തോള്‍ വേദനയ്ക്ക് കാരണം ഈ ചെറിയ സന്ധിയാണോ? എസി സന്ധിയെക്കുറിച്ച് (അക്രോമിയോക്ലാവിക്യുലാര്‍ ജോയിന്റ്) പഠിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ തോളിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് തോളിന്റെ ബ്ലേഡ് അവസാനിക്കുന്നിടത്ത്, ചിലപ്പോൾ ഒരു വിചിത്രമായ വേദനയോ മുറുക്കമോ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കുമ്പോൾ നിലത്തു വീണപ്പോഴോ, ബൈക്ക് യാത്രയ്ക്ക് ശേഷം വഴുതി കൈ നിലത്ത് ഇടിച്ചപ്പോഴോ ആയിരിക്കാം ഇത് ആരംഭിച്ചത്. ഈ തോൾ വേദന സാധാരണമാണെന്നും പേശി പിരിമുറുക്കമാണെന്നും പലരും കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, യഥാർത്ഥ കാരണം നമ്മുടെ തോളിലെ ചെറുതും എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു സന്ധിയുടെ പ്രശ്നമായിരിക്കാം. ഇന്ന്, എല്ലാവരും അധികം സംസാരിക്കാത്ത, എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട എസി ജോയിന്റിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ഈ എസി ജോയിന്റ് എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ തോളിലെ രണ്ട് പ്രധാന സന്ധികളിൽ ഒന്നാണ് എസി ജോയിന്റ്. അതിന്റെ മുഴുവൻ പേര് അക്രോമിയോക്ലാവിക്യുലാർ ജോയിന്റ് എന്നാണ്. പേര് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അല്ലേ? പക്ഷേ അത് രൂപപ്പെടുന്ന രീതി വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ കോളർബോൺ അഥവാ ക്ലാവിക്കിൾ നിങ്ങളുടെ തോളിലെ ബ്ലേഡിന്റെ (സ്കാപുല) മുകളിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നിടത്താണ് എസി ജോയിന്റ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങളുടെ മറ്റേ കൈയുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തോളിന്റെ മുകൾഭാഗം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കോളർബോണിന്റെ അറ്റത്ത് നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന ചെറിയ മുഴയാണിത്, അവിടെയാണ് ജോയിന്റ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്.

അപ്പോൾ ഈ രണ്ട് അസ്ഥികളുടെയും പേരുകൾ സംയോജിപ്പിച്ചാണ് `അക്രോമിയോ-ക്ലാവിക്യുലാർ` എന്ന പേര് രൂപപ്പെടുന്നത്. നമ്മുടെ തോളിന്റെ ചലനത്തിനും സ്ഥിരതയ്ക്കും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു സന്ധിയാണിത്.

എസി ജംഗ്ഷൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സേവനമാണ് നൽകുന്നത്?

എസി ജോയിന്റിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം തോളിനെ താങ്ങിനിർത്തുകയും തോളിനു ചുറ്റുമുള്ള ലിഗമെന്റുകൾ ഘടിപ്പിക്കാൻ ഒരു സ്ഥലം നൽകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

എസി ജോയിന്റ് എന്നത് സ്വയം ചലിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു 'നിഷ്ക്രിയ' സന്ധിയാണെന്ന് കരുതുക. അതായത്, അതിന്റെ ചലനങ്ങൾ തോളിലെ മറ്റ് പേശികളും സന്ധികളും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. തോളിലെ പേശികൾ ചലിക്കുമ്പോൾ, മുഴുവൻ തോളും ചലിക്കുന്നു, അപ്പോഴാണ് എസി ജോയിന്റ് ചലിക്കുന്നത്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, രണ്ട് അസ്ഥികൾ പരസ്പരം സുഗമമായി സ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പ്ലാനർ സന്ധിയാണിത് .

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു വള്ളം തുഴയുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുന്നോട്ട് തള്ളി പിന്നീട് പിന്നിലേക്ക് വലിക്കുന്നു. ഈ ചലന സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും നീങ്ങുന്നു, കൂടാതെ തോളിനെ ശരിയായി ചലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ് എസി ജോയിന്റ്. നിങ്ങളുടെ കൈ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുമ്പോഴും ഈ ജോയിന്റ് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എസി ജംഗ്ഷൻ എന്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?

ഈ ചെറിയ ജംഗ്ഷനിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട നിരവധി ഭാഗങ്ങളുണ്ട്.

• അസ്ഥികൾ: നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ക്ലാവിക്കിളും സ്കാപുലയുമാണ് ഈ സന്ധിയെ നിർമ്മിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന അസ്ഥികൾ.
• തരുണാസ്ഥി: ഈ രണ്ട് അസ്ഥികളും പരസ്പരം ഉരസുന്നത് തടയാൻ, അവയ്ക്കിടയിൽ ഒരു തലയണയുണ്ട്. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ തരുണാസ്ഥി എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. രണ്ട് അസ്ഥികൾക്കും കേടുപാടുകൾ കൂടാതെ പരസ്പരം സുഗമമായി സ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു.
• ലിഗമെന്റുകൾ: ഒരു സന്ധിയിലെ രണ്ട് അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ച് ലിഗമെന്റുകളാൽ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുന്നു. എസി ജോയിന്റിൽ മൂന്ന് പ്രധാന ലിഗമെന്റുകൾ ഉണ്ട്. ഇവയാണ് സന്ധി ചലിക്കാതെ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുന്നത്.
• ഞരമ്പുകൾ: കഴുത്ത് മുതൽ തോളുകൾ വരെ നീളുന്ന നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്നാണ് ഈ ജംഗ്ഷനിൽ നമുക്ക് വേദനയും സംവേദനവും ലഭിക്കുന്നത്.
• രക്തക്കുഴലുകൾ: ഏതൊരു അവയവത്തെയും പോലെ, ഈ ജംഗ്ഷനിലും പോഷണവും ഓക്സിജനും നൽകുന്നതിന് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഒരു സംവിധാനമുണ്ട്.

എസി ജോയിന്റിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വൈകല്യങ്ങളും രോഗങ്ങളും ഏതൊക്കെയാണ്?

എസി ജോയിന്റ് പരിക്കുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, തോളിലെ പരിക്കുകളിൽ ഏകദേശം 40% എസി ജോയിന്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ഈ പരിക്കുകൾ പല തരത്തിൽ സംഭവിക്കാം.

• തോളിൽ ഉളുക്ക്: സന്ധിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലിഗമെന്റുകളിൽ ഒരു വിള്ളൽ.
• വേർപെട്ട തോളുകൾ: തോൾത്തടത്തെ ഒരുമിച്ച് നിർത്തുന്ന ലിഗമെന്റുകളിലെ വിള്ളൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തോൾത്തടത്തിന്റെയും ക്ലാവിക്കിളിന്റെയും വേർപാടാണിത്. വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള തീവ്രതയുണ്ട്.
• സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച തോളുകൾ: എസി ജോയിന്റിനെ അപേക്ഷിച്ച് ഇത് സാധാരണയായി തോളിലെ പ്രധാന ജോയിന്റിനെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്, എന്നാൽ ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങളിൽ എസി ജോയിന്റിനെയും ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം.
• തോളിലെ ഒടിവുകൾ: സന്ധിയിലെ തോളിലെ ബ്ലേഡിലോ ഹ്യൂമറസിലോ ഉണ്ടാകുന്ന പൊട്ടൽ.

ഇവയിലേതെങ്കിലും സംഭവിക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണം തോളിൽ പെട്ടെന്ന് അമിതമായ ബലം ചെലുത്തുന്നതാണ്. കായിക അപകടങ്ങൾ (ഉദാ: റഗ്ബി കളിക്കുമ്പോൾ, ക്രിക്കറ്റ് ഓടിക്കുമ്പോൾ, വോളിബോൾ കളിക്കുമ്പോൾ വീഴുക), വാഹനാപകടങ്ങൾ , ഉയരത്തിൽ നിന്ന് വീഴുക എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ അപകടങ്ങൾ.

കൂടാതെ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയായ ആർത്രൈറ്റിസ് ഈ സന്ധിയെയും ബാധിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സന്ധിയിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള പലർക്കും വേദനയോ ലക്ഷണങ്ങളോ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. അതിനാൽ, ചികിത്സ ആവശ്യമായി വരില്ല.

എസി സന്ധി വേദന എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു?

നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, വേദന എസി ജോയിന്റിൽ നിന്നാണോ വരുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, കാരണം വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, മുഴുവൻ തോളും വേദനിക്കുന്നതായി തോന്നും.

ചിലപ്പോൾ എസി ജോയിന്റ് ഉള്ളിടത്തുനിന്നും വേദന വരാം. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ വേദന കഴുത്തിലേക്കോ, തോളിന്റെ താഴെയോ, നെഞ്ചിലെ പേശികളിലേക്കോ, പുറകിലേക്കോ വ്യാപിക്കും. വേദനയുടെ സ്വഭാവവും കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

എസി ജംഗ്ഷനിൽ നിന്ന് 'ടോക്ക് ടോക്ക്' എന്ന ശബ്ദം വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?

ഇത് പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്. നമ്മുടെ സന്ധികൾ ഇടയ്ക്കിടെ 'ക്ലിക്കിംഗ്' അല്ലെങ്കിൽ 'ക്ലിക്കിംഗ്' ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരം വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോഴോ സന്ധി വളയ്ക്കുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കാം. സന്ധിക്കുള്ളിലെ ദ്രാവകത്തിൽ കുടുങ്ങിയ വായു കുമിളകൾ പുറത്തുവരുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. അത്തരം സാധാരണ ശബ്ദങ്ങളെ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രത്യേക കേസുകളുണ്ട്.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ കൈ കുലുക്കുമ്പോൾ എപ്പോഴും ഒരു ക്ലിക്ക് ശബ്ദം കേൾക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസുന്നത് പോലെയുള്ള ഒരു 'പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്ന' ശബ്ദം കേൾക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം.

വളരെ പ്രധാനം: നിങ്ങളുടെ തോളിൽ പരിക്കുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, പരിശീലനം ലഭിക്കാത്ത ഒരാളെ ഒരിക്കലും അത് തൊടാനോ മുറുക്കാനോ ക്രമീകരിക്കാനോ അനുവദിക്കരുത്. സന്ധി സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അത് തിരികെ വയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. തോൾ കഴിയുന്നത്ര നിശ്ചലമായി വയ്ക്കുക, അടുത്തുള്ള എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) ഉടൻ പോകുക.

എസി ജോയിന്റ് ഡിസോർഡേഴ്സ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ സ്വഭാവത്തെയും കാഠിന്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ചികിത്സയുടെ തരം. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ കൃത്യമായ സ്വഭാവം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർ ആദ്യം നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കും (ഒരുപക്ഷേ ഒരു എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ സ്കാൻ ഉപയോഗിച്ച്). അതിനുശേഷം മാത്രമേ അവർ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയുള്ളൂ.

സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ഇവയാണ്:

• വിശ്രമം: പരിക്കേറ്റ തോളിന് വിശ്രമം നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഭാരോദ്വഹനം, തലയ്ക്കു മുകളിലൂടെയുള്ള ജോലി, കായിക വിനോദങ്ങൾ എന്നിവ കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• വേദനസംഹാരികൾ: വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ NSAID-കൾ (നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ) പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. എല്ലായ്പ്പോഴും ഇവ വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം മാത്രം കഴിക്കുക.
• കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: വേദനയും വീക്കവും വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ, സന്ധിയിലേക്ക് നേരിട്ട് ഒരു പ്രത്യേക കുത്തിവയ്പ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഇതിനെ കോർട്ടിസോൺ ഷോട്ട് എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചികിത്സയാണ്. ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ, തോളിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സന്ധിയുടെ ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഏർപ്പെടേണ്ടിവരും. ഇത് സന്ധിയെ അതിന്റെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
• ഇമ്മൊബിലൈസേഷൻ: സന്ധിക്ക് വിശ്രമം നൽകുന്നതിനും അമിതമായ ചലനം തടയുന്നതിനും കൈ ഒരു സ്ലിംഗിൽ വയ്ക്കാൻ ഡോക്ടർ ഉപദേശിക്കുന്നു .
• ശസ്ത്രക്രിയ: മിക്ക കേസുകളിലും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ലിഗമെന്റ് പൂർണ്ണമായും കീറിപ്പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സന്ധി വളരെ അകലെയാണെങ്കിൽ (ഗുരുതരമായ വേർപിരിയൽ), അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഒടിവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

എസി ജംഗ്ഷൻ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

"ചികിത്സയെക്കാൾ പ്രതിരോധമാണ് നല്ലത്," അവർ പറയുന്നു. അതിനാൽ എസി ജോയിന്റിന് ഉണ്ടാകാവുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി: സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതും ഉചിതമായ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും സന്ധികൾക്കും വളരെ നല്ലതാണ്.
• വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും: ഏതെങ്കിലും കായിക വിനോദമോ വ്യായാമമോ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് , നന്നായി വാം-അപ്പ് ചെയ്യുക . അതായത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വാം അപ്പ് ചെയ്യുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം , നന്നായി കൂൾ-ഡൗൺ ചെയ്യുക , അതായത്, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുക. ഇത് പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കുന്നു.
• 'വേദനയെ അതിജീവിക്കരുത്': ഒരു കായിക വിനോദം കളിക്കുമ്പോൾ തോളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്, കളിക്കുന്നത് തുടരുക. ഇത് ഒരു ചെറിയ പരിക്ക് പോലും ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാക്കി മാറ്റിയേക്കാം. വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കളി നിർത്തി വിശ്രമിക്കുക.
• സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുക: റഗ്ബി പോലുള്ള ഉയർന്ന ആഘാതമുള്ള കായിക വിനോദമാണ് നിങ്ങൾ കളിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഷോൾഡർ പാഡുകൾ പോലുള്ള ഉചിതമായ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുക.
• വൈദ്യോപദേശം തേടുക:പതിവായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ അസാധാരണമായ വേദന, കാഠിന്യം, അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടുന്ന ശബ്ദം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

നമ്മുടെ തോളിൽ ഒരു അത്ഭുതകരമായ സന്ധിയുണ്ട്. മറ്റേതൊരു സന്ധിയേക്കാളും കൂടുതൽ ദിശകളിലേക്കും കൂടുതൽ ദൂരത്തിലേക്കും ഇതിന് ചലിക്കാൻ കഴിയും. ഈ അത്ഭുതകരമായ സന്ധിയുടെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ് എസി ജോയിന്റ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിക്ക് ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ ഈ സന്ധിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ പോലും പാടില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ എന്തെങ്കിലും വേദനയോ കാഠിന്യമോ അവഗണിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ എന്തെങ്കിലും വിചിത്രമായി തോന്നിയാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. പ്രശ്നം എന്താണെന്നും അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ എന്താണെന്നും അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ കൃത്യമായി വിശദീകരിക്കും.