Бяцхан үрээ хар тугалгаас хэрхэн хамгаалах вэ? Энэ талаар ярилцъя!

Хэрэв та өнөө үед хүүхэдтэй болох гэж байгаа бол таны хамгийн чухал зүйл бол бяцхан үрийнхээ аюулгүй байдал, эрүүл мэнд юм, тийм үү? Энэ бол маш жам ёсны зүйл. Бид бүгд хүүхдүүддээ хамгийн сайн сайхныг өгөхийг хүсдэг. Тиймээс өнөөдөр бид та болон таны төрөөгүй хүүхдэд жирэмсний үед анхаарал тавих ёстой маш чухал зүйлийн талаар ярилцах болно. Энэ бол металл хар тугалганы болзошгүй нөлөө болон түүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ.

Хар тугалга гэж юу вэ? Яагаад аюултай вэ?

Энгийнээр хэлбэл, хар тугалга бол хүрээлэн буй орчин болон бидний хэрэглэдэг зарим зүйлд агуулагддаг металл юм. Гэхдээ энэ нь бидний биед хортой . Энэ нь ялангуяа хэвлийд өсөж торниж буй бяцхан хүүхдэд хортой.

Одоо та "Өө, миний биед ч бас хар тугалга байдаг юм уу?" гэж бодож байж магадгүй. Үнэндээ ихэнх хүмүүсийн цусанд хүрээлэн буй орчноос шалтгаалан бага хэмжээний хар тугалга байдаг. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Аз болоход Шри Ланкад хар тугалганы өндөр түвшин маш ховор байдаг. Гэхдээ жирэмсний үед бид өчүүхэн ч эрсдэл хийх ёсгүй, тийм үү? Тийм учраас үүнийг мэдэж байх нь чухал юм.

Хар тугалга нь хэвлийд байгаа хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Хэрэв та жирэмсний үед хар тугалгад өртвөл, өөрөөр хэлбэл хар тугалга таны биед орвол уг хар тугалга нь таны цуснаас ихэсээр дамжин хүүхдийн тань биед амархан нэвтэрч болно. Яг л хоол тэжээл нь таны идэж уудаг зүйлсээр дамжин хүүхдэд тань дамждагтай адил.

Тиймээс жирэмсний үед цусан дахь хар тугалганы хэмжээ нэмэгдвэл дараах эрсдэлд хүргэж болзошгүй юм.

• Зулбах магадлал нэмэгддэг.
• Хүүхэд хугацаанаасаа өмнө төрсөн байж магадгүй.
• Эсвэл та бага жинтэй төрсөн байж магадгүй.

Эдгээр зүйлийг сонсох аймшигтай, тийм үү? Түүнээс гадна, хүүхдийн биед агуулагдах хар тугалганы хэмжээ бага зэрэг өндөр байсан ч гэсэн энэ нь хүүхдийн амьдралын хожуу үед зан үйлийн асуудал , суралцахад бэрхшээл учруулж болзошгүй юм. Хүүхэд насанд тохиолддог зүйл амьдралд хэрхэн нөлөөлж болохыг бодоод үз дээ. Тийм ч учраас бид үүнд маш их санаа зовох хэрэгтэй байна.

Бид хаанаас хар тугалга авч болох вэ?

Одоо хар тугалга бидний биед орж болох гол газруудыг авч үзье.

1. Хуучин будаг

Энэ нь ихэвчлэн хар тугалганы хордлогын гол шалтгаан болдог.

• 1978 оноос өмнө баригдсан байшинд ашигласан будаг нь хар тугалга агуулсан байх магадлал өндөр. Хэрэв танай байшин хуучин бол үүнийг бодох хэрэгтэй.
• Цаг хугацаа өнгөрөхөд ийм будаг хууларч, үйрч эхэлдэг бөгөөд дараа нь хар тугалганы тоос болж эргэн тойронд тархдаг.
• Түүнчлэн, байшин засварлах, шинэ хана будах эсвэл хана хусах үед энэхүү хар тугалганы тоос агаарт хуримтлагдаж, амьсгалахад бидний биед орж болно. Бага насны хүүхдүүд шалан дээр тоглох үед энэ тоос нь тэдний гар болон аманд орж болно.

2. Усны хоолой

Зарим хуучин байшинд:

• Хар тугалганаар хийсэн усны хоолой байж болно.
• Эсвэл хоолойнууд нь зэс байсан ч хар тугалга гагнуураар гагнагдсан бол уг хар тугалга аажмаар усанд нэвчиж болно.
• Бид ийм ус уух эсвэл хоол хийхэд хэрэглэхдээ хар тугалгыг биедээ шингээдэг.

3. Бусад эх сурвалжууд

Үүнээс гадна хар тугалга нь хуучин тоглоом, үнэт эдлэл, ширээний хэрэгсэл, Аюрведийн зарим ургамал (ялангуяа зохих ёсоор цэвэрлээгүй бол), аккумулятор үйлдвэрлэх байгууламж, тээврийн хэрэгслийн яндан (хар тугалгатай бензин өмнө нь байсан ч одоо бага түгээмэл болсон) зэрэг зүйлсээс залгигдаж болно. Гэсэн хэдий ч анхаарах хамгийн чухал зүйл бол хуучин будаг, ус юм.

Хар тугалгаас өөрийгөө болон хүүхдээ хэрхэн хамгаалах вэ?

За, одоо бид хар тугалга гэж юу болох, ямар нөлөө үзүүлдэг, хаанаас авах боломжтойг мэдэж авлаа. Одоо үүнээс хэрхэн өөрсдийгөө хамгаалахыг харцгаая. Санаа зоволтгүй, хэрэв та эдгээр зүйлийг зөв хийвэл эрсдэлийг эрс бууруулж чадна.

1. Сэжигтэй хэсгүүдийг турших

Хэрэв танай байшин 1978 оноос өмнө баригдсан эсвэл усны хоолойтой холбоотой ямар нэгэн асуудал байвал тэдгээрийг шалгуулах нь хамгийн сайн арга юм.

• Та гэрийнх нь будаг, хананы тоос, хашааны хөрс, цоргоны усанд хар тугалга байгаа эсэхийг шалгаж болно.
• Үүний тулд мэргэжлийн тусламж авах нь хамгийн сайн арга юм. Эдгээр үйлчилгээг зарим төрийн байгууллага эсвэл хувийн лабораториудаас авах боломжтой.

2. Хэрэв та будаг арилгаж байгаа бол маш болгоомжтой байгаарай! (Будаг аюулгүй арилгалт)

Хэрэв танай гэрт хар тугалга агуулсан будаг байгаа нь батлагдсан бол түүнийг маш болгоомжтой арилгах хэрэгтэй.

Энэ ажлыг өөрөө хийх гэж бүү оролдоорой! Энэ нь хар тугалганы тоосыг хаа сайгүй тарааж, нөхцөл байдлыг улам дордуулна.

• Энэ ажилд зөвхөн хар тугалган будаг арилгах чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжлийн хүнийг хөлслөөрэй .
• Үүнийг гэртээ байхгүй үедээ хийх хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд эдгээр химийн бодисуудад өртөх нь танд сайн биш юм.
• Будаг арилгахдаа хана хусах, зүлгэх эсвэл будгийг халуун буугаар халаах зэрэг аргуудыг ашиглах нь тийм ч сайн санаа биш юм. Эдгээр аргууд нь хар тугалганы тоосыг агаарт хамгийн их ялгаруулдаг аргууд юм. Үүний оронд нойтон арга гэх мэт илүү аюулгүй аргууд байдаг.
• Ажил дууссаны дараа бүхэл бүтэн хэсгийг тусгай аргаар маш сайтар цэвэрлэх шаардлагатай. Зүгээр л ердийн аргаар шүүрдэх нь хангалтгүй.

3. Цоргоны ус ашиглахдаа эдгээр зүйлсийг хий (Цоргоны усны аюулгүй байдлын дадал)

Хэрэв та гэртээ байгаа усны талаар санаа зовж байгаа бол дараахь зүйлийг хий.

• Өглөө хамгийн түрүүнд ус хэрэглэх үед, эсвэл хэдэн цагийн дараа ус хэрэглэх үед,Цоргыг 30 орчим секунд нээлттэй байлгана уу. Энэ нь хоолой дотор гацсан хар тугалга ихтэй усыг гадагшлуулна.
• Боломжтой бол савлагаан дээр "хар тугалга арилгадаг" гэж тодорхой бичсэн сайн усны шүүлтүүр ашиглаарай. Эдгээрийг уух болон хоол хийх усанд ашиглаж болно.

4. Хоолны дэглэм ба витаминууд

Зарим тэжээллэг нэмэлтүүд нь бие дэх хар тугалганы түвшинг бууруулахад тусалдаг.

• Жирэмсний өмнөх витаминыг эмчийн зааврын дагуу яг таг ууна.
• Төмөр , кальци , витамин С , витамин D , витамин Е- ээр баялаг тэнцвэртэй хооллолтыг идээрэй.
• Төмөрөөр баялаг хоол хүнс: бууцай, мах, загас, буурцагт ургамал.
• Кальциар баялаг хоол хүнс: сүү, тараг, бяслаг, ногоон ногоо.
• С аминдэмээр баялаг хоол хүнс: жүрж, наранг, лайм, гуава болон гуава.

Эдгээр нь хар тугалганы биед шингээлтийг бууруулж, байгаа хар тугалганыг арилгахад тусалдаг.

5. Эмчтэйгээ ярилц

Хэрэв та хар тугалгатай харьцсан байж магадгүй гэж бодож байгаа эсвэл энэ талаар эргэлзээ, санаа зовоосон зүйл байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.

• Шаардлагатай бол тэрээр цусны шинжилгээ өгөхийг зөвлөж болно.
• Тэр таны нөхцөл байдалд тохирсон нэмэлт зөвлөгөө өгөх боломжтой.

Айхаас илүү эмчтэй зөвлөлдөж, эргэлзээгээ арилгах нь дээр гэдгийг санаарай.

Эцсийн Гэрийн Авах Мессеж

Жирэмслэлт бол маш онцгой үе юм. Энэ үед өөрийн болон хүүхдийнхээ аюулгүй байдлын талаар бодох нь маш чухал юм. Хар тугалга бол бидний харж чадахгүй ч аюултай зүйл юм.

• Хуучин айлуудын будгийг онцгой анхаараарай. Хэрэв та будгийг засаж байгаа бол мэргэжлийн хүнээс тусламж хүсээрэй.
• Хэрэв та усны талаар эргэлзэж байвал аюулгүй байдлын арга хэмжээг дагаж мөрдөөрэй. Цоргыг хэсэг хугацаанд нээлттэй байлгаж, шүүлтүүр ашиглаарай.
• Зөв хооллож, эмчийн зааж өгсөн витаминыг уугаарай.
• Хэрэв танд асуулт эсвэл эргэлзээ байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.

Хэрэв та эдгээр жижиг зүйлд анхаарлаа хандуулбал хар тугалга танд болон таны хэвлийд байгаа хайртай хүүхдэд учруулж болзошгүй хор хөнөөлийг эрс багасгаж чадна. Таны анхаарал бол хүүхдийн тань хамгийн том хамгаалалт юм!

Хар тугалга, жирэмслэлт, хар тугалганд өртөх, нялхсын эрүүл мэнд, хар тугалганы хордлого, жирэмсэн эх, хуучин будаг