Заримдаа өөрийн мэдэрч буй уйтгар гуниг, гарз хохирол, арчаагүй байдалтайгаа амьдрахад маш хэцүү байдаг. Ийм үед тусламж авах цорын ганц арга зам бол, ялангуяа сэтгэцийн эмчид үзүүлэхээр шийдсэн бол тусламж хайх явдал юм. Тиймээс хэрэв та энэ алхамыг хийхэд бэлэн байгаа бол энэ нь үнэхээр сайн зүйл юм. Гэхдээ хэрэв та бага зэрэг бэлтгэлтэй эмчид хандвал тэр уулзалтаас хамгийн их үр дүнг авах боломжтой. Үүний талаар юу хийх хэрэгтэйг харцгаая.
Эмчилгээндээ идэвхтэй оролцоорой.
Эхлээд ойлгох ёстой хамгийн чухал зүйл бол энэ бол таны эдгэрэх аялал гэдгийг ойлгох явдал юм. Тиймээс та эмчилгээндээ илүү их оролцох тусам үр дүн нь илүү сайн байх болно. Эмч танд зөвлөгөө өгч, эм бичиж, зөвлөгөө өгөх болно. Гэхдээ та бол энэ аяллын удирдагч юм. Та урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, асуулт асууж, өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар үнэнч байх нь маш чухал юм.
Та эмчид үзүүлэх цаг захиалсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Гэхдээ танд зарим асуулт, айдас байсаар байж магадгүй юм. Энэ бол маш хэвийн үзэгдэл.
Та эмчийн өрөө рүү залгаж эдгээр зүйлийг тодруулж болно. Жишээлбэл, эмчийн мэргэшил, энэ төрлийн өвчтөнийг эмчлэх туршлага, төлбөрийн талаар урьдчилан мэдэх нь таны сэтгэлийг ихээхэн тайвшруулна.
Ярилцах асуулт, сэдвүүдийн жагсаалт гарга.
Эмч ирэхэд бид гэнэт юу асуух гэж байгаагаа мартаж магадгүй. Энэ нь тухайн үед бидний мэдэрдэг сандарч, түгшдэг байдлаас шалтгаалан хэвийн үзэгдэл юм. Үүний хамгийн сайн шийдэл бол асуухыг хүссэн асуулт, ярилцахыг хүссэн зүйлээ цаасан дээр эсвэл утсан дээрээ урьдчилан бичиж тэмдэглэх явдал юм.
Та ингэж бэлтгэлтэй байвал юу ч таны замд саад болохгүй. Та бодож байгаа бүх зүйлээ ярьж, тайлбарлаж чадна. Үүнд туслахын тулд доорх хүснэгтийг үзнэ үү.
| Эмчээс асуух сайхан асуултууд | Эмчтэйгээ ярилцах ёстой сэдвүүд |
|---|---|
| Та ямар эмчилгээ санал болгодог вэ? (жишээ нь, эм, ярианы эмчилгээ) | Танд мэдрэгдэж буй шинж тэмдгүүд (жишээ нь, байнга гуниглах, сульдах, унтаж чадахгүй байх, хоол идэхгүй байх) |
| Надад ямар эм өгөх вэ? Тэд гаж нөлөөтэй юу? | Танд байгаа бусад өвчний талаар (жишээ нь чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, бамбай булчирхайн асуудал) |
| Эмчилгээ эхэлснээс хойш хэр удаан хугацаанд сайжирч болох вэ? | Таны амьдрал дахь стресс үүсгэгчид (жишээ нь, ажлын асуудал, гэр бүлийн зөрчил, санхүүгийн асуудал) |
| Цагийн хуваарийн бус үед тантай яаралтай холбоо барьж болох уу? Хэрэв тийм бол яаж холбоо барих вэ? | Та энэ өвчний эмчилгээнд өмнө нь хамрагдаж байсан уу? Юу тусалсан, юу нь тус болоогүй вэ ? |
| Тусалж болох ямар ном эсвэл бусад эх сурвалжууд надад байна вэ? | Танд хэн туслах вэ (жишээ нь найз нөхөд, гэр бүл, дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд) |
| Би эмчилгээндээ хэрхэн идэвхтэй оролцох вэ? | Архи эсвэл бусад мансууруулах бодис хэрэглэж байгаа эсэхээ үнэнчээр хэлээрэй. |
Мэдлэгээ жаахан нэмэгдүүлээрэй.
Энэ нь заавал хийх албагүй ч, хэрэв та боломжтой бол сэтгэл гутрал гэж юу болохыг судалж үзээрэй. Үүний талаар үндсэн ойлголттой болсны дараа эмчийн хэлж байгааг илүү сайн ойлгох боломжтой болно. Мөн санаанд орж ирсэн асуултуудыг асуухад танд илүү хялбар болно.
Гэхдээ интернетээс олсон бүх зүйл үнэн зөв биш гэдгийг санаарай. Тиймээс энэ мэдээллийг зөвхөн эмчтэйгээ ярилцах эхлэлийн цэг болгон ашиглаарай. Эцсийн шийдвэр болон эмчилгээний төлөвлөгөөг үргэлж эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Мартахгүйгээр авч явах зүйлс
1. Асуултуудын жагсаалт: Цаасан дээр эсвэл утсан дээрээ жагсаалт бич.
2. Таны ууж буй бусад эмүүд:Хэрэв та өөр ямар нэгэн өвчний (жишээлбэл, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх) эм ууж байгаа бол тухайн эм болон жорыг авч яваарай. Энэ нь эмчид танд тохирох эмийг сонгоход тусална.
3. Өмнөх эмнэлгийн бүртгэл: Хэрэв та өмнө нь энэ өвчний эмчилгээ эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн өөр асуудлаар эмчилгээ хийлгэж байсан бол холбогдох бүртгэлийг авч ирээрэй.
Энэ бэлдмэлээр эмчид хандах нь танд маш их итгэл өгөх бөгөөд цагаа үрэхгүй. Эдгээр зүйлс нь эдгэрэлтийн аялалынхаа эхний алхмыг амжилттай хийхэд тань маш их туслах болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Эмчид үзүүлэхээсээ өмнө асуухыг хүссэн асуултууд болон ярилцахыг хүссэн зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга. Энэ нь таны үзлэгийг илүү үр бүтээлтэй болгоно.
- Эмчтэйгээ шинж тэмдгүүдийнхээ талаар, амьдралынхаа стресс, танд туслахад бэлэн байгаа хүмүүсийн талаар чин сэтгэлээсээ, илэн далангүй ярилц. Юу ч нуух хэрэггүй.
- Хэрэв та бусад өвчний үед ямар нэгэн эм ууж байгаа бол эмчдээ энэ талаар мэдэгдэхээ мартуузай.
- Тусламж хүсэх нь сул дорой байдлын шинж тэмдэг биш, харин хүч чадлын шинж тэмдэг гэдгийг санаарай. Та энэ эдгэрэлтийн аялалд ганцаараа биш. Танд тусалж чадах эмч нар болон хайртай хүмүүс бий.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү