Дали често заспивате во текот на денот? Ајде да дознаеме за MSLT тестот (Тест за повеќекратна латенција на спиење)

Дали одеднаш чувствувате поспаност и ги затворате очите во текот на денот, додека работите или зборувате? Иако спиете добро ноќе, дали се чувствувате екстремно уморни и поспани во текот на денот без никаква енергија? Ако оваа прекумерна дневна поспаност ви пречи во секојдневните активности, денес зборуваме за посебен тест што може да се направи за да се пронајде причината.

Што е MSLT?

Едноставно кажано, „MSLT“ (Тест за повеќекратна латенција на спиење) е тест кој мери колку време ви е потребно за да заспиете во текот на денот. Исто така, покажува низ кои фази на спиење минувате во тој краток период на спиење. Лекарите го користат овој тест за да ја пронајдат причината за вашата прекумерна дневна поспаност и да дијагностицираат нарушувања на спиењето поврзани со неа.

Какви болести открива овој тест?

Тестот „MSLT“ главно помага да се дијагностицираат две медицински состојби.

Овој тест се прави во текот на денот, но секогаш се прави по друга студија за спиење претходната ноќ.

Кому му е потребен овој MSLT тест?

Ако ви е тешко да останете будни во текот на денот, вашиот лекар може да ви го препорача овој тест. Замислете дека сте на важен состанок во канцеларија или возите автомобил. Што може да се случи ако одеднаш заспиете во вакво време... Ако оваа поспаност влијае на вашите дневни активности, работа и учење со месеци, важно е да се провери.

Обично, лекарот прво ќе ви постави неколку прашања или ќе ве замоли да пополните краток прашалник како што е скалата за поспаност на Епворт. Ова е за да се процени колку оваа поспаност влијае на вашиот секојдневен живот.

Како се прави овој тест?

MSLT вклучува пет дремки на секои два часа во текот на денот. Секој пат кога дремнувате, имате мали сензори прикачени на вашето тело. Овие сензори следат работи како што се активноста на вашиот мозок и движењата на очите.

Лекарите главно обрнуваат внимание на две работи овде:

1. Колку рано заспиваш?

2. Дали влегувате во посебна фаза на спиење наречена „REM“ (Брзо движење на очите) за време на таа кратка дремка?

Како треба да се подготвите пред тестот?

Вашиот лекар ќе ви даде јасни упатства за тоа што да направите пред тестот, што може да вклучува:

• Водете дневник за спиење: Запишувајте го времето кога си легнувате и времето кога станувате секој ден околу две недели.
• Следете специфичен режим на спиење: Обидете се да си легнувате и да станувате во исто време секој ден неколку недели пред тестот.
• Носење актиграфски уред: Вашиот лекар може да ви даде мал уред, како часовник, што го носите на вашиот зглоб за да ги мери вашите модели на спиење и будење.
• Промена на лекови: Треба да го информирате вашиот лекар за сите лекови што ги земате во моментов. Некои лекови може да влијаат на резултатите од овој тест, па затоа вашиот лекар можеби ќе треба привремено да ги прекине или да ги промени. Никогаш не престанувајте да земате лекови без одобрение од вашиот лекар.

По студија за спиење (полисомнографија) ноќта пред MSLT тестот, може да ви се земе и примерок од крв или урина (скрининг за лекови) наутро за да се проверат одредени лекови или лекови што можат да влијаат на спиењето.

Што се случува на денот на полагањето на тестот?

На денот на тестот, се случува нешто вакво:

1. Ќе легнете на кревет, а техничар ќе ви постави сензори на кожата.

2. Откако ќе провери дали работат правилно, ги исклучува светлата во собата и си заминува.

3. Ви се препорачува да спиете.

4. Ќе бидете разбудени по одредено време (околу 20 минути).

5. Потоа ќе ви биде дадена пауза од два часа. Во ова време, можете да јадете, пиете (без кофеин - кафе, чај, чоколадо, некои безалкохолни пијалоци), да гледате во телефонот или да читате книга. Но, не можете да спиете во ова време. Мора да останете будни.

6. По два часа, дајте си уште една шанса да заспиете како што е опишано погоре.

Овој процес се повторува 5 пати во текот на денот. Доколку имате какви било прашања, има микрофон за разговор со техничарот надвор од собата.

Што да направите ако не заспиете за време на MSLT?

Ова е проблем за многу луѓе. Не е лесно да заспиете на ново место со многу сензори на вашето тело. Ова е нормално. Ако не заспиете во предвиденото време (20 минути), техничарот ќе го евидентира тоа како „Потребни беа 20 минути за да заспиете“ и ќе го започне вашиот двочасовен период на одмор. Затоа, не грижете се за тоа.

Можете исто така да донесете нешто од дома, како што се перница, чаршаф или книга, за да спиете удобно.

Како да ги видите резултатите од тестот?

По тестот, вашиот лекар ќе ги анализира вашите резултати, користејќи фактори како што се просечното време за заспивање и бројот на пати што влегувате во REM фаза на спиење.

На здрава личност обично ѝ се потребни околу 11 минути за да заспие во текот на денот. Лекарот не само што ќе ги погледне овие резултати од „MSLT“, туку и вашиот дневник за спиење, извештајот од тестот за спиење од претходната ноќ и сè друго за да дојде до конечен заклучок.

Кога треба да го посетам лекарот?

Доколку чувствувате прекумерна дневна поспаност што ве спречува да функционирате, не ја игнорирајте. Обавезно разговарајте со вашиот лекар за тоа. Тој или таа може да направи MSLT тест или други тестови за да ја утврди точната причина и да ви препише соодветен третман.

Доколку резултатите од тестот покажат дека имате медицинска состојба, вашиот лекар ќе ве советува за лековите или промените во животниот стил потребни за справување со тие симптоми.