ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯍꯧꯈ꯭ꯔꯕꯔꯥ? ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯐꯣꯂꯣ ꯑꯞ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ!

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯍꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯤꯔꯝꯂꯕꯔꯥ? ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯦꯃꯤꯂꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ (ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯃꯥꯔꯤ ꯀꯦꯌꯔ ꯗꯣꯛꯇꯔ)ꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, "ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯑꯃꯒꯥ ꯎꯅꯗꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯔꯥ?" ꯃꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯎꯅꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯐꯪꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯈꯣꯡꯆꯠ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯛꯅꯥ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯍꯪꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯤꯛꯅꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯉꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯥ ꯃꯤꯅꯤꯠ ꯈꯔꯈꯛꯇꯃꯛ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯈꯉꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯧꯗꯥꯡꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯪꯂꯤꯕꯗꯨ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ: "ꯗꯣꯛꯇꯔ, ꯑꯩꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯑꯩꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯆꯪꯒꯅꯤ?" ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯆꯥꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ꯫

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ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯥꯟꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯥ ꯆꯪꯏ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯥꯟꯅꯥ ꯈꯉꯂꯕꯗꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨ ꯊꯦꯡꯅꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯗꯥꯌꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯒꯗꯒꯦ? (ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅ ꯍꯪꯒꯠꯄ)

ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯋꯥꯟ-ꯁꯥꯏꯖ-ꯐꯤꯠ-ꯑꯣꯜ ꯇꯥꯏꯝ ꯐ꯭ꯔꯦꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯂꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯍꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 4-6ꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯐꯣꯂꯣ-ꯑꯄꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ . ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯠꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯤꯌꯨ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, "ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯖ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕ꯭ꯔꯥ? ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕ꯭ꯔꯥ?"

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯦꯖꯔꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯦꯌꯔ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯏ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁ꯭ꯀꯦꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯔꯦꯇꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯆꯠꯊꯔꯤꯉꯩꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁ꯭ꯀꯣꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯂꯦꯄꯀꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯂꯧꯈꯠꯀꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯍꯂꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯗꯅꯥ, ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯈꯠꯂꯛꯂꯤꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯒꯤ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤ, "ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ "

ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯗꯥ "ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯕꯣꯛꯁ ꯋꯥꯔꯅꯤꯡ" ꯑꯃꯥ ꯂꯩ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ 24ꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯑꯃꯨꯀꯈꯛꯇꯪ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫

ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯄꯤꯗꯕꯗꯒꯤ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯈꯨꯗꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯕ!

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯆꯤꯡꯅꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯦꯐꯇꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯀꯄꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯜ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯗꯤꯄꯥꯔꯇꯃꯦꯟꯇ (ETU)ꯗꯥ ꯄꯨꯁꯤꯜꯂꯨ . ꯃꯁꯤ ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯦꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ?

ꯇꯣꯛ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯟꯅꯕꯒꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯈꯔꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫
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• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯟ-ꯐꯥꯔꯃꯥꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯞꯔꯣꯆ ꯑꯃꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯥꯝꯃꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT) ꯗꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯥ ꯎꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯍꯪꯎ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯁ꯭ꯀꯤꯂꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯑꯃꯒꯥ ꯎꯅꯒꯗꯒꯦ?

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• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯗꯨ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯔꯕꯁꯨ, ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯗꯥ ꯑꯁꯣꯌꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ "ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯆꯠꯊꯗ꯭ꯔꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯠꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯑꯃꯒꯥ ꯎꯕꯗꯥ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫"

ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯁꯨ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ!

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯨ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯀꯣꯛꯇꯥ "ꯖꯦꯄꯁ" ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯛ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯗꯤꯁꯀꯟꯇꯤꯟꯌꯨꯑꯦꯁꯟ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ .