ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯁꯤ꯫

ꯍꯦꯜꯂꯣ! ꯑꯗꯣꯝ ꯀꯝꯗꯧꯔꯤ? ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯅꯤ꯫ ꯈꯣꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯍꯨꯝ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯂꯕ꯭ꯔꯥ? ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯊꯛ ꯊꯪꯕꯥ ꯂꯦꯌꯔ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ‘ꯑꯦꯄꯤꯗꯥꯔꯃꯤꯁ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯍꯤꯔꯣ, ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫

ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ...

ꯑꯣꯀꯦ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯅꯩ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯍꯨꯝ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯏꯄꯤꯗꯥꯔꯃꯤꯁ (ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯂꯦꯌꯔ) , ꯗꯔꯃꯤꯁ (ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯦꯌꯔ), ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯏꯄꯣꯗꯥꯔꯃꯤꯁ (ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯂꯦꯌꯔ) ꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯂꯨꯝꯕꯥ ꯂꯦꯌꯔꯅꯤ , ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯄꯥꯅꯒꯤ ꯃꯥꯂꯦꯃꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨ ꯇꯧꯏ꯫ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯂꯦꯌꯔ ꯃꯉꯥ ꯂꯩꯔꯤ!

ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯂꯦꯌꯔ ꯃꯉꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯂꯦꯌꯔ ꯃꯉꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥꯗꯒꯤ ꯃꯊꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯔꯤ:

1. ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯇꯝ ꯕꯦꯁꯦꯜ (ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯝ ꯖꯔꯃꯤꯅꯦꯇꯤꯚꯝ ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ):

• ꯃꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯂꯨꯝꯕꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯅꯤ, ꯃꯗꯨ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤ ꯕꯤꯜꯗꯤꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯌꯨꯝꯐꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫
• ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫
• ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ‘ꯀꯦꯔꯥꯇꯤꯅꯣꯁꯥꯏꯠ’ ꯀꯧꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ‘ꯀꯦꯔꯥꯇꯤꯟ’ . ꯀꯦꯔꯥꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡ, ꯅꯥꯀꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯄꯥꯟꯊꯣꯡꯒꯤ ꯂꯦꯌꯔ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯕꯒꯤ ꯐꯤꯕꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯁꯤꯗꯥ ‘ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯁꯥꯏꯠ’ ꯀꯧꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ‘ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ’ ꯁꯦꯝꯂꯤ . ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯆꯨ ꯁꯪꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇꯅꯤ꯫

꯲.ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯝ ꯁ꯭ꯄꯤꯅꯣꯁꯝ: ꯱.

• ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯄꯅꯈꯤꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯇꯝ ꯕꯦꯁꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯪꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯇꯝ ꯒ꯭ꯔꯦꯅꯨꯂꯣꯁꯃꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩ꯫
• ꯃꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯀꯦꯔꯥꯇꯤꯅꯣꯁꯥꯏꯠ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯗꯦꯁꯃꯣꯁꯣꯝ ꯀꯧꯕꯥ ꯂꯦꯡꯗꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯊꯝꯃꯤ .
• ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯇꯝ ꯁ꯭ꯄꯤꯅꯣꯁꯝ ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯤꯕꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ .

3. ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯇꯝ ꯒ꯭ꯔꯦꯅꯨꯂꯣꯁꯝ `(ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯝ ꯒ꯭ꯔꯦꯅꯨꯂꯣꯁꯝ)`:

• ꯃꯁꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯇꯝ ꯁ꯭ꯄꯤꯅꯣꯁꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯇꯝ ꯂꯨꯁꯤꯗꯃꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩ꯫
• ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯀꯦꯔꯥꯇꯤꯅꯣꯁꯥꯏꯠ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯒ꯭ꯔꯦꯅꯨꯂꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯀꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫

꯴.ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯝ ꯂꯨꯁꯤꯗꯝ: ꯱.

• ꯃꯁꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯇꯝ ꯒ꯭ꯔꯦꯅꯨꯂꯣꯁꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯇꯝ ꯀꯣꯔꯅꯤꯌꯃꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ, ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯄꯔꯦꯟꯇ ꯂꯦꯌꯥꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯀꯦꯔꯥꯇꯤꯅꯣꯁꯥꯏꯠ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯒꯣꯜꯗ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯥꯡꯈꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐ꯭ꯂꯦꯠ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ . ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ, ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯈꯣꯡꯄꯥꯛ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ꯫

꯵.ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯝ ꯀꯣꯔꯅꯤꯌꯥꯝ: ꯱.

• ꯃꯁꯤ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯎꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ, ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫
• ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯦꯔꯥꯇꯤꯅꯣꯁꯥꯏꯠ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ‘ꯀꯣꯔꯅꯤꯑꯣꯁꯥꯏꯠ’ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫ ꯀꯣꯔꯅꯤꯑꯣꯁꯥꯏꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯔꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯀꯦꯔꯥꯇꯤꯅꯣꯁꯥꯏꯠ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ .
• ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ, ꯑꯁꯥꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯊꯣꯖꯦꯅꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯒꯤ ꯏꯁꯤꯡ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯈꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫
• ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯂꯦꯌꯔ (ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯝ ꯕꯦꯁꯦꯜ)ꯗꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯀꯦꯔꯥꯇꯤꯅꯣꯁꯥꯏꯇꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯀꯣꯔꯅꯤꯑꯣꯁꯥꯏꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯆꯤꯜꯂꯀꯏ . ꯑꯔꯤꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯤꯁꯤꯡ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯤꯁꯤꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯨꯝꯅꯥ꯫ ꯃꯁꯤ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯆꯠꯊꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ, ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯌꯨꯃꯊꯀꯒꯨꯝꯅꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯣꯡꯖꯨ-ꯅꯨꯡꯁꯥꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯅꯥ ꯃꯄꯥꯅꯒꯤ ꯃꯥꯂꯦꯃꯗꯒꯤꯁꯨ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫

"ꯑꯦꯄꯤꯗꯥꯔꯃꯤꯁ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯔꯊ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯃꯁꯤꯁꯨ ꯈꯉꯕꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ "ꯑꯦꯄꯤꯗꯥꯔꯃꯤꯁ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯤꯕꯥ ꯒ꯭ꯔꯤꯛ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯅꯤꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ꯫ 'ꯏꯄꯤ' ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ "ꯃꯊꯛꯇꯥ" ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ "ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ" ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ 'ꯗꯥꯔꯃꯥ' ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ "ꯁ꯭ꯀꯤꯟ" ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, "ꯑꯦꯄꯤꯗꯥꯔꯃꯤꯁ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ "ꯁꯔꯐꯦꯁ" ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ "ꯑꯎꯇꯔ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ" ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯅꯤ꯫ ꯗꯔꯃꯤꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ, ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯦꯟꯗꯂꯋꯨꯗ ꯑꯃꯒꯨꯝ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯗꯀꯤ ꯃꯊꯛ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯔꯃꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯤꯜꯇꯔ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫

• ꯑꯀꯅꯕꯥ (thickness): ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯂꯨꯝꯕꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯅꯤ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯗꯥꯔꯃꯤꯁ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯂꯨꯝꯕꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯅꯤ꯫
• ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯂꯩꯔꯤꯕꯒꯦ: ꯗꯔꯃꯤꯁꯇꯥ ‘ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ’ ꯑꯃꯁꯨꯡ ‘ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯟ’ ꯀꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯗꯥꯔꯃꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯇꯔꯨ ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯁꯤꯇꯤ ꯄꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯍꯟꯗꯅꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯍꯅꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯃꯁꯤ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯅꯦꯛꯇꯤꯚ ꯇꯤꯁꯨ, ꯅꯔꯚ ꯑꯦꯟꯗꯤꯡꯁꯤꯡ, ꯁ꯭ꯕꯦꯠ ꯒ꯭ꯜꯌꯥꯟꯗꯁꯤꯡ, ꯁꯦꯕꯥꯁꯤꯁ ꯒ꯭ꯜꯌꯥꯟꯗꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯐꯣꯂꯤꯀꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯗꯔꯃꯤꯁꯇꯥ ꯂꯩ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ, ꯍꯥꯏꯄꯣꯗꯥꯔꯃꯤꯁꯇꯥ ꯂꯩ꯫

ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯒꯦ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯂꯦꯌꯔ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯃꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ, ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡ, ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯁꯨ ꯂꯩ:

• ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯁꯟ: ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯂꯦꯌꯔ (stratum corneum) ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ , ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯅꯥ ꯊꯝꯃꯤ, ꯃꯗꯨ ꯁꯨꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯍꯟꯗꯦ꯫
• ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯕꯥ:ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ (stratum basale) ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ , ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯌꯧꯔꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯃꯛꯇꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯛꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯅꯧꯅꯥ ꯁꯦꯃꯗꯣꯀꯆꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ ꯑꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ .
• ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ: ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯅꯥ ꯁꯤꯜꯗ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯥꯡ-ꯇꯥꯛꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯂꯠꯔꯥꯚꯥꯏꯑꯣꯂꯦꯠ (UV) ꯔꯦꯗꯤꯑꯦꯁꯟ, ꯄꯦꯊꯣꯖꯦꯅꯁꯤꯡ (ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ, ꯚꯥꯏꯔꯁ, ꯐꯉ꯭ꯒꯦꯜ, ꯄꯦꯔꯥꯁꯥꯏꯠ, ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ), ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯥꯡ-ꯇꯥꯛꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯆꯨ: ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯇꯥ ‘ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯁꯥꯏꯠ’ ꯀꯧꯕꯥ ꯁꯦꯜ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ‘ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ’ ꯀꯧꯕꯥ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯆꯨ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯂꯦꯞꯄꯤ꯫

ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯒꯦ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯏꯄꯤꯗꯥꯔꯃꯤꯁ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯦꯌꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡ, ꯁꯔꯨꯁꯤꯡ, ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯕꯨ ꯃꯄꯥꯅꯒꯤ ꯃꯥꯂꯦꯃꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯁꯤꯡ, ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯁꯤꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫

ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯏꯄꯤꯗꯥꯔꯃꯤꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯕꯨ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯕꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯅꯤ꯫

ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯃꯆꯨ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯒꯦ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯁꯥꯏꯠꯁꯤꯡꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯃꯆꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯁꯥꯏꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯅꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯅꯤ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ:

• ꯏꯎꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ: ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ, ꯈꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯔꯤ . ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯏꯎꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫
• ꯐꯤꯑꯣꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ: ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯂꯍꯧꯕꯥ ꯃꯆꯨꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯅꯤ . ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯂꯤꯅꯒꯤ ꯂꯤꯞ, ꯅꯥꯀꯣꯡ, ꯚꯦꯖꯤꯅꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒ꯭ꯂꯥꯟꯁ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯥ ꯂꯥꯂꯍꯧꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ ꯃꯈꯜ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯃꯆꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯔꯦꯁꯤꯑꯣꯅꯤ꯫

ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯂꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯃꯤ , ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯨꯠꯁꯥꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ , ꯃꯐꯃꯗꯨꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯀꯌꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯀꯪꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯂꯤꯃꯤꯇꯔ ꯱.꯵ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯦꯗꯤꯠ ꯀꯥꯔꯗ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ .

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯅꯥꯛ ꯅꯛꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ , ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯏ . ꯃꯁꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯂꯤꯃꯤꯇꯔ ꯰.꯰꯵ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯋꯥꯡꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ...ꯃꯁꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯀꯣꯄꯤ ꯄꯦꯄꯔ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ! ꯑꯉꯀꯄꯅꯤ, ꯅꯠꯇꯦ?

ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯦꯜ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯍꯨꯝ ꯑꯁꯤ:

1. ꯀꯦꯔꯥꯇꯤꯅꯣꯁꯥꯏꯠꯁꯤꯡ: ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯝꯄꯣꯅꯦꯟꯇ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯀꯦꯔꯥꯇꯤꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯀꯦꯔꯥꯇꯤꯅꯣꯁꯥꯏꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

2. ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯁꯥꯏꯠꯁꯤꯡ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯅꯈꯤꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯆꯨ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ .

꯳.ꯂꯦꯉ꯭ꯒꯦꯔꯍꯥꯟꯁ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ: ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯒꯥꯔꯗꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ . ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯖꯔꯃꯁꯤꯡ, ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯔꯗꯤ:

• ꯑꯦꯛꯅꯤ: ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯕꯣꯏꯂꯁꯤꯡ: ꯕꯣꯏꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯒꯤ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯗꯥꯟꯗ꯭ꯔꯥꯐ (Dandruff): ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ (epidermis) ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯟꯊꯈꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯑꯦꯛꯁꯤꯃꯥ (eczema): ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯂꯕꯥ, ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯂꯍꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥ: ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯁꯥꯏꯠ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯇꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ, ꯃꯆꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯏꯖꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ꯫
• ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯨꯡꯅꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫
• ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ, ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯀꯁꯤꯜꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫
• ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫

ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯕꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ: ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ: ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ, ꯂꯥꯌꯅꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯈꯔꯗꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯕꯥꯏꯑꯣꯞꯁꯤ: ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯀꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ, ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯆꯤꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯟꯗꯣꯀꯈꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯇꯩ ꯏꯃꯦꯖꯤꯡ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯁꯨ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ: ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯦꯛꯅꯤ, ꯕꯣꯏꯜ, ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯈꯣꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯦꯁꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯣꯟꯇꯃꯦꯟꯇ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯤ꯫
• ꯑꯦꯟꯇꯤꯐꯉ꯭ꯒꯦꯜ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ: ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀ꯭ꯔꯤꯝ, ꯃꯍꯤꯛ, ꯖꯦꯜ, ꯁ꯭ꯞꯔꯦ, ꯄꯥꯎꯗꯔ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯉ꯭ꯒꯦꯜ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯁꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯤ꯫
• ꯀꯣꯔꯇꯤꯀꯣꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯏꯗꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ, ꯔꯦꯗꯅꯦꯁ, ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀ꯭ꯔꯤꯝ, ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯔꯦꯇꯤꯅꯣꯏꯗꯁꯤꯡ (ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ A ꯗꯦꯔꯤꯕꯦꯇꯤꯚꯁꯤꯡ): ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ Aꯗꯒꯤ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯦꯛꯅꯤ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ, ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ ꯊꯤꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ-ꯈꯨꯠ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯅꯧꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯔꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯄꯨꯝꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ:

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯌꯔ ꯔꯨꯇꯤꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯌꯨ꯫
• ꯂꯨ-ꯅꯥꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯇꯨꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ , ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯅꯟ-ꯑꯦꯕꯔꯦꯁꯤꯚ ꯁꯥꯄꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯨꯃꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯃꯗꯨ ꯁꯨꯃꯗꯣꯀꯎ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯨꯃꯗꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯗꯨ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯃꯩꯁꯥ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯩꯁꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯤꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯍꯤꯛ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯟꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯑꯅꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯍꯨꯝ ꯊꯣꯛꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯨꯄꯊꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯨꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯁꯨꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
• ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯒ꯭ꯂꯥꯁ 8 ꯊꯀꯎ꯫ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯂꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯔꯨꯄꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯅꯨꯡꯗꯒꯤ ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯣꯏꯁꯆꯔꯥꯏꯖ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯝꯃꯤ꯫
• ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯕꯦꯔꯤꯁꯤꯡ), ꯎꯍꯩ-ꯋꯥꯍꯩꯁꯤꯡ (ꯗꯥꯔꯛ ꯒ꯭ꯔꯤꯟ ꯎꯍꯩꯁꯤꯡ), ꯅꯇꯁꯤꯡ (ꯑꯂꯃꯣꯟꯗ, ꯋꯥꯂꯅꯠ), ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-3 ꯐꯦꯇꯤ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯉꯥ (ꯁꯥꯂꯃꯣꯟ, ꯃꯦꯀꯔꯤꯌꯦꯜ) ꯌꯥꯎꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯨꯃꯤꯗꯤꯇꯤꯗꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯅꯔꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ, ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯅꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ (ꯏꯔꯤꯇꯦꯟꯇꯁꯤꯡ), ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯔꯐꯤꯎꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ SPF 30 ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ SPF ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯟ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ ꯌꯨ.ꯚꯤ.
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯛꯀꯅꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯈ꯭ꯔꯦ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯗꯤꯐꯦꯟꯁ ꯂꯥꯏꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯄꯥꯅꯒꯤ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯇꯔꯨ ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯊꯝꯃꯤ, ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯐꯖꯔꯕꯥ ꯃꯆꯨ ꯑꯃꯥ ꯄꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯄꯨꯝꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯖꯕꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯧꯗꯥꯡꯅꯤ꯫ ꯏꯁꯤꯡ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ, ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯗꯨ ꯅꯨꯡꯁꯤꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ!

` ꯏꯄꯤꯗꯥꯔꯃꯤꯁ, ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯂꯦꯌꯔ, ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ, ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯀꯦꯌꯔ, ꯀꯦꯔꯥꯇꯤꯟ, ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ, ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ꯫