ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀꯔꯤ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯒꯦ꯫

ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ? ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ, ‘ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?’ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯁꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯛꯅꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯀꯌꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛ ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯀꯦꯂꯦꯇꯜ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ‘ꯗꯦꯂꯤꯚꯔꯤ ꯁꯔꯚꯤꯁ’ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯤ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯏꯗꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯦꯜ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯏꯗꯒꯤ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯂꯧꯕꯥ, ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯊꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯄꯨꯊꯣꯛꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯃꯤꯅꯣ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ‘ꯍꯦꯝ’ ꯀꯧꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯑꯥꯏꯔꯟ ꯌꯥꯑꯣꯏ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯊꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯅꯤ! ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯅꯕꯥ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ: ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯜ ꯐꯤꯕꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯃꯁꯂꯗꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯏꯗꯥ ꯆꯪꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯃꯁꯜ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ, ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯃꯁꯜ ꯐꯤꯕꯔꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯈꯔꯗꯤ ꯏꯗꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯤꯗꯅꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯏꯗꯒꯤ ꯐꯤꯜꯇꯔ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯒꯤ ꯌꯨꯔꯤꯅꯗꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ꯫

ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯈꯠꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯟꯗꯛꯇꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯈꯔꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯨ ꯑꯃꯥ ꯄꯤ꯫

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ: ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯃꯁꯜ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ꯫
• ꯀꯤꯗꯅꯤꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ:ꯃꯔꯃꯗꯤ, ꯏꯗꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯤꯗꯅꯤꯗꯁꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯀꯤꯗꯅꯤ ꯐꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ : ꯀꯤꯗꯅꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯃꯁꯂꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ (muscle injuries): ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ, ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ-ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯃꯁꯜ ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯣꯐꯤ (Muscular dystrophy): ꯃꯁꯤ ꯖꯤꯅꯦꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯠꯔꯣꯐꯤ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫
• ꯃꯥꯌꯣꯁꯥꯏꯇꯤꯁ: ꯃꯁꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯑꯣꯚꯔꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯁꯤꯟꯗ꯭ꯔꯣꯝ (overtraining syndrome): ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯥꯖꯦꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯤꯖ꯭ꯌꯨꯔ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ (seizure disorders) : ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯁꯤꯖ꯭ꯌꯨꯔ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯇꯧꯕꯒꯦ? ꯃꯁꯤ ꯐꯖꯅꯥ ꯇꯧꯕꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯔꯤꯁꯨ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ:

꯱.ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ: ꯱.

• ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐ꯭ꯂꯦꯕꯣꯇꯣꯃꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯚꯦꯅꯝ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯏꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫
• ꯏ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯀꯣꯛꯇꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯚꯦꯅꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯅꯤꯗꯜ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯗꯨꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯕꯣꯇꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯏꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯥ ꯈꯣꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫
• ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯆꯤꯜꯂꯀꯄꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯒꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯁꯦꯀꯦꯟꯗ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯣꯏꯔꯒꯅꯤ꯫

2. ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ: ꯱ .

• ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯔꯤꯅꯒꯤ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯃꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ, ꯃꯗꯨ ꯀꯤꯗꯅꯤꯅꯥ ꯐꯤꯜꯇꯔ ꯇꯧꯏ꯫
• ꯃꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ‘ꯀ꯭ꯂꯤꯟ-ꯀꯦꯆ’ ꯃꯦꯊꯗ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯇꯧꯏ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯤꯖꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯖꯔꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯔꯁꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯄꯤꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯇꯥꯀꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯀꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯀꯞ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯈꯔꯥ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯒꯅꯤ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ: ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯅꯤꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄꯤꯔꯀꯄꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯥꯟꯅꯥ ꯈꯪꯍꯜꯂꯛꯀꯅꯤ꯫

ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯕ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯥꯏ꯫ ꯂꯦꯕ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯛꯀꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯒꯅꯤ꯫

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯥꯎ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ! ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯃꯈꯜ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯐꯩ꯫ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯤꯗꯜ ꯑꯗꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯏ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯈ꯭ꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯁꯨ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯗꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯀꯌꯥꯝ ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯎꯠꯀꯅꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯔꯤꯅꯗꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯩꯇꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯎꯠꯀꯅꯤ꯫

ꯏꯗꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ: ꯱.

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯏꯗꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ‘ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ’ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ‘ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯤꯐꯥꯏ ꯇꯧꯏ꯫

• ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯂꯦꯚꯦꯜ: ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯏꯗꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯂꯤꯂꯤꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯦꯅꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ 72 (72 ng/mL) ꯗꯒꯤ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯌꯥꯅꯔꯕꯥ ꯚꯦꯜꯌꯨꯅꯤ꯫
• ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯂꯦꯕ ꯈꯔꯗꯥ ꯊꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯄꯂꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯈꯨꯠꯂꯥꯌꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯄꯣꯔꯇꯇꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯔꯦꯟꯖ ꯑꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯍꯜꯂꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯍꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯈꯪꯍꯜꯂꯛꯀꯅꯤ꯫

ꯌꯨꯔꯤꯅꯗꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ: ꯱.

ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯌꯨꯔꯤꯅꯗꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯊꯦꯡꯅꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯏꯗꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯀꯤꯗꯅꯤꯅꯥ ꯐꯤꯜꯇꯔ ꯇꯧꯔꯤ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯗꯨ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯒꯦ?

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ:

• ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯅꯒꯤ ꯂꯦꯚꯦꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯗꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ, ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯎꯏ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯟꯗꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯈꯤꯗ꯭ꯔꯤ꯫
• ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯈꯠꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯟꯗꯛꯇꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯊꯃꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯗꯤ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯈꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯟꯗꯛꯇꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯈꯔꯥ ꯊꯣꯀꯈ꯭ꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯪꯍꯜꯂꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯏꯗꯥ ꯆꯪꯁꯤꯜꯂꯦ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯃꯊꯣꯡꯗꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯈꯔꯥ ꯎꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯉꯎꯞ ꯑꯗꯨ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯀꯈꯤꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯑꯗꯨꯕꯨ, ꯃꯩꯒꯤ ꯂꯝꯕꯤꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯛꯇꯗꯒꯤ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯈꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ – ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯄꯨꯔꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯩꯈꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯗꯥ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯀ꯭ꯂꯨ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ, "ꯌꯦꯡꯎ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫" ꯃꯗꯨ ꯗꯥꯏꯒ꯭ꯅꯣꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁꯀꯤ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ ꯑꯃꯈꯛꯇꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯈꯠꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ (ꯇ꯭ꯔꯣꯄꯣꯅꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ, ꯁꯤ.ꯀꯦ. ꯇꯦꯁ꯭ꯠ) ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯒꯅꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯇꯥꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯒꯗꯤ, ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ:

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯂꯍꯧꯕꯥ, ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯆꯨ (cloudy pee) ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯂꯩꯇꯕꯥ (Fatigue) ꯐꯥꯎꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ , ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ꯫
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ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯀꯔꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯒꯦ (ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ)

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