Дали сте го истегнале и глуждот над зглобот на глуждот? Ајде да дознаеме за Високо истегнување на глуждот!

Многу е честа појава да се извитка глуждот, нели? Понекогаш може да биде мало извиткување, но понекогаш може да биде малку потешко. Дали некогаш сте слушнале за „извиткување на глуждот во висок дел“? Ова е малку поинакво од обичното извиткување на глуждот, а исто така му треба малку подолго време за да заздрави. Ајде да разговараме за ова детално денес, како да разговараме со пријател.

Што е високо истегнување на глуждот?

Едноставно кажано, изместување на високиот дел од глуждот е кинење или оштетување на лигаментите што ја поврзуваат коската на потколеницата (тибијата) со надворешноста на коската на потколеницата (фибулата). Овој лигамент е медицински познат како синдесмоза. Вашиот лекар може да ја нарече и синдесмотична повреда.

Замислете, коските на нашите нозе се поврзуваат со коските на стапалото кај зглобот на глуждот. Зглобот на глуждот има горен дел и долен дел. Горниот дел се коските „Тибија“ и „Фибула“. Помеѓу овие две коски и коските на стапалото, има коска наречена „Талус“. Лигаментите се фиброзни ткива, како силни нишки или ленти. Тие се она што ги поврзува коските едни со други и ги одржува зглобовите стабилни.

Која е разликата помеѓу високо истегнување на глуждот и ниско истегнување на глуждот?

Разликата меѓу двете не е само локацијата на повредата. Високо истегнување на глуждот се јавува кога глуждот е свиткан нагоре и го извиткувате навнатре или нанадвор. Ова често е предизвикано од удар.

Сепак, ниско истегнување на глуждот, кое обично го нарекуваме „истегнување на глуждот“, се јавува кога глуждот се тркала навнатре. Понекогаш може да се случи и кога се тркала нанадвор. Кај овие ниско истегнувања на глуждот, лигаментите над него не се оштетени. Тоа е, ако едноставно ја тркалате ногата додека трчате или скокате, често се јавува ниско истегнување на глуждот.

Кои лигаменти можат да бидат оштетени при извртување на глуждот во висока положба?

Постојат неколку големи лигаменти кои можат да бидат оштетени при извртување на глуждот во висока положба:

• Преден долен тибиофибуларен лигамент: Се наоѓа на предната страна од коските на тибијата и фибулата.
• Заден долен тибиофибуларен лигамент: Се наоѓа на задната страна од коските на тибијата и фибулата.
• Меѓукоскена мембрана: Ова е како мембрана. Се наоѓа помеѓу двете коски „(Тибија)“ и „(Фибула)“ и помага двете коски да останат стабилни.

Секој од овие лигаменти може да се истегне, скине на половина или целосно да се скине при извртување на високиот глужд.

Колку се чести извртувањата на високиот глужд?

Всушност, извиткувањата на глуждот во високите делови не се толку чести како извиткувањата на глуждот во ниските делови. ОвиеНајчесто се забележува кај спортистите, особено кај:

• Фудбал
• Кошарка
• Борење
• Хокеј на мраз
• Скијање
• Фудбал

Оваа состојба е најчеста кај луѓе кои се занимаваат со спортови како што се кошарка, одбојка и волнени голф. Ова е затоа што овие спортови вклучуваат висок ризик од ненадејни удари, паѓања и неприродно извиткување на нозете.

Кои се симптомите на високо истегнување на глуждот?

Ако имате високо истегнување на глуждот, може да почувствувате симптоми како овие:

• Извесен оток во пределот на глуждот, но може да не биде толку сериозен како ниско истегнување на глуждот.
• Тешко е да се стави тежина на повредената нога, особено при работи како што е искачување по скали.
• Нема да можете да стоите на прсти (да ја виткате косата). Тоа може да предизвика силна болка.
• Модринките почнуваат неколку дена по повредата. Понекогаш може да се видат веднаш над глуждот.

Најважно е да посетите лекар ако ги имате овие симптоми, а не само да претпоставувате дека е „извртување“.

Кои се причините за извртувања на високиот зглоб?

Како што веќе споменавме, истегнување на високиот глужд се јавува кога стапалото е свиткано нагоре и одеднаш се извиткува навнатре, нанадвор или настрана. Ова е поверојатно да се случи при судир отколку едноставно тркалање на стапалото. На пример, ако трчате и некој ви ја удри ногата или ако слетате на ногата погрешно додека скокате. Ова често е случај кога трчате или скокате.

Како се дијагностицира истегнување на високиот зглоб на глуждот?

Кога ќе одите на лекар, прво ќе ве прашаат како се случило ова, каква е вашата медицинска историја итн. Потоа ќе ви направат физички преглед.

За да дијагностицира изместување на високиот зглоб, вашиот лекар може да го направи следново:

• Ќе седнете на стол, со свиткани колена, а стапалата и глуждовите ќе ви висат надолу. Потоа, лекарот ќе ја турне вашата нога нагоре и малку ќе ја ротира нанадвор. Доколку почувствувате остра болка, веројатно станува збор за високо извиткување на глуждот. Лекарот може да го изврши овој тест и неколку дена по повредата.
• Се изведува тест за стискање на синдесмоза. При овој тест, лекарот ги стиска коските на тибијата и фибулата заедно. Ова врши притисок врз меѓукоскената мембрана што ги одделува коските. Ако чувствувате болка во горниот дел од ногата, веројатно станува збор за истегнување на високиот дел од глуждот.
• Тие притискаат на пределот каде што се наоѓа „меѓукоскената мембрана“ за да видат дали има болка.
• Лигаментот пред глуждот се стега за да се види дали има болка.
• Дополнително, лекарот може да нарача и рендгенски тестови. На пример, рендген, магнетна резонанца (МРИ), компјутеризирана томографија (КТ), па дури и ултразвук. МРИ е најдобриот тест за дијагностицирање на изместување на глуждот во висока положба. Сепак, лекарот прво може да нарача рендгенско снимање за да провери за други состојби, како што се фрактури.

Како се третира истегнување на глуждот во висока положба?

Кога имате ваква повреда, можете да започнете со лекување со методот RICE во првите три до пет дена. Тоа значи:

• R - Одмор: Одморете ја повредената нога. Не се движите премногу.
• I - Мраз: Нанесувајте мраз 15-20 минути неколку пати на ден. Ова ќе го намали отокот и болката. Не го нанесувајте мразот директно на кожата, туку завиткајте го во крпа.
• C - Компресија: Цврсто завиткување на глуждот со еластичен завој. Но, не толку цврсто за да се прекине протокот на крв.
• E - Елевација: Држете ја ногата подигната над срцето колку што е можно повеќе, како на перница.

Ако сакате да се движите, ќе мора да користите патерици.

За болка и оток, можете да користите нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) што можете да ги купите во аптека. Тие може да се земаат како таблети или понекогаш да се нанесуваат како креми, лосиони или спрејови. Најдобро е да се консултирате со лекар пред да ги користите.

Вашиот лекар може да препорача и протеза, лента или гипс за да се спречи свиткување на глуждот.

Покрај тоа, физикалната терапија е многу важна. Таа може да вклучува специјални вежби, вежби со употреба на терапевтски ленти и вежби во вода (хидротерапија). Вежбањето во вода е полесно бидејќи става помалку тежина на глуждовите.

Освен ако повредата не е многу тешка или глуждот остане нестабилен, веројатно нема да биде потребна операција.

Колку време е потребно за да се заздрави истегнување на високиот зглоб?

Обично се потребни околу шест до осум недели за да се опоравите од истегнување на глуждот во висока положба. Ако сте спортист, може да потрае уште подолго за да се вратите на игра. Истегнувањата на глуждот во ниска положба обично заздравуваат многу побрзо, па затоа е важно да бидете трпеливи и да ги лекувате.

Како можете да го намалите ризикот од високо истегнување на глуждот?

Истегнувањата на глуждот се несреќа. Несреќите не можат целосно да се спречат. Сепак, постојат неколку работи што можете да ги направите за да ги намалите шансите за добивање на високо истегнување на глуждот:

• Следете програма за вежбање што ги зајакнува и витка зглобовите.
• Правете програма за вежбање што ја подобрува вашата рамнотежа и проприоцепција. Проприоцепцијата е чувството на вашиот мозок за положбата на вашето тело . Ова е важно за рамнотежата.
• Користете заштитна опрема како протези или леплива лента за да ги заштитите глуждовите додека спортувате.

Каква е прогнозата/перспективата за изместување на глуждот во висока положба?

Во повеќето случаи , истегнувањето на глуждот во висока положба може успешно да се третира без операција. Сепак, може да имате поголема веројатност повторно да го повредите глуждот. Исто така, може да развиете одредена вкочанетост во зглобот во иднина. Затоа, важно е да го лекувате додека не заздрави правилно, а потоа да продолжите да вежбате за да го одржите глуждот цврст.

Кога треба да посетите лекар за истегнување на глуждот во висока положба?

Ако вашата нога е повредена и не можете да ставите тежина на неа, дефинитивно треба да се јавите на лекар или да одите на итна помош. Важно е да откриете дали имате скршена коска. Потоа, треба да ја третирате повредата како што ви кажал вашиот лекар.

Сите ние во одреден момент сме ги повредиле глуждовите, но ако го повредите глуждот додека скокате или трчате, тоа може да биде високо извртено место на глуждот. Затоа, следете ги упатствата на вашиот лекар додека не се опоравите целосно.

Најважните работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

• Високото истегнување на глуждот е малку посериозна состојба од ниското истегнување на глуждот. Се јавува кога лигаментите над глуждот се оштетени.
• Ова често се случува за време на спортот, особено при судири.
• Симптомите вклучуваат оток, тешкотии при носење тежина, неможност за стоење на врвовите на прстите и последователни модринки .
• Од суштинско значење е да се посети лекар за точна дијагноза и третман. Често е потребно магнетна резонанца (МРИ).
• Главните третмани се методот RICE, лекови против болки и физиотерапија. Заздравувањето може да трае 6-8 недели или подолго.
• Ако сте трпеливи со третманот, ги следите упатствата на вашиот лекар и правите вежби за зајакнување на глуждот, можете добро да се опоравите.

Доколку сте имале слично искуство или доколку имате други прашања во врска со ова, слободно обратете се кај лекар. Останете здрави!

`изместување на глуждот во висока положба, синдесмотична повреда, изместување на глуждот, лигаменти, тибија, фибула, спортски повреди