ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯦꯟꯁꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯨꯚꯃꯦꯟꯇ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯉꯁꯤ꯫

ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡꯕꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯜꯂꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯜꯂꯨꯕꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯤ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯄꯨꯊꯣꯛ ꯄꯨꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯦꯁꯦꯟꯖꯔ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ, ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯦꯔꯤꯐꯦꯔꯦꯜ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ . ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯒꯤ ꯅꯦꯇꯋꯥꯔꯛ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯊꯀꯄꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯄꯨꯗꯨꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯗꯨꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯃꯥꯟꯗꯁꯤꯡ ꯄꯨꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫

ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯀꯣꯐꯤ ꯀꯞ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ, ꯃꯁꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯡꯈꯠꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯥꯝꯂꯤꯕꯃꯈꯩ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯇꯣꯅꯣꯃꯤꯛ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯦꯔꯤꯐꯦꯔꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ꯫ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯔꯤꯕꯥ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯣꯇꯣꯅꯣꯃꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯤ .

• ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯉꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ . ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯗꯤ ꯈꯨꯠ ꯊꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫
• ꯑꯣꯇꯣꯅꯣꯃꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯟꯊꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯑꯣꯇꯣꯅꯣꯃꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯧꯗꯣꯀꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ . ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ (ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ), ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯔꯦꯠ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯕꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯊꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯦꯔꯤꯐꯦꯔꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡꯁꯤꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯏ꯫

ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯏ?

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯅꯤ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯏ꯫

꯱.ꯁꯦꯟꯁꯔꯤ ꯏꯅꯄꯨꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯦꯟꯁ ꯃꯉꯥꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯕꯨ (ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯤꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯄꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯁꯝꯅꯩ) ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯁꯦꯟꯁ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯀꯣꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯁꯦꯟꯁꯁꯁꯤꯡ – ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯥꯕꯥ (ꯇꯥꯕꯥ), ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯊꯀꯄꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯀꯣꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ – ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫
• ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯁꯨ . ꯁꯦꯟꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗꯇꯥ ꯆꯠꯂꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯐꯃꯗꯨꯗꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫

ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤꯕꯥ ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯇꯥꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥꯅꯥ ꯆꯥꯛ ꯊꯣꯡꯂꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯃꯤ ꯇꯥꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯥꯏꯁꯛꯔꯤꯃꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯑꯗꯨ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

꯲.ꯃꯨꯚꯃꯦꯟꯇ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ꯫ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ, ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥ ꯉꯥꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯒꯤ ꯊꯥꯏ꯫ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯒꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯡꯈꯠꯍꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯟꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕꯣꯜ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯀꯤ ꯀꯃꯥꯟꯗ ꯄꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯗꯤ ꯀꯃꯥꯟꯗꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯨꯗꯨꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ "ꯀꯦꯕꯜ ꯂꯥꯏꯟ"ꯅꯤ꯫

ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯜ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯒꯦ?

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ "ꯔꯤꯐꯔꯦꯗ ꯄꯦꯟ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯅꯥꯛ ꯅꯀꯄꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫

ꯑꯐꯕꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯗꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯇꯧꯔꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯦꯃꯍꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯈꯨꯠ, ꯃꯀꯣꯛ, ꯈꯣꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯣꯇꯣꯅꯣꯃꯤꯛ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯀꯟꯁꯤꯌꯦꯟꯇ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗꯀꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯕꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯏ꯫

• ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ: ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀ꯭ꯔꯦꯅꯤꯑꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯁꯟꯗꯣꯀꯏ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯔꯚ ꯄꯦꯔꯥ ꯱꯲ꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯱꯱ꯗꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯥ ꯁꯝꯅꯔꯤ꯫ ꯃꯤꯠꯀꯥ ꯁꯝꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯦꯅꯤꯑꯦꯜ ꯅꯔꯚ (CN II) ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ, ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯈꯣꯡꯗꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ: ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗꯇꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗꯀꯤ ꯄꯦꯔꯥ 31 ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯥ ꯁꯝꯅꯩ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯕꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯁꯦꯟꯁꯔꯤ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯅꯤ . ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯈꯛꯇꯗꯥ ꯄꯨꯗꯨꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ: ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯣꯇꯣꯔ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯅꯤ . ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯈꯛꯇꯗꯥ ꯄꯨꯗꯨꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ: ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯒꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫

ꯀ꯭ꯔꯦꯅꯤꯑꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯁꯥꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯈꯤꯗꯨꯅꯥ ꯈꯣꯡ, ꯈꯣꯡꯄꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯟꯗꯣꯀꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯎꯒꯅꯤ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯄꯅꯈ꯭ꯔꯤꯕꯥ ꯎꯄꯥꯜ ꯑꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ .

• ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯎꯄꯥꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯔꯨꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫
• ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗ ꯑꯁꯤ ꯎꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯄꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏ꯫
• ꯄꯦꯔꯤꯐꯦꯔꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ – ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ – ꯑꯁꯤ ꯎꯄꯥꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯁꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯎꯄꯒꯨꯝꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯁꯟꯗꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯌꯥꯏꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯎꯄꯥꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯁꯥꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯒꯦ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯦꯔꯤꯐꯦꯔꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ꯫

• ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯅꯁꯤꯡ: ꯱.ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯅꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯄꯅꯤ꯫
• ꯒ꯭ꯂꯤꯌꯥꯜ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ (Glial Cells): ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯁꯄꯣꯔꯇꯤꯡ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯠ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯅ꯭ꯌꯨꯛꯂꯤꯌꯔꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯀꯅꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯁ꯭ꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯤ꯫
• ꯒ꯭ꯌꯥꯡꯂꯤꯌꯥ: ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ, ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯛꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯀꯥꯡꯂꯨꯄꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯣꯛꯂꯤꯌꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕꯨꯂꯥꯔ ꯒ꯭ꯌꯥꯡꯂꯤꯌꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯅꯤꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯅꯁꯤꯡ - ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ꯫

ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯁꯦꯜ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯕꯗꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯜ ꯊꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯑꯣꯅꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩ:

• ꯁꯦꯜ ꯕꯣꯗꯤ: ꯃꯁꯤ ꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯥꯏ꯫
• ꯑꯦꯛꯁꯟ: ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯟ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯑꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯦꯂꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯁꯥꯡꯕꯥ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯦꯛꯁꯅꯒꯤ ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ ꯐꯤꯉ꯭ꯒꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯁꯤꯅꯦꯄꯁ ꯀꯧꯕꯥ ꯐꯤꯉ꯭ꯒꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯅꯥꯛ ꯅꯀꯄꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯥꯏ꯫
• ꯗꯦꯟꯗ꯭ꯔꯥꯏꯠꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤ ꯁꯦꯂꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯃꯁꯥ-ꯃꯎ ꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ (ꯃꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ "ꯎꯃꯪꯒꯨꯝꯕꯥ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯂꯦꯇꯤꯟ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯅꯤ)꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯗꯦꯟꯗ꯭ꯔꯥꯏꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯤꯅꯦꯄꯁꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯐꯪꯏ꯫
• ꯃꯥꯏꯂꯤꯟ: ꯃꯁꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯟ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡꯕꯨ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯐꯦꯠ ꯂꯦꯌꯥꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯅꯕꯨ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯒꯅꯦꯜ ꯈꯔꯗꯤ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯝꯅꯗꯨꯅꯥ ꯅꯦꯇꯋꯥꯔꯛ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯅꯦꯇꯋꯥꯔꯛ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯟ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯟ ꯂꯤꯁꯤꯡ ꯀꯌꯥꯒꯥ ꯁꯝꯅꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯂꯝꯕꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯒ꯭ꯂꯤꯌꯥꯜ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ꯫

ꯒ꯭ꯂꯤꯌꯥꯜ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯅꯁꯤꯡ ꯆꯥꯎꯈꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯁꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯕꯨ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ, ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯔꯤꯒꯨꯂꯦꯠ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯃꯥꯏꯂꯤꯟ ꯁꯤꯠ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯅꯗꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯇꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯤꯌꯥꯜ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯂꯩ!

ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯍꯥꯌꯈ꯭ꯔꯦ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯄꯦꯔꯤꯐꯦꯔꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯄꯦꯔꯤꯐꯦꯔꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯕꯨ ꯄꯦꯔꯤꯐꯦꯔꯦꯜ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯄꯦꯊꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯗꯁꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯄꯦꯔꯤꯐꯦꯔꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ: ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯦꯟꯁꯁ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯂꯩ꯫ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯁꯤ ꯄꯦꯔꯤꯐꯦꯔꯦꯜ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯄꯦꯊꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯅꯤ꯫
• ꯑꯣꯇꯣꯏꯝꯌꯨꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ: ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯒꯨꯏꯂꯦꯟ-ꯕꯥꯔꯦ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ .
• ꯂꯦꯞꯔꯣꯁꯤ (Hansen’s disease / Leprosy): ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯅꯥ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯁꯨ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯀꯣꯟꯖꯤꯅꯤꯑꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤ ꯄꯣꯀꯄꯗꯥ ꯉꯥꯏꯔꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯧꯅꯔꯀꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯤ꯫
• ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ: ꯅꯔꯚꯀꯤ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯑꯁꯤ HIVꯒꯨꯝꯕꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕꯣꯔꯦꯂꯤꯌꯥ ꯕꯔꯒꯗꯣꯔꯐꯦꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯏꯝ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯗꯤ ꯁꯤꯉ꯭ꯒꯥꯄꯨꯔ (singles)ꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ (persistent nerve pain) ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫
• ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡꯁꯤꯡ: ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯃꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯈꯔꯗꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯅꯔꯚ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯑꯁꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥꯁꯨ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯄꯣꯏꯖꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯣꯛꯁꯤꯅꯁꯤꯡ: ꯃꯥꯔꯕ꯭ꯌꯨꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯤꯗꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇꯣꯛꯁꯤꯀꯦꯜ ꯍꯦꯚꯤ ꯃꯦꯇꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯁꯦꯟꯁꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯜ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯇ꯭ꯔꯥꯎꯃꯥ: ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯄꯦꯔꯤꯐꯦꯔꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯥꯔꯄꯦꯜ ꯇꯅꯦꯜ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯌꯥꯇꯤꯀꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯔꯚ ꯏꯝꯄꯤꯉ꯭ꯒꯦꯃꯦꯟꯇ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡꯅꯤ꯫
• ꯇꯤꯎꯃꯔꯁꯤꯡ: ꯃꯦꯂꯤꯒꯅꯦꯟꯇ ꯇꯤꯎꯃꯔ ꯑꯅꯤꯃꯛ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯦꯅꯤꯐꯤꯁꯔꯤ ꯇꯤꯎꯃꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯦꯟꯁꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯣꯇꯣꯔ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ:

ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ:

• ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ, ꯁ꯭ꯄꯥꯝ (spasm), ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ .
• ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ/ ꯁꯣꯀꯄꯥ .
• ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ .

ꯁꯦꯟꯁꯔꯤ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ:

ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯏ:

• ꯇꯆ ꯁꯦꯟꯁꯟ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯦꯟꯁꯟ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯣꯕꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯨꯝꯅꯥ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯤꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯚꯥꯏꯕ꯭ꯔꯦꯁꯅꯗꯥ ꯁꯦꯟꯁꯟ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯁꯨ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯁꯨ ꯈꯪꯂꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯑꯗꯨ ꯊꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯣꯏꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯇꯤꯡꯂꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ / ꯄꯦꯔꯦꯁ꯭ꯇꯦꯁꯤꯌꯥ (Paresthesia): ꯃꯁꯤꯕꯨ "ꯄꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯤꯗꯜ" ꯐꯤꯜꯂꯤꯡ (pins and needles) ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫
• ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯄꯦꯊꯤꯛ ꯄꯦꯏꯟ: ꯃꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯩꯅꯥ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯐꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯀꯖꯥꯝ . ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ, ꯈꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ, ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗꯇꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯗꯤ:

• ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯒꯥ ꯇꯣꯛꯁꯤꯅꯁꯤꯡ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯥꯔꯕ꯭ꯌꯨꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯤꯗꯒꯨꯝꯕꯥ ꯙꯥꯇꯨꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
• ꯏ.ꯏ.ꯖꯤ.(ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯑꯦꯅꯁꯦꯐꯦꯂꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ): ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯏ.ꯑꯦꯝ.ꯖꯤ.(ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ) / ꯅꯔꯚ ꯀꯟꯗꯥꯛꯁꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ: ꯃꯁꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ: ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯣꯟꯖꯤꯅꯤꯑꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ꯫
• ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.(ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯔꯤꯖꯣꯅꯦꯟꯁ ꯏꯃꯦꯖꯤꯡ): ꯕ꯭ꯔꯦꯟ, ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯁꯤꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫ ꯀꯦꯁ ꯀꯌꯥꯗꯗꯤ, ꯄꯦꯔꯤꯐꯦꯔꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯅꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯃꯈꯜ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ: ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ, ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
• ꯁꯔꯖꯔꯤ꯫
• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯀꯔꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯄꯦꯟ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯊꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫
• ꯅꯔꯚ ꯑꯦꯕꯂꯦꯁꯟ: ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯤꯗ꯭ꯌꯨꯑꯣꯔ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯅꯔꯚ ꯑꯃꯕꯨ ꯈꯪꯅꯥ ꯈꯪꯅꯥ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯊꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯄꯦꯏꯟ ꯃꯈꯜ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯀꯥꯟꯅꯩ꯫
• ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯥꯕꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ, ꯆꯨꯁꯤꯟꯅꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯨꯁꯤꯟꯅꯍꯅꯕꯥ ꯇꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯦꯛꯌꯨꯄꯉ꯭ꯀꯆꯔ: ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯤꯅꯥ ꯅꯤꯗꯂꯁꯤꯡ ꯊꯥꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯦꯊꯗ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯏꯅꯥꯒꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯤꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯃꯦꯗꯤꯁꯤꯅꯒꯤ ꯃꯃꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯐꯝ ꯑꯁꯤ ꯃꯣꯗꯔꯟ ꯃꯦꯗꯤꯁꯤꯅꯗꯁꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯤ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯦꯅꯥꯁ꯭ꯇꯦꯁꯤꯑꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯟ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ)ꯅꯥ ꯄꯦꯅꯀꯤꯂꯥꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯄꯥꯃꯗꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯑꯦꯛꯌꯨꯄꯉ꯭ꯀꯆꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫
• ꯗꯤꯚꯥꯏꯁꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯈꯨꯠꯂꯥꯌꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯁ, ꯋꯥꯀꯤꯡ ꯐ꯭ꯔꯦꯝ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯈꯟꯅꯅꯥ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯖꯨꯇꯣꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯈꯨꯠꯂꯥꯌꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤ꯫

ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯀꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯈꯔꯗꯤ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯊꯦꯡꯊꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ, ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯦꯡꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯔꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯆꯥꯡ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯕꯤꯌꯨ: ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯋꯥꯠꯄꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ B12ꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯇꯩ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯅꯁꯤꯡ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ B6 ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯔꯕꯗꯤ ꯇꯣꯛꯁꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯀꯌꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯤꯕꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯦꯡꯊꯍꯅꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯥ ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯦꯡꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯁꯦꯐꯇꯤ ꯏꯛꯌꯨꯏꯄꯃꯦꯟꯇ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ: ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯁꯤ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁꯦꯐꯇꯤ ꯏꯛꯌꯨꯏꯄꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯛꯌꯨꯏꯄꯃꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯁꯨ, ꯁꯦꯐꯇꯤ ꯒꯤꯌꯥꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯔꯚꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯅꯗꯕꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯃꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯄꯥꯅꯒꯤ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯐꯪꯏ – ꯃꯄꯥꯅꯒꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯥꯝꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯀꯤ ꯃꯍꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ꯫

ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯂꯝꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯇꯧꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯥꯝꯂꯤꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯆꯪꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯒꯨꯅꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯀꯥꯎꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

` ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ, ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ, ꯁꯦꯟꯁꯁ, ꯃꯨꯚꯃꯦꯟꯇ, ꯄꯦꯔꯤꯐꯦꯔꯦꯜ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯄꯦꯊꯤ, ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯅꯁꯤꯡ, ꯅꯔꯚ ꯍꯦꯜꯊ꯫