Кога помислуваме на „срцеви заболувања“, честопати помислуваме на маж на средна возраст. Но, дали знаевте дека водечка причина за смрт кај жените ширум светот се срцевите заболувања и сродните состојби, познати и како кардиоваскуларни заболувања (КВБ)? Всушност, тоа е тивок убиец. Многу жени дури и не знаат дека се изложени на ризик. Затоа, денес ќе зборуваме за тоа зошто жените треба да бидат особено свесни за срцевите заболувања, кои се симптомите и што можеме да направиме за да ги заштитиме нашите срца.
Зошто кардиоваскуларниот систем кај жените е различен од оној кај мажите?
Веројатно си мислите: „Срцето е срце, па дали постојат разлики помеѓу мажите и жените?“ Немојте да се изненадите, да, постојат јасни разлики. Научниците откриле дека овие разлики влијаат различно и врз жените во начинот на кој тие се погодени од срцеви заболувања.
Едноставно кажано, овие промени се клучни.
- Анатомија: Во споредба со мажите, срцата и крвните садови кај жените се помали . Ѕидовите на главните комори (комори) на срцето кои пумпаат крв се исто така потенки.
- Крвна слика: Жените имаат помалку црвени крвни зрнца во крвта, што значи дека можат да носат помалку кислород истовремено.
- Кардиоваскуларни адаптации: Кога одеднаш стануваме од лежечка положба или кога се искачуваме на рид, нашите тела мора да се прилагодат. Жените имаат поголема веројатност да имаат ненадеен пад на крвниот притисок за време на овие промени.
- Хормони: Ова е најголемата разлика. Жените имаат повисоки нивоа на хормоните естроген и прогестерон. Мажите имаат повисоки нивоа на тестостерон. Овие хормони имаат големо влијание врз здравјето на нашето срце.
Како жената знае дали има срцево заболување?
Жените обично почнуваат да доживуваат симптоми на срцеви заболувања околу 10 години подоцна од мажите. Иако многу симптоми се заеднички за двата пола, постојат разлики кои се специфични за жените, особено кога станува збор за срцев удар и срцева слабост.
Симптоми на срцев удар кај жени
Кога луѓето помислуваат на срцев удар, тие обично помислуваат на стегната, стеснувачка болка во градите. Тоа е најчестиот симптом. Сепак, жените имаат многу поголема веројатност да доживеат и други симптоми заедно со или наместо болка во градите.
Срцевите удари кај жените честопати можат да бидат „тивки срцеви удари“. Ова значи дека симптомите се појавуваат на начин што не е лесно препознаен како срцев удар. Ова може да го одложи третманот, па дури и да биде опасно по живот.
Жените може да доживеат еден или повеќе од овие симптоми за време на срцев удар.
| Вид на симптом | Опис и места за филцување |
|---|---|
| Места каде што чувствувате болка или непријатност |
|
| Други вообичаени симптоми |
Најважно од сè: Доколку почувствувате еден или повеќе од овие симптоми без друга причина, ве молиме не губете време. Веднаш одете во Одделот за итни случаи (УИ) на болницата. Секоја минута што поминува за време на срцев удар го оштетува срцевиот мускул. Затоа, важно е брзо да побарате третман.
Рани предупредувачки знаци на срцев удар
Многу жени доживуваат некои предупредувачки знаци (продромални симптоми) неколку часа, недели или дури месеци пред срцев удар. Тие се појавуваат и исчезнуваат, па затоа многу луѓе не обрнуваат внимание.
Најчестиот и важен ран симптом е невообичаен замор без очигледна причина. Ако се чувствувате уморни повеќе од вообичаено, дури и без да правите ништо, не го игнорирајте.
Други рани предупредувачки знаци:
- Чувство на непријатност
- Често лошо варење
- Срцеви палпитации
- Како умот да ми е покриен со магла, не можам да се концентрирам.
- Апетит
- Тешкотии со дишењето и несоница ноќе
- Вкочанетост или пецкање во рацете
- Чести или силни главоболки
- Непријатност во градите
- Болка во вилицата или забот
- Тежина или слабост во рацете
Многу луѓе не ги сфаќаат сериозно овие симптоми бидејќи се појавуваат и исчезнуваат. Но, ако почувствувате нешто необично како ова, препорачливо е веднаш да се консултирате со вашиот лекар.
Жените и срцевата слабост
Срцевата слабост е хронична состојба во која срцето не е во можност доволно ефикасно да пумпа крв. Ова може да доведе до задржување на течности, оток во нозете и зголемување на телесната тежина. Начинот на кој оваа состојба влијае на жените е различен.
- Дијастолната срцева слабост, вид на срцева слабост што се јавува кога пумпната моќ на срцето (ејекциона фракција) е нормална, најчесто се забележува кај жените.
- Главните причини за срцева слабост кај жените се хипертензија , заболување на срцевите залистоци, дијабетес и коронарна артериска болест.
- Стрес кардиомиопатија (синдром на скршено срце), состојба која може да биде предизвикана од тешка психолошка траума, е исто така честа кај жените.
- Жените се изложени на поголем ризик од развој на симптоматска срцева слабост по срцев удар.
Симптоми како што се отежнато дишење (особено за време на вежбање), тешкотии при вежбање и оток на телото (едем) често се јавуваат кај жените.
Кои се специфичните фактори на ризик за срцеви заболувања кај жените?
Чести фактори на ризик како што се високиот холестерол и високиот крвен притисок влијаат на сите. Но, некои фактори влијаат повеќе на жените, а некои се уникатни за жените. Ајде да ги разгледаме.
| Фактор на ризик | Како влијае на жените |
|---|---|
| Висок холестерол | Ниските нивоа на добар холестерол (HDL холестерол) се поопасни за жените над 65 години отколку за мажите. |
| Дијабетес (дијабетес мелитус) | Жената со дијабетес има поголема веројатност да има дијабетес отколку мажот со дијабетес.Ризикот од развој на срцеви заболувања е два до четири пати поголем. |
| Висок крвен притисок (хипертензија) | Високиот крвен притисок е чест кај жените над 60 години, но е помалку добро контролиран. Ова е затоа што некои лекови имаат повеќе несакани ефекти и телото станува почувствително на сол по менопаузата. |
| Менопауза | Хормонот естроген обезбедува одредена заштита од срцеви заболувања. Како што нивоата на естроген се намалуваат по менопаузата, ризикот од згрутчување на крвта, масни наслаги во ѕидовите на артериите (атеросклероза) и висок холестерол се зголемува. |
| Дебелина | Дебелината е поопасна за жените отколку за мажите. Акумулацијата на масти, особено околу стомакот, значително го зголемува ризикот од срцеви заболувања. Дебелината може да го зголеми ризикот од срцев удар кај жените до три пати . |
| Пушење | Жената што пуши има многу поголема веројатност да развие срцеви заболувања отколку мажот што пуши. |
| Автоимуни болести | Болести како што се ревматоидниот артритис и лупус се почести кај жените. Овие болести значително го зголемуваат ризикот од срцеви удари и други кардиоваскуларни заболувања. |
| Состојби што се јавуваат за време на бременоста | Состојби како што се висок крвен притисок (прееклампсија), гестациски дијабетес и перипартална кардиомиопатија за време на бременоста значително го зголемуваат ризикот од развој на срцеви заболувања подоцна во животот. |
| Синдром на полицистични јајници (PCOS) | PCOS може да предизвика повеќе фактори на ризик за срцеви заболувања, како што се дијабетес, висок крвен притисок и холестерол. |
Работи што можеме да ги направиме за да се заштитиме од срцеви заболувања
Не плашете се да зборувате за сите овие ризици. Добрата вест е дека 4 од 5 случаи на срцеви заболувања можат да се спречат. Еве неколку работи што можете да ги направите за да ги спречите.
Замислете дека возите автомобил. Ако поминете преку една шајка, можеби гумата малку ќе се издува, но ќе можете да стигнете до гаражата. Но, ако поминете преку три или четири шајки? Мора да застанете тука, нели? Факторите на ризик се исти. Кога има неколку, шансите за проблем се многу поголеми отколку кога има еден. Значи, она што треба да го направиме е да ги избегнуваме овие „шајки“ колку што е можно повеќе.
- Познавајте ги вашите ризици: Одете на лекарски преглед секоја година. Бидете свесни за нивото на крвен притисок, холестерол и шеќер во крвта. Доколку треба да ги контролирате, користете ги лековите што ви ги препишал вашиот лекар.
- Вежбање: Направете план за вежбање што ви одговара. Може да биде едноставно како брзо одење 30 минути на ден, најмалку 5 дена во неделата.
- Престанете со пушење и алкохол: Престанете целосно да пушите. Ограничете ја консумацијата на алкохол.
- Исхрана здрава за срцето: Ова е најважното нешто.
- План: Разговарајте со вашиот лекар за промените што треба да ги направите во вашата исхрана. Направете список на работи што сакате да ги јадете и работи што сакате да ги исклучите.
- Изберете: Планирајте ги оброците за неделата. Кога одите на шопинг, купувајте според таа листа. Ако јадете надвор, размислете однапред кои здрави опции се достапни.
- Внимавајте на големината на порцијата: Без разлика колку е добро јадењето, не е добро да се јаде премногу. Внимавајте на големината на порцијата на чинијата.
- Уживајте!: Мит е дека здравата храна нема добар вкус. Пронајдете вкусни, здрави рецепти што ги сакате.
Вашето срце е најскапоценото нешто во вашиот живот. Ваша одговорност е да го заштитите. Разговарајте отворено со вашиот лекар за вашите фактори на ризик и симптомите што ги доживувате. На тој начин, можете да живеете здрав и среќен живот.
Порака за носење дома
- Срцевите заболувања се водечка причина за смрт кај жените. Немојте да ги сметате за „машка болест“.
- Жените може да доживеат различни симптоми на срцев удар од мажите. Тие може да доживеат симптоми како што се невообичаен замор, отежнато дишење и гадење, наместо болка во градите.
- Состојби како дијабетес, висок крвен притисок, менопауза, компликации во бременоста и PCOS значително го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања кај жената.
- 80% од срцевите заболувања можат да се спречат. Важно е да се следи здрав начин на живот и да се прават редовни лекарски прегледи.
- Доколку забележите необични симптоми, не ги игнорирајте и веднаш консултирајте се со лекар.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар