ꯃꯁꯤ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

‘ꯚꯥꯒꯁ ꯅꯔꯚ’ ꯀꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ? ꯌꯥꯑꯣꯔꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯒꯣꯄꯟ ꯄꯥꯎꯃꯤ ꯑꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯉꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ?

ꯃꯁꯤ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯣꯀꯦ, ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯄꯦꯔꯥꯁꯤꯝꯄꯦꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯑꯁꯤ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯅꯤ꯫ ꯄꯦꯔꯥꯁꯤꯝꯄꯦꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁꯟ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯔꯦꯠ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯅꯚꯣꯂꯨꯟꯇꯔꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯤ (ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯉꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ, ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯊꯣꯀꯏ)꯫ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯍꯖꯝ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯃꯁꯤ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯦꯐꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯥꯏꯠ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯦꯔꯥꯁꯤꯝꯄꯦꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯐꯤꯕꯔꯒꯤ 75% ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯐꯤꯕꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ, ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯑꯣꯅꯍꯜꯂꯤ .

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀ꯭ꯔꯦꯅꯤꯑꯦꯜ ꯅꯔꯚ ꯇꯔꯥꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯇꯔꯥꯅꯤꯄꯥꯂꯅꯤ . ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯀ꯭ꯔꯦꯅꯤꯑꯦꯜ ꯅꯔꯚ X ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ, ꯃꯔꯃꯗꯤ X ꯑꯁꯤ 10ꯒꯤ ꯔꯣꯃꯥꯟ ꯅꯝꯕꯔꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯀꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯈ꯭ꯔꯦ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁꯦꯟꯁꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯣꯇꯣꯔ (i.e., ꯃꯨꯚꯃꯦꯟꯇ-ꯔꯤꯂꯦꯇꯦꯗ) ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ:

• ꯗꯥꯏꯖꯦꯁꯟ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯖꯝ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯠ, ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ (breathing) : ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯂꯧꯏ꯫
• ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁꯁꯤꯡ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯂꯥꯌꯅꯥꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏ-ꯌꯥꯏꯐꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯋꯥ-ꯑꯅꯥꯒꯤ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯏꯊꯤꯜ ꯈꯔꯥ ꯂꯩ꯫
• ꯃ꯭ꯌꯨꯀꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯂꯤꯚꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯈꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯂꯒꯤ ꯁꯦꯟꯁꯅꯁꯤꯡ꯫
• ꯋꯥ ꯉꯥꯡꯕꯥ: ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯗꯁꯨ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏ꯫
• ꯃꯍꯥꯎ.
• ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯑꯥꯎꯠꯄꯨꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯅꯔꯚ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯔꯥ?

ꯄꯦꯔꯥꯁꯤꯝꯄꯦꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯑꯁꯤ ꯄꯦꯔꯥꯁꯤꯝꯄꯦꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫ꯃꯁꯤꯅꯥ ‘ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯠ’ ꯀꯧꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯄꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯤꯝꯄꯦꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ‘ꯐꯥꯏꯠ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯠ’ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁꯀꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯑꯣꯄꯔꯦꯠ ꯑꯣꯏꯔꯤ . ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯦꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯝꯄꯇꯝ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯇꯧꯏ꯫ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯣꯇꯣꯅꯣꯃꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫

ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀ꯭ꯔꯦꯅꯤꯑꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯁꯥꯡꯕꯥ ꯅꯔꯚꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯒꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯟ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯡꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯦꯐꯠ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯂꯦꯃꯍꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯥꯏꯠ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫

ꯂꯦꯇꯤꯟ ꯋꯥꯍꯩ ‘ꯚꯥꯒꯨꯁ’ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯔꯊꯗꯤ ‘ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ’ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯕꯗꯥ ꯁꯥꯡꯕꯥ, ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯂꯝꯕꯤꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯦꯗꯨꯜꯂꯥ ꯑꯣꯕꯂꯣꯉ꯭ꯒꯥꯇꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯧꯏ . ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯝꯅꯍꯜꯂꯤ:

• ꯈꯣꯡ: (ꯀꯦꯔꯣꯇꯤꯗ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯖꯨꯒꯨꯂꯥꯔ ꯚꯦꯅꯃꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ)
• ꯆꯦꯁ꯭ꯠ/ꯊꯣꯔꯥꯛꯁꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯊꯃꯣꯏ
• ꯊꯕꯣꯝꯕꯤ
• ꯑꯦꯕꯗꯣꯃꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇ꯫

ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯁꯥꯡꯂꯕꯥ ꯈꯣꯉꯆꯠ ꯑꯃꯥ ꯆꯠꯄꯒꯨꯝꯕꯅꯤ, ꯅꯠꯇꯦ?

ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯥꯈꯥ ꯇꯧꯕꯒꯦ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯦꯐꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯥꯏꯠ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯃꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯚꯦꯒꯥꯜ ꯇ꯭ꯔꯉ꯭ꯛ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯤ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯁꯣꯐꯦꯖꯤꯌꯜ ꯍꯤꯌꯥꯇꯥꯁꯇꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯏ, ꯃꯐꯃꯗꯨꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯁꯣꯐꯦꯒꯁꯅꯥ ꯑꯦꯕꯗꯣꯃꯤꯅꯦꯜ ꯀꯦꯚꯤꯇꯤꯗꯥ ꯆꯪꯂꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯚꯦꯒꯥꯜ ꯇ꯭ꯔꯉ꯭ꯛ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯀꯇꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯔꯤꯑꯣꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯁ꯭ꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯜ ꯒ꯭ꯌꯥꯁꯠꯔꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯏ꯫

ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯀꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯁꯥꯁꯤꯡꯗꯤ:

• ꯏꯅꯐꯦꯔꯤꯌꯔ ꯒ꯭ꯌꯥꯡꯂꯤꯌꯟ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯆ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯣꯛ (`(pharynx)`) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯅꯔꯚ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯦꯕꯥ ꯇꯧꯏ (`(larynx)` - ꯚꯣꯏꯁ ꯕꯣꯛꯁ)꯫
• ꯁꯨꯄꯔꯤꯌꯔ ꯒ꯭ꯌꯥꯡꯂꯤꯌꯟ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯆ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯥꯀꯣꯡꯒꯤ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯦꯕꯥ ꯇꯧꯏ꯫
• ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯆ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯥꯔꯠ, ꯂꯪꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯁꯣꯐꯦꯒꯁ (ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯇꯤꯎꯕ)ꯒꯤ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯦꯕꯥ ꯇꯧꯏ꯫

ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯑꯁꯤꯗꯁꯨ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯄꯦꯔꯦꯁꯤꯁ (Gastroparesis) : ꯃꯁꯤ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ (vagus nerve)ꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯀꯇꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯒꯥꯔꯤꯒꯤ ꯏꯟꯖꯤꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯚꯦꯒꯥꯜ ꯅꯔꯚ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯑꯁꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯃꯦꯂꯤꯇꯁ , ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ, ꯑꯦꯕꯗꯣꯃꯤꯅꯦꯜ ꯁꯔꯖꯔꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯛꯂꯦꯔꯣꯗꯥꯔꯃꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯚꯦꯁꯣꯚꯥꯒꯜ ꯁꯤꯅꯀꯣꯞ (Vasovagal Syncope): ꯁꯤꯅꯀꯣꯞ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ꯫ ꯃꯁꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯤꯑꯦꯛꯁꯟ ꯇꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯂꯃꯍꯥꯡꯗꯥ ꯈꯣꯉꯍꯥꯃꯗꯕꯥ, ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ (Orthostatic Hypotension) ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ (Orthostatic Hypotension) , ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯏ ꯎꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯁꯤꯖꯕꯥ ꯇꯥꯕꯅꯤ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯗꯨ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯇꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯅꯔꯚꯀꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ:

• ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ꯫
• ꯑꯦꯁꯤꯗꯤꯇꯤ (ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯣꯛꯇꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ - `(ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯏꯁꯣꯐꯦꯖꯤꯑꯦꯜ ꯔꯤꯐ꯭ꯂꯛꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖ, ꯖꯤ.ꯏ.ꯑꯥꯔ.ꯗꯤ.)`)꯫
• ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯠ, ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ꯫
• ꯂꯧꯅꯒꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯒ꯭ꯌꯥꯒ ꯔꯤꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ꯫
• ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ꯫
• ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ꯫
• ꯆꯥꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯋꯥꯠꯄꯥ, ꯈꯔꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ꯫
• ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯁꯟ (VNS) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯁꯟ (VNS) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯦꯃꯍꯧꯔꯤꯕꯥ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯏꯝꯄꯂꯁꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯈꯨꯠꯂꯥꯏ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯋꯥꯏꯔꯞ ꯑꯃꯅꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯆꯠꯇꯨꯅꯥ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯅꯔꯚꯇꯥ ꯁꯝꯅꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯗꯤꯚꯥꯏꯁ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯂꯦꯐꯠ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯀꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ, ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯊꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯏꯝꯄꯂꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯥꯏꯔꯦꯒꯨꯂꯔ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯡꯏ꯫

ꯌꯨ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯐꯨꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯦꯗꯃꯤꯅꯤꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯟ (ꯑꯦꯐ.ꯗꯤ.ꯑꯦ.) ꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯗꯕꯥ ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ``(ꯚꯤ.ꯑꯦꯟ.ꯑꯦꯁ.)`` ꯃꯦꯊꯗ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯕꯥ ꯄꯤꯈ꯭ꯔꯦ꯫ꯃꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯑꯌꯥꯕꯥ ꯄꯤꯈ꯭ꯔꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯃꯈꯥꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯔꯤ:

• ꯀ꯭ꯂꯁ꯭ꯇꯔ ꯍꯦꯗ-ꯑꯦꯀꯁꯤꯡ꯫
• ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯕꯣꯋꯦꯜ ꯗꯤꯖꯤꯖ (IBD)꯫
• ꯑꯅꯥꯕ.
• ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯇ꯭ꯔꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (PTSD)꯫
• ꯔꯤꯌꯨꯃꯦꯇꯣꯏꯗ ꯑꯔꯊ꯭ꯔꯥꯏꯇꯤꯁ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯃꯁꯤ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯇꯦ?

ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯇꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯁꯤ.ꯇꯤ.ꯁ꯭ꯀꯦꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.
• ꯏꯀꯣꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯒ꯭ꯔꯥꯐ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫
• ꯒ꯭ꯌꯥꯁꯠꯔꯤꯛ ꯏꯝꯄꯦꯇꯤꯡ ꯁꯣꯂꯤꯗ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯠ ꯄꯤꯜ: (ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯅꯤꯛ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁ ꯑꯃꯅꯤ) ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡꯗꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯆꯪꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯑꯦꯟꯗꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯤ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯉꯅꯕꯒꯤ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯉꯥꯏꯔꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯅꯤ꯫

ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯄꯦꯔꯦꯁꯤꯁꯀꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ: ꯱.

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯈꯤꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯏ:

• ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯔꯤꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ: ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯆꯤꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯅꯤ꯫
• ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ: ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ, ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ, ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ꯫
• ꯄꯤꯖꯔꯤꯕꯥ ꯇꯤꯎꯕꯁꯤꯡ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯏꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯟ ꯄꯤꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇꯤꯎꯕ ꯑꯃꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯄꯤ꯫
• ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯁ꯭ꯇꯣꯃꯤ (Gastrostomy): ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯍꯨꯔꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ꯫
• ꯒ꯭ꯌꯥꯁꯠꯔꯤꯛ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯁꯟ: (VNSꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ) ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯀꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯏꯝꯄꯂꯁꯁꯤꯡ ꯊꯥꯗꯨꯅꯥ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯚꯦꯁꯣꯚꯥꯒꯥꯜ ꯁꯤꯅꯀꯣꯄꯀꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ:

ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯍꯟꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤꯅꯤ:

• ꯂꯣꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯥ꯫
• ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ) ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ (ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ)꯫
• ꯁꯣꯗꯤꯌꯝ, ꯐ꯭ꯂꯨꯏꯗ ꯂꯦꯚꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯕꯥ꯫
• ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯏ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯀꯝꯞꯔꯦꯁꯟ ꯁ꯭ꯇꯣꯀꯤꯡꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯊꯃꯒꯅꯤ?

ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯀꯄꯨ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ:

• ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯌꯨ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯈꯔꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯩ꯫
• ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯕꯤꯌꯨ: ꯎꯍꯩ-ꯋꯥꯍꯩ, ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯐꯥꯏꯅꯤꯡ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯆꯦꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ꯫
• ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯃꯦꯂꯤꯇꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯟ, ꯍꯤꯄꯅꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯣꯒꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁ ꯇꯧ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯔꯕꯁꯨ ꯂꯝꯕꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ:

• ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ (persistent stomach pain)꯫
• ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ (GERD ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ)꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯅꯒꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥ ꯉꯥꯡꯕꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯔꯝ ꯆꯥꯗꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯔꯦꯠ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ (rapid) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ (slow) ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ꯫

ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯥꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯐꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯎꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯀꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯋꯥꯔꯣꯜ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ...

ꯑꯣꯀꯦ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯈꯤꯕꯥ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ꯫ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ, ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯕꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯅꯔꯚ ꯑꯃꯅꯤ .

ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯇꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯥ ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯄꯦꯔꯦꯁꯤꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯔꯚ ꯑꯁꯤ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ ꯁ꯭ꯇꯤꯃꯨꯂꯦꯁꯟ (VNS) ꯀꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯤꯗ꯭ꯌꯨꯑꯣꯔ ꯑꯃꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯥꯏꯔꯦꯒꯨꯂꯔ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤꯁꯤꯡꯕꯨ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯐꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤꯁꯤꯡ ꯉꯥꯛꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯠꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯀꯥꯎꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ, ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯂꯟꯅꯤ!

` ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ, ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ, ꯄꯦꯔꯥꯁꯤꯝꯄꯦꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ, ꯗꯥꯏꯖꯦꯁꯟ, ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯠ, ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯄꯦꯔꯦꯁꯤꯁ, ꯚꯦꯁꯣꯚꯦꯒꯥꯜ ꯁꯤꯅꯀꯣꯞ꯫