Дали страдате од хронична болка? Ајде да зборуваме за справување со болката!

Има денови кога мора да го поминете целиот ден со болка некаде во вашето тело? Можеби е болка од стара повреда. Или може да биде болка во грбот или главоболка што се јавува без причина. Не мора постојано да живеете со оваа болка. Постојат многу начини да ја контролирате и да ви помогнете да го живеете вашиот живот нормално. За тоа зборуваме денес.

Едноставно кажано, што е управување со болка?

Справувањето со болката не е само земање лекови против болки за да се потисне болката. Тоа е многу пошироко од тоа. Едноставно кажано, справувањето со болката е план за лекување кој ви помага да ја пронајдете причината за вашата болка, да ја намалите, да ја контролирате и да го живеете вашиот живот добро и покрај болката . Ова може да вклучува голем број работи.

• Лекови (дроги)
• Специјални медицински процедури
• Вежбање
• Физикална терапија
• Психолошко советување

Само помислете, во нашите животи се соочуваме со илјадници болести и несреќи. Чест симптом на речиси сите нив е болката. Некои болки се подобруваат за неколку дена. Ги нарекуваме акутна болка . На пример, болката што се јавува по операција. Но, некои болки продолжуваат со месеци или години. Ги нарекуваме хронична болка . Справувањето со болката е многу важно и за двата вида.

Болката е многу сложена, невидлива работа.

Болката е чудна работа. Се чувствува различно од човек до човек. Исто така, не можеме да ја видиме болката со очите. Кога некои луѓе велат: „Ме боли грбот“, друго лице може да помисли: „Тоа е само приказна“. Бидејќи болката не е видлива.

Целта на справувањето со болката не е секогаш 100% да се елиминира болката. Понекогаш тоа е тешко да се направи. Но, најважно е да се доведете до точка каде што можете да ја контролирате болката, да ги извршувате вашите секојдневни активности, да ги правите работите што ги сакате и да бидете среќни . Вашиот лекар или медицински тим ќе соработуваат со вас за да создадат план за лекување што е вистинскиот за вас.

Кому му е потребен овој третман за болка?

Без разлика дали имате краткотрајна или долготрајна болка, секој може да има корист од план за управување со болка. Ова е особено важно за болка предизвикана од состојби како што се:

Со кого треба да разговарам за третман на болка?

Ако не знаете што ја предизвикува вашата болка, најдобро е прво да го посетите вашиот матичен лекар . Тој или таа може да направи неколку тестови и, доколку е потребно, да ве упати кај тим специјалисти за справување со болка.

Понекогаш, особено ако имате долготрајна болка, може да има тим од специјалисти кои ќе ви помогнат. Овој тим може да вклучува:

• Лекари специјализирани за справување со болка.
• Анестезиолози.
• Лекари специјализирани за други медицински состојби што ги имате (на пр. онколози за рак, невролози за нерви).
• Медицински сестри.
• Советници за ментално здравје.
• Физиотерапевти.

За да се утврди вашата болка и нејзината причина, вашиот медицински тим може да препорача различни тестови.

Кои третмани се достапни?

Најдобриот третман за вашата болка ќе варира од личност до личност. Вашиот лекар може да препорача еден третман или комбинација од третмани. Тие обично прво започнуваат со најмалку ризичните, наједноставните третмани.

Работи што можете да ги правите дома

Можете да се ослободите од помали повреди на мускулите и зглобовите дома. Прашајте го вашиот лекар за методот RICE (одмор, мраз, компресија и подигнување). Исто така, малите промени во животниот стил можат да направат голема разлика.

• Контролирање на телесната тежина: Со зголемувањето на телесната тежина, се зголемува и притисокот врз зглобовите.
• Јадете хранлива храна и пијте многу вода.
• Наспијте се добро.
• Контролирање на стресот.
• Вежби како одење и пливање: Овие не само што го зајакнуваат телото, туку се и многу добри за менталното здравје. Сепак, важно е да се консултирате со лекар пред да започнете со каква било вежба.

Физикална и работна терапија

Физикалната терапија ви помага да ја намалите болката преку корекција на движењата и држењето на телото. Окупационата терапија ве учи како да ги извршувате вашите дневни активности (на пр., облекување, готвење) на начин што ја намалува болката.

Поддршка за ментално здравје (психотерапија)

Многу е вообичаено постојаната болка да предизвика чувства на депресија, анксиозност и стрес. Терапијата со разговор може да ви помогне да го промените начинот на кој ја гледате болката и да се справите со стресот што доаѓа со неа. Когнитивно-бихевиоралната терапија (КБТ) е особено корисна за ова.

Комплементарна и алтернативна медицина

Заедно со традиционалните западни медицински методи, некои луѓе наоѓаат олеснување и од комплементарни третмани како овој.

• Масажна терапија
• Акупунктура
• Медитација
• Јога

Медицински процедури и лекови

Постојат различни медицински методи и лекови за контрола на болката.

Кои се придобивките и ризиците од овие третмани?

Главната придобивка е што ќе се подобри квалитетот на вашиот живот. Кога болката ќе се смири, ќе почувствувате големо олеснување, и физички и ментално.

Сепак, сите третмани имаат одредени ризици. На пример, дури и еден вообичаен лек како „Парацетамол“ може да предизвика оштетување на црниот дроб ако се зема прекумерно. Лековите како „Опиоиди“ можат да бидат зависност. Постои ризик од инфекција при работи како што е операцијата.

Затоа, пред да започнете каков било третман, отворено разговарајте со вашиот лекар за придобивките и ризиците. Не плашете се да поставувате прашања.

Во секое време да посетите лекар

Доколку почувствувате нешто од следново, задолжително посетете лекар.

• Ако не можете да ги извршувате вашите секојдневни активности или да ги правите работите што ги сакате поради болката.
• Ако болката не се смири по третманот, ако се влоши или ако се врати.
• Ако имате ментален стрес како што се анксиозност или депресија поради болка.
• Ако не можете да спиете правилно поради болката.

Животот со болка е предизвик. Но, не мора сами да се соочувате со неа. Постојат многу вешти лекари и третмани кои можат да ви помогнат. Патувањето ќе потрае некое време и ќе мора да пробате различни третмани. Но, ако сте посветени на тоа, дефинитивно ќе можете да ја контролирате болката и повторно да уживате во животот.