Дали ти се зарипна гласот? (Зарипнатост) Ајде да дознаеме точно за ова!

Понекогаш кога ќе се разбудите наутро, вашиот глас се чувствува малку поинаку, малку рапав, нели? Како да е малку потешко да се зборува. Можеби е денот откако силно врескавте на натпревар по крикет, или е нормално ова да се случи кога имате лоша настинка. Но, ако оваа засипнатост во вашиот глас продолжи неколку дена, дали е нормално? Или треба да бидеме загрижени за тоа? Ајде да разговараме за сè на едноставен начин денес.

Што точно е засипнатост?

Засипнатоста, или во медицински термини, „дисфонија“, е кога нормалниот квалитет на гласот се менува, правејќи го груб, груб или мачен. Понекогаш, гласот може да звучи многу тивко, па дури и ветровито. Оваа состојба може да влијае на јачината (колку гласно зборувате) и „висината“ на гласот.

Замислете го вака: нашиот глас е како жици од гитара. Кога тие жици вибрираат правилно, излегува слатка музика. Двете гласни жици во нашето грло се исти. Кога зборуваме, воздухот што доаѓа од белите дробови ги вибрира овие гласни жици и се создава звук. Значи, ако нешто им се случи на овие гласни жици, односно ако отекнат, ако се повредат или ако не работат правилно, гласот што излегува ја губи својата јасност и станува рапав. Тоа е едноставно она што се случува.

Симптоми од кои треба да се плашите! Доколку ги имате овие, веднаш посетете лекар

Засипнатоста обично се подобрува сама по себе во рок од неколку дена, особено ако го намалите времето кога го користите гласот. Меѓутоа, ако трае повеќе од три недели или ако имате некој од симптомите подолу, не вреди да се игнорира. Дефинитивно треба да посетите лекар.

Зошто нашиот глас станува рапав? Некои од главните причини

Може да има различни причини зошто вашиот глас станува рапав. Некои од нив се многу едноставни, привремени. Но, понекогаш тоа може да биде симптом на друга медицинска состојба.

Најчестите причини

• Ларингитис: Ова е најчестата причина за засипнатост. Настинките, грипот и инфекциите на синусите можат да предизвикаат отекување на гласните жици. Тие не вибрираат правилно, што може да предизвика засипнатост.
• Прекумерна употреба на гласот: Луѓе како наставници, пејачи и вработени во кол-центри кои зборуваат по цел ден, им создаваат голем товар на гласните жици. Исто така, викањето на спортски натпревар или гласното викање за време на тепачка може да ги оштети гласните жици и да предизвика рапав глас.
• Стареење: Како што старееме, како и другите мускули во нашето тело, така и нашите гласни жици стануваат потенки и послаби. Затоа, нормално е да доживуваме промени во нашиот глас како што старееме.
• Гастритис и киселински рефлукс (ГЕРБ): Кај гастритисот, кој е чест кај многу луѓе, желудочната киселина се влева во грлото. Понекогаш, овие киселини можат да стигнат до гласните жици и да ги оштетат. Ова е медицински познато како ларингофарингеален рефлукс (ЛФР). Ова е исто така главна причина за засипнатост.

Помалку чести причини

• Крварење во гласните жици: Гласното врескање може да предизвика пукање на мал крвен сад во гласните жици. Ова е слично на модринка на кожата.
• Вокални нодули, цисти и полипи: Долгорочната злоупотреба на гласот може да предизвика формирање на мали, неканцерогени грутки на гласните жици.
• Невролошки заболувања: Болестите поврзани со нервниот систем, како што се мозочниот удар и Паркинсоновата болест, можат да влијаат на нервите што ги контролираат гласните жици од мозокот.
• Рак: Ова е нешто од кое многу луѓе се плашат. Но, често се занемарува. Засипнатоста може да биде симптом на состојби како што се рак на гркланот, рак на белите дробови или рак на грлото. Особено ако пушачот има засипнат глас неколку недели, тоа не е нешто што треба да се сфати лесно.

Како лекарот го проверува ова?

Кога ќе одите на лекар, тој прво ќе ви постави неколку прашања.

• Колку долго трае оваа грубост?
• Дали ова се појави одеднаш или се зголеми постепено?
• Дали неодамна сте настинале?
• Дали има други симптоми?
• Дали пушиш? Дали пиеш алкохол?

Потоа, лекарот ќе ви го прегледа грлото и вратот. Доколку е потребно, тој или таа може да ве упати на дополнителни тестови за да ја испита состојбата.

• Ларингоскопија: Тест во кој цевка со мала камера се вметнува низ носот или устата за да се погледне директно во гласните жици.
• Видеостробоскопија: Специјален тест кој користи видео за да се следи вибрацијата на гласните жици.
• КТ скенирање или МРИ скенирање: Овие тестови можат да ви помогнат да дознаете повеќе за грутка во вратот.
• Биопсија: Ако има сомнителна област, се зема мало парче ткиво и се испитува.

Работи што можеме да ги направиме за да ги заштитиме нашите гласови

Постојат неколку едноставни работи што можеме да ги направиме за да спречиме засипнатост и брзо да ја излечиме состојбата кога ќе се појави.

• Оставете го гласот да се одмори: Ако гласот ви е рапав, најдоброто нешто што можете да го направите е да зборувате што е можно помалку. Избегнувајте шепотење, бидејќи шепотењето ги оптоварува вашите гласни жици.
• Избегнувајте целосно пушење: Најголемата услуга што можете да ја направите за вашиот глас е да престанете да пушите ако го правите тоа. Дружењето околу други луѓе кои пушат (пасивно пушење) исто така не е добро.
• Пијте многу вода:Пијте најмалку 8-10 чаши вода дневно. Ова ќе ви помогне да го одржите грлото влажно.
• Намалете го кофеинот и алкохолот: Работи како кафето, чајот и алкохолот можат да го дехидрираат телото, па затоа е најдобро да ги ограничите.
• Избегнувајте зачинета храна: Оваа храна може да ја влоши ГЕРБ.
• Користете овлажнувач на воздух: Користењето овлажнувач на воздух за одржување на влажноста во воздухот е корисно за грлото, особено ако сте во климатизирани простории.
• Избегнувајте викање: Користете уред како микрофон кога треба да зборувате гласно или да викате.