ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ‘ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯃꯣꯔꯇꯦꯝ’ ꯅꯠꯔꯒꯥ ‘ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯃꯣꯔꯇꯦꯝ’ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄꯥꯎ-ꯆꯦꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯗꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯐꯪꯖꯔꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯃꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯋꯥꯍꯟꯊꯣꯛꯀꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ‘ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ’ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯁꯤꯅꯦꯃꯥꯗꯒꯤ ꯈꯔꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫
ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ?
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯤꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯤꯈꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯍꯤꯔꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯂꯧꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯤꯈꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯥꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯄꯦꯊꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯊꯤꯖꯤꯜꯂꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯔꯤꯈꯥ ꯑꯁꯤ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯏ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯌꯥꯑꯣꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫
ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?
ꯍꯣꯌ, ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ꯫ ꯑꯅꯤꯁꯤꯒꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯇꯣꯉꯥꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯈꯦꯟꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ꯫
| ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤꯒꯤ ꯃꯈꯜ꯫ | ꯃꯁꯛ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯟꯗꯝ꯫ |
|---|---|
| ꯐꯣꯔꯦꯟꯁꯤꯛ ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ꯫ | ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯄꯥꯎꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯝ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯤꯗ꯭ꯌꯨꯑꯣꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯂꯤꯁ, ꯀꯣꯔꯣꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯣꯔꯇꯅꯥ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯤ ꯑꯥꯏꯅꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯕꯅꯤ꯫ |
| ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯦꯜ/ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ꯫ | ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯝꯅꯕꯥ ꯇꯧꯏ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯦꯟꯁꯔ, ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯁꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯈꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯁꯤꯈꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯏꯃꯨꯡ ꯃꯅꯨꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯂꯥꯌꯦꯡꯈꯤꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯥꯌꯖꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯂꯧꯁꯤꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ |
ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯊꯨꯅꯥ ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯡ 24ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯈꯔꯗꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯏ?
ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯀꯥꯏ ꯈꯨꯝꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯤꯗ꯭ꯌꯨꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯄꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯣꯉꯊꯥꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤ:
1. ꯃꯄꯥꯅꯒꯤ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ: ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯄꯦꯊꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁꯤꯈꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯥꯟ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯃꯃꯤ, ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯅꯣꯠ ꯇꯧꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯐꯣꯇꯣꯒ꯭ꯔꯥꯐ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦꯁꯨ ꯂꯧꯏ꯫
2. ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ: ꯃꯊꯪꯗꯥ, ꯁ꯭ꯀꯦꯂꯄꯦꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯈꯣꯡꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯗꯨ ꯀꯀꯊꯠꯂꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯂꯤꯚꯔ, ꯍꯥꯔꯠ, ꯂꯪꯁ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯤꯗꯅꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯟ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯅꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯒꯤ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫
3. ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨ ꯁꯦꯝꯄꯂꯤꯡ: ꯑꯣꯔꯒꯥꯟ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡ (ꯁꯦꯝꯄꯂꯁꯤꯡ) ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯀꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯁꯦꯂꯒꯤ ꯊꯥꯛꯇꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫
4. ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯍꯥꯡꯗꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯁꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫
꯵.ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ: ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯐ꯭ꯂꯨꯏꯗ, ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯦꯝꯄꯂꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯐꯣꯔꯦꯟꯁꯤꯛ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯕꯨꯂꯦꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯄꯥꯟ ꯂꯩꯕꯥꯛꯀꯤ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯄꯣꯏꯖꯟ, ꯗ꯭ꯔꯒ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯇꯣꯛꯁꯤꯀꯣꯂꯣꯖꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯁꯨ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯏ꯫
6. ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯕꯥ: ꯐꯣꯔꯦꯟꯁꯤꯛ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯆꯪꯁꯤꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯏꯅꯁꯥꯔꯠ ꯇꯧꯗꯦ꯫
ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯌꯥꯑꯣꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯕꯥ ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫
ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯤꯖꯔ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯁꯤ꯫
| ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ | ꯔꯤꯁ꯭ꯛ / ꯗꯤꯁꯑꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤꯁꯤꯡ꯫ |
|---|---|
| ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ: ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯈꯪꯕꯅꯥ ꯏꯃꯨꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯔꯤꯂꯤꯐ ꯈꯔꯥ ꯄꯤ꯫ | ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯁꯟ (Psychological distress): ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯥ ꯏꯃꯨꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯙꯔꯝꯃꯒꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯂꯆꯔꯒꯤ ꯊꯥꯖꯕꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯗꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ |
| ꯑꯥꯏꯅꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ: ꯃꯁꯤ ꯀ꯭ꯔꯤꯃꯤꯅꯦꯜ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯔꯥꯜ ꯂꯩꯔꯕꯁꯤꯡꯕꯨ ꯆꯩꯔꯥꯛ ꯄꯤꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ | ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ: ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯁꯨ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯐꯤꯅꯥꯔꯦꯜ ꯑꯦꯔꯦꯟꯖꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏꯝꯄꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ |
| ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯁꯥꯏꯟꯁꯇꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ: ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯧꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯈꯉꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯐꯪꯍꯅꯕꯗꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ | ꯐꯤꯅꯥꯔꯦꯜ ꯊꯦꯡꯊꯕꯥ: ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ ꯂꯣꯌꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯄꯣꯔꯇꯁꯤꯡ ꯐꯪꯕꯗꯥ ꯆꯪꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯐꯤꯅꯥꯔꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯊꯦꯡꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯏꯃꯨꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ |
| ꯍꯦꯔꯤꯇꯦꯖꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ, ꯍꯦꯔꯤꯇꯦꯖ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ |
ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯌꯥꯎꯕꯒꯦ?
ꯐꯣꯔꯦꯟꯁꯤꯛ ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯐꯪꯈꯤꯕꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯜ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯅꯤ ꯍꯥꯌꯔꯤ:
꯱.ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ: ꯱ .ꯁꯤꯕꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯃꯔꯝ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, "ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯦꯇꯦꯛ", "ꯁꯤꯔꯤꯌꯁ ꯍꯦꯗ ꯏꯅꯖꯨꯔꯤ"꯫
2. ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ: ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯤꯐꯤꯀꯦꯁꯟ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯦꯇꯦꯒꯣꯔꯤ ꯵ꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:
- ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ: ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯒꯥꯔꯤꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ꯫
- ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ: ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
- ꯍꯣꯃꯤꯁꯥꯏꯗ: ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯥ: ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯥ꯫
- ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ: ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯄꯅꯈ꯭ꯔꯤꯕꯥ ꯀꯦꯇꯦꯒꯣꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯠꯇꯗꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯌꯥꯎꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯗꯤ, ꯄꯦꯊꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯧꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ ꯃꯈꯣꯌꯁꯨ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯅꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯁꯣꯌꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ, ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯤꯒꯦꯜ ꯑꯣꯊꯣꯔꯤꯇꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯖꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫
- ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ: ꯑꯥꯏꯅꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯐꯣꯔꯦꯟꯁꯤꯛ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ꯫
- ꯃꯁꯤ ꯄꯦꯊꯣꯂꯣꯖꯤꯗꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁꯤꯈ꯭ꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯏꯀꯥꯏ ꯈꯨꯝꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫
- ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯃꯨꯡꯗꯥ ꯏꯃꯣꯁꯅꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ, ꯑꯥꯏꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯁꯥꯏꯟꯁꯀꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯇꯣꯞꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯗꯨꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
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