"Гипноз" гэдэг үгийг сонсоод та юу гэж боддог вэ? Та магадгүй киноны хэн нэгэн таны нүдний өмнө цаг даллаж, таныг хянаж байгаа хэсгийг төсөөлж байгаа байх. Гэвч бодит байдал дээр гипноз бол тийм биш. Энэ бол огт өөр бөгөөд хэрэгтэй зүйл юм. Тиймээс өнөөдөр үүний талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая.
Тэгэхээр энэ гипноз гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, гипноз буюу гипно эмчилгээ нь таны оюун ухааныг гүн тайвшруулах байдалд оруулж, нэг зүйл дээр бүрэн төвлөрөх арга юм. Энэ нь та сайн ном уншиж эсвэл сайн кино үзэж байхдаа эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг мартаж, түүндээ автдагтай адил юм. Тэр мөчид таны анхаарал тэр зүйл дээр бүрэн төвлөрдөг . Гипноз гэдэг нь ийм төрлийн гүн гүнзгий анхаарал төвлөрөл юм.
Үүнийг нэмэлт эмчилгээ болгон ашигладаг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та тодорхой өвчний улмаас эмчээс эмчилгээ авч байгаа бол энэ аргыг тухайн эмчилгээний хамт нэмэлт дэмжлэг болгон ашиглаж болно.
Үүнийг мэргэшсэн, мэргэшсэн гипнотерапевт хийдэг. Тэр тантай ярилцаж, тодорхой зүйлсийг давтан хэлж, таныг энэхүү гипноз төлөвт оруулахын тулд оюун ухаанд тань тодорхой дүр зургийг бий болгоход туслах болно. Энэхүү гүнзгий анхаарал төвлөрөл нь таны муу зуршил эсвэл зан авирыг илүү сайн өөрчлөхөд тусална.
Гипноз ямар төрлийн зүйлд тусалж чадах вэ?
Гипно эмчилгээ нь олон төрлийн өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Үр дүн нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болох ч дараах тохиолдолд түгээмэл хэрэглэгддэг.
| Чанарын төрөл | Туслах боломжууд |
|---|---|
| Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд |
|
| Удаан үргэлжилсэн шинж тэмдгүүд |
|
| Бусад хэрэглээ |
|
Энэ үйл явц хэрхэн явагддаг вэ?
Өмнө нь хэлсэнчлэн, үүнийг кинон дээрээс хардаггүй. Таны гипнотерапевт таныг тайвшруулж, оюун ухаанаа нэг зорилгод төвлөрүүлэхэд туслах хэд хэдэн янзын дасгал, бясалгалд хамруулах болно.
Хамгийн чухал зүйл бол гипнозын үед та ухаан алдахгүй, унтахгүй байх явдал юм. Ихэнх хүмүүс энэ үед юу болж байгааг санаж байдаг. Та оюун ухаан, бодлоо үргэлж хянаж байдаг.
Энэ үйл явцын дөрвөн үндсэн үе шат байдаг.
| Тайз | Энгийнээр хэлбэл, ийм зүйл болдог. |
|---|---|
| 1. Индукц | Энэ бол таны сэтгэл засалч таныг тайвшруулж эхэлдэг үе юм. Тэрээр таны анхаарлыг нэг зүйл дээр төвлөрүүлж, эргэн тойрон дахь сатааралуудыг мартахад тусалдаг. Үүнийг бясалгал, хяналттай амьсгалах эсвэл үзэгдлийг төсөөлөх гэх мэт зүйлсийг ашиглан хийж болно. |
| 2. Гүнзгийрүүлэх | Энэ бол таны тайван байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг нэмэгдүүлэх тухай юм. Эхний үе шат нь усан сангийн гүехэн төгсгөл рүү орохтой адил бол энэ үе шат нь усанд живэхтэй адил гэж төсөөлөөд үз дээ. Таны сэтгэл засалч танаас шатаар бууж эсвэл тухтай орон дээр живж байгаагаар төсөөлөхийг хүсч магадгүй юм. |
| 3. Саналууд | Энэ бол хамгийн чухал хэсэг юм. Энэ бол таны өөрчлөхийг хүсч буй зан байдал эсвэл туршлагын талаар санал өгдөг газар юм. Сэтгэл засалч дүрслэл болон нямбай сонгосон үгсийг ашиглан таны сэтгэх, биеэ авч явах байдлыг өөрчлөх аргуудыг зөөлөн санал болгодог. Жишээлбэл, тамхинаас гарах эсвэл ажил дээрх стрессийг бууруулах гэх мэт зүйлс. |
| 4. Гарал үүсэл | Энэ бол та транс байдлаас хэвийн байдалдаа эргэн орох үе юм. Хэрэв та усанд живж байгаа юм шиг транс байдалд орвол энэ нь усны гадаргуу дээр буцаж хөвөхтэй адил юм. Эмчилгээний эмч танаас шатаар өгсөж, орноосоо босож, дараа нь зөөлөн хэвийн байдалдаа эргэн орохыг төсөөлөхийг хүсэх болно. |
Нэг удаагийн хичээл хэр удаан үргэлжлэх вэ?
Гипно эмчилгээний сесс ихэвчлэн нэг цаг орчим үргэлжилдэг. Та өөрчлөлтийг мэдрэхээсээ өмнө хэд хэдэн сесс хийлгэх шаардлагатай болж магадгүй.
Үүний ашиг тус ба эрсдэл нь юу вэ?
Гипноз нь шинж тэмдгийг удирдахад туслах маш аюулгүй, эрсдэл багатай арга бөгөөд одоо анагаах ухааны салбарт хүлээн зөвшөөрөгдөж байна.
Гэхдээ үүний олон үр дүнг шинжлэх ухааны үүднээс 100% батлахад хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь худал эсвэл хэрэггүй гэсэн үг биш юм. Үүний хүмүүст авчирдаг ялгаа, эдгэрэлт маш бодитой байж болно. Энгийнээр хэлбэл, хэрэв энэ нь танд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлбэл энэ нь танд ашигтай эмчилгээ юм.
Ямар нэгэн гаж нөлөө бий юу?
Маш ховор тохиолдолд хуралдааны дараа дараахь зүйл тохиолдож болно.
- Толгой эргэх
- Нойрмоглох
- Толгой өвдөх
- Сэтгэл түгших нь нэмэгдсэн
- Унтах хэцүү
Хэрэв танд ийм мэдрэмж төрж байвал эмчдээ энэ талаар хэлээрэй.
Гипноз бол оюун ухааныг хянах эсвэл тархи угаалт биш юм. Таны эмч таныг бие махбодь эсвэл тархиа өөрчлөхөд хуурахгүй. Гарч буй аливаа өөрчлөлт нь та эдгээр өөрчлөлтийг хийхээр шийдсэнтэй холбоотой юм.
Сайн сэтгэл засалчийг хэрхэн сонгох вэ?
Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Нэгдүгээрт, анагаах ухаан, сэтгэл судлал, сувилахуйн чиглэлээр зохих ёсоор сургагдсан, мэргэшсэн, мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн олоорой. Тухайн мэргэжилтэн гипноз болон гипнозын эмчилгээний чиглэлээр нэмэлт сургалтанд хамрагдсан байх ёстой.
Хамгийн чухал нь та эмчилгээний эмчдээ итгэх хэрэгтэй. Бусад эмч, зөвлөхийн нэгэн адил та тэдэнтэй амархан ярилцаж чаддаг байх хэрэгтэй.
Та эмчтэйгээ ярилцахыг хүсэж байна уу?
Тийм ээ, мэдээж. Өмнө дурдсанчлан, гипноз бол нэмэлт эмчилгээ юм. Энэ нь таны ердийн эмчилгээний зэрэгцээ хийгддэг гэсэн үг юм. Тиймээс, хэрэв танд шинэ шинж тэмдэг илэрвэл эсвэл ямар нэгэн эмчилгээ эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцах нь маш чухал юм. Таны нөхцөл байдал гипнозоос гадна бусад эмчилгээ шаардаж магадгүй юм.
Гипноз нь зарим хүмүүст маш их тустай байж болно. Энэ нь бусад хүмүүст маш үр дүнгүй байж болно. Үүнд буруу зүйл байхгүй. Хамгийн чухал нь танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээг сонгохын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллах явдал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Гипноз бол гүн төвлөрөл ба тайвшралын төлөв байдал юм. Энэ бол нойр, транс эсвэл оюун ухааныг хянах биш юм.
- Энэ үйл явцын туршид та оюун ухаан, бодлоо хянаж байдаг.
- Энэ нь стресс, өвдөлт, муу зуршлаасаа салах гэх мэт олон зүйлд тусалж чадна.
- Энэ бол нэмэлт эмчилгээ юм. Энэ нь эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг хэзээ ч орлож болохгүй.
- Хэрэв та гипно эмчилгээ хийлгэхээр шийдсэн бол итгэж болох, зохих ёсоор сургагдсан, мэргэшсэн мэргэжилтэн сонгохоо мартуузай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү