Што треба да знаете за дијабетес тип 2

Дијабетесот е честа болест за која зборуваат многу луѓе во нашето општество денес, а некои малку се плашат од неа. Сигурно сте слушнале дека многу се зборува за ова дома, меѓу роднините и со пријателите. Затоа, денес, ајде да зборуваме за најчестиот вид дијабетес, „дијабетес тип 2“. Ако ова се третира правилно, не е нешто од што треба да се плашите, прво запомнете го тоа.

Едноставно кажано, што е дијабетес тип 2?

Добро, да го разбереме ова многу едноставно. Храната што ја јадеме додава шеќер (кој го нарекуваме „глукоза“) во нашата крв. Овој шеќер е она што му дава енергија на нашето тело. Но, ни треба некој да го испрати овој шеќер во клетките на нашето тело. Таа работа ја извршува хормон наречен „инсулин“, кој го произведува орган наречен панкреас. Замислете го инсулинот како клуч што ги отвора вратите на нашите клетки.

Еден од двата проблеми се јавува кај дијабетес тип 2.

1. Инсулинска резистенција: Понекогаш клетките на нашето тело не реагираат правилно на тој клуч (инсулин). Како да 'рѓосала клучалката на вратата. Потоа, иако е присутен инсулин, вратите кон клетките не се отвораат.

2. Недостаток на инсулин: Со текот на времето, нашиот панкреас работи напорно за да произведе инсулин за да го надмине овој отпор. Но, по некое време, станува премногу уморен и не може да произведе доволно инсулин.

Поради овие две причини, шеќерот во крвта не може да навлезе во клетките и се акумулира во крвта. Затоа го нарекуваме високо ниво на шеќер во крвта „(хипергликемија) .“ Нивото на шеќер во крвта кај здрава личност е обично помеѓу 70-99 mg/dL. Меѓутоа, кај лице со дијабетес, оваа вредност може да биде 126 mg/dL или дури и повисока.

Кои се симптомите на оваа болест? Проверете дали ги имате и вие.

Една од уникатните работи кај дијабетесот тип 2 е тоа што неговите симптоми често се појавуваат многу бавно. Затоа, некои луѓе можеби дури и не знаат дека имаат дијабетес со години. Но, треба да бидете свесни за следниве симптоми.

Кај жените, честите вагинални габични инфекции или инфекции на уринарниот тракт (УТИ) исто така можат да бидат симптом на дијабетес. Доколку имате еден или повеќе од овие симптоми, важно е веднаш да се консултирате со вашиот лекар.

Зошто добиваме дијабетес тип 2? Кои се факторите на ризик?

Не постои една единствена причина за дијабетес. Тоа е комбинација од многу фактори.

Главната причина е „инсулинската резистенција“ за која зборувавме претходно. Главните фактори што влијаат на неа се следниве:

• Генетика: Ако вашата мајка, татко или браќа и сестри имаат дијабетес, имате поголем ризик да го развиете. На пример, ако еден од вашите родители има дијабетес, имате 40% шанса да го развиете. Ако двајцата родители го имаат, тој број се зголемува на 70%. Но, тоа не значи дека дефинитивно ќе го развиете. Тоа само значи дека треба да бидете малку повнимателни.
• Прекумерна тежина и дебелина: Висцералните масти, особено мастите што се акумулираат во абдоминалната област и околу внатрешните органи, се главна причина за инсулинска резистенција.
• Недостаток на вежбање: Инсулинската резистенција се зголемува и кога се намалува физичката активност.
• Нездрава исхрана: Редовното јадење храна што е високо преработена, богата со јаглехидрати и заситени масти е исто така ризик.
• Возраст: Ризикот се зголемува по 45-годишна возраст.
• Други медицински состојби: Луѓето со состојби како што се висок крвен притисок, високо ниво на холестерол, гестациски дијабетес и синдром на полицистични јајници (PCOS) се исто така изложени на зголемен ризик.

Какви компликации може да се појават ако дијабетесот не се контролира?

Тука сите треба најмногу да се фокусираме. Дури и ако знаеме дека имаме дијабетес, ако не се контролира правилно, со текот на времето може да ги оштети најважните органи во нашето тело.

Дополнително, опасната состојба што може да се појави ненадејно се нарекува „(хиперосмоларна хипергликемична состојба - HHS). Во оваа состојба, нивото на шеќер во крвта е многу високо неколку дена, телото е целосно дехидрирано, а свеста е нарушена. Ова е многу опасна и опасна по живот итна состојба. Доколку се појават вакви симптоми, веднаш треба да бидете однесени во Одделот за итно лекување (ETU) во болницата.

Како лекарот точно ја дијагностицира оваа болест?

Ако се сомневате дека имате дијабетес, вашиот лекар ќе направи неколку едноставни крвни тестови за да го потврди тоа.

• Тест за гликоза во плазмата на гладно: Ова се прави наутро откако не сте јаделе или пиеле ништо околу 8 часа. Ако нивото на шеќер во крвта е 126 mg/dL или повисоко, може да станува збор за дијабетес.
• Случаен тест за гликоза во плазмата: Ова може да се направи во кое било време од денот. Ако нивото на шеќер е 200 mg/dL или повисоко, тоа е исто така знак за дијабетес.
• A1C тест: Ова го мери просечното ниво на шеќер во крвта во текот на изминатите 2-3 месеци. Ако оваа вредност е 6,5% или повисока, тоа потврдува дијабетес.

Овие тестови се единствениот начин со сигурност да се утврди дали навистина имате дијабетес или не.

Како да се справите со дијабетесот?

Добро, сега доаѓаме до најважниот дел. Дијабетесот е состојба која, иако не може да се излечи, може многу добро да се контролира и да се управува со неа за да се води здрав живот без никакви компликации . Тоа е како тимски спорт. Вие, вашиот лекар, нутриционист и вашето семејство треба да работите заедно за да го направите ова.

Постојат три главни работи:

1. Промени во животниот стил (исхрана и вежбање)

2. Лекови (лекови)

3. Следење на нивото на шеќер дома

1. Промени во животниот стил

Ова е основата на третманот. Тешко е да се контролира ова само со лекови.

• Исхрана: Не плашете се да кажете „диета“, ова не значи само јадење блага, блага храна. Разговарајте со вашиот лекар или нутриционист за да создадете балансирана исхрана што е вистинска за вас. Општо земено, најдобро е во вашата исхрана да вклучите зеленчук без скроб, храна богата со растителни влакна, посни протеини (риба, пилешко) и добри масти (авокадо, јаткасти плодови).
• Вежбање: Дури и едноставна вежба како брзо одење 30 минути на ден, 5 дена во неделата, може да направи чуда за контрола на нивото на шеќер во крвта. Кога вежбаме, нашите клетки стануваат почувствителни на инсулин.

2. Лекови (лекови)

На некои луѓе им е тешко да го контролираат нивото на шеќер во крвта дури и откако ќе направат промени во животниот стил. Тогаш лекарот им препишува лекови.

• Орални лекови: Најчесто препишаните лекови, како што е метформин, работат на намалување на инсулинската резистенција во телото и го контролираат производството на шеќер од црниот дроб.
• Инјекции со инсулин: Производството на инсулин кај некои луѓе значително се намалува со текот на времето. Потоа тие мора да земаат инсулин однадвор во форма на инјекции. Започнувањето со инсулин не значи дека вашата состојба е сериозна. Тоа е многу ефикасен начин за контрола на шеќерот.

3. Следење на нивото на шеќер дома

Многу е важно да го мерите нивото на шеќер во крвта дома со помош на глукометар, како што препорачува вашиот лекар. Ова ќе ви помогне да разберете како храната што ја јадете, вежбањето што го правите и лековите што ги земате влијаат на нивото на шеќер во крвта.

Може ли дијабетесот да се излечи целосно?

Ова е прашање што го поставуваат многу луѓе. Краткиот одговор е „не“. Дијабетесот тип 2 е хронична состојба. Тоа значи дека е нешто што останува со нас во текот на целиот наш живот.

Затоа, најдобро е да научите да живеете со тоа, наместо да се обидувате да го излекувате.