ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯁꯨ ꯉꯥ/ ꯉꯥꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? (ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯣꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯒꯗ꯭ꯔꯥ?)

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯉꯥ, ꯉꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯦꯔꯨꯝ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯁꯤ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯉꯥꯒꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ, ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ (ꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯣꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ) . ꯃꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ``ꯑꯣꯔꯅꯤꯊꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ``, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯉꯥꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯒ꯭ꯔꯤꯛ ꯂꯣꯟꯗꯥ "ꯐꯣꯕꯣꯁ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ "ꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯔ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯂꯤꯖꯔꯗ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯅꯤ꯫

ꯉꯥꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯃꯅꯤ . ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯀꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯑꯀꯤꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯆꯩꯊꯦꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯔꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯣꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯪꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯩ꯫

ꯃꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ (ꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯣꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ)?

ꯉꯥꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ``ꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯣꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ'' ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯃꯨꯛꯇꯪ ꯌꯥꯖꯗꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯁꯨ ꯈꯪꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯁꯔꯚꯦꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯌꯨꯅꯥꯏꯇꯦꯗ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯁꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯇꯔꯥꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯃꯉꯥꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯗꯥ ``ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ'' ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ``ꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯣꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ'' ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ (ꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯣꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ)?

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯃꯔꯝ ꯆꯥꯗꯅꯥ ꯉꯥꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ:

• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ 10ꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ: ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯄꯨꯡ-ꯃꯔꯩ ꯐꯥꯔꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯉꯥꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯈꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯎꯈꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯃꯊꯛꯇꯥ ꯁꯥꯟꯅꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯂꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯣꯀꯍꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯈꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯎꯈꯤ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯉꯥ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯨꯉ꯭ꯒꯪꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯨꯉ꯭ꯒꯪ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ: ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯈꯨꯉ꯭ꯒꯪꯁꯤꯡꯗꯥ ꯉꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯎꯕꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯑꯃꯒꯤ ꯆꯥꯡꯗꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯃꯨꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯌꯦꯔꯨꯝ ꯀꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ: ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯏꯃꯨꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯗꯥ ꯆꯠꯊꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯃꯨꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫

ꯃꯁꯤ (ꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯣꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ) ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯈꯉ-ꯑꯍꯩꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯆꯠꯊꯔꯤ꯫ ꯖꯤꯅꯦꯇꯤꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯄ꯭ꯔꯤꯗꯤꯁꯄꯣꯖꯤꯁꯟ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯃꯥꯡꯉꯩꯗꯥ ꯉꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ, ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ ꯃꯗꯨꯗꯤ ` ꯑꯦꯃꯤꯒ꯭ꯗꯥꯂꯥ (ꯑꯦꯃꯤꯒ꯭ꯗꯥꯂꯥ)` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯃꯣꯁꯅꯁꯤꯡ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯉꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨ ` (ꯑꯦꯃꯤꯒ꯭ꯗꯥꯂꯥ)` ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯔꯦꯀꯣꯔꯗ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯉꯥ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯉꯥꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯗꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯂꯀꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫

ꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯣꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯈꯛꯇꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯔꯦꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯔꯤꯑꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯕꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧꯁꯤꯡ꯫

ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ``ꯑꯦꯗ꯭ꯔꯤꯅꯥꯂꯥꯏꯟ`` ꯀꯧꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯕꯨ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ``ꯐꯥꯏꯠ-ꯑꯣꯔ-ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯠ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ``ꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫
• ꯃꯃꯤꯠ ꯇꯥꯡꯕꯥ, ꯂꯥꯏꯠ ꯍꯦꯗ-ꯑꯦꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯥ꯫
• ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ (hyperhydrosis)꯫
• ꯍꯥꯔꯠ ꯄꯦꯂꯄꯤꯇꯦꯁꯟ (ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯩꯅꯥ ꯆꯥꯀꯄꯒꯨꯝꯅꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ)꯫
• ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫
• ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ (dyspnea), ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ (dyspnea), ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ (suffocation) ꯑꯃꯥ꯫
• ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ (dyspepsia) (dyspepsia) ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫

ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯁꯤꯡ꯫

ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯉꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫ ꯄꯤꯀꯆꯔ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯦꯡꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯉꯥꯒꯤ ꯚꯤꯗꯤꯑꯣ ꯑꯃꯥ ꯌꯦꯡꯕꯥ ꯄꯥꯃꯗꯕꯥ꯫
• ꯉꯥ ꯎꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯀꯤꯕꯥ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯉꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯒꯗꯕꯥ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯊꯕꯗꯁꯨ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯄꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯉꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯥꯜ ꯂꯩꯍꯜꯂꯤ꯫ "ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯩꯉꯣꯟꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫"

ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯌꯦꯔꯨꯝ, ꯌꯦꯔꯨꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯦꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯒꯥꯔꯖꯤꯌꯥꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯦꯞꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ, ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ꯫
• ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯗꯅꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯥ, ꯂꯥꯎꯕꯥ, ꯐ꯭ꯂꯣꯔꯗꯥ ꯍꯨꯔꯥꯅꯕꯥ (`(temper tantrums)`)꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ (ꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯣꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ) ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯎꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯋꯥꯍꯪ ꯈꯔꯥ ꯍꯪꯒꯅꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯉꯥꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯇꯩ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯉꯥ ꯎꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯟꯊꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?
• ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯊꯥ ꯶ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯔꯛꯂꯕꯔꯥ ?
• ꯉꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ ꯆꯩꯊꯦꯡ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ, ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯔꯥ?
• ꯉꯥꯅꯨ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕ꯭ꯔꯥ?
• ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯂꯥꯏꯐ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯊꯕꯛ, ꯁ꯭ꯀꯨꯜ, ꯁꯃꯥꯖꯒꯤ ꯃꯔꯤ)ꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕ꯭ꯔꯥ ?
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯉꯥꯅꯨ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯀꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ (ꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯣꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ) ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯒꯅꯤ?

ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯊꯗ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯀꯝꯕꯤꯅꯦꯁꯟ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ ꯍꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯅꯤ . ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

1. ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯃꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ (ꯃꯁꯤꯗꯥ, ꯉꯥ) ꯑꯗꯨ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯇꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯉꯥꯒꯤ ꯄꯤꯀꯆꯔꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯚꯤꯗꯤꯑꯣꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯒꯤ ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯉꯥ ꯑꯃꯥ ꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯉꯥꯒꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯅꯛꯅꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯖꯕꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯔꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

2. ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT): ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫ ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

3. ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ: ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯄꯤꯖꯩ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯃꯥꯔꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯉꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯪꯂꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡꯗꯥ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯨꯉ꯭ꯒꯪꯒꯤ ꯀꯨꯝꯃꯩ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ), ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨ ꯊꯦꯡꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯈꯔꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯗꯚꯥꯏꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯇꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯉꯥꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯌꯥꯝꯕꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯂꯕꯗꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯔꯛꯀꯅꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯟꯊꯔꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯉꯥꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯒꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯈꯔꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯇꯥꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯉꯥꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯉꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯂꯕꯗꯤ, ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ:

• ꯈꯔꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯖꯝꯄꯤꯡ ꯖꯦꯀꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫
• ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯔꯤꯗꯥ ꯃꯁꯤꯡ ꯊꯤꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯤꯀꯨꯞ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯃꯖꯤꯅꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯔꯤ (ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ) ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯃꯁꯤꯡ ꯊꯤꯕꯥ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫
• ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯟ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯒꯥꯏꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯏꯃꯦꯖꯔꯤ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯃꯁꯤ (ꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯣꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ) ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯅꯕꯒꯤ ꯒ꯭ꯌꯥꯔꯦꯟꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡ ꯑꯃꯥ ꯍꯤꯡꯕꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌ ꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯅꯩ꯫ ꯍꯥꯏꯕꯗꯤ:

• ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯕꯥ: ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ, ꯍꯣꯜ ꯒ꯭ꯔꯦꯟ, ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯎꯍꯩ-ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯃꯤꯅꯠ 150 (ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯃꯤꯅꯠ 30, ꯅꯨꯃꯤꯠ 5ꯅꯤ) ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯗꯤꯍꯥꯌꯗ꯭ꯔꯦꯁꯟ ꯊꯤꯡꯕꯥ: ꯏꯁꯤꯡ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯊꯀꯎ, ꯀꯦꯐꯥꯏꯟ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯀꯎ꯫
• ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯄꯨꯡ 7ꯗꯒꯤ 8 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫
• ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯀꯅꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯝꯕꯥ: ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯥꯏꯁꯣꯂꯦꯁꯅꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯃꯁꯤꯅꯥ (ꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯣꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ) ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯗꯤ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯌꯥꯝꯕꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ , ꯑꯦꯂꯦꯛꯁꯤꯠꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯑꯇꯩ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ: ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯨꯗ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ꯫
• ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯥꯏꯁꯣꯂꯦꯁꯟ: ꯉꯥꯅꯨꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯤꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯨꯟꯅꯥꯏꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ: ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯩꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯔꯤ ꯍꯪꯒꯗꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯪꯅꯤꯡꯂꯕꯗꯤ (Alektorophobia) ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯕꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯑꯩꯅꯥ ꯉꯥꯅꯨꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
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• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯍꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯩꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯐꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?
• ꯉꯥꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯔꯥ?

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯄꯥꯝꯂꯤꯕꯥ ꯄꯥꯎꯖꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯣꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯉꯥ, ꯌꯦꯔꯨꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯦꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ, ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯣꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯏꯔꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯣꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯉꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ꯫ `(ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ)` ꯑꯃꯁꯨꯡ `(ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ - ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.)`ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯉꯥꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯃꯥꯌꯊꯤꯕꯥ ꯄꯤꯔꯀꯏ, ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯈꯔꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯍꯤꯡꯒꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ ꯍꯤꯡꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯑꯗꯣꯝ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯃꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛ ꯍꯥꯌꯖꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯥꯏꯗ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ .

` ꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯣꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ, ꯉꯥꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ, ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ, ꯂꯥꯌꯦꯡ, ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ, ꯉꯥ꯫