ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯗꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯆꯠꯊꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯁꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯗꯥꯏꯕꯦꯇꯤꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯩ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ "ꯑꯩꯒꯤ ꯏꯃꯥꯁꯨ ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯂꯩꯈꯤ", "ꯑꯩꯒꯤ ꯏꯄꯥꯅꯥ ꯗꯥꯏꯕꯦꯇꯤꯁ ꯂꯩꯈꯤ" ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯇꯥꯕꯥ ꯐꯪꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ, ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ, ꯐꯦꯃꯤꯂꯤ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯨꯑꯦꯟꯖꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯗꯨꯅꯤ꯫

ꯁꯥꯟꯇꯤ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯇꯔꯥꯒꯤ ꯈꯨꯖꯤꯡ ꯀꯌꯥꯗꯒꯤ ꯃꯃꯥꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯟꯊꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯤꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯒꯨꯝ ꯂꯥꯌꯦꯡꯈꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯅꯈꯤ, "ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯈꯔꯥ ꯂꯧꯔꯒꯥ, ꯃꯗꯨ ꯂꯣꯏꯔꯦ꯫" ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯁꯥꯟꯇꯤꯅꯥ ꯃꯍꯥꯀꯁꯨ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯈꯤ꯫ ꯃꯃꯥꯒꯨꯝꯅꯥ ꯐꯃꯨꯡꯗꯒꯤ ꯊꯣꯔꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯨꯛ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯂꯀꯈꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯅꯥ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯐꯦꯃꯤꯂꯤ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯄꯥ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯅꯤꯗꯒꯤ ꯑꯍꯨꯝ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯃꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯖꯤꯅꯁꯤꯡ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯑꯣꯈꯠꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯕꯒꯤ ꯐꯤꯕꯃꯁꯨ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯂꯧꯔꯤ꯫ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯀꯄꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯂꯩꯔꯀꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯂꯃꯗꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯏꯊꯤꯜ ꯄꯤꯔꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯐꯦꯃꯤꯂꯤ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯖꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯅꯚꯥꯏꯔꯅꯃꯦꯟꯇ ꯑꯅꯤꯃꯛꯀꯤ ꯀꯝꯕꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯒꯅꯤ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯟꯅꯥꯏꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ "ꯑꯩꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯕꯨ ꯗꯣꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯂꯦꯕꯦꯜ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯏꯃꯨꯡꯗꯥ ꯗꯥꯏꯕꯦꯇꯤꯁ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫

ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯥꯖꯂꯒꯤ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯁꯥꯕꯨ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯕꯨ ꯃꯥꯏꯊꯤꯕꯥ ꯄꯤꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯕꯨ ꯁꯛꯇꯤ ꯄꯤꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ . ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯪꯟ-ꯊꯪꯅꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯑꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯣꯏꯔꯦ꯫

• ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯔꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯔꯥ?
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯄꯦꯇꯥꯏꯠ ꯑꯗꯨ ꯃꯍꯧꯁꯥꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯦꯝꯂꯕ꯭ꯔꯥ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯔꯥ?
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯐꯥꯎꯗꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕ꯭ꯔꯥ?
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯤꯕꯔꯥ?

ꯃꯊꯪꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?

ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯂꯧꯅꯕꯥ ꯑꯊꯨꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯚꯦꯛꯁꯤꯟ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯇꯥꯕꯥ "ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ"ꯅꯤ꯫

• ꯑꯐꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ: ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯄꯨꯡ 7-8 ꯇꯨꯝꯕꯥ꯫
• ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ: ꯆꯥꯡ ꯆꯥꯟꯅꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯑꯐꯕꯥ ꯈꯨꯟꯅꯥꯏꯒꯤ ꯃꯔꯤ: ꯃꯔꯨꯞ-ꯃꯄꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯥꯌꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ, ꯊꯥꯌꯔꯣꯏꯗꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯋꯥꯠꯄꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯤꯡ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯃꯜ ꯂꯩ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯊꯕꯛ ꯁꯨꯕꯥ, ꯂꯨꯍꯣꯡꯕꯥ, ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯊꯨꯒꯥꯏꯕꯥ) ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ``ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT)``ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ‘ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯡꯊ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ’ꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫

ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯋꯥꯔꯤ ꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯁꯥꯟꯇꯤꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯤ꯫ ꯃꯃꯥꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯆꯍꯤꯗꯥ ꯁꯥꯟꯇꯤꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯗꯒꯤ ꯆꯍꯤ ꯀꯌꯥꯗꯒꯤ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯤꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯛꯂꯤ꯫ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯔꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯏ꯫ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯤꯡ, ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡ, ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ, ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯟ, ꯃ꯭ꯌꯨꯖꯤꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯦ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤ, “ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯑꯩꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯍꯜꯂꯤ꯫”

ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯑꯅꯤꯔꯛ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯏꯅꯈꯠꯂꯀꯄꯥ, ꯄꯦꯔꯤꯃꯦꯅꯣꯄꯣꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯈꯪꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯇꯣꯌꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯅꯪꯒꯅꯨ꯫ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫