Како можете да спречите вашето бебе да се роди предвреме? (Предвремено породување) Ајде да разговараме за ова!

Еден од најголемите соништа што ги имате како мајка е да родите здраво бебе. Значи, нормално е да се чувствувате малку исплашени од породувањето пред терминот, односно пред 39-та недела. Сепак, иако не можеме сè да контролираме, постојат многу работи што можеме да ги направиме за да го намалиме овој ризик. Ајде да разговараме за тоа денес, нели?

Што е пренатална нега? Зошто е важна?

Едноставно кажано, пренаталната нега е процес на грижа за вашето здравје и здравјето на вашето бебе од денот кога ќе дознаете дека сте бремени до денот на породувањето. Ова е многу важно. Штом дознаете дека сте бремени, треба да посетите лекар и да започнете со оваа нега. После тоа, дефинитивно треба да одите во клиника секој ден што е даден. Тогаш, доколку има било каков проблем со вас и вашето бебе, тој може да се идентификува и лекува рано. Во овие клиники се проверуваат многу работи, како што се вашата тежина, крвен притисок и растот на бебето. Тие исто така ви даваат потребни совети и витамини.

Работи што можете да ги направите за да спречите предвремено породување

Добро, па да видиме што можеме да направиме за да спречиме предвремено породување. Ако внимателно ги следите овие работи, можете во голема мера да го намалите ризикот. Можеби веќе правите некои од овие работи, но добро е да бидете малку повнимателни.

Контролирајте ги здравствените проблеми

Можеби имате претходно постоечки здравствени проблеми. На пример, дијабетес мелитус, висок крвен притисок, заболувања на тироидната жлезда итн. Многу е важно правилно да се контролираат овие болести за време на бременоста. Во спротивно, може да влијае на бебето, а може да биде и причина за предвремено породување. Затоа, земајте ги препишаните лекови според упатствата на лекарот и контролирајте ја вашата исхрана. Доколку имате други болести, не заборавајте да го известите лекарот за нив.

Држете се подалеку од лошите навики.

Ова не е нешто што треба да се каже, нели? Пушењето, пиењето алкохол и употребата на нелегални дроги воопшто не се добри во овој период. Овие работи се многу штетни за вашето тело, како и за малото во вашата утроба. Овие лоши навики можат да го попречат развојот на бебето, да предизвикаат разни компликации, да родат бебе со мала тежина при раѓање, па дури и да предизвикаат бебето да се роди предвреме. Ако сте пушач, побарајте помош за да се откажете. Ако луѓето околу вас пушат, важно е да се држите подалеку и од тој чад.

Здрава исхрана и вежбање

Треба да бидете многу внимателни во врска со храната што ја јадете во овој период. Вклучете похранлива храна како овошје, зеленчук, зеленчук, интегрални житарки (на пр., интегрална пченица, кафеав ориз) и посно месо (на пр., пилешко, риба) . Исто така, ако вашиот лекар каже дека е во ред, добра идеја е да правите лесни вежби што ви одговараат. Дури и нешто како одење е во ред. Вежбањето што бара многу напор или вклучува кревање тегови не е соодветно во овој период.

„Но запомнете, во ова време вашиотИсто така е важно да се здебелите во вистинската мера. Не е добро да бидете премногу слаби или предебели. Вашиот лекар ќе ви каже која е вашата идеална тежина за вашата висина и колку треба да се здебелите. Јадењето балансирана исхрана е најважно.“

Заштитете се од инфекции

Постои висок ризик од разни инфекции за време на бременоста. Некои од нив можат да влијаат и на бебето. Па, како можеме да се заштитиме?

• Секогаш темелно мијте ги рацете со сапун и вода, особено пред јадење, по користење на тоалетот и по допирање на животни.
• Избегнувајте јадење работи како сурово месо, сурова риба, недоволно зготвени јајца, непастеризирано сирење и млеко. Тие можат да шират болести.
• Примајте ги имунизациите препорачани од вашиот лекар, на пример вакцината против тетанус, навреме.
• Важно е да користите кондоми за да се заштитите од сексуално преносливи болести (СПБ), особено ако немате редовен партнер или ако вашиот партнер се впушта во ризично однесување.
• Понекогаш се зборува за вируси како вирусот Зика. Бидете свесни за таквите работи и следете ги методите за да се заштитите од комарци. Заштитата од болести како денга е исто така многу важна во овој период.

Намалете го стресот.

Исто така е многу важно да го одржувате умот опуштен во овој период. Понекогаш финансиските проблеми, семејните проблеми, работните проблеми и разните грижи можат да предизвикаат стрес. Но запомнете, вашето ментално здравје влијае и на бебето. Прекумерниот ментален стрес може да биде причина за рано раѓање на бебе. Затоа,

• Побарајте помош од семејството, сопругот и пријателите.
• Разговарајте за вашите проблеми со некого на кого му верувате. Не ги чувајте скриени во себе.
• Правете што е можно повеќе работи што ве прават среќни. Прочитајте книга, слушајте песна, медитирајте лесно, занимавајте се со градинарство.
• Доколку е потребно, можете да побарате и помош од психолог. Не е од што да се срамите.

Кои други фактори на ризик влијаат на предвремено породување?

Покрај работите што ги дискутиравме претходно, постојат и некои други „фактори на ризик“ кои ја зголемуваат шансата бебето да се роди предвреме. Да видиме кои се тие:

• Прекумерна тежина/дебелина: Важно е да ја контролирате вашата тежина пред и за време на бременоста.
• Претходно предвремено породување: Ако сте родиле претходно, ризикот е малку поголем и овој пат. Треба да го информирате вашиот лекар за ова.
• Повеќекратна бременост како близнаци или тројки: Постои можност за предвремено породување дури и кога има повеќе од едно бебе во матката.
• Доколку има било какви проблеми со матката, грлото на матката или вагината: Кај некои жени може да се јави предвремено породување поради овие состојби (на пример, слаб грлото на матката).
• Инфекции како што се сексуално преносливи болести (СПБ) или инфекции на уринарниот тракт (УТИ): Овие инфекции исто така можат да бидат причина за предвремено породување. Затоа рековме да се заштитите од инфекции. Инфекциите на уринарниот тракт се чести за време на бременоста, затоа бидете внимателни и на тоа.
• Неодамна имавте уште една бременост, што значи пред помалку од 18 месеци: Овој ризик е сè уште присутен кога имате деца по ред. Треба да му дадете време на вашето тело да се опорави.
• Тешки животни проблеми како што се невработеноста, семејното насилство и сериозните економски тешкотии: Стресот предизвикан од овие работи исто така може да има влијание.

Доколку имате ваков ризик, консултирајте се со вашиот лекар.

Ако мислите дека имате еден или повеќе од овие фактори на ризик, не кријте ништо и отворено разговарајте со вашиот лекар. Во повеќето случаи, вашиот лекар може да ви помогне.

На пример, на жените кои претходно имале предвремено породување понекогаш им се дава инјекција или апче што го содржи хормонот прогестерон за да се намали ризикот од предвремено породување. Исто така, ако има инфекција, може да се препишат антибиотици за нејзино лекување. За оние со слаб грлото на матката, може да се изврши мала операција (цервикален серклаж).

„Не само тоа, ако сте зависни од дрога, страдате од финансиски проблеми или имате други социјални проблеми, лекарот може да ве упати кај соодветни советници или социјални работници. Запомнете, не сте сами, можете да добиете помош. Овие услуги се достапни бесплатно во државните болници во Шри Ланка.“

Конечна порака за носење дома

Значи, како идна мајка, морам да ви кажам дека иако не можеме целосно да го спречиме предвременото породување, постојат многу работи што можеме да ги направиме од наша страна.

• Обавезно добијте соодветна пренатална нега. Не прескокнувајте ги закажаните прегледи во клиниката. Следете сè што ќе ви каже лекарот.
• Водете здрав начин на живот. Јадете здрава храна, откажете се од лошите навики и вежбајте според упатствата на вашиот лекар.
• Разговарајте со вашиот лекар за вашите фактори на ризик и добијте го потребниот третман и совет. Не кријте ништо.
• Држете го умот смирен. Менталното здравје е исто толку важно како и физичкото здравје.

Вашето здравје и здравјето на вашето неродено бебе се најважните работи. Затоа, ве молиме земете ги предвид овие работи. Искрено ви посакуваме здраво, темпирано бебе!

`Бременост, Породување, Предвремено породување, Пренатална нега, Здравје, Инфекции, Стрес