നിങ്ങളെ എപ്പോഴും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോമിന് (CFS) ഒരു പരിഹാരമുണ്ടോ?

ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ? രാത്രിയിലെ നല്ല ഉറക്കത്തിനു ശേഷവും, രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികൾ പോലും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത വിധം നിങ്ങളുടെ ശരീരം വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇത് വെറും സാധാരണ ക്ഷീണമായിരിക്കില്ല. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് മ്യാൽജിക് എൻസെഫലോമൈലൈറ്റിസ്/ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം (ME/CFS) നെക്കുറിച്ചാണ്, ഇത് നിരവധി ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നതും അവരുടെ ജീവിതം പോലും തളർത്തുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത ക്ഷീണവും പേശി വേദനയും അനുഭവപ്പെടാമെങ്കിലും, മറ്റൊരാൾക്ക് ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം ഓർമ്മക്കുറവും ക്ഷീണവുമാണ്, അവർ എത്ര ഉറങ്ങിയാലും. അതിനാൽ ഇത് ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും ആദ്യം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് ഏതൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിലാണ്.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സയുണ്ടോ?

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോമിന് (CFS) ഒരൊറ്റ ചികിത്സയും ഇല്ല. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രത്യേകമായി അംഗീകരിച്ച പ്രത്യേക മരുന്നുകളൊന്നുമില്ല. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകളും മറ്റ് ചികിത്സകളും ഉണ്ട്. ഇവയിൽ ചിലത് ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നവയാകാം, മറ്റുള്ളവ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന സംഹാരികളായിരിക്കാം.

വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ

നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഡോക്ടർ എന്ത് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയാണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് ഇപ്പോൾ നോക്കാം.

ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുന്നു?

ME/CFS ഉള്ള പലർക്കും എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നത് (അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പത്തേക്കാൾ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നത്) പകൽ സമയത്തെ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.

ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉറക്ക ശീലമുണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കും. അതായത് ഒരേ സമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ പോകുക, ഒരേ സമയത്ത് ഉണരുക, നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറി നിശബ്ദവും ഇരുട്ടും തണുപ്പും നിലനിർത്തുക.

ഇവ നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ പോലുള്ള ഒരു ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഉറക്ക സഹായി ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. മരുന്നിന്റെ ഫലങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ 8 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്നതാണ് പോരായ്മ. അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കം തോന്നാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അത് ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ എല്ലാ മരുന്നുകളും എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ ഏത് തരം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്നും അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

അത് ഫലിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഉറക്ക ഗുളിക നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും. ഇവയുടെ ലക്ഷ്യം സാധ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സമയത്തേക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിൽ നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക രീതി ശരിയാക്കുക എന്നതാണ്. ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് ഇവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ഈ മരുന്നുകൾക്കെല്ലാം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. പകൽ ഉറക്കം, തലകറക്കം, ഓർമ്മക്കുറവ് എന്നിവയും ME/CFS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. അതിനാൽ ഒരു മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം.

ശരീര വേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ

ME/CFS ഉള്ള പലർക്കും വേദന സാധാരണമാണ്. തലവേദന, പേശി, സന്ധി വേദന എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ (ഉദാ: പനഡോൾ, ആസ്പിരിൻ, ഇബുപ്രോഫെൻ) അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ശക്തമായ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ചിലപ്പോൾ, ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകളും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു വേദന വിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് അസഹിഷ്ണുത

ME/CFS-ൽ വരുന്ന മറ്റൊരു പ്രശ്നമാണിത്. നിൽക്കുമ്പോൾ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുക, കാഴ്ച മങ്ങുക, ബോധക്ഷയം, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഫ്ലൂഡ്രോകോർട്ടിസോൺ, മിഡോഡ്രിൻ, പ്രൊപ്രനോലോൾ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഉത്തേജക മരുന്നുകളെയും വിഷാദരോഗ മരുന്നുകളെയും കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

ഉത്തേജക മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?

ME/CFS-ൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന ക്ഷീണവും ഓർമ്മക്കുറവും പരിഹരിക്കാൻ ADHD പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉത്തേജക മരുന്നുകൾ ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഗുരുതരമായ അപകടസാധ്യതകളുണ്ട് .

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഒരു ഊർജ്ജം ലഭിക്കും. അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ധാരാളം ജോലി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ അടുത്ത ദിവസം, നിങ്ങൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ക്ഷീണിതനാണ്, നിങ്ങൾ 'അപകടത്തിൽ' വീഴാൻ പോകുന്നതുപോലെ. ഇത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. കൂടാതെ, ഈ മരുന്നുകളിൽ ചിലത് ആസക്തി ഉളവാക്കും. അതിനാൽ, ഇവ വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഈ മരുന്നുകളിൽ നല്ല പരിചയമുള്ള ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമേ ഇത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നുള്ളൂ.

ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും മാനസികാരോഗ്യവും

ME/CFS ഉള്ളവരിൽ പകുതിയോളം പേർക്കും ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. നിങ്ങൾ നിരന്തരം ക്ഷീണിതനും വേദന അനുഭവിക്കുമ്പോഴും വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായ ഒരു അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാവുന്നതാണ്. SSRI-കൾ, SNRI-കൾ, TCA-കൾ എന്നിങ്ങനെ വ്യത്യസ്ത തരം ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായതും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉള്ളതുമായ മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തിരഞ്ഞെടുക്കും.

ഇക്കാലത്ത്, ഗവേഷണ ഘട്ടത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ

ഈ അവസ്ഥയെ സഹായിക്കുന്നതിനായി ഡോക്ടർമാരും ശാസ്ത്രജ്ഞരും പുതിയ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം തുടരുകയാണ്. ആംപ്ലിജൻ, ലോ-ഡോസ് നാൽട്രെക്സോൺ (LDN), റിറ്റുക്സിമാബ് തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഇതിനകം പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ആൻറിവൈറലുകളും ന്യൂറോമോഡുലേറ്ററുകളും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു.