два дела. Да ги разгледаме одделно.

1. Основни дневни активности (Основни ADL)

2. Активности од секојдневниот живот што вклучуваат употреба на инструменти (инструментални ADL или IADL)

Основни дневни активности (ADLs) - Основни работи за преживување

Ова ги вклучува работите што апсолутно треба да ги правиме за да преживееме, работи што се директно поврзани со нашите тела. Тоа се како основните потреби на нашето тело. Ако не можеме да направиме ниту едно од овие, тоа директно ќе влијае на нашето здравје.

Размислете вака. Ако можете да одите, но ја губите рамнотежата и паѓате додека одите, тоа е проблем. Тоа значи дека можете да го направите тоа, но не можете безбедно . Ако се сопнете од мало парче тепих дома и паднете, или ако се лизнете и паднете во бањата, дефинитивно треба да му кажете на вашиот лекар за тие работи.

Не ги одложувајте овие работи мислејќи: „Така е кога ќе остариш.“ Дури и мала промена може да биде почеток на голем проблем.

Активности за помош при живеење (IADL) - Работи што ви помагаат да живеете самостојно

Сега да го разгледаме вториот дел. Ги нарекуваме „Инструментални активности од секојдневниот живот“ (IADL). Овие можеби не се толку неопходни за живеењето како основните задачи. Меѓутоа, ако некое лице сака да живее самостојно, безбедно и независно во општеството, мора да биде способно да ги извршува овие задачи. Ова бара малку сложеност, планирање и организација.

Честопати, првото нешто што му паѓа на ум кога некому му е потребна помош е кога не може да ги направи овие IADL тестови. Понекогаш сфаќа: „О, веќе не можам сам да се возам со автобус“ или „Понекогаш заборавам да ги земам лековите“. Понекогаш лицето не го сфаќа тоа, но неговото семејство и лекарите можат да ја видат разликата.

Најчесто, дури и некој што има тешкотии при изведување на IADL, сепак може да ги изведува основните ADL за кои зборувавме претходно (како капење и јадење) без никакви проблеми. Меѓутоа, кога има работи како болести поврзани со меморијата, со текот на времето, дури и основните ADL почнуваат да стануваат тешки за изведување.

Во кои моменти лекарите ги бараат овие ADL?

Ова не е тест што се прави на секого цело време, но е посебно разгледан во одредени ситуации. Таквите ситуации вклучуваат:

• Додека сте во болница: Ако се лекувате во болница поради болест, медицинските сестри и лекарите ќе проверат дали сте способни да функционирате самостојно пред да ве испратат дома.
• По операција, несреќа или мозочен удар: Бидејќи функцијата на телото е намалена по нешто вакво, овие способности често се истражуваат за време на закрепнувањето.
• Кога постојат болести кои ја намалуваат меморијата и функцијата на мозокот: Бидејќи состојбата на луѓето со болести како што се „Алцхајмерова болест“ и „Паркинсонова болест“ се менува со текот на времето, тие редовно се проверуваат за да се види дали можат да работат самостојно.
• Кога има проблеми со менталното здравје: Некои состојби на менталното здравје можат да го намалат интересот и способноста на лицето да си ја врши работата. Ова е исто така време да се обрне внимание.

Како се мерат овие способности?

Лекарите користат различни методи за ова.

• Директно набљудување: Директно набљудувате некого како ја извршува задачата и проценувате колку добро можете да ја извршите.
• Прашање до лице кое се грижи за себе: Ако имате лице кое се грижи за себе, прашајте го за вашите способности и побарајте информации.
• Самоизвештај: Понекогаш се прашувате : „Можете ли да го направите ова сами? Кои се тешкотиите?“

Користејќи еден или повеќе од овие методи, ќе го одредите нивото на помош што ви е потребна. Врз основа на ова, вашиот лекар може да предложи:

• Користење на помошни уреди: Работи како што се одалка за одење, специјален прибор за јадење и рачки за во бањата.
• Правење промени во домашната средина: Работи како користење столчиња со потпирачи за раце, отстранување на лизгави теписи итн.
• Ангажирање некого да помогне: Ангажирање некого да помогне со домашните работи или со услугите на „помошник за домашна здравствена нега“.
• Други опции за сместување: Во зависност од ситуацијата, упатување во место како што е дом за стари лица или дом за стари лица.

Ајде да дознаеме и за прашалникот на скалата Katz ADL.

Ова е метод што е широко користен од лекари ширум светот. Се нарекува „Кацов индекс на независност во активностите од секојдневниот живот“ или „Кацова ADL скала“. Тој мери колку добро можете сами да ги извршите 6-те основни ADL што ги дискутиравме претходно.

Ова е многу едноставно. Давате 1 поен за секоја задача што можете да ја направите сами, без помош. Давате 0 поени за секоја задача што бара помош. Максималниот резултат е 6.

Да видиме кои се тие 6 основни ADL-и и што треба да направите за да добиете оценка.

Лекарот ќе ја користи скалата Кац ADL, заедно со други прашалници како што е скалата за инструментални активности на секојдневниот живот Лотон, која ги мери IADL, за да добие целосна слика за вашата состојба. Доколку најдете вакви прашалници на интернет, не ги пополнувајте и не извлекувајте заклучоци сами. Може погрешно да ги протолкувате информациите. Најдоброто и најбезбедното нешто што можете да го направите е да разговарате со лекар и да ги направите овие работи под негово водство доколку вие или некој ваш близок доживува ваков вид непријатност.