Дали ви е затнат носот? Дали е од слуз? Ајде да дознаеме за овој едноставен метод за миење на носот (назална иригација)!

Кога ќе настинете или ќе настинете, носот ви се затнат и не можете да дишете, што го прави многу непријатно. Ви тече носот, кивате и ви се чувствува тешка главата. Денес ќе зборуваме за многу едноставен и ефикасен метод што можете да го направите дома за да се олесните во вакви моменти. Тоа е назална иригација, или во медицински термини, „назална иригација“.

Што е назална иригација?

Едноставно кажано, тоа е како да ја исплакнете внатрешноста на носот. Ајде прво малку да разбереме за структурата на вашиот нос. Внатре во коските на вашето лице, околу носот, има мали шуплини исполнети со воздух. Тоа се она што го нарекуваме синусни шуплини. Нормално, овие шуплини се отворени, овозможувајќи му на воздухот што го дишеме лесно да се движи.

Но, кога ќе добиете настинка, вирусна или бактериска инфекција или алергија, деликатните мембрани во овие синусни шуплини отекуваат. Потоа се зголемува производството на слуз, а таа слуз не може да излезе и се заглавува внатре. Тогаш вашиот нос се затнува и чувствувате главоболка.

Значи, она што го прави ова плакнење на нос е тоа што користиме специјално подготвен раствор од солена вода (солен раствор) за да ја исплакнеме оваа заробена слуз. Еве што се случува:

• Густиот, леплив мукус ќе се разреди и лесно ќе истече.
• Материјалите што предизвикуваат воспаление во носот, бактериите и алергените, се измиваат.
• Синусните шуплини се чистат и дишењето станува полесно.

Кој е најдобриот уред за користење на овој метод?

Лесно можете да ги набавите потребните материјали за ова во која било аптека. Сè што ви треба е пакетче солен раствор и уред погоден за вметнување во носот. Постојат неколку видови на овие уреди. Сите тие прават иста работа. Па можете да го изберете оној што ви е најлесен за употреба.

Главните видови на опрема се:

• Нети-тенџере: Ова е уред што изгледа како мал чајник. Делот што личи на издувна цевка се става во ноздрата и од другата страна истурате солена вода.
• Шишиња за плакнење: Ова се пластични шишиња кои се дизајнирани да се цедат. Отворот на ова шише се става во ноздрата и растворот се цеди во носот.
• Претходно наполнети шишиња: Некои доаѓаат со растворот веќе во нив. Можете да ги фрлите кога ќе завршите со нивно користење. Овие се многу практични при патување.

Во кои ситуации е корисно испирањето на носот?

Овој метод не само што ја отстранува слузта од носот, туку ги отстранува и микробите (бактерии, вируси) кои предизвикуваат болести, алергени итн. Замислете дека ја бришете прашината од куќата или сте изложени на чад и прашина од возилата додека возите. Сите овие работи можат да се заглават во носот.

Овие алергени се:

• Полен во цвеќиња
• Прашина и грини од прашина во домовите
• Мувла
• Влакна од домашни миленици

Кога овие работи ќе се заглават во носот, носните мембрани можат да отекуваат и да предизвикаат симптоми како што се:

• Назална конгестија или течење на носот.
• Чешање во носот и често кивање.
• Тешкотии при дишење.

Затоа, овој метод е многу корисен за обезбедување големо олеснување од назална непријатност предизвикана од состојби како што се настинки, синусни инфекции (синузитис), разни алергии, грип и COVID-19 .

Дали има луѓе кои не треба да го користат овој метод?

Да, овој метод не е погоден за секого. Доколку имате одредени здравствени проблеми, најдобро е да избегнувате испирање на носот. Не го пробувајте овој метод доколку ги имате следниве состојби:

Ако имате какви било сомнежи во врска со користењето на овој метод, најдобро е да побарате совет од вашиот лекар.

Каква вода треба да користам за испирање на носот?

Затоа, секогаш треба да користите само еден од следниве безбедни видови вода:

• Дестилирана вода или стерилна вода: Ова е вода која е целосно прочистена и е ослободена од какви било бактерии или минерали. Можете да купите флаширана вода со ознака „Дестилирана“ од аптеки или големи супермаркети.
• Зовриена вода: Ова е најлесниот метод за употреба дома. Зовријте вода во тенџере со вода најмалку 5 минути. Ова ќе ги убие сите бактерии во неа. Потоа, оставете ја да се олади до млака состојба пред употреба. Не користете топла вода. Ако ви остане зовриена вода, покријте ја и употребете ја во рок од 24 часа.
• Филтрирана вода: Постојат неколку видови филтри за вода кои можат да ги отстранат бактериите. Но, не сите филтри се соодветни за ова. Значи, ако не знаете точно за ова, користењето зовриена вода е 100% безбедно.

Добро, сега да видиме како точно да го направиме тоа.

Прво, изберете место како мијалник за да го направите ова. Бидејќи водата ќе излегува, полесно е да се исчисти. Следете ги чекорите подолу.

Што правиш кога ќе завршиш со ова?

Темелно измијте ја употребената опрема со сапун и топла вода и оставете ја да се исуши на чисто место. Важно е да биде целосно сува пред повторно да ја користите.

Дали има некои придобивки и несакани ефекти од овој метод?

Предности:

Ова е многу ефтин, лесен и ефикасен начин за контрола на симптомите без лекови. Многу луѓе доживуваат олеснување од назална конгестија, тешкотии со дишењето и чувство на олеснување по само една употреба. Студиите дури откриле дека лицата кои страдаат од алергии доживуваат помалку симптоми до три месеци по користењето на овој метод.

Несакани ефекти:

Вообичаено, не се пријавуваат поголеми несакани ефекти. Сепак, некои луѓе може да доживеат:

• Може да почувствувате мало чувство на печење или пецкање во носот. Доколку се случи тоа, обидете се да ја намалите количината на сол што ја користите.
• Може да почувствувате како да ви навлегла вода во увото. Ова обично исчезнува по некое време.
• Ако водата не е правилно зовриена, може да ви го изгори носот. Затоа, секогаш користете млака вода .

Кога треба да одам на лекар?

Вообичаено, овој метод би требало да обезбеди олеснување. Меѓутоа, во следниве случаи, дефинитивно треба да се консултирате со вашиот лекар.

• Ако го користите овој метод неколку дена и вашите симптоми не се подобриле,
• Ако симптомите како што се назална конгестија и течење на носот се зголемуваат.
• Ако се појават нови симптоми, како што се треска, силна главоболка или болка во лицето.

Дали е во ред да го миете носот секој ден?

Да, во ред е да го правите ова еднаш или двапати дневно кога имате симптоми. Некои луѓе го прават тоа секојдневно или неколку пати неделно, дури и кога немаат симптоми, за да спречат инфекции на синусите или алергии. Најважно е точно да ги следите безбедносните процедури што ги споменавме претходно. Тоа значи користење чиста опрема и чиста вода.