Кога почнуваме да чувствуваме мачнина или кога продолжуваме да повраќаме, мислиме дека ќе бидеме добро за кратко време, нели? Но, и во обете ситуации, од нашите тела се губи неверојатна количина вода. Оваа загуба на вода е она што го нарекуваме дехидрација. Доколку не се третира правилно, ова може да биде опасно, особено за малите деца и постарите лица. Во некои тешки случаи, може дури и да предизвика откажување на бубрезите.
Можеме ли рано да ги препознаеме знаците на дехидратација?
Ако чувствувате мачнина или повраќање, обрнете посебно внимание на овие знаци за да видите дали сте дехидрирани. Ова се сигналите што ви ги дава вашето тело.
Но запомнете, додека се појават овие симптоми, можеби сте биле дехидрирани долго време. Затоа е најдобро да почнете да ги надоместувате изгубените течности и електролити штом почнете да повраќате или да имате дијареја.
| Главни симптоми на дехидратација | Едноставно кажано... |
|---|---|
| Интензивна жед | Ова е главниот начин на кој телото бара вода. Устата ми е сува и ми се чини дека сакам да пијам сè повеќе и повеќе вода. |
| Намалено мокрење | Тоа е симптом ако мокрите помалку од вообичаениот број пати на ден. |
| Темна урина | Кога телото е дехидрирано, урината добива темно жолта или портокалова боја. |
| Сува кожа | Кожата станува сува и ја губи својата еластичност. Усните се испукани. |
| Замор и исцрпеност | Се чувствувам толку уморен што не можам ништо да направам, и постојано ми се спие. |
| Вртоглавица и зашеметеност | Чувство на вртоглавица при стоење или станување. |
| Не се поти | Иако е жешко, моето тело не се поти. |
Што треба да направиме за да спречиме дехидрација?
Кога имате дијареја и повраќање, вашето тело многу брзо губи течности. Затоа е многу важно да пиете што е можно повеќе течности. Првото нешто што треба да направите е да пиете многу чиста вода.
Но, ако имате други медицински состојби, како што се срцеви заболувања, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар за тоа колку вода треба да пиете.
Може да биде тешко да се пие вода кога повраќате. Во такви случаи, наместо да пиете голема количина одеднаш, обидете се да пиете вода малку по малку, често . Можете исто така да додадете течности во вашето тело со цицање коцка мраз или јадење коцка мраз.
Најважно е дека самото пиење вода не е доволно! Со дијареја и повраќање, не се губи само вода од телото, туку и електролити како што се натриум и калиум, кои се неопходни за функционирање на телото.
Од суштинско значење е да се надополнат овие соли. Најдобриот начин да го направите ова е да пиете орален раствор за рехидратација како што е добро познатиот „Џивани“ . Овие лесно може да се купат во аптеките.
Дополнително, носењето помалку облека и престојот на ладно и проветрено место, исто така, ќе помогне телото да се разлади.
Бидете особено внимателни ако малите деца дехидрираат!
Кога малите деца имаат дијареја и повраќање, тие можат да изгубат голема количина течност за многу краток временски период. Затоа, како родители, треба да бидеме многу внимателни. Покрај општите симптоми споменати погоре, бидете свесни за овие симптоми кај малите деца:
- Сува уста и јазик
- Солзите не излегуваат кога плачеш.
- Очите или образите на бебето се вдлабнати
- Вдлабната фонтанела на врвот од главата на бебето
- Имање треска
- Постојано плачење или кукање, без никаква енергија
- Кожен набор кој не се враќа брзо во нормала кога се држи и пушта со рака
Доколку вашето дете има некој од овие симптоми, веднаш посетете лекар .
Ако вашето дете покажува знаци на дехидратација, најдобро е да му дадете орален раствор за рехидратација како што е Џивани. Некои луѓе му даваат овошни пијалоци и спортски пијалоци, но содржината на шеќер и сол во нив не е баш соодветна за дехидратација. Џивани содржи соодветна количина од овие состојки. Ако вашето дете не повраќа, можете да му дадете Џивани додека не почне нормално да мокри. Ако вашето дете повраќа и не може да ги задржи течностите, задолжително јавете се на лекар.
Постарите лица се изложени на поголем ризик од дехидрација.
Постарите луѓе имаат поголема веројатност да дехидрираат. Ова е затоа што како што стареат, тие не чувствуваат жед толку добро како помладите луѓе. Значи, дури и ако немаат доволно вода во телото, тие не ја чувствуваат толку добро.
Постаро лице со дијареја или повраќање треба да се обиде да испие најмалку 1,7 литри течности (тоа е околу 7 обични чаши вода) во рок од 24 часа . Давањето течности е исто така многу добро.
Кога треба да побараме медицински совет?
Општо земено, препорачливо е да посетите лекар ако имате дијареја или повраќање повеќе од два дена. Исто така, ако имате некој од следниве сериозни симптоми, веднаш посетете лекар, без да чекате два дена.
- Ако имате треска.
- Ако имате силна болка во стомакот или ректумот.
- Ако столицата е црна или катранеста.
- Ако покажувате сериозни знаци на дехидратација.
Едноставно кажано, ако имате какви било загрижености или грижи во врска со некоја состојба што можеби ја имате вие или вашето дете, најдобро е да разговарате со вашиот лекар. Ова може да ви помогне да ја ставите ситуацијата под контрола пред да стане поголем проблем.
Порака за носење дома
- Дијареата и повраќањето можат да предизвикаат губење на вода и соли од телото, што предизвикува дехидрација.
- Внимавајте на симптоми како сува уста, намалено мокрење и темна урина.
- Многу е важно да се пие не само вода, туку и течности што содржат соли како што е ORS.
- Бидете особено внимателни со малите деца и постарите лица, бидејќи тие се изложени на поголем ризик.
- Доколку симптомите се сериозни, траат повеќе од два дена или се придружени со други опасни симптоми (треска, силна болка), веднаш побарајте лекарска помош.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න