Бременоста е прекрасен и прекрасен период во животот на жената. Сепак, нормално е да се доживеат разни физички непријатности во овој период поради хормоналните промени што се случуваат во вашето тело и растот на бебето. Не плашете се од овие непријатности. Постојат едноставни лекови што можат да се направат дома за повеќето од нив. Денес ќе разговараме за тоа што се овие вообичаени непријатности, што може да се направи во врска со нив и кога треба да побарате лекарски совет.
Чести проблеми и едноставни решенија
Како што напредува вашата бременост, може да доживеете разни помали непријатности. Размислете за работи како болки во грбот, отечени нозе и болни гради. Повеќето од нив не се опасни. Ајде да ја погледнеме табелата подолу за да видиме што можете да направите во врска со некои од овие вообичаени непријатности.
| Непријатност | Едноставни лекови |
|---|---|
| Болка во грбот | Не носете високи потпетици. Контролирајте ја тежината. Стојте исправено кога стоите и седите. Ставете шише со топла вода на местото што ве боли. Држете перница меѓу нозете додека спиете. |
| Горушица | Јадете мали оброци наместо големи оброци одеднаш. Намалете го внесот на мрсна, зачинета и кисела храна. Не легнувајте прерано по јадење. Држете ја главата малку подигната додека спиете. |
| Запек | Јадете многу храна богата со растителни влакна, како што се зеленчук, зеленчук и овошје. Пијте најмалку 8-10 чаши вода дневно. Вежбајте секојдневно. Не земајте лаксативи ( лаксативи ) од аптека без да се консултирате со вашиот лекар. |
| Болка и грчеви во нозете (грчеви во нозете) | Носете потпорно црево во текот на денот. Држете ги нозете малку подигнати кога седите на стол. Кога ногата ви куца, истегнете ја ногата и свиткајте ги прстите нагоре. Спиењето со два чорапа навечер исто така може да помогне. |
| Утринска мачнина | Гадење може да се појави во кое било време од денот, не само наутро. Не јадете на празен стомак. Работи како чај од ѓумбир, сушена храна (како семки од ким) и мириси од лимон можат да помогнат. Јадете мали количини храна, наместо да јадете многу одеднаш. |
Замор, несоница и вртоглавица
Во текот на првите месеци од бременоста, може да се чувствувате поуморно од вообичаено. Главната причина за ова е зголемувањето на хормонот „(Прогестерон)“ во телото. Најдоброто нешто што можете да го направите за ова е да се одморите доволно. Спијте добро и, доколку е можно, одморете се околу 15 минути во текот на денот со малку подигнати нозе.
Некои мајки имаат проблеми со спиењето навечер. Ова може да се должи на фактори како што се растечкиот стомак, честото мокрење и многу други работи што им се на ум. Може да помогне топла бања или пиење чаша топло млеко пред спиење. Никогаш не земајте апчиња за спиење без да се консултирате со вашиот лекар.
Дали чувствувате вртоглавица кога станувате или станувате од кревет? Ова се нарекува „постурална хипотензија“. Не паничете во такви моменти, само седнете повторно. Потоа станете.
Работи за кои треба да бидете особено внимателни: И за вас и за вашето бебе
Сè што правите, јадете и пиете за време на бременоста влијае на вашето бебе. Затоа, треба да бидете малку повнимателни во овој период.
Бидете внимателни со лековите.
Ова е најважното нешто. Првите 3 месеци од бременоста се најранливиот период кога органите на бебето се развиваат. Затоа, не земајте никакви лекови, лекови против болки или витамини без претходно да се консултирате со вашиот лекар. Ако земате било каков лек пред да забремените, кажете му на вашиот лекар штом ќе дознаете дека сте бремени. Иако парацетамолот (Тиленол) генерално се смета за безбеден за работи како што е треска, најдобро е да се прашате вашиот лекар пред да го земете.
Заштитете се од некои болести
Ако развиете одредени болести за време на бременоста, тие можат да бидат опасни за бебето. На пример:
- Германски мали сипаници `(Рубеола)`
- Сипаници
- Заушки
- Цитомегаловирус `(Цитомегаловирус)`
- Сексуално преносливи болести (сифилис, гонореја, ХИВ/СИДА)
Доколку сте биле во контакт со некој со оваа болест или развиете симптоми , веднаш посетете го вашиот лекар. Доколку планирате да забремените, важно е однапред да се осигурате дека сте се вакцинирале против некои од овие болести.
Размислете за овие работи во вашиот секојдневен живот.
- Целосно избегнувајте пушење. И пушењето и престојот во близина на некој друг што пуши (пасивно пушење) се многу штетни за вашето бебе.
- Избегнувајте вдишување или допирање на бои, пестициди и јаки хемиски средства за чистење.
- Внимавајте на лизгања и паѓања. Бидете особено внимателни во бањата и на скалите.
- Избегнувајте непотребни рендгенски снимки. Доколку треба да направите рендген, кажете му на персоналот дека сте бремени.
- Не е добро за прегревањето на телото. Затоа, избегнувајте џакузи и сауни. Избегнувајте напорни вежби во топлите денови.
- Разговарајте со вашиот лекар за сексуални односи. Иако повеќето луѓе немаат проблеми сè до породувањето, важно е да го следите советот на вашиот лекар ако сте имале претходен спонтан абортус, сте имале крварење или имате состојба како што е плацента превиа.
Запомнете, ако имате најмала сомнеж или страв за каква било непријатност, никогаш не двоумете се да го прашате вашиот лекар. Тоа е многу важно за вашата безбедност и безбедноста на вашето бебе.
Порака за носење дома
- Вообичаено е да се доживеат непријатности како болки во грбот, запек и замор за време на бременоста. Повеќето од нив не се опасни.
- Не користете лекови, лекови против болки или традиционална медицина без консултација со вашиот лекар.
- Пиењето многу вода, јадењето балансирана исхрана со растителни влакна и правењето едноставни вежби препорачани од вашиот лекар се добри решенија за многу проблеми.
- Побарајте итна медицинска помош ако развиете сериозни симптоми како што се обилно вагинално крварење, постојана болка во стомакот, висока температура или силна главоболка.
- Не сте сами на ова патување. Разговарајте отворено со вашиот партнер, семејство, а особено со вашиот лекар за сè што чувствувате.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар