ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯗꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯨꯝ ꯑꯃꯥ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯄꯥꯃꯗꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯨꯞ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯕꯨ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯎꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ‘ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯁꯥꯏꯟꯁꯇꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ``ꯃꯦꯖꯔ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯩꯕꯥꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯃꯥꯂꯦꯃꯗꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯁꯦꯃꯗꯣꯛ-ꯁꯦꯃꯖꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯅꯠꯇꯦ, ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯥꯎ ꯑꯃꯗꯤ ꯍꯧꯈꯤꯕꯥ ꯆꯍꯤ ꯲꯰ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯁꯥꯏꯟꯁꯀꯤ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯗꯣꯀꯈ꯭ꯔꯦ꯫
ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯃꯗꯦ!
ꯃꯃꯥꯡꯉꯩꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯗꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯉꯂꯦ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯤꯉ꯭ꯒꯔ ꯄ꯭ꯔꯤꯟꯇꯒꯨꯝꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁꯁꯤꯡ, ``ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯀꯦꯃꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯃꯣꯁꯅꯁꯤꯡ, ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ``ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ'' ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯁꯦꯟꯖꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯉꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯄꯤꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ .
| ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ꯫ | ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯉꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫ |
|---|---|
| ꯗ꯭ꯔꯒ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯇꯧꯕꯥ꯫ | ꯉꯁꯤ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯝꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯦ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯍꯟꯊꯩ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, (ꯁꯤꯇꯥꯂꯣꯞꯔꯥꯝ), (ꯑꯦꯁꯤꯇꯥꯂꯣꯞꯔꯥꯝ), (ꯐ꯭ꯂꯨꯑꯣꯛꯁꯦꯇꯤꯟ), ꯑꯃꯁꯨꯡ (ꯁꯦꯔꯠꯔꯥꯂꯥꯏꯟ) ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ (ꯑꯎꯚꯦꯂꯤꯇꯤ) ꯑꯃꯁꯨꯡ (ꯁ꯭ꯞꯔꯥꯚꯥꯇꯣ) ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯁꯨ ꯄꯨꯊꯣꯀꯈ꯭ꯔꯦ꯫ |
| ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯇꯧꯕꯥ꯫ | ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ-ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT) ꯑꯁꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯦꯒꯦꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧꯁꯤꯡ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯂꯩ꯫ |
| ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯀꯅꯚꯂꯁꯤꯚ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (ꯏ.ꯁꯤ.ꯇꯤ.) | ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯥꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯉꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯦꯊꯗ (ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯀꯅꯚꯂꯁꯤꯚ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ - ꯏ.ꯁꯤ.ꯇꯤ.) ꯑꯁꯤ ꯍꯥꯟꯅꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯐꯩ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯁꯨ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯇꯩ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯈꯛꯇꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯁꯨ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ꯫ |
ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯛꯀꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯣꯅꯂꯥꯏꯟꯗꯥ ꯄꯥꯔꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯇꯥꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯧꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡ꯫
ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯄꯅꯈ꯭ꯔꯤꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯤꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯃꯦꯊꯗꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯀꯄꯥ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯎꯠꯂꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯗꯤ `(ꯀꯦꯇꯥꯃꯤꯟ)` ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯅꯤ꯫
ꯀꯦꯇꯥꯃꯤꯟ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
`(ꯀꯦꯇꯥꯃꯤꯟ)` ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯅꯥꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯍꯣꯌ, ꯃꯁꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯟꯗꯛꯀꯤ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯑꯃꯅꯥ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯗꯣꯖꯗꯥ ꯄꯤꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯦ꯫
ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ?
ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯜ ꯅꯦꯇꯋꯥꯔꯛ ꯈꯔꯗꯤ "ꯁ꯭ꯇꯛ" ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯂꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯇꯧꯍꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯦꯇꯥꯃꯤꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯜ ꯅꯦꯇꯋꯥꯔꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ "ꯔꯤꯁꯦꯠ" ꯇꯧꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ, ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯀꯅꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯄꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯁꯦꯟꯇ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯔꯤꯂꯤꯐ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫
ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ: ꯀꯦꯇꯥꯃꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯒꯤ ꯁꯦꯇꯤꯡ ꯑꯃꯈꯛꯇꯗꯥ, ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯗꯣꯖ, ꯄꯤꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯁꯦꯟꯇ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
ꯍꯧꯖꯤꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯩ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯈꯛꯇꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ (ꯇ꯭ꯔꯦꯇꯤꯡ-ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ)꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯉꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ, ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫
- ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯄꯥ, ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯗ-ꯏꯐꯦꯛꯇ-ꯐ꯭ꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯥꯁꯥ ꯊꯥꯗꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯆꯤꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯅꯤ꯫
- ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯄꯨꯅꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯐꯪꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
- ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯅꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯨ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
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