ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥ, ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯈꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥꯁꯨ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯨꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯑꯣꯐꯤꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯀꯈꯉꯂꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯨꯞꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ, ꯑꯣꯀꯦ?

ꯃꯁꯤ ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ, ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯐꯤꯁ, ꯁ꯭ꯀꯨꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯏꯕ꯭ꯔꯦꯔꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ``ꯂꯣꯖꯤꯖꯣꯃꯦꯀꯥꯅꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯈꯛꯇꯗꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯠ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀꯦꯁ ꯈꯔꯗꯗꯤ, ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯇꯐꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯁꯨ ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯇꯐꯣꯟ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯦ ꯫ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯐꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯊꯥꯛꯀꯤ ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯇꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯊꯤꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯇꯝꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯔꯝ ꯆꯥꯗꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ, ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫

ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯔꯤꯑꯦꯛꯇ ꯇꯧꯏ꯫ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯗꯨꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯩ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯌꯥꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯂꯝꯕꯤ ꯑꯃꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫

ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ ꯃꯗꯨꯗꯤ,ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯶꯵ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯤꯔꯣꯜ ꯑꯁꯤ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯀꯄꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯗꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯗꯨ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫

ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ , ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯀꯥꯅꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ, ꯃꯦꯁꯤꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯥꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯛꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯇꯦꯂꯤꯐꯣꯅꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ, ꯇꯦꯂꯤꯐꯣꯅꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯟꯅꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯇꯐꯣꯅꯕꯨ ꯀꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯖꯤꯅꯦꯇꯤꯛꯁ, ꯑꯦꯅꯚꯥꯏꯔꯅꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯜ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯌꯥꯑꯣꯅꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ .

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ, ꯑꯇꯩ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯇꯐꯣꯟ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯃꯗꯨ ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯋꯥꯕ ꯈꯟꯖꯤꯟꯕ
• ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯂꯥꯏꯖ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ꯖꯤ.ꯑꯦ.ꯗꯤ.)
• ꯗꯤꯜꯌꯨꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯖꯣꯐ꯭ꯔꯦꯅꯤꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡ꯫
• ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.)
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯐꯣꯕꯤꯛ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯐꯦꯃꯤꯂꯤ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯁꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯑꯦꯕꯤꯎꯖ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ꯫

ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯇ꯭ꯔꯤꯒꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯗꯥ, ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯇꯐꯣꯟ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯔꯨꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯗꯁꯨ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯇꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯠ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯜ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯑꯣꯅꯂꯥꯏꯟꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯦꯛꯌꯨꯔꯤꯇꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯗꯦꯇꯥ ꯑꯗꯨ ꯍꯨꯔꯥꯅꯒꯅꯤ (ꯍꯦꯛ ꯇꯧꯒꯅꯤ) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕꯦꯉ꯭ꯛ ꯑꯦꯀꯥꯎꯟꯇꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯁꯦꯜ ꯍꯨꯔꯥꯅꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔꯕꯨ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯦꯐꯇꯤꯗꯥ ꯆꯩꯊꯦꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏ ꯇꯧꯔꯀꯄꯒꯨꯝꯅꯥ ꯐꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯅꯕꯗꯥ, ꯎꯕꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯏ꯫ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯀꯣꯜꯗ ꯐꯤꯜꯂꯤꯡ (Chills) .
• ꯃꯃꯤꯠ ꯇꯥꯡꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯍꯧ ꯍꯧꯕꯥ꯫
• ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ (hyperhydrosis) .
• ꯍꯥꯔꯠ ꯄꯦꯂꯄꯤꯇꯦꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯀꯣꯛ ꯉꯥꯎꯕ
• ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ (dyspnea) .
• ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ (dyspepsia) .

ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯊꯣꯛꯂꯛꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯈꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯎꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯈꯔꯥ ꯍꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯗꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯀꯄꯒꯦ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯀꯌꯥꯝ ꯀꯨꯏꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯨꯝꯕꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ, ꯊꯕꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯒꯤ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯗꯨ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯅꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯔꯤꯐꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯒꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯂꯩ꯫

ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯅꯤꯡꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯃꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯠ ꯁꯦꯐꯇꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯁꯤꯡ ꯇꯝꯕꯅꯥ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ:

• ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT): ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯟꯊꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯦꯒꯦꯇꯤꯕ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧꯁꯤꯡ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ, ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯅꯕꯥ ꯇꯝꯕꯤꯔꯤ꯫
• ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯦꯅꯚꯥꯏꯔꯅꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔꯗꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖ ꯇꯧꯕꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔꯒꯤ ꯄꯤꯀꯆꯔ ꯑꯃꯥ ꯎꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯔꯨꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯀꯦꯁ ꯈꯔꯗꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯔꯨꯞ-ꯃꯄꯥꯡ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯥꯀꯄꯤꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯇꯤꯎꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ:ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯅꯣ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫
• ꯍꯥꯏꯄꯅꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨ ꯔꯤꯂꯥꯛꯁꯦꯁꯟ ꯐꯤꯚꯃꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯒꯥꯏꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯔꯤꯂꯦꯛꯁꯟ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯍꯥꯏꯄꯅꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯈꯨꯠꯂꯥꯏ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯃꯥꯏꯟꯗꯐ꯭ꯔꯦꯟꯗ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ, ꯌꯣꯒ, ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯟ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯇꯥꯀꯏ꯫

ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯈꯅꯒꯠꯂꯤ꯫ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤꯗꯃꯛ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯦ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯁꯨ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯕꯁꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯇꯦꯀꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩ꯫

ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯒꯤ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯂꯥꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯇꯀꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯍꯨꯔꯥꯅꯕꯗꯥ ꯄꯦꯔꯥꯅꯣꯏꯗ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯄꯦꯔꯥꯅꯣꯏꯌꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯏꯃꯦꯏꯜ ꯊꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯄꯤꯕꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯇꯐꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯗꯅꯕꯥ, ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯌꯨꯃꯗꯒꯤ ꯊꯣꯔꯀꯄꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯑꯦꯒꯣꯔꯥꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯈꯅꯒꯠꯂꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖꯔ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯟꯅꯥꯏꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯤꯁꯤꯡ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ, ꯁꯦꯜ-ꯊꯨꯃꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ, ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ .

ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯔꯤꯐꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩ-ꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯥꯎꯠꯂꯨꯛ ꯑꯁꯤ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯗꯤ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯣꯡ-ꯇꯔꯝ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯀꯝꯕꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫

ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯕꯛ, ꯁ꯭ꯀꯨꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ, ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏ, ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯗꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯩꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯒꯗꯒꯦ?

ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯪꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯕꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
• ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯁꯤꯡꯒꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯒꯦ?
• ꯑꯩꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯆꯨꯝꯃꯤ?
• ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT)ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
• ꯑꯩꯒꯤ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯔꯤꯂꯦꯛꯁꯟ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?
• ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯏꯟꯁꯠꯔꯛꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯎꯖꯦꯜ ꯑꯃꯥ꯫

ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ, ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯇꯐꯣꯟ, ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯠ ꯑꯁꯤ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔꯕꯨ ꯀꯤꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤꯒꯤ ꯈꯨꯠꯂꯥꯏꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯂꯥꯛꯁꯦꯁꯟ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯠ ꯁꯦꯐꯇꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯇꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯕꯦꯁꯤꯀꯁꯤꯡ ꯇꯝꯕꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤ꯫

` ꯁꯥꯏꯕꯔꯐꯣꯕꯤꯌꯥ, ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ, ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ, ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ, ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ, ꯂꯥꯌꯦꯡ꯫