Та Нувара Элия, Хаггала, Хортон Плэйнс гэх мэт өндөрлөг газар руу гэнэт гарахдаа толгой өвдөх, сулрах, бөөлжих мэдрэмж төрж байсан уу? Та үүнийг хүйтэн, аяллын ядаргаанаас болсон гэж бодож байсан байх. Гэвч үнэн хэрэгтээ үүний шалтгаан нь өнөөдөр бидний ярьж буй "Өндөрлөгийн өвчин" гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдал байж болох юм. Хэдийгээр олон хүн үүнийг мэддэггүй ч өндөрлөг газар руу явахдаа бид болгоомжтой байх ёстой зүйл юм. Тиймээс өнөөдөр бүх зүйлийн талаар энгийн бөгөөд тодорхой ярилцъя.
Энгийнээр хэлбэл, өндрийн өвчин гэж юу вэ?
Бодоод үз дээ, бид ихэвчлэн далайн түвшний ойролцоо амьдардаг. Эндхийн агаар мандал маш их хүчилтөрөгчтэй байдаг. Гэхдээ бид уул өөд эсвэл маш өндөрлөгт гарах тусам агаар мандал нимгэрдэг. Энэ нь бид ижил хэмжээний амьсгал авдаг ч бидний бие бага хүчилтөрөгч авдаг гэсэн үг юм.
Өндрийн өвчин гэдэг нь бид гэнэт өндөрлөгт гарах үед бие махбодь хүчилтөрөгчийн түвшин багатай байдалд дасан зохицож чадахгүй үед үүсдэг өвчин юм. Бидний бие энэ өөрчлөлтөд дасан зохицоход хэсэг хугацаа шаардагддаг. Энэ асуудал нь бид хэт хурдан өгсөхөд л цаг хугацаа өгөхгүй байх үед л үүсдэг.
Өндөрлөгийн өвчний үндсэн төрлүүд юу вэ?
Энэ нөхцөл байдал бүгд адилхан биш. Үүнийг хүнд байдлаас нь хамааран гурван үндсэн төрөлд хувааж болно. Зарим тохиолдолд яаралтай эмчилгээ шаардлагатай байдаг тул үүнийг мэдэх нь маш чухал юм.
| Нөхцөлийн нэр | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Цочмог уулын өвчин (AMS) | Энэ бол хамгийн түгээмэл бөгөөд хамгийн бага ноцтой үе шат юм. Энэ нь ихэвчлэн толгой өвдөх, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүдээр илэрдэг. |
| Өндөрлөг газрын уушгины хаван (HAPE) | Энэ бол арай илүү аюултай нөхцөл байдал юм. Энд тохиолддог зүйл бол өндрөөс шалтгаалан уушги усаар дүүрдэг. Энэ бол яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг нөхцөл байдал юм. Үхэл бусад төрлөөс ч хурдан тохиолдож болно. |
| Өндөр уулын тархины хаван (HACE) | Энэ бол хамгийн хүнд бөгөөд аюултай тохиолдол юм. Энд тохиолддог зүйл бол өндөрлөгөөс болж тархи хавагнах явдал юм. Энэ нь мөн яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг амь насанд аюултай нөхцөл байдал юм. |
Энэ нөхцөл байдал хэр түгээмэл вэ?
Энэ нь үнэндээ таны бодож байгаагаас илүү түгээмэл тохиолддог. Энэ нь ялангуяа өндөрлөг газарт дасаагүй хүмүүст түгээмэл тохиолддог. Далайн түвшнээс дээш 8000 фут (2438 метр)-ээс доош өндөрт энэ нь бага тохиолддог. Гэсэн хэдий ч гэнэт 11000 фут (3352 метр)-ийн өндөрт гарсан хүн бүр тодорхой хэмжээгээр AMS-тэй болж болно.
Үүний шинж тэмдгүүд юу вэ?
Шинж тэмдгүүд нь өвчний хүнд байдлаас хамааран харилцан адилгүй байдаг. Ерөнхийдөө AMS-ийн шинж тэмдгүүд өндрийн өвчний эхний өдөр илэрч эхэлдэг. HAPE эсвэл HACE зэрэг илүү хүнд өвчний шинж тэмдгүүд илрэх хүртэл хоёроос таван өдөр болдог.
| Шинж тэмдгийн төрөл | Тайлбар |
|---|---|
| Ерөнхий (AMS) шинж тэмдгүүд | |
| Толгой өвдөх | Энэ бол хамгийн түгээмэл бөгөөд анхны шинж тэмдэг юм. |
| Дотор муухайрах, бөөлжих | Өвдөж байгаа эсвэл өвдөж байгаа мэт мэдрэмж. |
| Хоолны дуршил | Би идэх бүх хүслээ алддаг. |
| Амрах үедээ ч гэсэн ядарсан мэдрэмж төрдөг | Юу ч хийхгүй байсан ч гэсэн маш их ядарсан мэдрэмж төрдөг. |
| Нойргүйдэл | Би шөнө унтахгүйгээр эргэлдэж, эргэлддэг. |
| Толгой эргэх | Толгой эргэх эсвэл толгой эргэх . |
| Яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай аюултай шинж тэмдгүүд (HAPE болон HACE) | |
| Амрах үед ч амьсгалахад хүндрэлтэй байх | Энэ бол HAPE нөхцлийн гол шинж чанар юм. |
| Цээжний чангаралт эсвэл өвдөлт | Цээж чинь хавдаж байгаа юм шиг мэдрэмж. |
| Алхахад хэцүү байх, гуйвж гуйвах (Атакси) | Согтуу хүн шиг алхах боломжгүй. Энэ бол HACE-ийн аюултай шинж тэмдэг юм. |
| Төөрөгдөл болон ярихад бэрхшээлтэй байдал | Би юу хийж байгаагаа, хаана байгаагаа ойлгохгүй байна. Ярихдаа ээрч байна. |
| Ухаан алдах | Би аажмаар ухаан алдаж байна. |
Энэ нөхцөл байдалд нөлөөлдөг эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?
Өндөрлөг газрын өвчний гол шалтгаан нь бие махбодид дасан зохицох хугацаа өгөхгүйгээр хэт хурдан өндөрлөг газар очих явдал юм. Үүнээс гадна хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйлс байдаг.
- Авиралтын өндөр: Авиралтын өндөр өндөр байх тусам энэ өвчин үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.
- Өгсөх хурд: Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Та хотоос машинаар гарч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэгвэл таны бие өөрчлөлтөд дасах цагтай болно. Гэхдээ хэрэв та гэнэт өндөрлөг газар руу нисвэл таны бие өөрчлөлтөд дасах цаггүй болно. Тиймээс эрсдэл илүү өндөр байдаг. Хэрэв та ихэвчлэн 8000 футаас дээш өндөрт гардаг бол өдөрт 1640 фут (500 метр)-ээс дээш гарахгүй байх нь дээр.
- Архи болон зарим төрлийн мансууруулах бодис хэрэглэх: Архи уух, тайвшруулах эм хэрэглэх нь энэ эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
- Хэрэв та өмнө нь өндрийн өвчин тусаж байсан бол: Хэрэв та өмнө нь энэ өвчнөөр өвдөж байсан бол, ялангуяа HAPE эсвэл HACE гэх мэт хүнд тохиолдолд дахин өвчлөх магадлал өндөр байдаг.
Хэрэв та бие бялдрын хувьд эрүүл чийрэг бол үүнийг хөгжүүлэхгүй гэсэн буруу ойлголт юм. Энэ нь худал. Хэн ч үүнийг хөгжүүлж чадна. Гэсэн хэдий ч хэрэв та цус багадалт эсвэл архаг бөглөрөлт уушгины өвчин (COPD) зэрэг өвчтэй бол өндрийн өвчин нь эдгээр өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй.
Үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
Үүний цорын ганц бөгөөд хамгийн сайн "эмчилгээ" бол нам дор газар руу шууд буух явдал юм. Энэ бол таны амийг аврах хамгийн сайн арга юм.
Гэхдээ нэг дор хамгийн доод цэгтээ хүрэх боломжгүй. Ийм үед болон шинж тэмдэг тийм ч хүнд биш үед та хэд хэдэн зүйл хийж болно.
- Зогсож, амрах: Хэрэв та тавгүй санагдвал хийж байгаа зүйлээ зогсоогоод хэсэг хугацаанд амраарай. Илүү өндөрт гарах хэрэггүй. Биедээ амрах хугацаа өгч, өндрөө тохируулах хэрэгтэй.
- Буурах: Хэрэв таны шинж тэмдгүүд хүндэрч (толгой эргэх, ядрах, дотор муухайрах гэх мэт) эсвэл аажмаар улам дордож байвал та заавал буух хэрэгтэй. Дүрэм бол шинж тэмдгүүд сайжрах хүртэл буух явдал юм. Ерөнхийдөө та 984 фут (300 метр)-ээс 3,281 фут (1,000 метр) хүртэл буух шаардлагатай болно.
- Нэмэлт хүчилтөрөгч өгөх: Хүчилтөрөгчийн савнаас хүчилтөрөгч өгөх нь шинж тэмдгийг намдаахад тусалдаг.
- Эм: Эмчийн бичиж өгч болох эмүүд байдаг. Жишээлбэл, 'ацетазоламид', 'дексаметазон' эсвэл 'нифедипин' зэрэг эмүүд нь энэ өвчнийг хянаж, улам дордохоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Эдгээрийг зөвхөн эмчийн зөвлөгөөний дагуу уух хэрэгтэй.
- Гипербарик эмчилгээ: Энэ нь далайн шумбагчдад тохиолддог "нугалаа"-ны эмчилгээтэй төстэй юм. Өндөрлөг газарт зөөврийн даралтын уут (Gamow bags) ашиглан биеийн доод хэсэгт хиймэл даралт үүсгэж, тайвшрал өгдөг. Үүнийг өвчтөнийг гадаргуу дээр буулгах хүртэл шинж тэмдгийн доройтлыг хянах зорилгоор хийдэг.
Өндөрлөг газрын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
Сайн мэдээ гэвэл энэ нь ихэнхдээ урьдчилан сэргийлэх боломжтой өвчин юм. Үүний талаар та хэдэн зүйл хийж болно.
1. Аажуухан өгс: Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Аяллаа төлөвлөхдөө өдөр бүр бага зэрэг өгсөхөөр төлөвлө. Өмнө дурдсанчлан, 2500 метрээс дээш өгсөхдөө өдөрт 300 метрээс 984 фут (500 метр) хүртэл өгс.
2. Амрах өдрүүд аваарай: Авиралтын үеэр хоёроос гурван өдөр тутамд ижил өндөрт нэг өдөр амар. Энэ нь таны биед өндөрлөгт дасан зохицох хугацаа олгоно.
3.Боломжтой бол бага зэрэг унтаж амраарай: Хэрэв та өдрийн цагаар босож, шөнө бага зэрэг унтаж чадвал энэ өвчний тохиолдлыг эрс бууруулж чадна.
4. Урьдчилан сэргийлэх эм: Хэрэв та өндөрлөг газар аялж байгаа бол энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эм (жишээлбэл, ацетазоламид) хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно. Үүнийг зөвхөн эмчийн зөвлөгөөний дагуу хийх хэрэгтэй.
5. Архи, тамхинаас зайлсхий: Өндөрлөг газар явахдаа эхний хоёроос гурван өдөр архи уухаас зайлсхий. Түүнчлэн, хэрэв та тамхи татдаг бол аялалд гарахаасаа өмнө тамхинаас гарах нь хамгийн сайн арга юм, учир нь энэ нь хүчилтөрөгчийн түвшинд нөлөөлдөг.
6. Хангалттай ус уу: Шингэн алдалт нь өндрийн өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Тиймээс хангалттай ус, шингэн зүйл уугаарай.
Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ? Хэзээ ETU-д хандах ёстой вэ?
Өндөрлөг газар руу аялахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм. Тэд таны эрүүл мэндийн байдалд үндэслэн авах ёстой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар, шаардлагатай бол урьдчилан сэргийлэх эмийн талаар зөвлөгөө өгөх болно.
Гэсэн хэдий ч хэрэв танд эсвэл тантай хамт байгаа хэн нэгэнд дараах хүнд шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл энэ нь яаралтай тусламж юм. Яаралтай арга хэмжээ авах нь аль болох хурдан доош бууж, хамгийн ойрын Яаралтай тусламжийн тасаг (ETU) руу очих явдал юм.
Амрах үед ч амьсгаа давчдах, цээж чангарах, гуйвж дайвах, төөрөлдөх, ухаан алдах зэрэг нь HAPE болон HACE гэж нэрлэгддэг хүнд, амь насанд аюултай өвчний шинж тэмдэг юм. Эдгээр нь хэдхэн цагийн дотор үхэлд хүргэж болзошгүй. Тиймээс эдгээр шинж тэмдгүүдэд маш сайн анхаарах хэрэгтэй.
Хэрэв та зөв төлөвлөж, шинж тэмдгийг нь мэдэж байвал өндрийн өвчин бол амархан зохицуулж, урьдчилан сэргийлэх боломжтой зүйл юм. Тиймээс дараагийн удаа өндөрлөг газар эсвэл бүр өндөрлөг газар руу явахдаа эдгээр зөвлөмжийг санаж, аяллаа аюулгүй өнгөрүүлээрэй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Өндөрлөг газарт хэт хурдан очиход биедээ дасан зохицох хугацаа өгөхгүй байх үед өндрийн өвчин үүсдэг.
- Хамгийн түрүүнд гарч ирдэг хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол толгой өвдөх явдал юм.
- Хэрэв та өвдвөл цааш өгсөхөө боль. Хэрэв шинж тэмдэг улам дордвол шууд буугаарай.
- Амрах үед ч амьсгалахад хүндрэлтэй байх, алхахад хэцүү байх (гацах), эсвэл төөрөгдөл нь яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг аюултай шинж тэмдгүүд юм.
- Аяллаа төлөвлөхдөө аажмаар дээшлэх цаг гаргаж, завсарлагааны хооронд хэдэн өдөр амрах хэрэгтэй.
- Өндөрлөг газар руу аялахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, зөвлөгөө авах нь маш чухал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү