ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ? ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ (ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯣꯔꯁ) ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯇꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯀꯄꯔꯥ, ꯃꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ-ꯋꯥꯇꯥꯏ ꯁꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯒꯤ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯈ꯭ꯔꯦ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ``ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯣꯔꯁ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ``ꯑꯦꯐ꯭ꯊꯣꯁ ꯑꯂꯁꯔ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ (Canker Sores) ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯀꯦꯟꯁꯔ (canker sores) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯂꯥꯏꯅꯤꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯥꯂꯍꯧꯕꯥ ꯉꯃꯈꯩ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯑꯉꯧꯕꯥ, ꯌꯦꯔꯨꯝ ꯀꯣꯀꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯤꯀꯄꯥ (ꯃꯤꯂꯤꯃꯤꯇꯔ 1ꯗꯒꯤ ꯇꯥꯕꯥ) ꯑꯣꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯎꯕꯥ, ꯏꯟꯆꯤ ꯑꯍꯨꯝ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ, ꯈꯣꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯌꯨꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯊꯣꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ , ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯆꯥꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ, ꯅꯠꯇꯦ?

ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯃꯈꯜ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ:

• ꯁꯤꯝꯄꯜ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯣꯔꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯑꯍꯨꯃꯗꯒꯤ ꯃꯔꯤ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯥ ꯆꯨꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯀꯃꯞꯂꯦꯛꯁ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯣꯔꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯁꯣꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯦꯛꯁꯨꯑꯦꯜꯂꯤ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯦꯗ ꯗꯤꯖꯤꯖ (STI) ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ?

ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯅꯠꯇꯦ! ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ `(ꯀꯦꯉ꯭ꯀꯔ ꯁꯣꯔꯁ)` ꯑꯁꯤ `(ꯍꯔꯄꯤꯁ)`ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯦꯛꯁꯨꯑꯦꯜꯂꯤ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯦꯗ ꯂꯥꯌꯅꯥ (ꯁꯦꯛꯁ꯭ꯌꯨꯑꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯦꯗ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ - ꯑꯦꯁ.ꯇꯤ.ꯑꯥꯏ.) ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯅꯒꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯅꯠꯇꯦ . ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯦꯛꯁꯨꯑꯦꯜ ꯀꯟꯇꯦꯛꯇꯀꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯗꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ``ꯀꯦꯉ꯭ꯀꯔ ꯁꯣꯔ'' ꯑꯃꯁꯨꯡ ``ꯀꯣꯜꯗ ꯁꯣꯔ'' ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯅꯤꯅꯤ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯃꯛ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯔꯥ?

ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯅꯤꯗꯨꯕꯨ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡꯕꯤꯒꯅꯨ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯅꯤꯅꯤ꯫

ꯀꯣꯜꯗ ꯁꯣꯔꯁ – ꯈꯔꯅꯥ ꯀꯣꯜꯗ ꯁꯣꯔꯁ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯅꯕꯥ – ꯑꯁꯤ ꯍꯔꯄꯤꯁ ꯁꯤꯝꯄꯂꯛꯁ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯇꯥꯏꯞ 1 (HSV-1) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯥꯏꯞ 2 (HSV-2) ꯀꯧꯕꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯀꯣꯜꯗ ꯁꯣꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯧꯅꯒꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ . ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀ꯭ꯂꯣꯖ ꯀꯟꯇꯦꯛꯇꯀꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯁꯦꯛꯁꯀꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯣꯜꯗ ꯁꯣꯔꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯖꯦꯅꯤꯇꯥꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀ꯭ꯂꯁ꯭ꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯐ꯭ꯂꯨꯏꯗꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯤꯁ꯭ꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ``ꯀꯦꯉ꯭ꯀꯔ ꯁꯣꯔꯁ`` ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯗꯤ ꯑꯗꯨꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯠꯇꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯅꯒꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ .

ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯒꯦ?

ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ , ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯇꯤꯟ-ꯀꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯍꯤ ꯇꯔꯥꯒꯤ ꯈꯨꯖꯤꯡ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯏꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯣꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯒꯤ ꯃꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯲꯰%ꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ``ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯣꯔ'' ꯊꯦꯡꯅꯈꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯅꯩ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯉꯣꯟꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ꯅꯉꯅꯥ ꯅꯉꯅꯥ ꯅꯉꯅꯥ ꯅꯉꯅꯥ ꯅꯠꯇꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯕꯤꯌꯨ꯫

``ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯣꯔꯁ''ꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯣꯀꯄꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯗꯤ:

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ꯫ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯌꯨꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯃꯁꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯛꯂꯛꯠꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯩꯅꯥ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ (numbness) ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯐꯥꯎꯏ꯫
• ꯑꯉꯧꯕꯥ, ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯃꯆꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯂꯍꯧꯒꯤ ꯔꯤꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯆꯔꯀꯨꯂꯥꯔ ꯂꯦꯖꯔꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀꯦꯁ ꯈꯔꯗꯗꯤ, ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ:

• ꯂꯥꯏꯍꯧ ꯍꯧꯕꯥ .
• ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫
• ꯂꯤꯝꯐ ꯅꯣꯗꯁꯤꯡ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫

ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ?

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯤꯒꯔ ꯀꯌꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯈ꯭ꯔꯦ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ:

• ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯂꯩꯕꯥ . ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯎ, ꯄꯔꯤꯈꯥꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯇꯦ?
• ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯥ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯛꯂꯤꯉꯩꯗꯥ ꯇꯨꯊꯕ꯭ꯔꯁ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ꯫
• ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ : ꯂꯦꯃꯟ, ꯑꯣꯔꯦꯟꯖ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯣꯃꯦꯇꯣꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯥꯏꯠꯔꯁ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ꯫
• ꯄꯦꯏꯅꯀꯤꯂꯥꯔ ꯈꯔꯗꯤ , ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯏꯕꯨꯞꯔꯣꯐꯦꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯟ-ꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯏꯗ ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ (NSAIDꯁꯤꯡ)꯫
• ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯦꯟꯇꯦꯜ ꯑꯦꯞꯂꯥꯏꯑꯦꯟꯁꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯐꯤꯠ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯗꯦꯟꯇꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯃꯞꯂꯦꯛꯁ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• `(ꯂꯨꯄꯁ)`꯫
• `(ꯕꯦꯍꯁꯦꯠꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ)`꯫
• `(ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯂꯥꯌꯅꯥ)`꯫
• `(ꯑꯂꯁꯦꯔꯦꯇꯤꯚ ꯀꯣꯂꯥꯏꯇꯤꯁ)`꯫
• `(ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ)`꯫
• `(ꯑꯦꯏꯗꯁ)`꯫

ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ B-12, ꯖꯤꯉ꯭ꯛ, ꯐꯣꯂꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯥꯏꯔꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩꯇꯕꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ `(ꯀꯦꯉ꯭ꯀꯔ ꯁꯣꯔꯁ)` ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯅꯒꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯅꯤ?

ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯅꯒꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯅꯠꯇꯦ . ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯠꯇꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

`(ꯀꯦꯉ꯭ꯀꯔ ꯁꯣꯔꯁ)` ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯉꯒꯅꯤ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ``ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯣꯔ'' ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯋꯥꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯐꯍꯅꯒꯅꯤ?

ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯣꯚꯔ-ꯗꯤ-ꯀꯎꯟꯇꯔ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯛꯔꯤꯄꯁꯟ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯕꯦꯟꯖꯣꯀꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯇꯣꯄꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯅꯥꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯟꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫
• ꯃꯥꯎꯊꯋꯥꯁꯁꯤꯡꯗꯥ `(ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯣꯖꯦꯟ ꯄꯦꯔꯣꯛꯁꯥꯏꯗ)`, `(ꯀ꯭ꯂꯣꯔꯍꯦꯛꯁꯤꯗꯤꯟ)`, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ `(ꯗꯦꯛꯁꯥꯃꯦꯊꯥꯁꯣꯟ)` ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯀꯣꯔꯇꯤꯀꯣꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯏꯗ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯃꯍꯤꯀꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯐ꯭ꯂꯨꯑꯣꯁꯤꯅꯣꯅꯥꯏꯗ, ꯕꯦꯛꯂꯣꯃꯦꯊꯥꯁꯣꯟ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯣꯀꯣꯔꯇꯤꯁꯣꯟ ꯍꯦꯃꯣꯁꯛꯁꯤꯅꯦꯠ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯦꯄꯈ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯅꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯦꯜ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯂꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯒꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ , ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯣꯇꯦꯔꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨ ꯑꯗꯨ ꯃꯩ ꯆꯥꯀꯄꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯗꯤꯁꯏꯅꯐꯦꯛꯇ ꯇꯧꯏ, ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯃꯤꯠ ꯎꯏꯁꯤꯅꯕꯥ (Canker Sores) ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯒꯤ ꯂꯩꯔꯛꯂꯕꯒꯦ?

ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯣꯀꯄꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ . ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ, ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ . ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯔꯛꯂꯕꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ `(ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯣꯔꯁ)` ꯑꯁꯤ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯃꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯔꯥ ꯂꯩ:

• ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯑꯦꯁꯤꯗ, ꯁꯣꯜꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯍꯥꯏꯖꯤꯟ ꯊꯝꯕꯥ . ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯑꯅꯤꯔꯛ ꯕ꯭ꯔꯁ ꯇꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯐ꯭ꯂꯣꯁ ꯇꯧ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯤꯌꯨ .
• ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ . ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯥꯏꯟꯗꯐ꯭ꯔꯦꯟꯗꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ``ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯣꯔ'' ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯥꯁꯥ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯐꯥꯔꯃꯥꯁꯤꯗꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯂꯥꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯤꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯕꯗꯤ , ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ , ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ (Canker Sores) ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯎꯔꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯧꯕꯤꯌꯨ:

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯛꯂꯕꯗꯤ꯫
• ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯤꯡꯁꯤꯡ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯂꯥꯏꯍꯧꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ꯫

ꯑꯩꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯒꯗꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯅꯕꯥ ꯑꯦꯄꯣꯏꯟꯇꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ:

• ꯑꯩꯒꯤ ꯃꯤꯠꯇꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ``ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯣꯔ''ꯅꯤ?
• ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕ꯭ꯔꯥ?
• ꯑꯩꯒꯤ ꯀꯔꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯒꯦ?
• ꯑꯩꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?
• ꯑꯩꯒꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯂꯁꯔ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯆꯪꯒꯅꯤ?
• ꯇꯨꯡꯗꯥ ``ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯣꯔꯁ'' ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯂꯩꯕꯔꯥ?

ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯗꯦ . ꯀꯣꯜꯗ ꯁꯣꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ, ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯣꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯧꯅꯒꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯑꯣꯚꯔ-ꯗꯤ-ꯀꯎꯟꯇꯔ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯗꯒꯤ ꯔꯤꯂꯤꯐ ꯐꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯠꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯅꯥꯟꯊꯣꯛꯀꯗꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯍꯤꯡꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏ, ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ!

` ꯃꯥꯎꯊ ꯁꯣꯔꯁ, ꯑꯦꯐ꯭ꯊꯣꯁ ꯑꯂꯁꯔ, ꯃꯥꯎꯊ ꯁꯣꯔꯁ, ꯄꯦꯏꯟꯐꯨꯜ ꯕ꯭ꯂꯤꯁ꯭ꯇꯔ, ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ, (ꯀꯦꯉ꯭ꯀꯔ ꯁꯣꯔꯁ), (ꯑꯦꯐ꯭ꯊꯣꯁ ꯑꯂꯁꯔ)