Дали се превртувате кога си легнувате навечер и не можете да заспиете? Или заспивате преку ден и се будите навечер откако ќе се вратите од патување во странство? Мелатонинот е нешто што некои луѓе го користат како решение за вакви проблеми со спиењето. Бидејќи многу луѓе го користат без точно да знаат што е, помисливме дека ќе разговараме со вас за тоа малку подетално. Затоа, денес, да видиме што е мелатонин и на што треба да внимаваме кога го користиме.
Што точно е мелатонин?
Едноставно кажано, мелатонинот е хормон што природно го произведува жлезда во нашиот мозок. Неговата главна функција е да го регулира циклусот на спиење и будење на нашето тело, или „биолошки часовник“. Кога ќе се стемни, нашите тела почнуваат да произведуваат мелатонин, што е она што нè прави поспани.
Но, понекогаш овој циклус се нарушува. На пример, ова може да се случи во случаи како несоница или при патување во друга земја . Значи, во вакви моменти некои луѓе земаат мелатонин надворешно во форма на апчиња.
Но, еве нешто што дефинитивно треба да го запомните. Мелатонинот е само додаток во исхраната. Тоа значи дека не е лек одобрен за лекување, дијагностицирање или спречување на која било болест.
Работи што треба да му ги кажете на вашиот лекар пред да ги користите овие апчиња
Доколку размислувате да користите мелатонин, многу е важно прво да разговарате со вашиот лекар. Особено ако имате некоја од следниве здравствени состојби или навики, дефинитивно треба да го информирате вашиот лекар за тоа.
| Ситуацијата или навиката што треба да ја пријавите | Зошто е тоа важно? |
|---|---|
| Рак | Мелатонинот може да се меша во некои третмани за рак. |
| Депресија или други ментални заболувања | Мелатонинот понекогаш може да го промени расположението. |
| Дијабетес | Мелатонинот може да влијае на нивото на шеќер во крвта. |
| Ако често пиете алкохол | Комбинацијата на алкохол и мелатонин може да ја зголеми поспаноста и вртоглавицата. |
| Проблеми поврзани со хормони | Бидејќи мелатонинот е исто така хормон, тој може да влијае на рамнотежата на другите хормони. |
| Проблеми со имунолошкиот систем | Функционирањето на имунолошкиот систем може да биде нарушено. |
| Заболување на црниот дроб | Овие се отстрануваат од телото преку црниот дроб. Ако црниот дроб е слаб, лекот може да се акумулира во телото. |
| Белодробна болест или астма | Во некои случаи, може да се појават тешкотии со дишењето. |
| Ако сте имале трансплантација на органи | Мелатонинот може да реагира со лекови што им се даваат на луѓе кои примиле трансплантација на органи. |
| Ако сте бремени или се обидувате да забремените | Медицински совет е од суштинско значење бидејќи неговата безбедност за време на бременоста не е потврдена. |
| Ако сте мајка што дои | Мелатонинот може да се пренесе на бебето преку мајчиното млеко, затоа дефинитивно треба да се консултирате со вашиот лекар. |
Како точно треба да ја користам оваа апче?
Видот на мелатонин за кој зборуваме е таблетата што се распаѓа. Следете ги точно овие чекори кога ја користите.
1. Земајте го на време: Земајте го во исто време секој ден, како што е наведено на етикетата. Обично се препорачува да се зема еден или два часа пред спиење .
2. Земајте на празен стомак: За најдобри резултати, земете го ова 1-2 часа по јадење, односно на празен стомак.
3. Како да ја земете таблетата: Чувајте ја таблетата во затвореното пакување додека не бидете подготвени да ја земете. Вашите раце треба да бидат целосно суви кога ја земате таблетата. Отворете го пакувањето и извадете ја таблетата.
4. Ако таблетата се скрши: Ако таблетата се распарчи или се скрши кога ќе ја извадите, не ја користете. Фрлете ја и купете нова таблета.
5. Чувајте во уста: Ставете ја таблетата во уста и оставете ја да се раствори. Потоа голтнете ја. Никогаш не ја сечете, кршете или џвакајте оваа таблета.
6. По земањето: По земањето на оваа пилула, ограничете ги вашите активности. Правете само работи што ќе ве подготват за спиење, а потоа заспијте.
Доколку им го давате ова на деца, задолжително консултирајте се со лекар и правете го тоа само по негов совет. Можеби ќе биде потребна посебна грижа.
Што да направите ако земете премногу апчиња? (Предозирање)
Доколку мислите дека сте земале премногу од овој лек, веднаш јавете се во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо или без одложување одете во Одделот за итна медицинска помош (ETU) во најблиската болница. Не го сфаќајте ова лежерно.
Што ако пропуштам доза? (Пропуштена доза)
Ако го пропуштите вообичаеното време, прескокнете ја пропуштената доза. Ако е речиси време за следната доза, земете само една таблета во вообичаеното време. Никогаш не земајте две таблети одеднаш за да надоместите за заборавената доза.
Работи што не треба да се користат со мелатонин
Мелатонинот може да реагира со други лекови, храна и додатоци во исхраната, па затоа е важно да му кажете на вашиот лекар за сè што земате.
Предупредување: Никогаш не користете мелатонин со следниве лекови.
- Флувоксамин
- Рамелтеон
- Тасимелтеон
Дополнително, мелатонинот може да комуницира со многу други лекови и супстанции.
| Вид на лек/супстанца што може да биде во конфликт | Работи што треба да се земат предвид |
|---|---|
| Алкохол и кофеин | Несаканите ефекти како што се поспаност и вртоглавица може да се зголемат. |
| Некои лекови за ментални заболувања | Ова може да влијае на ефикасноста и несаканите ефекти на лекот. |
| Некои антибиотици (на пр. ципрофлоксацин) | Може непотребно да ги зголеми нивоата на мелатонин во телото. |
| Естроген или прогестински хормони | Ефектите и несаканите ефекти на мелатонинот може да се зголемат. |
| Разредувачи на крв како што е варфарин | Ризикот од крварење може да се зголеми. |
| Други апчиња за спиење или додатоци во исхраната со билки | Може да се појават прекумерна поспаност и други несакани ефекти. |
| Пушење тутун | Пушењето може да ги намали нивоата на мелатонин во телото. |
Оваа листа не е комплетна, затоа кажете му на вашиот лекар за сите лекови, витамини и билни производи што ги земате.
Бидете внимателни со овие работи кога земате апчиња.
- Избегнувајте возење: Овој лек може да влијае на вашата координација, време на реакција и способност за донесување одлуки. Затоа , избегнувајте возење или ракување со машини сè додека не знаете точно како влијае на вас.
- Вртоглавица: Ова може да предизвика вртоглавица. За да го намалите овој ризик, полека станете од седечка или лежечка положба.
- Невообичаени навики при спиење: Некои луѓе може да доживеат месечарење, готвење, јадење или разговор на телефон додека го земаат овој лек. Доколку почувствувате некој од овие симптоми, веднаш престанете да го земате лекот и консултирајте се со вашиот лекар.
- Краткотрајна употреба: Не го користете ова повеќе од две недели, освен ако не ви препорача лекар. Доколку вашите проблеми со спиењето не се подобрат или се влошат, повторно консултирајте се со вашиот лекар.
Разликата помеѓу додаток во исхраната и лек
Тука многу луѓе се збунуваат. Лековите што ги препишува лекар се одобруваат по ригорозна контрола на квалитетот и тестирање. Но, додатоците во исхраната како мелатонинот немаат толку строги правила. Тоа значи дека нивната чистота, квалитет и количина може да варираат.
Значи, кога избирате додаток во исхраната, размислете за следниве работи:
- Внимателно прочитајте ја етикетата: Секогаш читајте ја етикетата на производот и следете ги дадените упатства.
- Немојте да ве залаже зборот „природно“: само затоа што нешто е природно не секогаш значи дека е безбедно за луѓето.
- Погледнете ги стандардите: Некои добри производи ја имаат ознаката „USP“ (американска фармакопеја). Ова значи дека производителот ги направил според одреден стандард.
- Изберете доверлив производител: Производите произведени од национално призната компанија генерално се со повисок квалитет.
Какви несакани ефекти можат да се појават?
Како и секој лек, мелатонинот може да предизвика несакани ефекти. Некои се сериозни, некои се чести.
| Несакани ефекти што треба веднаш да ги пријавите кај вашиот лекар | |
|---|---|
| Алергиски реакции | Осип на кожата, чешање, оток на лицето, усните, јазикот или грлото. |
| Ментални и промени во однесувањето | Анксиозност, немир, конфузија, халуцинации, лутина, самоубиствени мисли, зголемена депресија. |
| Несакани ефекти што треба да се пријават кај лекарот ако продолжат или се досадни | |
| Мокрење во кревет кај деца | Ова е несакан ефект што се јавува кај деца. |
| Вртоглавица | Чувство на вртоглавица. |
| Поспаност што продолжува и во следниот ден | Чувство на поспаност денот по земањето на лекот. |
| Главоболка | Блага до умерена главоболка. |
| Гадење | Стомачни тегоби или чувство на повраќање. |
Оваа листа не ги вклучува сите несакани ефекти. Доколку почувствувате други невообичаени симптоми, разговарајте и за нив со вашиот лекар.
Порака за носење дома
- Мелатонинот е додаток кој помага во регулирањето на циклусот на спиење, а не лек кој лечи било која болест.
- Пред да го користите ова, особено ако имате други медицински состојби или земате други лекови,Дефинитивно разговарајте со вашиот лекар.
- Следете ги упатствата за употреба на ородисперзибилната таблета точно. Ракувајте со суви раце, не џвакајте и не кршете.
- Избегнувајте возење и ракување со опасни машини откако ќе го земете ова сè додека не знаете како влијае на вас.
- Доколку почувствувате сериозни несакани ефекти (на пример, ментални промени, алергии) или месечарење, веднаш престанете да ја земате пилулата и известете го вашиот лекар.
- Ова е само за вас. Никогаш не го споделувајте вашиот лек со други.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар