ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ: ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯋꯥꯍꯟꯊꯣꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ!

"ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯅꯨꯄꯤꯒꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯅꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯗꯤ "ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ" (ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ E1 ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ? ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯁꯦꯛꯁ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯐꯦꯃꯤꯂꯤꯒꯤ ꯃꯦꯝꯕꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯐꯦꯃꯤꯂꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯍꯨꯝ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯏ ꯑꯁꯤ:

• ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ (ꯏ ꯱): ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯉꯁꯤ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯃꯈꯜ ꯑꯗꯨꯅꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯦꯅꯣꯄꯣꯖꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯊꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯞ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯈ꯭ꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ꯫
• ꯑꯦꯁ꯭ꯠꯔꯥꯗꯤꯑꯣꯜ (E2): ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯄꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯑꯦꯁ꯭ꯠꯔꯤꯑꯣꯜ (E3): ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯦ? ꯃꯦꯅꯣꯄꯣꯖꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯨꯄꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯒꯤ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯥꯗꯤꯑꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯛꯂꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯦꯅꯣꯄꯣꯖꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯦꯅꯣꯄꯣꯖꯜ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯄꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ!

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯒꯦ?

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯅꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯦꯗ꯭ꯔꯤꯅꯜ ꯒ꯭ꯜꯌꯥꯟꯗꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯗꯤꯄꯣꯖ ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨꯗꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ . ꯍꯣꯌ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯅꯤ, ꯃꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯐꯦꯠ ꯗꯤꯄꯣꯖꯤꯠꯁꯤꯡ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯗꯤꯄꯣꯖ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯚꯔꯑꯣꯂꯗꯁꯨ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ . ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯦꯅꯣꯄꯣꯖꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯑꯣꯚꯔꯑꯣꯂꯗꯒꯤ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯐꯦꯠ ꯇꯤꯁꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯗ꯭ꯔꯤꯅꯜ ꯒ꯭ꯜꯌꯥꯟꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯅꯤ꯫

ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯏ? ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯑꯁꯤ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯦꯛꯁꯨꯑꯦꯜ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯞꯔꯗꯛꯇꯤꯚ ꯍꯦꯂꯊꯇꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯄꯅꯈꯤꯕꯥ ꯑꯦꯁ꯭ꯠꯔꯥꯗꯤꯑꯣꯜ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ "ꯄꯥꯋꯔ" ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯟꯊꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ, ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯑꯁꯤ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯅꯒꯤ "ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ" ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯅꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯅꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ "ꯔꯤꯖꯔꯚꯔ" ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏ꯫

ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯗꯤꯑꯣꯂꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯅꯕꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯑꯃꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯁ꯭ꯠꯔꯥꯗꯤꯑꯣꯂꯗꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯦꯁ꯭ꯠꯔꯥꯗꯤꯑꯣꯜ ꯑꯁꯤ꯫(`ꯑꯦꯁ꯭ꯠꯔꯥꯗꯤꯑꯣꯜ`)ꯒꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯏ? ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯨꯄꯤ ꯔꯤꯞꯔꯗꯛꯇꯤꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯀꯌꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• ꯊꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯄꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯉꯥ (ovulation) ꯑꯃꯥ ꯔꯤꯂꯤꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯐꯔꯇꯤꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯅꯒꯤ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯕꯗꯥ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯋꯥꯜ (endometrium) ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯦꯁ꯭ꯠꯔꯥꯗꯤꯑꯣꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯗꯒꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯦꯁ꯭ꯠꯔꯥꯗꯤꯑꯣꯜ ꯑꯅꯤꯃꯛꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯁꯔꯨꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯉꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯝꯕꯥ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ , ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯇꯦꯟꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯁꯤꯡꯕꯨ ꯈꯪꯅꯩ꯫
• ꯅꯥꯏꯠꯔꯤꯛ ꯑꯣꯛꯁꯥꯏꯗ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ . ꯃꯁꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯥꯀꯊꯣꯛ-ꯆꯥꯎꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯗꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯥꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯃꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯔꯀꯨꯂꯦꯁꯅꯗꯁꯨ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯥꯏꯔꯦꯒꯨꯂꯔ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯄꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯈꯉꯏ꯫

ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯕꯥ (ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯁꯨ ꯌꯥꯎꯏ) ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯣꯁ꯭ꯇꯤꯑꯣꯄꯣꯔꯣꯁꯤꯁ (osteoporosis) ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯦꯅꯣꯄꯣꯖꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯍꯣꯠ ꯐ꯭ꯂꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯛꯁ ꯗ꯭ꯔꯥꯏꯚ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯁꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯕꯁꯨ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯃꯈꯜ ꯈꯔꯒꯤ ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ .

ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯗꯤꯄꯣꯖ ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨꯗꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ , ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯦꯗꯤꯄꯣꯖ ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯐꯦꯠ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯅꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯁꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ:

• ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔ꯫
• ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯣꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯄ꯭ꯔꯣꯁ꯭ꯇꯦꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯈꯔꯗꯤ)

ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯃꯥꯟꯅꯗꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ?

ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯂꯕꯁꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯡꯂꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯨꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯄꯤ ꯑꯅꯤꯃꯛꯇꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯈꯔꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯃꯔꯝꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯄꯤ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯕ꯭ꯂꯤꯗꯤꯡ (AUB) .
• ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ꯫
• ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ꯫
• ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯞ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯄꯀꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯦꯗ-ꯑꯦꯀꯁꯤꯡ (`ꯃꯦꯅꯁ꯭ꯠꯔꯤꯑꯦꯜ ꯃꯥꯏꯒ꯭ꯔꯦꯟ`)

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯑꯦꯕꯗꯣꯃꯤꯅꯦꯜ ꯑꯦꯔꯤꯌꯥꯗꯥ ꯐꯦꯠ ꯗꯤꯄꯣꯖꯤꯁꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ꯫
• ꯁꯦꯛꯁꯀꯤ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ꯫

ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ꯫

ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯕꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯁꯨ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯄꯤ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ:

• ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯋꯥꯕ
• ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯄꯀꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯏ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯂꯤꯕꯤꯗꯣ ꯅꯦꯝꯕꯥ꯫
• ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯂꯪꯁ (`ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯁꯤꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯆꯦꯟꯖ`)
• ꯁꯤꯚꯤꯌꯔ ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯦꯟꯁꯠꯔꯨꯑꯦꯜ ꯁꯤꯟꯗ꯭ꯔꯣꯝ (PMS) .
• ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯐꯥꯏꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯁꯤꯡ꯫
• ꯍꯤꯄꯐꯝ, ꯈꯣꯡꯄꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯣꯛꯇꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ꯫

ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ (`Gynecomastia`) .
• ꯏꯔꯦꯛꯇꯥꯏꯜ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ꯫

ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ, ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯍꯨꯏꯂꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯊꯥꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯅꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤꯁꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯈꯉꯂꯦ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯏꯃꯕꯦꯂꯦꯟꯁꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯔꯦꯟꯖ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯔꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯆꯥꯕꯤꯌꯨ: ꯍꯣꯜ ꯒ꯭ꯔꯦꯟ, ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯎꯍꯩ-ꯋꯥꯍꯩꯁꯤꯡ, ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ: ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯚꯥꯁ꯭ꯀꯨꯂꯥꯔ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯋꯦꯠ ꯂꯤꯐꯇꯤꯡ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯌꯥꯎꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ: ꯋꯥꯀꯠ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯦꯊꯗꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯄꯨꯡ 7 ꯇꯨꯝꯕꯥ: ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤꯁꯤꯡ ꯆꯠꯂꯨ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯅꯤꯛ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯨ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁꯇꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯇꯧꯏ꯫

ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯀꯦꯁꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯦꯅꯣꯄꯣꯖꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ, ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ) ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯔꯤꯞꯂꯦꯁꯃꯦꯟꯇ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ (`ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ - HT`)ꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤꯗꯃꯛ ꯆꯨꯃꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯗꯚꯥꯏꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯂꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯑꯣꯀꯦ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯈꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯗꯣꯀꯆꯁꯤ, ꯃꯗꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ:

• ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯑꯁꯤ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯐꯦꯃꯤꯂꯤꯒꯤ ꯃꯦꯝꯕꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯦꯁ꯭ꯠꯔꯥꯗꯤꯑꯣꯂꯒꯨꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯂꯧꯔꯤ꯫
• ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯅꯣꯄꯣꯖꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯁꯨ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯃꯈꯜꯅꯤ꯫
• ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯦꯗ꯭ꯔꯤꯅꯜ ꯒ꯭ꯜꯌꯥꯟꯗꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯗꯤꯄꯣꯖ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯑꯦꯁ꯭ꯠꯔꯥꯗꯤꯑꯣꯂꯗꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯡꯕꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ) ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
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