Замислете, кога сè во вашиот живот оди добро, не чувствувате радост. Сè се чувствува празно, како да не можете да бидете среќни за ништо. Ова е она што го доживеала светски познатата актерка Лорејн Брако. Таа игра психијатар во ТВ серијата „Сопранови“, но самата се борела со депресија во реалниот живот. Преку нејзината приказна, можеме да зборуваме за депресијата за која многумина од нас се плашат да зборуваат, но која е присутна меѓу нас.
Темнината што дојде во најдобриот период од животот
Лорејн Брако помина низ многу тежок период во својот живот. Се соочи со многу проблеми, како што се разводот од сопругот, долгата битка за старателство, која ја остави финансиски банкротирана, а нејзината ќерка разви сериозна болест (јувенилен ревматоиден артритис). Но, изненадувачки, таа разви депресија веднаш откако сите овие проблеми завршија и нејзиниот живот повторно се подобри. Имаше добра улога во серијата „Сопранови“ и сè одеше добро.
Како што самата вели, „Со месеци сфаќав дека не чувствувам ништо. Немаше радост во моето срце. Конечно, сфатив дека ова не е нормално, дека нешто сериозно не е во ред овде. Една година од мојот живот исчезна! Тоа е долго време за да не се живее!“
Најважното нешто што можеме да го разбереме од ова е дека депресијата не е само чувство на тага или нешто што произлегува од животните проблеми . Таа е посложена од тоа, вистинска медицинска состојба поврзана со хемиските процеси во нашиот мозок.
Која е разликата помеѓу клиничка депресија и нормална тага?
Сите ние доживуваме моменти кога се чувствуваме тажно. Тоа е нормално. Но, депресијата е нешто различно. Важно е да се разбере оваа разлика.
| Карактеристично | Нормална тага | Клиничка депресија |
|---|---|---|
| Времетраење | Обично се смирува во рок од неколку дена. | Трае повеќе од две недели. Може да трае со месеци или дури со години. |
| Причина | Честопати постои специфична причина (на пример, губење на некого, губење на работа). | Можеби без очигледна причина. |
| Способност да се биде среќен | Дури и кога се чувствувате тажно, можете да најдете малку среќа разговарајќи со пријател и слушајќи добра песна. | Анхедонија е неможноста да уживате во нешто во кое порано уживавте. Сè се чувствува празно. |
| Влијание врз секојдневниот живот | Иако е малку тешко, можете да продолжите со вашите вообичаени активности. | Дневните задачи (работа, училиште, домашни работи) се засегнати до тој степен што не можете да ги извршувате. Можеби дури и не ви се станува од кревет. |
| Други карактеристики | Главно чувство на тага. | Промени во сонот (прекумерно спиење или несоница), промени во апетитот, прекумерен замор, чувство на лошо во врска со себе, тешкотии при концентрирање, мисли за самоубиство. |
Искуството на Лорејн е слично. Таа вели: „Го оставив детето на училиште, ги завршив сите домашни работи. Но, не се чувствував добро.“ Некои луѓе не можат ни да станат од кревет кога се депресивни. Други, како Лорејн, можат механички да си ги вршат секојдневните рутини, но не чувствуваат никаков живот ниту радост внатре.
„Се чувствував многу осамено и изолирано. Воопшто не уживав во животот. Само правев работи. Мислев дека мојот живот секогаш ќе биде ваков.“
Не плашете се да побарате помош!
Како и многу луѓе, Лорејн на почетокот се двоумеше дали да побара помош. Мислеше дека треба сама да ги контролира своите емоции. Исто така, погрешно се плашеше дека земањето антидепресиви ќе ги пригуши нејзините емоции и ќе ја направи неспособна да дејствува.
Но конечно, кога сфати дека повеќе не може да живее вака, реши да посети психијатар со помош на пријателка. Како што вели таа,Одењето на тој прв состанок беше најтешкиот чекор.
„Вистина е, беше многу страшно. Но, тоа беше моментот кога ја презедов контролата врз мојот живот. Наместо да дозволам мојата тага, мојата несреќа да го контролираат мојот живот, можев да дозволам моите соништа да ме водат во животот.“
Ова е многу важна порака. Одењето на лекар не е знак на слабост, туку еден од најсилните чекори што можете да ги преземете за да преземете одговорност за вашиот живот и да се излекувате себеси.
Третман и закрепнување
Докторот на Лорејн внимателно ја слушал и ѝ дал доволно време да зборува за нејзините симптоми. Иако на почетокот се двоумела, таа се согласила да зема антидепресиви по совет на докторот. Исто така, започнала со разговорна терапија/советување.
Преку овој третман, таа ги откри причините за темнината во нејзиното срце. Малку по малку, таа повторно се пронајде себеси. „Почувствував голема разлика во мојот секојдневен живот. Кога почнав да примам третман, тргнав по патот кон закрепнување - по патот на пронаоѓање на себеси, на тоа да бидам себеси.“
Таа земала лекови околу 15 месеци. Продолжила со терапија за разговор околу две и пол години. Најважно од сè, нејзината депресија не се вратила. Таа била целосно излечена.
Ова искуство ѝ помогнало и во кариерата. Таа вели дека искуството како пациентка ѝ помогнало да ја игра улогата на психијатарот (д-р Мелфи) во серијата „Сопранови“.
Затоа, ако вие или некој што го познавате ги доживува овие симптоми, ве молиме не страдајте сами. Како Лорејн, бидете доволно силни да побарате помош. Разговарајте со вашиот матичен лекар за ова. Тоа е првиот и најважниот чекор на патот кон закрепнување.
Порака за носење дома
- Депресијата не е слабост на умот, таа е вистинска болест која треба да се лекува.
- Ова може да влијае на секого, дури и кога сè оди добро во животот.
- Повеќе од само тага, бидете свесни за симптоми како што се губење на задоволството во претходно уживаните активности, прекумерен замор и промени во сонот и апетитот.
- Постојат многу ефикасни третмани, како што се терапијата со разговор и лековите.
- Доколку вие или некој што го познавате доживува ваков вид непријатност, многу е важно да не останете сами и што е можно поскоро да се консултирате со лекар.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар